желающие отчитаться - добро пожаловать :)
1619 - 108-60-167
35 минут бассейна и 3 подхода по 10 подтягиваний из воды
жрать хочу, как всегда после плавания - но постараюсь сдержаться :)))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Конфеты не захочешь до следующего года? :))) 02.01.2014 23:37:42, La Tour Eiffel
А конфет ближайшее время точно не захочется:) Вот поэтому я себе и не покупаю их. По вечерам рука тянется их слопать. 03.01.2014 00:26:31, Ханни
белка не добрала сегодня немного, наверное, творога 0% чуть позже еще поем 02.01.2014 22:40:41, EugenieG
Я если и прыгаю на них вечером, то только тперед сном, чтобы не было соблазн а "добрать" :)) 02.01.2014 23:39:31, La Tour Eiffel
Но попробую:
З. Кофе с молоком 2 чашки
Обед: Оливье, запеченная инндейка, кусочек холодца с хреном
П.- половина груши
У.- гусь запеченный ( крылышко), кусочек холодца с хреном , 2 бутика с белым хлебом, маслом и черной икрой, половинка острого перца, одна черемшина, салат из помидоров, огурцов, болгарского перца с зеленью и под солнечным маслом, 2 бокала вина 02.01.2014 22:09:35, Вока
Калории не считала.
Завтрак - 1.5 ст. ложки овсянки, запаренных водой
Перекус - яблоко
Обед - салат с брынзой и сладким перцем
Перекус - сельдерей 3 стебля
Ужин - салат с кальмарами, кусочек свиного рулета с брынзой и спаржей.
Чай+ 2 конфетки "Чернослив в шоколаде"
Вечером минералку пью.
Надеюсь за пару дней прийти в норму, а то явно перебор с яйцами из салатов. Домашние требуют печь пироги в новой духовке, т.к. новогодний пирог скушала еще 1го числа.
P.S. Звонила маме - у тети ухудшения :( отказали ноги и не ест ничего. 02.01.2014 21:35:18, Мерн
Завтрак - 1.5 ст. ложки овсянки, запаренных водой
Перекус - яблоко
Обед - салат с брынзой и сладким перцем
Перекус - сельдерей 3 стебля
Ужин - салат с кальмарами, кусочек свиного рулета с брынзой и спаржей.
Чай+ 2 конфетки "Чернослив в шоколаде"
Вечером минералку пью.
Надеюсь за пару дней прийти в норму, а то явно перебор с яйцами из салатов. Домашние требуют печь пироги в новой духовке, т.к. новогодний пирог скушала еще 1го числа.
P.S. Звонила маме - у тети ухудшения :( отказали ноги и не ест ничего. 02.01.2014 21:35:18, Мерн
Сегодня поеду туда, вызову скорую, чтоб госпитализировали. Они там с мамой чудные обе - 30 числа скорая приезжала,так тетя подпись на бумажке умудрилась поставить, на отказе от госпитализации. А мама не проследила.
03.01.2014 11:05:32, Мерн
ничего не считала, даже жиры. т.к. страшно. вообще есть ощущение, что я аквариум.
взвешиваться тоже не буду, а то расстроюсь. т.к. 31 я взвесилась и заметила прогресс.
покачала пресс и ноги.
Два дня на праздники, завтра опять буду шарахаться от жирного и пристально вглядываться в тарелку. 02.01.2014 21:28:11, Дездемона
взвешиваться тоже не буду, а то расстроюсь. т.к. 31 я взвесилась и заметила прогресс.
покачала пресс и ноги.
Два дня на праздники, завтра опять буду шарахаться от жирного и пристально вглядываться в тарелку. 02.01.2014 21:28:11, Дездемона
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
