добрый день!
Объясните, пожалуйста, что происходит, если соблюдать посчитанный калораж, но не укладываться в составляющие (БЖУ)?
Чувства голода нет.
Спасибо!
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
08/12/13 1600 - 57-74-154
09/12/13 - 1800 - 100-29-280
11/12/13 - 1400 - 60-56-156
И в те дни, когда я недобираю КБЖУ, организм как реагирует?
Вот сегодня у меня тренировка,
вовремя перекусить не успела, поэтому без ужина,
калораж в районе 1300.
Не перепугается ли он, что "война, голод, запасайся жиром кто может"? 12.12.2013 22:18:50, EYa
Систематически недобирать белки и жиры - не обеспечивать пластические нужды организма (строительство тканей, производство гормонов, работу иммунной системы и т.п.). 12.12.2013 23:35:11, LOO
Держать КБЖУ за 2-3 дня мне проще.
Действительно, иногда особо сильно тянет на какую-то еду.
И, видимо с непривычки, меня еще "болтает" по рациону, сложно прогнозировать и выдерживать БЖУ. 13.12.2013 10:41:12, EYa
В дни тренировок лучше перебрать калорий, чем недобрать. Организму и так тяжело, если еще не покормить... 12.12.2013 23:01:31, La Tour Eiffel
буду кормить организм)
Я еще только начинаю приглядываться к своему рациону,
поэтому возникают глупые вопросы. 13.12.2013 10:42:54, EYa
Читайте также
Что приготовить на Новый год: салаты от шефа Константина Ивлева
Любимые новогодние салаты можно подать по-новому — легко, эффектно и со вкусом ресторана. Шеф-повар Константин Ивлев предлагает современные версии "Селёдки под шубой", "Мимозы" и "Оливье": с кремовыми текстурами, хрустящими акцентами и праздничной подачей. Эти рецепты подойдут для новогоднего стола, если хочется удивить гостей, не отказываясь от классики.
