Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Про правильное питание
Девочки, а что для вас правильное питание ? Верное соотношение, белков, жиров и углеводов? Я не ем мясо и колбасу, не люблю. Помогите мне пожалуйста с примерным меню. И что можно есть на ужин? Фрукты, как я поняла нельзя , рис нельзя. А гречку? Получается, что можно только овощи и молочные продукты?
03.12.2013 19:54:23, МоТя
26 комментариев
У меня на ужин идет творог. Каши я стараюсь есть на завтрак. А вообще, чтобы баланс был нормальным и обмен веществ был хороший, я дополнительно принимаю элькар по указанию диетолога. В итоге получается, что все что нужно организму усваивается, а лишнее выводится.
22.12.2013 21:47:13, inap
Девочки, а скажите мне еще пож. ужин должен быть белковы. А фасоль можно? Или она тяжелая?
04.12.2013 09:15:36, мОтя
В каком смысле тяжелая?
Вообще это индивидуально. Если для вас тяжелая (в том смысле, в котором вы это понимаете), то не ешьте. А в принципе в фасоли на ужин ничего плохого нет. Мы с дочкой едим, все нормально. 04.12.2013 11:02:51, Аня-лэ
Вообще это индивидуально. Если для вас тяжелая (в том смысле, в котором вы это понимаете), то не ешьте. А в принципе в фасоли на ужин ничего плохого нет. Мы с дочкой едим, все нормально. 04.12.2013 11:02:51, Аня-лэ
для меня любимый ужин творог, сметана, белый грейпфрут и сгущенка+фруктовый чай 03.12.2013 22:01:36, Kot DaVinci
вот сейчас на ужин у меня лосось-гриль и половинка авокадо. имхо очень здорОво. и здОрово :-)
03.12.2013 21:29:39, хатуль мадан
Я рыбу тоже не очень )) а авокадо можно на ужин? Мне кажется он калорийный очень. Хотя может я ошибаюсь
03.12.2013 21:48:27, мОтя
понимаете, должна быть система питания. а вы хотите взять какие-то отдельные куски от того и сего, и в итоге получится ерунда..
ищите то, что вам подходит целиком. дюкан, или там кбжу, или что еще.. и придерживайтесь ее целиком. и без всяких там не ем то и не люблю се.
у нас в ходу три кулака. у меня конечно более мягкий вариант, а муж следует предельно точно. 03.12.2013 23:06:32, хатуль мадан
ищите то, что вам подходит целиком. дюкан, или там кбжу, или что еще.. и придерживайтесь ее целиком. и без всяких там не ем то и не люблю се.
у нас в ходу три кулака. у меня конечно более мягкий вариант, а муж следует предельно точно. 03.12.2013 23:06:32, хатуль мадан
а почему фрукты нельзя?
03.12.2013 21:15:18, Дездемона
Фрукты вызывают брожение если они едятся с чем-нибудь, а когда сами по себе, то ничего не вызывают))
04.12.2013 08:26:22, LMila
ну если так подходить к делу, тогда все надо есть по отдельности...отдельно фрукты, отдельно овощи, отдельно рыбу, отдельно крупы...и что б не вызывали брожения есть в сыром виде, а крупы в запаренном
04.12.2013 10:41:15, SweeT
Просто я ем много фруктов. С учётом моего опыта, а также того, что прочитано по теме, вздутие бывает от нездорового пищеварения, что обусловлено как нездоровым кишечником, несвежей пищей, так и, например, перееданием. Брожение в кишечнике - естественная часть процесса пищеварения. Вздуваешься, когда брожения этого чрезмерно много ))
04.12.2013 19:06:34, NAD
Так это же не я придумала, это гастроэнтерологи рекомендуют фрукты есть отдельно ото всего и даже говорят водой запивать не желательно
04.12.2013 19:21:25, LMila
Йолки. А я вчера ела кашу с хурмой и персиками, а только что авокадо с хлебцами. Да и клюква с толокном утром - м-да... И что характерно, я всегда так питаюсь. Пойду посыплю голову толчёным кирпичом.
04.12.2013 19:26:01, NAD
Зачем же посыпать )) в любом правиле есть исключения и организмы у всех разные, "что русскому хорошо, то немцу смерть" )))
04.12.2013 20:09:41, LMila
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
