Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Возьмите меня, пожалуйста

К вам можно? У вас тут так душевно худеется. Может ежедневные отчеты меня как-то дисциплинируют. Так хочется вернутся хотя бы в добеременный вес :) И ваши положительные примеры меня очень вдохновляют Спасибо.

30.11.2013 23:03:40, Илария

16 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Проходи-рады видеть! 01.12.2013 16:59:04, Maxim

Добро пожаловать) 01.12.2013 11:39:31, Марфут@

Спасибо! 01.12.2013 12:00:30, Илария

Присоединяйтесь, рады видеть! 01.12.2013 09:37:51, Antre

Спасибо 01.12.2013 12:00:10, Илария

Добро пожаловать! В нашем полку худеющих мам из 1-3 прибыло :) 01.12.2013 01:35:51, МюZetta

:) 01.12.2013 11:59:41, Илария

Конечно, добро пожаловать! 30.11.2013 23:24:56, LOO

Спасибо. Татьяна, а вопрос сразу можно? 1600 ккал мне нормально для похудения :)(немного ГВ еще осталось - в основном ночью и иногда днем)? 30.11.2013 23:34:00, Илария

Если без ГВ то да, но с ГВ калораж будет больше. На сколько? Я думаю начинать нужно с 1900ккал, не меньше. 01.12.2013 02:29:35, LOO

Спасибо, попробую, вдруг получится :) 01.12.2013 11:58:25, Илария

Важна не только адекватная калорийность, но и правильное соотношение БЖУ, т.е. количественное соотношение белков, жиров и углеводов. Например, для Вас разумно выбрать такое КБЖУ 1800-1900ккал=100г-70г-(195-220)г с учетом не очень интенсивного ГВ. 01.12.2013 12:19:28, LOO

Спасибо, посмотрела свою еде за неделю, ну у меня все хрестоматийно - белков недобор, жиров перебор :( 01.12.2013 13:18:39, Илария

Добро пожаловать! :) если выберешь худеть по кбжу, у меня в реге подборка разной информации. 30.11.2013 23:24:09, La Tour Eiffel

Спасибо, Лен! Обязательно прочитаю. Ты для меня просто пример для подражания (сегодня глянула одним глазком твою фотку в синем платье - супер) :) 30.11.2013 23:35:23, Илария

Спасибо! Я тут каждую субботу свои наряды показываю, учусь одевать новое тело:)))

У тебя веса лишнего немного совсем, быстро сбросишь:) а мы поддержим:) 01.12.2013 10:49:40, La Tour Eiffel

Вернуться в конференцию

Возьмите меня, пожалуйста

Загруженные изображения