Толстой никогда не была, привыкла есть все, что влезет.
Думала, что мне ничего не грозит. Однако, возраст и преимущественно сидячий образ жизни берут свое.
Летом этого года осознала, что меня стало как-то больше, чем было всегда. Помог осознанию бывший бойфренд, который сделал комплимент в стиле "А ты, я смотрю, нормальные бока себе наела".
Потом случайно взвесилась в гостях и обнаружила, что мои собственные весы немного некооректны, врали мне в мою пользу примерно на 3 кг.
В общем, я ужаснулась, и решила прийти сюда:) По советом конфянок зарегилась на калоризаторе и начала скурпулезно следить за тем, что ем.
Итак, мои параметры в сентябре:
65,5 кг / 100-78-97
Сегодня измерилась и вдохновилась:)
63 кг/ 95-73-94
Поскольку ежедневно не меряюсь, такой прогресс стал приятным сюрпризом. Система работает! Честно говоря, не особо в это верила, и тем не менее.
Посмотрела отчет в калоризаторе,средние цифры за месяц:
К 1545 Б 65 Ж 57 У 172
Чувствую себя отлично. Голода не испытываю, "зажоры" пока не нападали.
LOO, как считаете, стоит что-то поменять, или продолжать по той же схеме? Хотелось бы добраться до отметки в 59.
(рост 173см)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Присоединяюсь к поздравлениям. А с чего начать?
30.11.2013 19:49:31, 1+
Начать с покупки весов для взвешивания продуктов:) Ну а дальше читать регу La Tour Eiffel и обращаться к Тане Loo за консультацией по соотношению КБЖУ
01.12.2013 17:42:28, Lafayette


Надеюсь, и я спустя 2 мес смогу похвастаться заметными результатами! 29.11.2013 19:35:38, МюZetta


Спорт вяленько: какая-нибудь йога/пилатес/беговая дорожка пару раз в неделю. Надеюсь в ближайшее время увеличить. 29.11.2013 15:46:48, Lafayette

Но спорт нужен на регулярной основе и живенький, лучше всего силовые групповые занятия. 29.11.2013 22:33:56, La Tour Eiffel


Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.