Доброго времени суток, всем! И меня возьмите, пожалуйста, в свои стройные ряды худеющих. Очевидно, я здесь надолго, потому как сбросить надо больше 30 кг. Пару лет назад, после родов, я благополучно похудела на 20 кг. Но, как только бросила спорт нагрузку, медленно – медленно все вернулось и даже с избытком. Честно говоря, собиралась сесть на Дюкана. Но залезла сюда почитать отзывы и поняла, что теперь все худеют по КБЖУ.
Уже зарегистрировалась на Калоризаторе. Но пока есть вопросы. Например, как добавить сложный салат, которого нет в списке (помидоры, соленые огурцы, салат «Айсберг», укроп и оливковое масло).
И убедительная просьба к LOO, Посчитайте и мне, пожалуйста: вес 107 кг: рост 174, запястье 16, Грудь – 127, талия – 107, бедра – 127. Вот такой ужас-ужас. Плак. 39 лет. Физ. нагрузки нет, работа сидячая. Цель: приблизиться к 74 кг. Спасибо
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Попробуйте КБЖУ в районе 2000ккал=100г-70г-240г. 25.11.2013 22:28:36, LOO
Спасибо большое!!! Ой, так много всего. А если первые пару-тройку дней уменьшить все, допустим до 1500 ккал? Очень первых результатов хочется.
25.11.2013 22:42:48, Vista
уф..пока найдешь все это на незнакомом сайте. Нашла,получилось, спасибо. Только, чтобы себе сохранить не получилось. Там предлагают сохранить для всех (но я пока не уверена, что все правильно делаю)
25.11.2013 22:02:15, Vista
да, здорово, все придумали. 5 лет назад о таком и не мечтали. Надеюсь, набью руку с подсчетом. А как вы потом сюда переносите в отчет-просто копируете с календаря?
25.11.2013 22:05:20, Vista
Я в салатах и прочих сложных блюдах считаю все ингредиенты по отдельности. Если это какой-то стабильный рецепт, то высчитываю его калорийность на 100гр и ввожу как свой продукт в базу. 25.11.2013 21:20:11, "Белка"
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
