Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 22.11.13
У меня +300, вся вода вчерашняя во мне, никуда не делась за ночь. На глазу то ли ячмень, то ли еще что-то. Жутковатый видок.
Сегодня у коллеги 30 лет, намечается грандиозный праздник. Но у меня сегодня срочная работа, так что, к счастью, целый день мне некогда будет к столу шастать:)
22.11.2013 06:44:44, Наталия1974
65 комментариев
+300 с какого-то перепугу. КД на →
+300 с какого-то перепугу. КД на горизонте, может поэтому, а может потому что вчера мало овощей ела или после силовой вода задержалась. Вот так взвешиваться каждый день.:) Не буду линейку двигать (топая ножкой).
22.11.2013 19:44:03, Пересечение
Стою 77.200 ((
-300, 64.6) ну как мы с тобой →
-300, 64.6) ну как мы с тобой обмениваемся граммами- анекдот) прям точно)
22.11.2013 14:59:57, Rimusha
все те же 75. по кругу ))))
все те же 75. по кругу ))))
22.11.2013 14:10:54, mara
Приветик! Рада тебя видеть, а то уже думала, потеряли бойца.
22.11.2013 18:13:46, Пересечение
+1 Маринка, не пропадай надолго....
22.11.2013 18:40:22, Maxim
+500 от последнего взвешивания и +1100 к →
+500 от последнего взвешивания и +1100 к линейке - 57,8 - обалдеть - на ночь вчера литр чая выпила - сушняк дикий - мне КД уже во сне снятся !! так я их жду :)
22.11.2013 12:53:16, La Tour Eiffel
Да уж. Эти непонятные колебания веса ужасно удручают. У меня тоже приличный плюс :( Завтра недельное взвешивание, но вряд ли к завтрашнему что-то существенно изменится. Одно радует, что это вода, а не жир.
22.11.2013 13:45:03, "Белка"
Не пережившей все наладится, организм просто настраивается на работу после ГВ.
22.11.2013 13:43:11, Кофеманка
да, я не переживаю ни разу :))) даже отчасти рада, есть что сбрасывать снова :)))
22.11.2013 14:47:24, La Tour Eiffel
Молодец, Леночка!
22.11.2013 16:53:10, Maxim
:))) Хороший настрой!
22.11.2013 15:46:17, "Белка"
+100
+100
22.11.2013 11:21:59, SweeT
что-то я вверх пошла +200, итого 68,8 →
что-то я вверх пошла +200, итого 68,8! не знаю, что со мной...
22.11.2013 11:09:21, Kot DaVinci
Мало у тебя вчера было свежих фруктов-овощей-зелени. А какое БЖУ получилось? А то ты только калорийность написала.
22.11.2013 12:37:58, LOO
да, у меня их вообще сейчас мало(( на ярмарку два выходных подряд не ходили, а то что в магазинах продают, есть невозможно...постараюсь это исправить
1647.60 88.73 57.54 196.51
может мне надо углей поменьше?
22.11.2013 12:47:28, Kot DaVinci
Давай, попробуем меньше углей, только ниже 150г не опускай.
22.11.2013 13:44:11, LOO
-300. 56,5кг. Удержать бы за выходные
-300. 56,5кг. Удержать бы за выходные
22.11.2013 09:31:37, Вока
Это точно!
22.11.2013 10:18:42, Maxim
+100, 56.8 Сама виновата, ко вчерашнему →
+100, 56.8 Сама виновата, ко вчерашнему меню съела пару печенок вечером и муж ликером соблазнил ))
22.11.2013 09:02:33, LMila
Эхх, а у меня одна здоровая пища, обезжиренный творог с кефиром вечером, и тоже +100!
22.11.2013 13:01:18, МюZetta
Сыр виола и колбаса у тебя тоже относятся к здоровой пище? :))
22.11.2013 13:36:52, LOO
Их было так мало и так рано, что я про них и забыла даже :) если б на ночь - то гораздо вкуснее и запоминающейся :)
22.11.2013 20:31:49, МюZetta
Таня, а 9% сыра сколько можно в день съедать? По-правильному...
22.11.2013 17:51:03, Vanilla
Критерий для белкового продукта: жира меньше 10%, белка больше 10%. Так что твой сыр подходит. Правда в нем, наверное, еще соль содержится. Или он как моцарелла несоленый?
22.11.2013 19:15:07, LOO
Мужья они тааааакие!
22.11.2013 10:15:50, Maxim
Лечи глаз и скорее поправляйся))
Лечи глаз и скорее поправляйся))
22.11.2013 08:54:43, Кофеманка
+200, 82.6. Неплохо, если учесть, что →
+200, 82.6. Неплохо, если учесть, что выпмла много жидкости, и ела соленую рыбу. Осталось пережить др)
Лечи глаз!
22.11.2013 08:48:20, bijou
-100, 75,4кг
-100, 75,4кг
22.11.2013 08:43:36, shu-shu
-100, 66,1.
-100, 66,1.
22.11.2013 08:41:02, Maxim
Ура я на линеечке, вчера ела по чу →
Ура я на линеечке, вчера ела по чу голода и настроению))
22.11.2013 08:39:48, Кофеманка
уря!
Эх, линеечка шикарная, всего 1,5 кг надо слить
22.11.2013 11:30:16, Ханни
за то какие настойчивые 1,5кг))
22.11.2013 12:25:39, Кофеманка
Отлично! Водичка слилась.
22.11.2013 10:21:15, "Белка"
Умница!
22.11.2013 10:17:31, Maxim
+300 Итого 98,7 и я даже рада. Вчера →
+300 Итого 98,7 и я даже рада. Вчера начали скрипеть все суставы, причем слышно не только мне. Видимо вместе с водой и суставная жидкость слилась :(
22.11.2013 08:33:59, Ханни
Линеечку не хочешь подвинуть? :)
22.11.2013 10:22:20, "Белка"
неа:) Посмотрю куда вес пойдет для начала
22.11.2013 10:38:21, Ханни
суставы и похудение, как взаимосвязанны в худшую сторону?я думала наоборот при похудении суставам нагрузка поменьше идут и им лучше работать))
22.11.2013 08:56:58, Кофеманка
При резком сбросе веса жидкость сливается и микроэлементы с витаминами. Для суставов полезен низкий вес, а не резкий сброс:)
22.11.2013 08:59:24, Ханни
Так ты вроде не резко
22.11.2013 09:06:43, Кофеманка
Разве? 1,5 кг за 2 дня слила. И 1 кг еще за пару дней перед этим. Мышцы и жир навряд ли могла так быстро сжечь, поэтому думаю, что именно вода слилась в большом количестве.
22.11.2013 09:15:59, Ханни
Плюс 100 опять. Все намного сложнее, чем →
Плюс 100 опять. Все намного сложнее, чем мне казалось. Психологически.
22.11.2013 08:25:55, МюZetta
Увидела только вчерашний отчет. Недобор калорий, белка и клетчатки. Старайся есть больше свежих овощей-фруктов-зелени. Белок обязательно добирай. Виолу и колбасу во время похудения лучше исключить (много соли и жира).
22.11.2013 13:40:58, LOO
Спасибо за совет! По калориям я вчера вроде ж вписалась? А чем лучше всего белок догонять? Мясо я не люблю, ем его мало. Рыбу готовлю редко (кроме меня дома ее никто не ест :(), яйца часто вредно, молочка только?
С клетчаткой да, буду налегать! Колбаса и виола - это дааа, согрешила :) но с утра и там тонюсенький кусочек колбаски и половинка треугольника виолы :)
Зато сегодня смолотила миску капусты с кукурузой на ужин и овощное рагу с рисом. Но белка опять мало совсем :( будет еще творог 100 г и кефир 300, все обезжиренное, но все равно недобор по всем пунктам.
22.11.2013 19:22:13, МюZetta
К белковым продуктам относятся яйца (можно каждый день яйцо есть), творог, мясо, птица, рыба, морепродукты, нежирный несоленый сыр, субпродукты. Из растительного белка бобовые (фасоль, чечевица, горох, нут, соя). Критерий белкового продукта: белка больше 10%, жира меньше 10%.
22.11.2013 22:47:28, LOO
Я сыром добираю. Ольтермани 17% или Амбер 10%. В Ашане они есть. А! вот Холлендер еще -17 %.
22.11.2013 19:27:33, Maxim
Надо приобресть! Спасибо, дорогая! Раньше они мне казались противными, но это раньше :)
22.11.2013 20:33:56, МюZetta
Не расстраиваемся! Организму надо привыкнуть и еще надо КД пережить. Вес обязательно пойдет вниз!
22.11.2013 10:24:17, "Белка"
Спасибо, Лер! Что-то долго привыкает :) КД жду-не дождусь! Дня 3 еще.
22.11.2013 13:00:00, МюZetta
Олечка, в чем сложность?
22.11.2013 10:14:31, Maxim
Олесь, думала процесс быстрее пойдет. Веса лишнего много, но и ела я слишком много, сладкое, Фауст-фуд, жирное... сейчас существенно меньше, вредное вообще не ем, сладкое-мучное забыла что это (пара ложек яблочного варенья и 2 дольки гематогена не в счет).
По еде мне сейчас комфортно. Четко держусь своего кбжу, нагрузку увеличила.
Талия сдулась на 9 см, живот заметно подтянут, я очень рада, но попа ни на мм и ни на грамм не худеет :(
Вес не движется.
Понимаю, что это нормально, но каждый вечер ложусь спать и мечтаю о хотя бы небольшом минусике, а утром либо 0 либо вообще плюс ((
Ну и еще пмс.
22.11.2013 12:58:35, МюZetta
Олечка, этот процесс небыстрый. Но качественный. Я запаслась терпением, тк знала, на примере Лены - результат будет! и обязательно такой, какой я хочу. Так и сложилось.
Так что надо прямо стиснуть зубы, питаться СТРОГО по КБЖУ и к НГ и скидкам обязательно будет результат.... вот еще вспомнишь меня - когда пробежишься по магазинам для покупки новых вещиц, тк старые тебе будут великИ.
22.11.2013 16:56:28, Maxim
Олесечка, спасибо! Ты меня очень хорошо поддерживаешь! Буду стараться!
22.11.2013 19:23:42, МюZetta
тут нужно только терпение и стараться не расстраиваться
22.11.2013 08:35:26, Ханни
+1
22.11.2013 10:16:33, Maxim
У меня 68,8 -500 получается, но боюсь →
У меня 68,8 -500 получается, но боюсь завтра вернется. Начинается прям ломка - неделю без тренажерного зала, дома удалось только пресс покачать, остальное малой не дает сделать (вернее пытается участвовать :) да и соседка с низу не подарок.
22.11.2013 08:12:21, feduka
Отвес хорош! И очень хорошо, что есть желание заниматься, это супер. Я тоже, когда втягиваюсь, то ломка, если нет возможности позаниматься, прям мышцы просят нагрузки :)
22.11.2013 10:26:26, "Белка"
держись Наташ)) соседку в сад, малого приобщай пусть тоже скачет))
22.11.2013 08:58:14, Кофеманка
Так в том то и дело то скачет, по мне :)). Не я надеюсь ан воскресенье, вроде лицо должно в норму прийти, уже никого пугать не буду.
22.11.2013 16:06:17, feduka
но все равно хороший отвес! Пускай закрепиться @@@@@
22.11.2013 08:34:53, Ханни
Надеюсь, спасибо. Как у тебя дела?
22.11.2013 08:37:36, feduka
