Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 16.11.13 Все спят еще что ли?
По нулям.
16.11.2013 09:06:00, Наталия1974
73 комментария
-900: 85,3 - ну наконец-то сдвинулась.:)
-900: 85,3 - ну наконец-то сдвинулась.:)
17.11.2013 04:17:15, Пересечение
за 2 дня минус кг ;)) сегодня было 77.5 →
за 2 дня минус кг ;))
сегодня было 77.5
16.11.2013 21:55:34, Ежик
Стою на 77 кг.
Таня, пожалуйста, посмотри мои кбжу за →
Таня, пожалуйста, посмотри мои кбжу
за последние 30 дней
1720.0 101.5 58.3 208.0
за последние 14 дней
1660.0 102.9 57.2 192.5
за последние 7 дней
1638.6 97.7 57.4 192.6
вроде бы нормально ?
жиров не мало совсем :) но подниму еще выше, если надо, попробую больше 60 каждый день, разумеется за счет пнжк (без них вообще не представляю жизни теперь:) авокадо вон спеет на подоконнике :)
16.11.2013 13:29:25, La Tour Eiffel
Хорошее КБЖУ. Примерно получается 100г-60г-200г. Т.е. такое соотношение комфортно для тебя, как я понимаю. Можешь немного играть белками-углеводами, опуская белки до 80г и соответственно поднимая угли, если будет хотеться. А жиры в районе 60г - будет отлично. А вес у тебя соответствует линейке?
16.11.2013 13:51:20, LOO
да, сегодня -100 от вчера, 56,7, не стала писать, чтобы не волновать публику лишний раз
сейчас новые фотки подгружу, посмотришь, что есть еще куда худеть :)
мне главное ФРУКТЫ есть сколько хочется - а хочется мне много (500-800гр в день), все остальное легко могу урезать, а вот без фруктов я не могу
вообще заметила, что когда на поддержке и мысль "мне можно ВСЕ" то НИЧЕГО не хочется, а как только типа худею и стараюсь снизить калораж, так прям ЖУТКИЙ ЖОР и хочется ВСЕ и ПОБОЛЬШЕ :)))))))) умора :)
16.11.2013 14:25:09, La Tour Eiffel
-100 г эхх:(( что-то тухло((( вчера →
-100 г эхх:(( что-то тухло((( вчера перед сном съела 2 вяленых рыбки (маленьких) и сделала 3 глотка пива у мужа ((( так есть хотелось - аж живот сводило! еще кефиром догналась 250 г. За вечернюю трапезу и поплатилась. Ну и ладно.
мы не спим давно! уже на утренник сходили :)
16.11.2013 13:07:48, МюZetta
Соленое и алкоголь лучше ограничить, тем более перед сном.
16.11.2013 13:11:34, LOO
Каюсь !!!
16.11.2013 13:15:17, МюZetta
Выбери на неделе день и сделай зигзаг+. В этот день можно съесть или выпить порцию того, что очень хочется (алкоголь, кусочек торта и т.п.). А так быстрые углеводы ограничиваем 10% в день от общего калоража.
16.11.2013 13:53:48, LOO
Ой да вот мне специально ничего и не хочется, я вот прям знаю, что выберу такой вот день, и ничего не захочется. Приспичивает обычно здесь и сейчас! Так что лучше уж я совсем исключу все вредное. Алкоголь и так не пью уже очень давно, иногда по праздникам треть бокала вина и все.
А тортиков достаточно натрескалась за время беременности и ГВ, оттянулась по полной за все годы ограничений :) даже и не хочется уже.
Я и вчера-то пива этого 3 глотка всего сделала, сколько это? Грамм 30-40?
16.11.2013 21:52:29, МюZetta
а чем -100 не устраивает? это как раз нормальное похудение. а минус кило-это вода. никк не жир
16.11.2013 13:09:09, Вока
Спасибо за поддержку! Просто хочется более заметного результата :) вода там точно зависла! Руки с утра отекшие немного, по кольцу смотрю.
16.11.2013 13:13:53, МюZetta
Так ты за счет жира хочешь худеть или все равно? Если только за счет жира, то такие отвесы и должны быть регулярно, а терять мышцы нам совсем не надо))
16.11.2013 13:22:02, LMila
Да, за счет него, родимого! Ух, сколько еще я не знаю!!! Спасибо за советы!
16.11.2013 21:46:30, МюZetta
0,66.
0,66.
16.11.2013 13:06:12, Maxim
-400, 76,8кг
-400, 76,8кг
16.11.2013 13:00:59, shu-shu
-2 кг от последнего отчёта) чет две →
-2 кг от последнего отчёта) чет две недели не отчитываюсь - то др был, а потом старший в сад пошёл - туда-сюда... но все считаю и потихоньку худею)
Уже вся в мечтах о шестерочке)))
16.11.2013 12:25:21, Foxy
здорово на таком калораже худеть :)
16.11.2013 13:30:24, La Tour Eiffel
Молодец :)
16.11.2013 13:10:26, LOO
Не взвесилась, убегали с дочкой, она →
Не взвесилась, убегали с дочкой, она сегодня свой первый пояс получила.
16.11.2013 12:09:40, feduka
поздравляю! мой сын бросил каратэ в этом году, 4 года занимался, до зеленого дошел
16.11.2013 13:31:22, La Tour Eiffel
Молодец доченька! Поздравляю!
16.11.2013 13:01:38, shu-shu
Поздравляю? Какого цвета, белый или желтый?
16.11.2013 12:22:07, LOO
белый, желтый в апреле
16.11.2013 12:36:58, feduka
это взрослым ерунда, а для детей прям достижение, они бедные даже волновались все :))
16.11.2013 12:43:23, feduka
Да знаю я, мои тоже в свое время это проходили :)
16.11.2013 13:05:54, LOO
-200, 56.5
-200, 56.5
16.11.2013 11:34:20, LMila
Хороший отвес :)))
16.11.2013 12:25:04, LOO
Да это все КД, я тут ни при чем )) Правда такой циферки на весах давно не видела, приятно ))
16.11.2013 13:20:26, LMila
представляю :)) умница все равно :)
16.11.2013 13:31:50, La Tour Eiffel
Спасибо, Лен!
16.11.2013 13:56:02, LMila
-700 за 3 дня. В среднем получается бег →
-700 за 3 дня. В среднем получается бег на месте. Все болеем дома. Начала дочка из сада принесла, потом мы с мужем подхватили ротовирус.
16.11.2013 11:24:50, рыжая Ксю
Поправляйтесь, пожалуйста!
16.11.2013 12:23:00, LOO
Спасибо, мы стараемся:)
16.11.2013 17:22:04, рыжая Ксю
Я сегодня завтракаю в постели, весы →
Я сегодня завтракаю в постели, весы утром по дороге в туалет и обратно проигнорировала, очень торопилась назад в койку.
16.11.2013 10:52:53, Оля-Йоля
А кто будет выгуливать бедного собакина?
16.11.2013 11:41:13, Antre
Уже выгуливали в тот момент!
16.11.2013 11:44:31, Оля-Йоля
оффффффф
оля, если по шее актуально - черкните мне в личку
напишу схему
спасибо
16.11.2013 11:20:34, Фроликова
Написала в личку!
16.11.2013 11:47:03, Оля-Йоля
- 200, медленно и печально.
- 200, медленно и печально.
16.11.2013 10:35:41, Antre
Хороший отвес! Почему печалишься? Или тебе по 1кг надо? :)))
16.11.2013 13:55:13, LOO
Кило бы не помешало, а печалюсь, потому как такой отвес почти за неделю. Но, тут сама виновата со своим зефиром.
16.11.2013 15:34:50, Antre
:) Практически, стала есть по одной штуке.
16.11.2013 13:40:25, Antre
ничего ничего, потом по половинке, а потом совсем перестанешь, люби горький шоколад :)
16.11.2013 14:58:51, La Tour Eiffel
Купила 5 плиток, лежат, в итоге муж уже одну съел. :)))
16.11.2013 15:35:57, Antre
Ир, давай как лекарство - пн - 5 гр, вт - 10гр и так повышай до 30гр в день :) вот увидишь, когда привыкнешь, зефир больше вообще есть не сможешь и ничего тому подобное :)
16.11.2013 17:19:14, La Tour Eiffel
Выношу встречное предложение, начать сразу с 20 гр. :) Пять - только рот пачкать.
16.11.2013 18:49:05, Antre
-400, 64.8
-400, 64.8
16.11.2013 10:29:20, Rimusha
+200 60.2 ну это мы поправим)) сказалось →
+200 60.2 ну это мы поправим)) сказалось малоподвижный образ жизни за эти дни, маленькому прививку тяжелую сделали и он со среды, с температурой ,на ручках у меня не сползая ездил, сейчас полегче стало.
16.11.2013 10:09:02, Кофеманка
Хорошо, что отпустило :)
16.11.2013 13:06:49, LOO
Бедный, пусть по-быстрее поправится @@@@@@@@@@@@@@@
16.11.2013 12:44:10, feduka
Вот вам кучку @@@@@ пусть скорее поправится малышок твой!
16.11.2013 12:01:48, La Tour Eiffel
+700 от позавчера, 83.9 Ничего не →
+700 от позавчера, 83.9
Ничего не пойму(( то ли неправильно считаю ,то ли поздний прием кефира с бананом (в итоге 1645 получилось), то ли еще что. Не худеется(( А мне к четвергу надо чуток похудеть до платья, мне на свадьбу идти. Хнык.
16.11.2013 09:38:44, bijou
Бананы лучше пока не есть, или хотя бы не на ночь. Соленое задерживает воду.
16.11.2013 12:03:27, La Tour Eiffel
капуста квашенная воду задержала
16.11.2013 10:00:11, Ханни
о, точно! этот момент я все время упускаю, не могу без соленого:(
16.11.2013 10:41:16, bijou
Нет, не спим и давно) Алиша вскочила в 6 →
Нет, не спим и давно) Алиша вскочила в 6.45!
Старшая уехала на олимпиаду по русскому языку, Артура муж повез на соревнования. Сегодня у него первый бой контактный,а не просто спаринг. Волнуюсь...
На весах +100, 56,6.
16.11.2013 09:34:15, Вока
Это называется вскочила? :)))) у нас вскочила это 5-6 утра. А 6:45 это отлично поспала:)))
Старшие молодцы!
16.11.2013 12:05:05, La Tour Eiffel
а спать ложится когда?
до сада она в 8.00-8.30 вставала. в сад бужу обычно в 7.15.
Поспала бы до 8-было счастье)мне как раз полчасика утром надо-попить кофейку, проснуться.
16.11.2013 12:10:35, Вока
мы всех укладываем в 20.00, только старшему разрешаем до 21-21,30
они в это время уже падают от усталости и сами просятся скорее спать, а вот утром в 5 бывает Мелани хочет уже вставать, а бывает и до 6,30-7 спит, редко когда дольше 7ч, маленькая такая же почти, это у них от мужа такая наследственность, он может в 23-24ч лечь и в 5-6 встать, мне же нужно 8-9ч сна
16.11.2013 13:35:53, La Tour Eiffel
Старшая молодец! Это я про русский язык. Смотрю "Умницы и умники", поразило сегодня, что эти довольно начитанные подростки не знают фразеологизмов! Ни один не написал правильно! Я уже все забыла, но тут бы их обыграла:)
16.11.2013 09:39:23, Наталия1974
Старшая у меня вообще лингвист, а математика туго идет.
Сын наоборот-математик. А с русским-катастрофа!
16.11.2013 09:58:10, Вока
Обычно так и бывает:) Либо то, либо другое. Хотя, я - исключение: всегда была пятерка по-русскому и училась в мат. классе. Но зато физика мне давалась с трудом...
16.11.2013 10:07:41, Наталия1974
я такая же) русский и математика на ура, тоже мат. класс. А физика-ну не понимала я ее!
16.11.2013 10:19:30, Вока
Офф. Оль, а муж твой носит обычно 42 размер башмаков? Смотрю, ты на балд-ни записалась на 42. Я своего тоже хочу записать, но что-то забыла, какого размера у него последние балд-ни были... Отдала кому-то в рошлом году, и больше не покупали их как-то. И сегодня ни одна модель нам не приглянулась:( Купили Баркли. Все остальные боты у него 42.
16.11.2013 20:08:18, Наталия1974
Класс! Я лингвист: языки и литература на 5, а всякая мат-хим-физ на 3-4:(((
16.11.2013 12:06:35, La Tour Eiffel
плюс 1 кг
плюс 1 кг
16.11.2013 09:13:39, Ханни
Это почему еще? ты вчера наелась?
16.11.2013 09:25:09, Наталия1974
разница от того, что вчера в отчете выложила только 40 граммах говядины плюсом. Кд видимо так влияют, за ночь не сливаю ничего
16.11.2013 09:46:04, Ханни
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
