З- греча с молоком, чай с м б/с, кусок зернового с апельсин. джемом
П- кофе с м б/с, бутер из бурже и куска докторской, 2 суфле
О- рис, 1 нагетс домашний, 2 свежих помидора
П- творог 125 гр, обезжиреный
У- рыба заливная
Ну вроде белка 2 раза выдержала:)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: 2 кофе с об/м, половина булки с голубикой, йогурт греческий с медом и зеленым яблоком(375 кал)
О: Рагу с говядиной и овощами 300 гр, булочка для ужина (399 кал)
П: Большая груша
У: Равиолли со спинатом и творогом,, салад с медово-горчичной приправой, 2 куска дрожевого хлеба, 20 гр черного шоколада (963 кал) 07.11.2013 08:39:55, Калифорния
Думаю что это погрешности перевода:)
У нас тут тоже есть булочки для ужина и хлеб для ужина (если дословно перевести с немецкого). Там повышенное содержание белка и зерна. Эффект не знаю. Мне этот хлеб не нравится на вкус, не вижу смысла его специально покупать и есть. 07.11.2013 14:04:38, Rotkäppchen
У нас тут тоже есть булочки для ужина и хлеб для ужина (если дословно перевести с немецкого). Там повышенное содержание белка и зерна. Эффект не знаю. Мне этот хлеб не нравится на вкус, не вижу смысла его специально покупать и есть. 07.11.2013 14:04:38, Rotkäppchen
П1: 2 яблока.
О: шашлык из куриной грудки, салат из помидор, огурцов, лука, капусты, листового салата на оливковом масле, пюре из баклажанов, лаваш тонкий, кофе.
П2: 2 яблока, кофе.
У: 2 белка, перец сладкий, имбирный чай.
Силовая тренировка 1 час плюс 20 минут кардио. 07.11.2013 01:35:03, Пересечение
◄
Среда, Ноя 6, 2013
►
Среда 6.11
Вес тела — 65.2 кг.
ИМТ — 24.24
Еда — 1462.1 ккал.
Завтрак (11:48) 318 гр. — 379.20 ккал.:
Напиток Кофе Латте (200 гр.) — 77.8 ккал.
Сыр Холлендер (28 гр.) — 74.2 ккал.
Яичница глазунья (56 гр.) — 135.0 ккал.
Хлеб Богородский заварной (26 гр.) — 49.1 ккал.
Шоколад горький (8 гр.) — 43.1 ккал.
Ланч (00:24) 100 гр. — 47.00 ккал.:
Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал.
Обед (14:41) 275 гр. — 181.70 ккал.:
Суп рисовый с мясом (200 гр.) — 68.0 ккал.
Котлеты куриные (48 гр.) — 69.1 ккал.
Хлеб Ржаной (27 гр.) — 44.6 ккал.
Полдник (16:30) 248 гр. — 197.80 ккал.:
Борщ из свежей капусты с мясом (220 гр.) — 138.6 ккал.
Хлеб Бурже многозерновой (22 гр.) — 49.5 ккал.
Горчица (6 гр.) — 9.7 ккал.
Ужин (22:16) 323 гр. — 313.40 ккал.:
Курица (грудка копченая) (150 гр.) — 175.5 ккал.
Фасоль Бондюэль красная консервированная (70 гр.) — 69.3 ккал.
Майонез Calve Легкий (18 гр.) — 45.7 ккал.
Капуста белокочанная (85 гр.) — 22.9 ккал.
Перекусы (22:18) 562 гр. — 342.90 ккал.:
Напиток Кофе Латте (200 гр.) — 77.8 ккал.
Сахар тростниковый (8 гр.) — 31.8 ккал.
Багет (25 гр.) — 65.5 ккал.
Шоколад горький (7 гр.) — 37.7 ккал.
Финики (7 гр.) — 19.2 ккал.
Бастурма сырокопченая Царицыно (18 гр.) — 12.4 ккал.
Огурец (150 гр.) — 22.5 ккал.
Киви (37 гр.) — 17.8 ккал.
Мандарин (100 гр.) — 33.0 ккал.
Сыр Дипломат (10 гр.) — 25.2 ккал. 07.11.2013 00:26:48, Rimusha
Я сегодня не успеваю опять считать, ориентируюсь на самочувствие:)
З: кофе, 5 гр.сах.,50 гр.зернового хлеба (очень зернового!), 5 гр.масла, 35гр.сыра 16%.
Томат 60 гр, морковка 80 гр.
О: 200 гр.гречки, 150 гр.говядины (типа гуляш)
У: кофе, 4 гр.сахара, турецкая выпечка 70 гр. (Типа песочного печенья, сладкое), яблоко 150 гр.
Есть хочу:( 06.11.2013 23:48:14, Rotkäppchen
З: кофе, 5 гр.сах.,50 гр.зернового хлеба (очень зернового!), 5 гр.масла, 35гр.сыра 16%.
Томат 60 гр, морковка 80 гр.
О: 200 гр.гречки, 150 гр.говядины (типа гуляш)
У: кофе, 4 гр.сахара, турецкая выпечка 70 гр. (Типа песочного печенья, сладкое), яблоко 150 гр.
Есть хочу:( 06.11.2013 23:48:14, Rotkäppchen
+130 гр.творога 0% с 30 гр.кураги, 15гр.сухого инжира и 100 грамм грейпфрукта. Чай еще зеленый.
Не знаю будет ли завтра отвес, но стул будет точно:))) Сорри:))) 07.11.2013 00:13:53, Rotkäppchen
Не знаю будет ли завтра отвес, но стул будет точно:))) Сорри:))) 07.11.2013 00:13:53, Rotkäppchen
К нам вечером пришел дружбан сынка из садика, с мамой:)) Чтоб детки поиграли:))
Ну они и поиграли:( Убираю и выковыриваю мелкое Лего из всех щелей, оттираю пятна от какао, собираю игрушки ( даже не думала что их так много:)))
Не, я думала что у меня дети шумные, но это было нечто:( Просто капец:(
В очередной раз убеждаюсь что наши дети (русские, украинские, бывших СССр родителей) - самые интеллигентные и воспитанные:)
Ну вот тут меня побейте, я буду стоять на своем:)))
Поужинать пришлось кофе и печенькой, голова от этого всего сейчас просто 06.11.2013 23:41:42, Rotkäppchen
Ну они и поиграли:( Убираю и выковыриваю мелкое Лего из всех щелей, оттираю пятна от какао, собираю игрушки ( даже не думала что их так много:)))
Не, я думала что у меня дети шумные, но это было нечто:( Просто капец:(
В очередной раз убеждаюсь что наши дети (русские, украинские, бывших СССр родителей) - самые интеллигентные и воспитанные:)
Ну вот тут меня побейте, я буду стоять на своем:)))
Поужинать пришлось кофе и печенькой, голова от этого всего сейчас просто 06.11.2013 23:41:42, Rotkäppchen
Спасибо. Я сама себе сочувствую:( Мой сынок постоянно себе находит каких-то слишком буйных приятелей:)))
Но мамаше я просто удивляюсь. Сидит, пьет кофе и молча смотрит:(
Ну ничего, я ей пообещала что завтра к ним своего сынка приведу и на час оставлю, пока с дочкой на спорт схожу:))) Завтра она всю ночь убирать и мыть будет:)))) 07.11.2013 00:19:12, Rotkäppchen
Но мамаше я просто удивляюсь. Сидит, пьет кофе и молча смотрит:(
Ну ничего, я ей пообещала что завтра к ним своего сынка приведу и на час оставлю, пока с дочкой на спорт схожу:))) Завтра она всю ночь убирать и мыть будет:)))) 07.11.2013 00:19:12, Rotkäppchen
Завтрак 471 ккал
Обед 868
Ужин 274
П. 318
Итого 1,931 У 211 Ж56 Б74
ужин полноценный не съела, сожрала 50 г конфет из дет. смеси...
Breakfast Calories Carbs Fat Protein Sugar
Home Made - Кофе с молоком, 1.5 чашка 99 19 1 3 0
Milk - Молоко 3,5%, 200 g 128 10 8 6 0
Nordic - 4-Cereal Flakes, 40 g 124 24 1 4 0
Xxx - Хурма (... 200 грамм/штука), 190 грамм 120 29 1 1 0
Add Food Quick Tools 471 82 11 14 0
Lunch
Generic - котлеты домашние, 160 gr 347 10 14 43 0
тыква запеченная с оливк.масло, 2 serving 252 10 20 2 0
Health-Diet.Ru - Картофель печеный с кожурой, 100 грамм 94 19 0 2 1
Generic - Чай зеленый, 1 чашка 0 0 0 0 0
Mcdonald's - Кофе Латте, 1 порция 175 12 9 8 0
Add Food Quick Tools 868 51 43 55 1
Dinner
hm - конфеты из дет.смеси , 0.5 горсть 264 0 0 0 0
Home Made - Cabbage - Капуста квашеная, 50 g 10 2 0 1 0
Add Food Quick Tools 274 2 0 1 0
Snacks
Xxx - Хурма (... 200 грамм/штука), 400 грамм 252 61 2 2 0
Generic - мандарины, 200 гр 66 15 0 2 0
Add Food Quick Tools 318 76 2 4 0
Totals 1,931 211 56 74 1
Your Daily Goal 2,000 250 67 100 24
Remaining 69 39 11 26 23 06.11.2013 22:44:52, bijou
Обед 868
Ужин 274
П. 318
Итого 1,931 У 211 Ж56 Б74
ужин полноценный не съела, сожрала 50 г конфет из дет. смеси...
Breakfast Calories Carbs Fat Protein Sugar
Home Made - Кофе с молоком, 1.5 чашка 99 19 1 3 0
Milk - Молоко 3,5%, 200 g 128 10 8 6 0
Nordic - 4-Cereal Flakes, 40 g 124 24 1 4 0
Xxx - Хурма (... 200 грамм/штука), 190 грамм 120 29 1 1 0
Add Food Quick Tools 471 82 11 14 0
Lunch
Generic - котлеты домашние, 160 gr 347 10 14 43 0
тыква запеченная с оливк.масло, 2 serving 252 10 20 2 0
Health-Diet.Ru - Картофель печеный с кожурой, 100 грамм 94 19 0 2 1
Generic - Чай зеленый, 1 чашка 0 0 0 0 0
Mcdonald's - Кофе Латте, 1 порция 175 12 9 8 0
Add Food Quick Tools 868 51 43 55 1
Dinner
hm - конфеты из дет.смеси , 0.5 горсть 264 0 0 0 0
Home Made - Cabbage - Капуста квашеная, 50 g 10 2 0 1 0
Add Food Quick Tools 274 2 0 1 0
Snacks
Xxx - Хурма (... 200 грамм/штука), 400 грамм 252 61 2 2 0
Generic - мандарины, 200 гр 66 15 0 2 0
Add Food Quick Tools 318 76 2 4 0
Totals 1,931 211 56 74 1
Your Daily Goal 2,000 250 67 100 24
Remaining 69 39 11 26 23 06.11.2013 22:44:52, bijou
З(9.00.):бантики варен. с сыром,чай черн. с сах.
О(14.00.):омлет с сыром и запечен. картошка (1шт.)+сметана,чай черн с рж. криспом и 2 гр джема,размаз. по нему
У(18.30.):овощ. салат и Лимончино (50гр),чай черн. без сах. 06.11.2013 21:40:10, Katerina78
О(14.00.):омлет с сыром и запечен. картошка (1шт.)+сметана,чай черн с рж. криспом и 2 гр джема,размаз. по нему
У(18.30.):овощ. салат и Лимончино (50гр),чай черн. без сах. 06.11.2013 21:40:10, Katerina78
Еда — 1162.5 ккал. + овощное рагу из картошки и капусты (не знаю, как его считать) и пангасиус, запеченый с овощами, тоже не знаю, как точно считать.
Завтрак (07:13) 543 гр. — 325.90 ккал.:
Овсяная каша на молоке (272 гр.) — 277.4 ккал.
Чай чёрный без сахара (250 гр.) — 0.0 ккал.
Чернослив (21 гр.) — 48.5 ккал.
Обед (14:51) 600 гр. — 278.00 ккал.:
Суп гороховый (250 гр.) — 165.0 ккал.
Белые маринованные (100 гр.) — 24.0 ккал.
Пангасиус (100 гр.) — 89.0 ккал.
овощное рагу (150 гр.) — 0.0 ккал.
Ужин (19:25) 267 гр. — 405.00 ккал.:
севрюга горячего копчения (188 гр.) — 310.2 ккал.
Курага (29 гр.) — 62.3 ккал.
Виноград (50 гр.) — 32.5 ккал.
Перекусы (07:11) 464 гр. — 153.60 ккал.:
Яблоко (177 гр.) — 83.2 ккал.
Томат (187 гр.) — 37.4 ккал.
Мандарин (100 гр.) — 33.0 ккал. 06.11.2013 21:26:11, Наталия1974
Завтрак (07:13) 543 гр. — 325.90 ккал.:
Овсяная каша на молоке (272 гр.) — 277.4 ккал.
Чай чёрный без сахара (250 гр.) — 0.0 ккал.
Чернослив (21 гр.) — 48.5 ккал.
Обед (14:51) 600 гр. — 278.00 ккал.:
Суп гороховый (250 гр.) — 165.0 ккал.
Белые маринованные (100 гр.) — 24.0 ккал.
Пангасиус (100 гр.) — 89.0 ккал.
овощное рагу (150 гр.) — 0.0 ккал.
Ужин (19:25) 267 гр. — 405.00 ккал.:
севрюга горячего копчения (188 гр.) — 310.2 ккал.
Курага (29 гр.) — 62.3 ккал.
Виноград (50 гр.) — 32.5 ккал.
Перекусы (07:11) 464 гр. — 153.60 ккал.:
Яблоко (177 гр.) — 83.2 ккал.
Томат (187 гр.) — 37.4 ккал.
Мандарин (100 гр.) — 33.0 ккал. 06.11.2013 21:26:11, Наталия1974
А что делать:( Купила только вечером, и больше вообще есть ничего не хотела:(
07.11.2013 06:43:34, Наталия1974
+100:) С курагой и виноградом!
Завтра утром будет тема на ту же тему:))))) 06.11.2013 23:34:32, Rotkäppchen
Завтра утром будет тема на ту же тему:))))) 06.11.2013 23:34:32, Rotkäppchen
так что только так - К1643.30/Б96.97/Ж63.99/У177.93 06.11.2013 21:22:08, Kot DaVinci
У меня именно из мозилы копирует, из хрома нет:( Прям не угадаешь как его копировать:( С планшета вообще никогда не получается:(
06.11.2013 21:48:55, Rotkäppchen
1526 ккал
91 - 53 - 174 06.11.2013 21:09:00, candle
питание как сегодня у меня примерно каждый день такое последние 2 недели
Среда 6.11
Вес тела — 56.8 кг.
ИМТ — 22.19
Еда — 1637.2 ккал. 104.24 - 54.96 - 189.49
Завтрак (13:48) 545 гр. — 444.10 ккал.:
ветчина нежирная (45 гр.) — 48.6 ккал.
Хурма (300 гр.) — 159.0 ккал.
Молоко 1.5% (100 гр.) — 44.0 ккал.
хлеб зерновой (50 гр.) — 113.0 ккал.
Яйцо куриное (вареное всмятку) (50 гр.) — 79.5 ккал.
Обед (13:50) 757 гр. — 668.40 ккал.:
Креветки отварные (150 гр.) — 142.5 ккал.
Огурец (200 гр.) — 30.0 ккал.
Томат (150 гр.) — 30.0 ккал.
Шоколад 70% с малиной эквадор (20 гр.) — 108.2 ккал.
шоколадная конфета вишня в ликере 12гр шт (12 гр.) — 56.0 ккал.
Миндаль сладкий (15 гр.) — 96.8 ккал.
Мандарин (100 гр.) — 33.0 ккал.
Картофель варёный (100 гр.) — 82.0 ккал.
Масло подсолнечное (10 гр.) — 89.9 ккал.
Полдник (14:29) 360 гр. — 211.30 ккал.:
Яблоко (300 гр.) — 141.0 ккал.
запеканка 1000тв-200овс-250ябл-50схр (60 гр.) — 70.3 ккал.
Ужин (13:52) 370 гр. — 199.40 ккал.:
индейка немецкая (120 гр.) — 128.4 ккал.
Цуккини варёный (100 гр.) — 13.0 ккал.
Морковь варёная (100 гр.) — 25.0 ккал.
Горошек зелёный Бондюэль Нежный (50 гр.) — 33.0 ккал.
Перекусы (12:58) 160 гр. — 114.00 ккал.:
Мандарин (150 гр.) — 49.5 ккал.
Миндаль сладкий (10 гр.) — 64.5 ккал. 06.11.2013 20:52:51, La Tour Eiffel
Б72,25 + Ж59,93 + У179,94=ККАЛ1546
Каша рисовая молочная 232
Чернослив 9
Банан 24
Молоко 1.5%-ной жирн. 270
Суп овощной 180
Сметана 10 %-ной жир. 60
Свиная вырезка отварная 39
Творог жирный 9% 100
Варенье из клубники 9
Пастила 28
Торт вафельный со сгущенкой 18
Яблоки 150
Груша 150
Пельмени отварные 140
Огурцы грунтовые 80
Салат 40
Горошек консервированный 70
Сыр пармезан 20
Банан 60 06.11.2013 20:40:50, Патамушта
Каша рисовая молочная 232
Чернослив 9
Банан 24
Молоко 1.5%-ной жирн. 270
Суп овощной 180
Сметана 10 %-ной жир. 60
Свиная вырезка отварная 39
Творог жирный 9% 100
Варенье из клубники 9
Пастила 28
Торт вафельный со сгущенкой 18
Яблоки 150
Груша 150
Пельмени отварные 140
Огурцы грунтовые 80
Салат 40
Горошек консервированный 70
Сыр пармезан 20
Банан 60 06.11.2013 20:40:50, Патамушта
Завтрак (06:30) 250 гр. — 26.00 ккал.:
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.
Молоко 1.5% (50 гр.) — 22.0 ккал.
Ланч (10:04) 300 гр. — 161.00 ккал.:
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.
Молоко 1.5% (50 гр.) — 22.0 ккал.
Хлебцы Finn Crisp бородинские с кориандром (13 гр.) — 35.1 ккал.
Сыр Ольтермани 17% (37 гр.) — 99.9 ккал.
Обед (13:11) 495 гр. — 362.00 ккал.:
Курица (крылышки) (135 гр.) — 251.1 ккал.
Огурец парниковый (80 гр.) — 8.0 ккал.
Чай зелёный (250 гр.) — 0.0 ккал.
Мармелад фруктовый (30 гр.) — 102.9 ккал.
Полдник (16:07) 175 гр. — 99.80 ккал.:
Йогурт фруктовый нежирный (175 гр.) — 99.8 ккал.
Ужин (19:27) 735 гр. — 684.90 ккал.:
Индейка (филе отварное) (100 гр.) — 130.0 ккал.
Томат (125 гр.) — 25.0 ккал.
Пицца Ristorante Piccola Mozzarella (85 гр.) — 209.1 ккал.
Соус Песто (10 гр.) — 45.0 ккал.
Руккола (15 гр.) — 3.8 ккал.
Компот (400 гр.) — 272.0 ккал.
Перекусы (16:54) 64 гр. — 30.10 ккал.:
Яблоко (64 гр.) — 30.1 ккал. 06.11.2013 20:31:58, Вока
орехов у меня куча, свекровь снабжает, но я ж горсточкой не ограничюсь( 06.11.2013 22:27:44, Вока
Я сегодня в дороге, моталась домой в Москву и назад к детям на дачу. С едой черте-что. Калорий мало белков и жиров много. Может яблоко съесть?
Еда — 1386.3 ккал.
111.70 64.31 80.99
Завтрак 20 гр. — 140.80 ккал.:
фундук (20 гр.) — 140.8 ккал.
Ланч 330 гр. — 395.60 ккал.:
Молоко 1.5% (250 гр.) — 110.0 ккал.
Хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы (80 гр.) — 285.6 ккал.
Полдник 60 гр. — 376.50 ккал.:
Арахис (30 гр.) — 165.3 ккал.
Фундук (30 гр.) — 211.2 ккал.
Ужин 405 гр. — 473.40 ккал.:
Треска жареная (200 гр.) — 222.0 ккал.
Кальмары отварные (200 гр.) — 220.0 ккал.
Майонез столовый молочный (5 гр.) — 31.4 ккал. 06.11.2013 20:00:15, feduka
Еда — 1386.3 ккал.
111.70 64.31 80.99
Завтрак 20 гр. — 140.80 ккал.:
фундук (20 гр.) — 140.8 ккал.
Ланч 330 гр. — 395.60 ккал.:
Молоко 1.5% (250 гр.) — 110.0 ккал.
Хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы (80 гр.) — 285.6 ккал.
Полдник 60 гр. — 376.50 ккал.:
Арахис (30 гр.) — 165.3 ккал.
Фундук (30 гр.) — 211.2 ккал.
Ужин 405 гр. — 473.40 ккал.:
Треска жареная (200 гр.) — 222.0 ккал.
Кальмары отварные (200 гр.) — 220.0 ккал.
Майонез столовый молочный (5 гр.) — 31.4 ккал. 06.11.2013 20:00:15, feduka
З. творож. запеканка, кофе с/м
П. груша, банан
О. запеканка курино-овощная, тушеные овощи, огурец, 2 черри, творож. запеканка, чай
У. творожная запеканка, кофе с/м, ложка меда 06.11.2013 19:52:46, рыжая Ксю
Еда — 1610.9 ккал.
96.5/65.6/175.1
Завтрак (09:08) 280 гр. — 575.70 ккал.:
Гречка отварная (150 гр.) — 232.5 ккал.
Мёд натуральный (25 гр.) — 77.3 ккал.
Хлеб Бурже цельнозерновой (20 гр.) — 46.8 ккал.
Сыр Арла Натура Лайт (20 гр.) — 52.0 ккал.
Сырники творожные домашние (65 гр.) — 167.1 ккал.
Ланч (14:53) 50 гр. — 211.50 ккал.:
Сливки 10% жирности (20 гр.) — 23.6 ккал.
Кешью (15 гр.) — 96.5 ккал.
Миндаль сырой (15 гр.) — 91.4 ккал.
Обед (14:54) 260 гр. — 150.50 ккал.:
Судак под маринадом (120 гр.) — 78.0 ккал.
Кукуруза сладкая консервированная (40 гр.) — 47.6 ккал.
Капуста белокочанная (40 гр.) — 10.8 ккал.
Морковь (30 гр.) — 9.6 ккал.
Огурец (30 гр.) — 4.5 ккал.
Полдник (16:04) 380 гр. — 238.90 ккал.:
Груша (150 гр.) — 63.0 ккал.
Яблоко (200 гр.) — 94.0 ккал.
Сыр Грюнталер легкий (30 гр.) — 81.9 ккал.
Ужин (16:05) 100 гр. — 194.00 ккал.:
Говядина тушеная (100 гр.) — 194.0 ккал.
Перекусы (16:09) 230 гр. — 240.50 ккал.:
Творог 1% (150 гр.) — 118.5 ккал.
Сметана 10% жирности (50 гр.) — 57.5 ккал.
Курага (30 гр.) — 64.5 ккал. 06.11.2013 19:27:05, Горошина ©
103.90 /59.27 /153.42
Завтрак (14:10) 183 гр. — 207.00 ккал.:
Киви (54 гр.) — 25.9 ккал.
Овсяные творожники (120 гр.) — 153.3 ккал.
Мёд натуральный (9 гр.) — 27.8 ккал.
Ланч (14:11) 70 гр. — 94.50 ккал.:
Карбонад варёно-копчёный (70 гр.) — 94.5 ккал.
Обед (14:11) 458 гр. — 631.90 ккал.:
Форель отварная (250 гр.) — 222.5 ккал.
Картофель варёный (150 гр.) — 123.0 ккал.
Майонез Calve Легкий (14 гр.) — 35.6 ккал.
Шоколад Бабаевский Горький с целым миндалём (44 гр.) — 250.8 ккал.
Полдник (14:13) 400 гр. — 188.00 ккал.:
Яблоко (400 гр.) — 188.0 ккал.
Ужин (14:13) 450 гр. — 432.40 ккал.:
Креветки вареные (120 гр.) — 118.2 ккал.
Груша (300 гр.) — 126.0 ккал.
миндаль сушеный (30 гр.) — 188.2 ккал.
Моя дочь сказала сегодня замечательное слово "ЛЮБЛЮ" и говорила мне его она целый день - вполне осознанно. Обнимала и говорила нежно так... ЛЮБЛЮ... приятно было! 06.11.2013 19:19:17, Maxim
у Алинки папа Абэт, брат-Атут)))
но с какими глазами на меня на улице смотрят и в садике, когда она сначала МАМА! А опять-Оля! Оля!
А наша помощница, Ольга Геннадьевна в миру-ОЛЬКА! 06.11.2013 22:30:19, Вока
Такие ласковые зефирки!
(но мамы мальчиков, наверняка, думают иначе) 06.11.2013 22:44:24, candle
зато мальчики бдят маму) мой тут увидев меня в мини, сказал, что в таком в люди НИЗЯЯЯЯ, потому что папа ревновать будет) а еще постоянно мне говорит, что мне не надо худеть, я и так стройная и красивая) но любит подколоть старшую сестру) 06.11.2013 23:25:14, Вока
А меня Андрюша целовать любит :)) Я его спрашиваю "Как Андрюша маму любит?" и он меня прям ручками за голову обнимает и открытым ртом мне в щеку тычется, всю обслюнявит, но приятней нет ничего на свете :))) 07.11.2013 00:39:46, "Белка"
я сегодня провела полдня в обнимку с Алисой, думала сьем ее поцелуями :))) 06.11.2013 20:39:23, La Tour Eiffel
Вес тела — 57.6 кг.
ИМТ — 22.50
Еда — 1799.7 ккал. 96.95 - 62.03 - 225.48
Завтрак (09:00) 298 гр. — 368.30 ккал.:
Каша рисовая молочная (270 гр.) — 292.7 ккал.
Сыр Ольтермани 17% (28 гр.) — 75.6 ккал.
Ланч (11:09) 390 гр. — 185.00 ккал.:
Яблоко (220 гр.) — 103.4 ккал.
Киви (170 гр.) — 81.6 ккал.
Обед (12:14) 387 гр. — 405.60 ккал.:
Суп фасолевый (300 гр.) — 186.0 ккал.
паштет из печени и икры тресковых рыб (60 гр.) — 141.6 ккал.
Хлеб зерновой Геркулес (27 гр.) — 78.0 ккал.
Полдник (15:57) 220 гр. — 266.20 ккал.:
Творог 5% (220 гр.) — 266.2 ккал.
Ужин (18:31) 450 гр. — 210.60 ккал.:
Жаркое по-домашнему (150 гр.) — 149.6 ккал.
Томат (100 гр.) — 20.0 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Перец зелёный сладкий (100 гр.) — 26.0 ккал.
Перекусы (12:51) 175 гр. — 364.00 ккал.:
Банан в шоколадной глазури (25 гр.) — 105.0 ккал.
Инжир в бело-темной шоколадной глазури с грецким орехом (25 гр.) — 93.0 ккал.
Кокос в бело-темной шоколадной глазури c грецким орехом (25 гр.) — 124.0 ккал.
Груша (100 гр.) — 42.0 ккал. 06.11.2013 19:19:16, LMila
Завтрак (09:00) 271 гр. — 251.00 ккал.:
Кофе вареный с молоком 0,5% (200 гр.) — 28.0 ккал.
Хлеб Английский завтрак витаминизированный (38 гр.) — 122.7 ккал.
Альмете томатный (18 гр.) — 47.7 ккал.
Сальчичон нарезка (15 гр.) — 52.6 ккал.
Обед (13:53) 370 гр. — 552.00 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (112 гр.) — 125.4 ккал.
куриные котлеты с сыром петелинка (109 гр.) — 325.9 ккал.
Салат (38 гр.) — 4.6 ккал.
Капуста квашеная (97 гр.) — 18.4 ккал.
Соус Heinz деликатесный (14 гр.) — 77.7 ккал.
Полдник (16:07) 534 гр. — 356.80 ккал.:
Творог 0% (обезжиренный) (233 гр.) — 165.4 ккал.
Ананас консервированный (49 гр.) — 27.9 ккал.
Яблоко (80 гр.) — 37.6 ккал.
Сироп кленовый (15 гр.) — 39.0 ккал.
Банан (42 гр.) — 37.4 ккал.
Мандарин (45 гр.) — 14.8 ккал.
Виноград (23 гр.) — 15.0 ккал.
Слива (47 гр.) — 19.7 ккал.
Ужин (18:39) 409 гр. — 486.00 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (104 гр.) — 116.5 ккал.
куриные котлеты с сыром петелинка (109 гр.) — 325.9 ккал.
Капуста квашеная (60 гр.) — 11.4 ккал.
Огурец парниковый (62 гр.) — 6.2 ккал.
Соус барбекю Heinz (16 гр.) — 19.0 ккал.
Салат (58 гр.) — 7.0 ккал. 06.11.2013 18:40:20, Елена Майская
З:
йогурт греческий 150гр
варенье из персиков 30гр
печенье 20гр
П:
клубника 150гр
банан 130гр
О:
суп куриный с лапшой 350гр
курица отварная 50гр
хлеб пшеничный 70гр
салат:
кольраби 100гр
перец сладкий 50гр
апельсин 50гр
майонез 20гр
П:
яблоко 250гр
У:
вырезка говяжья легкой обжарки 70гр
овощи гриль (баклажан, перец сладкий, шампиньоны) 300гр
макароны высшего сорта вареные 150гр
масло оливк. 10гр
вино красное сухое 150гр
КБЖУ 1700=74+52+212 06.11.2013 18:34:43, "Белка"
Ужин я еще не съела, через пару часов приеду домой, съем. Как раз проголодаюсь немного.
Среда, Ноя 6, 2013
Еда — 1440.5 ккал. Б.-117.77, Ж-56.54, У-116.30
Завтрак (10:17) 495 гр. — 291.40 ккал.:
Диетический коктейль клубничный Турбослим (23 гр.) — 43.3 ккал.
Молоко безлактозное Valio 3% (300 гр.) — 157.8 ккал.
Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.
Сухари к чаю (22 гр.) — 87.3 ккал.
Ланч (10:19) 154 гр. — 175.60 ккал.:
Хлебцы амарантовые без глютена (24 гр.) — 74.6 ккал.
Творожный сыр Виола безлактозный 13% (50 гр.) — 85.0 ккал.
Томат (80 гр.) — 16.0 ккал.
Обед (10:21) 615 гр. — 541.60 ккал.:
Яйцо куриное (165 гр.) — 259.1 ккал.
Форель (250 гр.) — 242.5 ккал.
Томат (200 гр.) — 40.0 ккал.
Полдник (10:22) 450 гр. — 335.00 ккал.:
Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.
Безлактозный йогурт Valio натуральный вкус (100 гр.) — 52.0 ккал.
Творожный крем Vanilla безлактозный от Valio (200 гр.) — 280.0 ккал.
Ужин (10:34) 400 гр. — 97.00 ккал.:
Огурец парниковый (150 гр.) — 15.0 ккал.
Томат (150 гр.) — 30.0 ккал.
Безлактозный йогурт Valio натуральный вкус (100 гр.) — 52.0 ккал. 06.11.2013 18:06:53, Оля-Йоля
Среда, Ноя 6, 2013
Еда — 1440.5 ккал. Б.-117.77, Ж-56.54, У-116.30
Завтрак (10:17) 495 гр. — 291.40 ккал.:
Диетический коктейль клубничный Турбослим (23 гр.) — 43.3 ккал.
Молоко безлактозное Valio 3% (300 гр.) — 157.8 ккал.
Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.
Сухари к чаю (22 гр.) — 87.3 ккал.
Ланч (10:19) 154 гр. — 175.60 ккал.:
Хлебцы амарантовые без глютена (24 гр.) — 74.6 ккал.
Творожный сыр Виола безлактозный 13% (50 гр.) — 85.0 ккал.
Томат (80 гр.) — 16.0 ккал.
Обед (10:21) 615 гр. — 541.60 ккал.:
Яйцо куриное (165 гр.) — 259.1 ккал.
Форель (250 гр.) — 242.5 ккал.
Томат (200 гр.) — 40.0 ккал.
Полдник (10:22) 450 гр. — 335.00 ккал.:
Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.
Безлактозный йогурт Valio натуральный вкус (100 гр.) — 52.0 ккал.
Творожный крем Vanilla безлактозный от Valio (200 гр.) — 280.0 ккал.
Ужин (10:34) 400 гр. — 97.00 ккал.:
Огурец парниковый (150 гр.) — 15.0 ккал.
Томат (150 гр.) — 30.0 ккал.
Безлактозный йогурт Valio натуральный вкус (100 гр.) — 52.0 ккал. 06.11.2013 18:06:53, Оля-Йоля
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
