Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Нужен совет

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Вика и Таня LOO

А вот по -60 на ужин что можно:
рис с курагой или кускус
Сварила кускус, какая же это вкуснятина))))ммммм

29.10.2013 21:44:53, SweeT

15 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

кускус на ужин несистемно, на обед только. но ты права, это обалденная вкуснятина! 29.10.2013 22:01:15, Г@йка

а рис с курагой на ужин пойдет? 29.10.2013 22:16:29, SweeT

ну вот знаешь.
мне всегда было непонятно, почему чернослив на ужин - системно, а курага - нет. я курагу ела на ужин (в разумных количествах,конечно). на весе не отражалось. 29.10.2013 22:18:22, Г@йка

вот и я хорошо помню, что чернослив можно.
значит кускус съем в обед, а рис на ужин оставлю.
А то я уже баночки себе разложила на завтра 29.10.2013 22:24:12, SweeT

Я рада, что тебе понравилось. Сделай с ним еще табуле. Это вообще песня :) 29.10.2013 21:59:56, LOO

Спасибо, Танюш...сделаю обязательно, у меня еще на раз осталось))
надо свежий помидор, перец и петрушку? 29.10.2013 22:17:16, SweeT

Вот чего есть, то и можно положить. Главное - мелко резаные овощи (помидоры, огурцы, болгарский перец) и много-много зелени разной (особую пикантность придают листики мяты). И заправить хорошим оливковым маслом холодного отжима. 29.10.2013 22:20:51, LOO

А с кинзой можно? А то уменя на петрушку свежую аллергия(( Хотя очень ее люблю. 30.10.2013 02:44:16, Калифорния

С кинзой даже вкуснее, на мой взгляд :) 30.10.2013 10:56:34, LOO

Спасибо! Завтра сделаю на обед.
Танюш, а вот почему мой организм в определнные моменты просит мяса, прям аж до хочу-не могу...А сейчас я совершенно равнодушна к мясу. Это с циклом связано? 29.10.2013 22:26:54, SweeT

Вообще, я заметила, что ты маловато белка ешь. Организм теряет аминокислоты какое-то время, держась за счет внутренних запасов (кровь, внутренние органы и т.п.). А когда уровень аминокислот снижается до критического значения - требует компенсации, и тебе хочется мяса. Я так это понимаю. Только при похудении - повышенная потребность в белках. Иначе усиленно теряешь мышечную массу, и скорость обмена от этого падает. Помни об этом. 29.10.2013 22:42:27, LOO

Помню, ты уже говорила мне про белок. Но не хочу я мяса(((Ушла думать, как заставить себя 29.10.2013 22:51:39, SweeT

Так белок не только в мясе. Еще в птице, рыбе, морепродуктах, яйцах, твороге, нежирном сыре, бобовых. Может быть ты что-нибудь из этого списка реально захочешь? Я против насилия над организмом. Да, не забывай также, что состояние иммунитета напрямую зависит от количества белка в рационе. 29.10.2013 23:17:47, LOO

Творог-сыр-яичный белок? Нет?:) 29.10.2013 22:57:56, Vanilla

ой, по-моему по -60 такое нельзя?:) 29.10.2013 21:47:22, Vanilla

Вернуться в конференцию

Вика и Таня LOO

Загруженные изображения