Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

весы воскресные

56,2 и это несмотря на литр пива и 50 гр коньяка на ночь.

27.10.2013 06:53:05, Dazdraperma

34 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

-200
77,0
Только добралась до инета, но для порядка отчитаюсь. :) 27.10.2013 20:23:38, candle

Ударный день по ремонту вчера, но отвеса нет, все те же 78.600. 27.10.2013 19:18:39, Калифорния

Здравствуйте, девушки. У меня за прошлую привес. Так и болтаюсь между 66 и 65 килограммами. Правда за две прошедшие недели у меня совсем не было никакого спорта от слова вообще. Особенно последнюю неделю. Я приходила домой в 8-9 вечера и просто падала. Готовить себе на работу сил не было и я питалась в столовой. Выбирала себе блюда подиетичнее, но все равно прибавила по итогу. Столовская еда -зло. Жира поди пихают в ту же гречку и капустный салат :(
На следующей неделе у меня такого рабочего треша не будет, буду снова себе готовить.

Посоветовалась я тут с умными людьми насчет своей диеты и стояния веса на месте. Кто-то говорит, что мне не надо худеть, смысла нет, нашла свой вес и хорошо выгляжу (происки доброжелателей я щитаю). Другие говорят, мол попробуй есть еду без лактозы и глютена и посмотри что получится. Второй день как я исключили всю молочку и глютеносодержащиее. Посмотрим, что получится.

Объемы мои за неделю опять изменились, незначительно, но в лучшую сторону. Только что измерила % жира в организме (калипером), изменился на 2% -26% стал, что радует :) 27.10.2013 12:59:15, Оля-Йоля

Оля, у вас вроде кбжу очень низкое? вам не кажется, что причина в этом?
Исключение молочки это тренер говорит?:) 27.10.2013 14:28:00, Zyzyka

Нет, КБЖУ у меня не низкое, в пределах 1400-1600 на практике получается. В зажорные дни все 2000 может выйти :) Оно более белковое и менее углеводное. Насчет молочки и глютена я разговаривала с врачом. Тренера у меня нет. 27.10.2013 15:05:50, Оля-Йоля

1400 это только базовый обмен наверно, это мало с учетом физкультуры 27.10.2013 17:19:35, LMila

Так я 2 недели даже зарядку не делала. 27.10.2013 19:04:06, Оля-Йоля

+1
с учетом спорта это мало. Низкоуглеводка вам ни к чему сейчас. 27.10.2013 18:52:40, Zyzyka

Будет спорт, будут углеводы. А пока от них никакого толка, только вред. 27.10.2013 19:12:48, Оля-Йоля

За счет углеводов наш организм живет, питание должно быть сбалансированным 27.10.2013 19:30:29, LMila

Я и так их ем достаточно, порядка 120-130 грамм. Больше не лезет. 27.10.2013 19:39:33, Оля-Йоля

Таня поправит если я не права, но вроде ниже 150 нельзя опускать, лезет-не лезет это уже другой вопрос 27.10.2013 19:44:03, LMila

Я не хочу спорить на эту тему :) Вообще. У каждого свой стиль и план питания. 27.10.2013 19:45:50, Оля-Йоля

65.7, плюс 300. Я совершенно распустилась) Жор) Пытаюсь взять себя в руки) 27.10.2013 12:49:00, Rimusha

57,2 27.10.2013 12:37:52, Вока

Урааааа, несколько дней не взвешивалась, а сегодня весы показали 67,0. Отвес за неделю 1,3 кг. КБЖУ творит чудеса!!!! 27.10.2013 12:26:04, Сонатка

У меня 0, 74.6 27.10.2013 10:32:31, Горошина ©

+200 66,8
вчера не была "паинькой", ела мороженку на ночь 27.10.2013 10:24:22, Елена Майская

-200
вес на линейке) 27.10.2013 09:59:14, Foxy

Какой замечательный вечер у тебя вчера был:)
У меня после разгрузки - 900гр, 82,6кг. Никак не могу к своим цифрам привыкнуть, пугают они меня.:( 27.10.2013 09:31:08, рыжая Ксю

Почему пугают? Уменьшаются радоваться надо)) 27.10.2013 11:28:04, Кофеманка

Быстрая прибавка в весе за месяц и теперь цифры меня пугает. Но тенденция снижения мне нравится:) 27.10.2013 16:59:07, рыжая Ксю

Нуль. Надеюсь, что закрепляюсь 27.10.2013 09:22:41, Ханни

Вечером весила меньше чем с утра, на 300 гр ну да ладно просто питатся надо нормально , сегодня этим и займусь )) 27.10.2013 09:10:52, Кофеманка

:( Жалко 27.10.2013 09:23:29, Ханни

Юль мороженое и пирожное даром не проходят)) 27.10.2013 11:00:01, Кофеманка

А у меня несмотря на вчерашний "приличный" день опять плюс:( 27.10.2013 09:06:01, Наталия1974

Собралась на велике покататься - дождь пошёл. Пойду тогда зарядку делать.
Всем уютного дня.

0. И это не смотря на все мои почти двухмесячные усилия. 27.10.2013 08:50:05, Antre

-300, 56.7 не смотря на вчерашний сильно калорийный пирог 27.10.2013 07:57:44, LMila

Рецепт чудесного калорийного пирога, после которого случаются отвесы, в студию:) 27.10.2013 09:29:44, рыжая Ксю

вот 3-4 яйца (я брала 3 крупных), сахар 250 гр (я отмеряла 210), сливочное масло 75 гр, мука 160 гр, разрыхлитель 2 ч.л. (у меня было 5 гр) шоколад 100 гр, грецкие орехи 100 гр. порезанные. Яйца с сахаром взбиваем, добавляем растопленное масло (я совсем не топила, просто комнатной температуры взяла), добавляем муку и разрызлитель потом растопленный шоколад и последними орехи. В моей инструкции написано температура 180 и время 30 минут, но у меня не пропекся, пришлось добавить еще 20, получился слегка подсушенный снизу, в следующий раз сразу 45 минут поставлю. Да, я еще щепотку соли добавила. 27.10.2013 09:39:59, LMila

Спасибо! 27.10.2013 17:00:38, рыжая Ксю

поздравляю!:) 27.10.2013 09:23:13, Ханни

Спасибо, главное что бы он завтра не догнал меня)) 27.10.2013 09:29:10, LMila

Вернуться в конференцию

весы воскресные

Загруженные изображения