Я не лукавлю, просто на такие вещи можно смотреть только с позитивом. Вот и кто я после этого? С такими объемами? Груша?))) Знаю, что фитнес по мне плачет, да и массаж тоже...я все это планирую, мне нужно собраться с силами и...с деньгами, так что не судите строго;)
ОГ - 94
ОТ - 80
ОБ - 103
ОГ - 40
ОЩ - 24
шея - 34
Основная проблема - НОГИ! Сверху все сойдет и талия появится на правильном питании, а вот ноги, боюсь, на одном КБЖУ не выехать
по ссылке фото
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Измерила себя и сфоткалась...ужас-ужасный!!))))))))))
21.10.2013 18:21:08, Kot DaVinci121 комментарий
Ничего не видела, могу только поделиться опытом. У меня была референт. Женщине на тот период было 46-47 и всю жизнь боролась с т.н.галифе. Как раз фигурой Грушой. При этом сверху все прилично, а вот нижний бюст был выдающимся. И все бы ничего, если бы мне в тот период не приспичило начать заниматься с персональным тренером, у меня сразу стало меняться тело, образ жизни и мыслей. На этой волне я стала всех агитировать идти в спорт. Но у моего референта была раньше переломана спина и сейчас там титановые вставки. Выход был один - бассейн, аквааэробика. Долго она собиралась, еще дольше нудела. Пока я сама не позвонила в выбранный фитнес и ее туда не послала. Первые месяцы я много чего про себя слышала. Но через полгода, когда ушли первые см и были надеты джинсы многолетней давности, это были больше слова благодарности. Спустя 2 года из 52-54 размера низ стал 46-48. Ей 50 лет, которых никто никогда не даст. При этом занятия были регулярными 2 раза в неделю. Никакого массажа. Диета - не есть вечером после бассейна ) вот и фсё )))
22.10.2013 15:17:33, Mistie
Спасибо большое за совет!! Да, я себя настраиваю на фитнес клуб в идеале с бассейном, для меня это очень полезно и для фигуры и для нервной системы, я сейчас жду хорошего предложения по стоимости клубной карты, так что в процессе:))
22.10.2013 15:24:56, Kot DaVinci
У меня тоже ножки буть здоров. Как мне в детстве говорили, " у нашего крошки тумбочки-ножки". Только недавно я поняла, что крепкие ноги - это большой плюс. ТАм, где ножки-прутики будут подкашиваться, подламываться и болеть пусть и под небольшим весом -мои ножки-тумбочки все выдержат! Кроме того теперь, похудев, я даже могу иногда найти сапоги, которые на мне сходятся - даже на джинсы!:) Раньше это было малореально.
Ноги у меня похудели после того,как похудело все остальное. Вот сбросила 18 кг - они и похудели сразу:) Не сильно, но все-таки некоторые сапоги стали налезать. Что делать - икры у меня накачаны спортивными занятиями, а без спорта я вообще могу превратиться в дирижабль:) Тут уж ничего не поделаешь-продолжаю свои тренировки, качаю мышцы, заодно и икры:) 22.10.2013 14:18:52, хухра-мухра
Вешу 46 при росте 165, об 89. Мои ноги и коленки нааамного хуже, чем у вас. ( но у меня проблемы сосудистые в этом месте, и дряблость с этим связана (мнение массажиста). Спорт особо не помогает. Есть и индивид особенности тела у каждой, не можем мы все быть одинаковыми с одинаковыми ногами, попами и тп) У вас все хорошо, грешно слово " ужас" использовать)
22.10.2013 13:04:46, шепотом
СКОЛЬКО???46???Может Вам вес набрать немного, чтобы кожа в тонус пришла и ножки набрали сок, так сказать? Я после ужас поставила кучу смайлов:) я понимаю, что мой случай не самый критичный, но для меня ноги всегда были проблемой века, теперь пообщавшись с девочками, я поняла, что есть такие же, как я, с такими же проблемами + я получила массу полезных советов, которые буду потихоньку воплощать в жизнь, потом отчитаюсь, поделюсь опытом, что помогло, а что нет
22.10.2013 13:10:03, Kot DaVinci
не набирается? ну да, я слышала, что набрать часто бывает намного сложнее, чем скинуть, опять же конституция...у меня подруга близкая с Вашими параметрами, да грудь маленькая, такой цыпленочек тощенький, но выглядит она при этом очень хорошо и сексуальная энергия присутствует и т.д. и т.п, она йогой сейчас занимается активно, Вы не пробовали?
знаю-знаю, качать нельзя, никаких тренировок с большим весом на ноги
спасибо Вам за отзыв и поддержку) 22.10.2013 15:13:40, Kot DaVinci
Вес не набирается. честно. Зимой + 2 КГ. весной снова улетают. Красоты ногам (бедрам) не прибавляется при этом. Серьезная нагрузка в трен зале именно на ноги мне не подходит. Коррекция фигуры - очень индивид дело. У вас могут ножки похудеть, если это действительно жир, а не форма. Но качать не стоит, т к "качалка" может добавить объем. Бег и элипс советуют правильно.. И еще раз повторю: со стороны ваши ноги не смотрятся "толсто")
22.10.2013 15:04:06, шепотом
знаю-знаю, качать нельзя, никаких тренировок с большим весом на ноги
спасибо Вам за отзыв и поддержку) 22.10.2013 15:13:40, Kot DaVinci
Я, конечно, все прозевала, но по параметрам никакого ужаса ужасного не наблюдаю:)
22.10.2013 10:40:07, Наталия1974
вот я начиталась, что девочки советуют, попробую льдом их натирать, правда для меня это мУка, я к температурным воздействиям очень чувствительный товарищ:) но! ко всему привыкаешь:)
22.10.2013 12:59:56, Kot DaVinci
это если мёрзнуть продолжительное время.
например, ходить в юбочке до развилки в морозы.
не,если вы собираетесь обложиться льдом и сидеть полдня - то да. Наташа права. а если это КРАТКОВРЕМЕННОЕ холодовое воздействие - ничего кроме пользы не будет. 22.10.2013 14:54:54, Г@йка
не знаю..вот попробую, а потом расскажу вам обязательно!:) по-моему есть какая-то процедура в салонах красоты, где применяется холод для уменьшения объемов
22.10.2013 13:11:52, Kot DaVinci
А я везде читала, что от холода еще больше жира в этих местах образуется! Что организм начинает еще подкапливать жир в местах, где ему холодно было!
22.10.2013 13:06:12, Наталия1974
например, ходить в юбочке до развилки в морозы.
не,если вы собираетесь обложиться льдом и сидеть полдня - то да. Наташа права. а если это КРАТКОВРЕМЕННОЕ холодовое воздействие - ничего кроме пользы не будет. 22.10.2013 14:54:54, Г@йка
А можно и мне пароль?:)
22.10.2013 10:16:26, Vanilla
да нет, кость то у меня как раз тяжелая и низ достаточно тяжелый (все в сравнении конечно) икры 40 см и особо не уходят при снижении веса
спасибо:) я тоже надеюсь, что ситуация с ногами будет как-то меняться в лучшую сторону:) 22.10.2013 12:58:32, Kot DaVinci
да в том то и дело, что это тупо генетика! если кость в щиколотке широкая, то хоть головой об стену бейся...или ногой))))
победим не сомневаюсь!:) 22.10.2013 16:37:53, Kot DaVinci
Нормальные ноги:)
С общим похуданием и спортом уйдут. Это просто проблемная зона, а не тяжелая кость в этом месте.
Так что отлично будет, у вас икры тонкие-значит, ноги придут к тонкому виду:) 22.10.2013 11:40:08, Vanilla
С общим похуданием и спортом уйдут. Это просто проблемная зона, а не тяжелая кость в этом месте.
Так что отлично будет, у вас икры тонкие-значит, ноги придут к тонкому виду:) 22.10.2013 11:40:08, Vanilla
спасибо:) я тоже надеюсь, что ситуация с ногами будет как-то меняться в лучшую сторону:) 22.10.2013 12:58:32, Kot DaVinci
На икрах не так много жира, чтобы прям сдуваться:)
Плюс это все-таки проблемная зона-просто так (без боя) она не сдастся:)
Но мы ее победим :) 22.10.2013 15:48:31, Vanilla
Плюс это все-таки проблемная зона-просто так (без боя) она не сдастся:)
Но мы ее победим :) 22.10.2013 15:48:31, Vanilla
На икрах не так много жирв, чтобы прям сдуваться:)
Плюс это все-таки проблемная зона-просто так (без боя) она не сдастся:)
Но мы ее победим :) 22.10.2013 15:41:15, Vanilla
Плюс это все-таки проблемная зона-просто так (без боя) она не сдастся:)
Но мы ее победим :) 22.10.2013 15:41:15, Vanilla
победим не сомневаюсь!:) 22.10.2013 16:37:53, Kot DaVinci
да я сама такая:) у папы - ноги как бутылочки:)
но тем не менее я и жира туда наела, поэтому есть что убирать:) И при рождении они такими не были, значит надо совершенствовать:) 22.10.2013 19:34:44, Vanilla
но тем не менее я и жира туда наела, поэтому есть что убирать:) И при рождении они такими не были, значит надо совершенствовать:) 22.10.2013 19:34:44, Vanilla
Ну вот чтоб прямо "ужас-ужас" я такого не увидела!
Мне тогда вообще убицца надо:))))
У меня, кстати, целлюлита вообще не было только до 15 лет и два раза во время беременностей:) Хотя во время первой беременности я и весила больше ста кило. Вот сама себе не могла бы поверить. Да, ноги были полные, толстые, но совершенно с гладкой нормально-упругой кожей, без апельсиновой корки, даже после сдавливания.
Не сдавайтесь. Все у вас получится! Фигура отличная, а будет еще лучше. 21.10.2013 22:58:59, Rotkäppchen
Спасибо! Я не сдаюсь! Приму к сведению все ваши замечания и вперед! :)
22.10.2013 00:41:49, Kot DaVinci
Мне тогда вообще убицца надо:))))
У меня, кстати, целлюлита вообще не было только до 15 лет и два раза во время беременностей:) Хотя во время первой беременности я и весила больше ста кило. Вот сама себе не могла бы поверить. Да, ноги были полные, толстые, но совершенно с гладкой нормально-упругой кожей, без апельсиновой корки, даже после сдавливания.
Не сдавайтесь. Все у вас получится! Фигура отличная, а будет еще лучше. 21.10.2013 22:58:59, Rotkäppchen
[ссылка-1]
Цены сильно отличаются, поэтому надо обзванивать. Когда искала, ценник колебался от 150 до 350 рублей за сеанс 21.10.2013 22:13:45, Ханни
спорт, только спорт плюс диета. вы меня моложе на 10 лет, но ноги старше моих :-):-) бег, и все подтянется.
21.10.2013 21:01:43, хатуль мадан
плюсану. с весом может уйти целлюлит (генетическое, тут уж как повезет), а спорт подтягивает даже такие ножки как наши с вами)). Причем, они у нас по строению такие, прутиками никогда не будут. Мне отлично помогает калланетика, занимаюсь дома. Ноги становятся крепкими и подтянутыми, но не накачанными.
21.10.2013 21:43:33, cokol
я когда-то занималась в клубе фитнесом (пилатес, каланетика, беговая дорожка, силовые нагрузки) не сказала бы что это помогло очень...мой вариант это массаж, я сделала курс у Маши (наша с семьи Неонка) ОЧЕНЬ мне понравилось, долго держался эффект, но на самой массаж тяжело делать, а у нее пока денег нет
21.10.2013 21:12:30, Kot DaVinci
На самом деле при похудении тело может немного позже догонять. Попробуйте бег или элипс (если тебе можно конечно).
А мне тогда надо убиться это то что было в сентябре :) 21.10.2013 20:03:25, feduka
ага, убиться! это после двоих то детей, одному из которых еще и года нет!! я себя после беременности не представляю, боюсь этого очень(( но, благодаря общению с вами понимаю, что можно все восстановить, при желании
у тебя с пропорцией все гуд! вопрос времени:) 21.10.2013 20:47:55, Kot DaVinci
ой, а у меня он чуть ли не с детства, бабушка с дедом откармливали внученьку на убой, отсюда многие проблемы вылезли
21.10.2013 20:58:39, Kot DaVinci
а что такое элипс? вот все говорят элипс, элипс, а я даже не знаю что это такое
21.10.2013 20:40:17, Kot DaVinci
у меня дома велик, вот все никак не начну крутить, я курю еще, правда в последнее время сократила до самого мизера это дело
21.10.2013 20:49:12, Kot DaVinci
А мне тогда надо убиться это то что было в сентябре :) 21.10.2013 20:03:25, feduka
у тебя с пропорцией все гуд! вопрос времени:) 21.10.2013 20:47:55, Kot DaVinci
Про детей все это фигня и оправдания, я знаю кучу народу в жизни и многих девочек в этой конфе, с большим количеством детей а выглядят на все 100. Так что я умом то понимаю что сама себя запустила ,вот бы еще заставить себя это исправить и не скатиться в депрессию.
К стати, целлюлит мною у меня был замечен впервые после того как мне вырезали апендицит и я в больнице провела больше недели, скинула тогда резко больше 5 кг. Вот тогда он родимый и вылез. 21.10.2013 20:52:59, feduka
К стати, целлюлит мною у меня был замечен впервые после того как мне вырезали апендицит и я в больнице провела больше недели, скинула тогда резко больше 5 кг. Вот тогда он родимый и вылез. 21.10.2013 20:52:59, feduka
Это тренажер, хорош тем, что тренирует все основные группы мышц. Говорят хорошо помогает при похудении [ссылка-1]
Я например на нем не могу у меня колени и спина, но я себя неплохо чувствую на беговой дорожке.
Тренажер обычно есть в тренажерных залах. Дома для него нужно много места. 21.10.2013 20:44:04, feduka
Я например на нем не могу у меня колени и спина, но я себя неплохо чувствую на беговой дорожке.
Тренажер обычно есть в тренажерных залах. Дома для него нужно много места. 21.10.2013 20:44:04, feduka
Основная проблема - голова:) А ноги отличные, и все остальное тоже:)
21.10.2013 19:45:31, Патамушта
Спасибо!:) но я пока не могу свою голову перевернуть в нужную сторону, вот позанимаюсь, льдом натрусь и будет еще лучше..хи, наверное:)
21.10.2013 20:33:08, Kot DaVinci
я когда то давно в интимной конфе читала, девушка там одна писала, что она мажет места с растяжками кремом который дает небольшой блеск и муж говорит, что ее растяжки похожи на жемчужные нити! во как! 21.10.2013 20:13:08, Kot DaVinci
Сорри, но как обладатель проблемной зоны именно в ногах..:) ... Мой опыт и знания: спецусилия на ноги не нужны (и не эффективны). Помогает только общее похудание (ноги уйдут в последнюю очередь, когда про ваши остальные части тела близкие будут активно говорить, что вы перестарались и излишне отощали:) и упражнения на все группы мышц. Спецупражнеия-выпады, приседания и тд-хоть весь день делай, ноги прицельно не уйдут:) тогд незачем (излишне) и тренировать их:)
В обещм, терпение, терпение, питание, обычный общий спорт и усе будет..:) Или убудет?:) 21.10.2013 23:05:02, Vanilla
В обещм, терпение, терпение, питание, обычный общий спорт и усе будет..:) Или убудет?:) 21.10.2013 23:05:02, Vanilla
Лучшие упражнения для ног: приседания, выпады, румынская или становая тяга, ягодичный мостик. Купи домой наборные гантели от 1кг до 10кг и вперед :) 21.10.2013 22:09:00, LOO
А если серьёзно, что делать тем, у кого вес за 70? 21.10.2013 19:08:52, Antre
гыыыыыыыыыыы))))))))))))))))))))))) 21.10.2013 19:22:18, Г@йка
уходит целлюлит и дряблость с лишним весом. ну еще спорт. всю прошлую зиму приседала с гантелями и грифаси в спротклубе,бегала на лыжах и коньках,летом на ролики встала. все ушло и подтянулось.не до конца еще,но уже почти идеально.
так что все реально,правда. 21.10.2013 22:20:35, Г@йка
Может ты маскируешься так тщательно?? но я сколько смотрела твоих фоток, особого СВЕРХТЯЖЕЛОГО низа не заметила. А сколько у тебя обхват голени, если не секрет? 21.10.2013 19:17:49, Kot DaVinci
Ну не знаю;)) невысокие и средние даже при некотором лишнем весе смотрятся нормально, а высокие-чуть прибавь веса и ходячий шаф:) ужас какой-то:)
Ну жто типично-кажый считает, что иной рост-волосы-грудь лучше:) 21.10.2013 23:10:08, Vanilla
Ну жто типично-кажый считает, что иной рост-волосы-грудь лучше:) 21.10.2013 23:10:08, Vanilla
шея 34, рука 32,5, грудь 93, под грудью 80, талия 80, живот 86,5, бедра 105,5, ляжка 57,5, икра 40
таким образом зад тяжелее груди на 13 см почти
ЗЫ: это вечер и конец цикла-потому живот и талия такие, обычно они меньше 21.10.2013 19:42:29, Елена Майская
получается такой ледяной цилиндрик, который живет в морозилке)
утром его достаю, протираю тело, особенно живот-ляжки-попу-грудь-шею-лицо. до состояния "слегка замерзла". и снова в морозилку.
хорошо кожу подтягивает.
а вечером кофейный скраб. после обеих процедур утром и вечером обычнейший простецкий увлажняющий крем.
кубики с ромашкой я б для морды лица оставила... 21.10.2013 19:04:36, Г@йка
спасибо за совет! я себе сделаю еще и цилиндрик пожалуй)) правда тяжко это для меня также как и контрастный душ! врач очень рекомендует, а я никак себя не заставлю...вот сейчас получу от вас чудодейственных пинков и займусь!:) 21.10.2013 19:13:15, Kot DaVinci
Да, и ничего критичного я не увидела. Очень все даже аппетитно и аккуратно. 21.10.2013 18:32:01, Maxim
ну да, я вот тоже подумала, что нас здесь много, у всех проблемы разные, кому-то верх сложно убрать, кто-то талию делает, а у меня вот ноги, как у слона(( раньше еще хуже было, а ведь это без беременностей и пр...что же со мной будет в беременном состоянии, представляешь? 21.10.2013 18:43:25, Kot DaVinci
эх...я неправильно себя настраиваю конечно, но с этим мне пока сложно:( (на ушко) я знаешь как комплексую, у многих здесь детей по двое, трое, а выглядят на миллион, а я вот не родила ни разу, а такой слоник 21.10.2013 18:59:37, Kot DaVinci
Да, за бер-ти набирала по 12 кг. захочешь, похудеешь обязательно. 21.10.2013 19:04:35, Maxim
У меня и без беременности в январе 2011 было почти 85!! потом я сбросила за год до 62-60, продержалась не долго и опять начала набирать...
кстати, помнишь мы хотели с тобой замеры сравнить? я правда еще не 65, но все равно, у нас КБЖУ похож, а что с замерами? 21.10.2013 19:10:10, Kot DaVinci
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
