Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
LOO.
Татьяна, помогите пожалуйста и мне:) посчитать калории, чтобы начать худеть. У меня вышел Базовый обмен 1400 кл. 38 года, 166 рост, вес 72, запястье-17см. Мечтаю вернуть свои 57.
17.10.2013 21:40:15, Аня Лим
15 комментариев
А можно и мне присоедениться? 36 лет, рост 163, вес 74, запястье 15 Хочется похудеть до 65кг
+ неактивное ГВ
Спасибо 18.10.2013 10:56:22, Katuska
С учетом не интенсивного ГВ Ваш базовый обмен в покое в районе 1800ккал. Для похудения можно попробовать соотношение КБЖУ 2150ккал=100г-70г-280г.
18.10.2013 14:32:05, LOO
+ неактивное ГВ
Спасибо 18.10.2013 10:56:22, Katuska
И мне тоже хотелось бы присоединиться...
Вес 66, рост 166, обхват запястья 16,5. Возвраст 33. Желаемый вес 59 18.10.2013 10:04:46, Алиса Б
Ваш базовый обмен в покое в районе 1430ккал. Для похудения можно попробовать КБЖУ 1660ккал=90г-60г-190г.
18.10.2013 14:23:19, LOO
Вес 66, рост 166, обхват запястья 16,5. Возвраст 33. Желаемый вес 59 18.10.2013 10:04:46, Алиса Б
Таня,добрый день,посчитайте мне,пожалуйста,КБЖУ,мои данные:возраст 45 лет,рост 157,вес 58,запястья 14,5 см,сама насчитала в районе 1300 ккал,очень хочется сбросить до 52,не получается никак и обмен уже замедлен,конечно,на спорт не хожу пока.Спасибо большое
23.10.2013 11:07:05, китя
Таня, спасибо вам огромнейшее!!! Будем работать )
18.10.2013 14:47:41, Алиса Б
Можно и мне попроситься, пжлста. Возраст 29, рост 164, вес 71, запястье 16. Заранее спасибо.
18.10.2013 10:04:14, Сонатка
Ваш базовый обмен в покое в районе 1500ккал. Для похудения можно попробовать соотношение КБЖУ 1760ккал=90г-60г-215г.
18.10.2013 14:03:20, LOO
Читайте также
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?
Путешествие в сказку: куда поехать с ребенком по местам детских книг
Тематические парки и музеи по мотивам детских книжек в России и за рубежом
