Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 15.10.13 понедельник!
+ очень много:( Но сама виновата, это не "вдруг":( Калорий не много, но на ночь чай с сахаром и соленый сыр:(
14.10.2013 06:53:17, Наталия1974
101 комментарий
-500 за выходные
-500 за выходные
14.10.2013 18:36:39, OlgaRN
Скрываешься, не отчитываешься, хулиганишь :)))
Скрываешься, не отчитываешься, хулиганишь :)))
14.10.2013 14:18:42, LOO
офф.
Тань, а от чего может появляться неконтролируемое желание скушать соленого? Причем именно во второй половине дня и именно после ужина? Т.е. голода нет, но очень хочется "кусочек вяленой рыбки"?
Может просто блажь?
14.10.2013 14:44:32, Птичка снежная
Если занимаешься спортом, потом идешь в сауну, сильно потеешь - теряешь соли.
14.10.2013 15:40:06, Поцелуй радуги
А как ты солишь свою еду? Сильно урезала соль с похудением или нет?
Другой вопрос - много ли ты потеешь на спорте? С пОтом происходит усиленная потеря натрия организмом, поэтому спортсмены, например, пьют во время тренировок изотонические растворы.
14.10.2013 15:33:58, LOO
Нет, соли очень мало в основном меню. Практически не солю ничего. Но я давно привыкла ограничивать соль.
Не от спорта - это точно(
14.10.2013 15:50:34, Птичка снежная
Наверное, в этом дело. Ты давно сильно ограничила соль в своем рационе. Попробуй солить умеренно, чтобы вкусно было. Соль тоже нужна в небольших количествах.
14.10.2013 16:26:47, LOO
Хулиганю, Тань:( Лопаю по вечерам землянику, протертую с сахаром:(
14.10.2013 14:30:20, Наталия1974
Я уже Наташке сегодня написала в аське, что завидую ей, ее внутреннему комфорту и гармонии и не надо худеть ей.
14.10.2013 14:24:36, Горошина ©
Я уже тоже давно пришла к этому выводу. Но не против, чтобы она тут тусовалась с нами. Читаю ее посты все время с улыбкой и жду привычные слова "да, НО ..." :)
14.10.2013 15:37:47, LOO
Эх, выхи...:) +200, линейку пока оставлю.
Эх, выхи...:) +200, линейку пока оставлю.
14.10.2013 13:00:19, shu-shu
70,5 линейку пока не двигаю:)
70,5 линейку пока не двигаю:)
14.10.2013 12:35:14, Kot DaVinci
Ноль) 65.6) неделю уже на одном месте →
Ноль) 65.6) неделю уже на одном месте топчусь, при том, что каждый день разный кбжу)) может, весы сломались?)))
14.10.2013 11:57:30, Rimusha
Римм, лучше калории не опускай, а то совсем обмен замедлится. Белки почти в два раза меньше нормы. При похудении их очень важно добирать.
14.10.2013 13:16:25, LOO
добрый день!а можно напроситься к вам на консультацию по КБЖУ?))))сказали, что только вы рассчитать сможете)
14.10.2013 13:59:25, chukolat
Здравствуйте :) Мне необходимо знать Ваш рост, вес, желаемый вес, возраст и обхват запястья. Спорт, ГВ и прочие подробности, влияющие на обмен.
14.10.2013 14:15:25, LOO
спасибо! пишу на подник)
14.10.2013 14:33:42, chukolat
Да че-то я шалю немного)))
14.10.2013 13:54:52, Rimusha
Может потому что КЖБУ разный каждый день?
Римуш, ну может быть обычное плато. У тебя за такой короткий период - смотри какие успехи. Дай отдохнуть организму:)
14.10.2013 13:16:24, Rotkäppchen
Ну да, может)
14.10.2013 13:56:57, Rimusha
Может это плато? У меня на этом месте вес давно стоит, или плавает туда/сюда
14.10.2013 13:00:54, Оля-Йоля
Думаю, да, стабилизация)
14.10.2013 13:57:19, Rimusha
Слушай, ну грех жаловаться, ты скинула почти 7 кило (это я завидую:))), дай организму в себя прийти.
14.10.2013 12:58:40, Горошина ©
:))))))) ок, наберусь терпения
14.10.2013 13:57:40, Rimusha
Вот и у меня такая же история.... что ем, что не ем - все едино...
14.10.2013 12:46:22, candle
:)))))
14.10.2013 13:58:12, Rimusha
Весь вчерашний минус пошел в →
Весь вчерашний минус пошел в плюс:(
Будем бороться дальше.
14.10.2013 11:43:00, Rotkäppchen
"Не догоним, так хоть нагреемся" (с) :)))))))))))))
14.10.2013 12:22:17, Rotkäppchen
:))
Главное - это команда!:)
14.10.2013 12:01:14, Rotkäppchen
Всем привет.Уезжали на каникулы к маме и →
Всем привет.Уезжали на каникулы к маме и от туда привезла с собой 100 гр,такого еще не было.Обычно прилипает 2-3 кг.
14.10.2013 11:20:43, SALLI
А у меня минус много, правда, за неделю →
А у меня минус много, правда, за неделю. Минус кило.
КБЖУ за неделю: Б72,6 1 + Ж64,30 + У205,40 = ККАЛ1697,30
КБЖУ за 4 недели: Б69,43 + Ж63,35 + У207,85 = ККАЛ1686,49
За 4 недели почти все сбросила, что планировала. Но что-то волнуют меня 2 вопроса:
1) Объемы почти не ушли. Т.е. по вещам-то я чувствую, что одежда свободнее стала, джинсы не трещат на пузе, а вот сантиметр не радует.
Минус 3 см ОГ (хнык), талия минус 2, а попа всего 0,5! А хочется наоборот!:)
2) Что-то голодно мне как-то, спать охота и чувствую себя уставшей.
14.10.2013 10:41:40, Патамушта
фигура - груша? если да, то именно так мы, груши, и худеем: грудь - минус все, опа сдается последней((
14.10.2013 13:31:54, cokol
Ага, именно груша:)
14.10.2013 15:46:31, Патамушта
К весам не подхожу. Лишнего вчера ничего →
К весам не подхожу. Лишнего вчера ничего не ела, сегодня тоже всё распланировала, жду результатов. :)
14.10.2013 10:30:17, Antre
И у меня плюс многоооо! Глазки как у →
И у меня плюс многоооо! Глазки как у китайца,кольца плотно сидят( селедочка моя с капусточкой...
14.10.2013 10:14:44, Вока
Ничего-ничего:) Мы сегодня сдуемся с тобой:)
14.10.2013 10:16:04, Наталия1974
угу! тем более у меня сегодня уборка/глажка. вот уже 2 часа шуршу. Села кофейку попить и позавтракать)
14.10.2013 10:22:03, Вока
какая уборка в покров то?праздник ведь!!
14.10.2013 13:08:41, Кофеманка
! Спасибо за напоминание.
14.10.2013 13:37:07, Rotkäppchen
я не особо верующая, и праздников не знаю. ну разве что Пасху
14.10.2013 13:15:46, Вока
На весах много, 71,9 но я всю ночь пила →
На весах много, 71,9 но я всю ночь пила воду около 3-х стаканов. На момент взвешивания она еще не вышла. Сейчас еще раз встала на весы 71,9 но это после завтрака и прочего :))
14.10.2013 09:58:19, feduka
Не взвешивалась
Не взвешивалась
14.10.2013 09:57:03, SweeT
-200. 57.0 было очень голодно под утро.
-200. 57.0 было очень голодно под утро.
14.10.2013 09:37:28, La Tour Eiffel
не взвешиваюсь, но по ощущениям меня →
не взвешиваюсь, но по ощущениям меня стало меньше.
14.10.2013 09:21:51, Г@йка
думаешь,правильной?)))
14.10.2013 10:48:21, Г@йка
ну пока у меня чувство ,что я ем как грудной младенец, каждые два часа)
и знаешь, вчера ела на ужин мясо - было вечером тяжко(
14.10.2013 11:14:33, Г@йка
Может с не привычки? У меня летом очень тяжело оно шло, да и вообще все белковое
14.10.2013 12:12:56, Ханни (экс Шелковица)
Я в этом не сомневаюсь, у тебя очень хрроший кбжу последние дни.
14.10.2013 09:55:26, La Tour Eiffel
ну я вымеряю старательно)
14.10.2013 09:58:36, Г@йка
ну вот,Лена,честно - трудно. я же весь день не дома. дома только завтракаю обычно.
поэтому уйма времени уходит, чтоб на весь день собрать-развесить два перекуса, обед и ужин( я сегодня утром на это полчаса потратила - непозволительная роскошь.
14.10.2013 10:49:42, Г@йка
У меня только обед и фрукты с собой.
14.10.2013 10:55:43, La Tour Eiffel
я после работы два дня в неделю иду на спорт, два дня в неделю у меня занятия. поэтому ужин должен быть с собой.
на неделе только один вечер дома провожу. и то,если не убегу никуда)
ПС вечер - т.е. с 7 до часов 9-10. позже этого времени есть уже не буду.
14.10.2013 11:15:38, Г@йка
-100, вернулась на линеечку
-100,вес 68,7
У меня -500, вес утром 79.5 Начало положено))
У меня -500, вес утром 79.5 Начало положено))
14.10.2013 09:01:30, ~Svetlana~
Света, Вы получили от меня письмо? Мне нужны еще Ваш желаемый вес и объем запястья.
14.10.2013 13:34:20, LOO
Да, спасибо большое!
14.10.2013 17:21:51, ~Svetlana~
Так ты с Таней связалась, Светик? Она тебе рассчитала? Давай, удачного продолжения)
14.10.2013 11:59:14, Rimusha
Уже получила.
Как линеечку сделать чтобы было видно КБЖУ?
(2150-2350)ккал=110г-80г-(250-300)г.
14.10.2013 18:01:24, ~Svetlana~
В реге похудательная линеечка специальная, там все данные вводишь
14.10.2013 18:46:39, Rimusha
Спасибо, все сделала, но отображаются почему -то только девчонки)
15.10.2013 07:19:10, ~Svetlana~
Да, Риммуш, мы связались,я отправила данные, жду расчет)))
14.10.2013 17:19:12, ~Svetlana~
Главное чтоб и дальше так шло))
14.10.2013 10:48:13, ~Svetlana~
-400, 75,3, не знаю почему. но у меня кд →
-400, 75,3, не знаю почему.
но у меня кд, в это время - странности с весом. отдаю воду, наверное.
14.10.2013 08:58:14, mara
покажись уже, а? год жду )
14.10.2013 14:53:37, emiiil
В кд - это еще не странности. У некоторых вот вообще всю вторую половину цикла - сплошной плюс:(
14.10.2013 12:32:06, Rotkäppchen
Видимо, у меня тоже вода в эти дни уходит. Прямо даже 2 раза перевешивалась сегодня, не поверила своему счастью:)
14.10.2013 10:53:11, Патамушта
-200 Эх, после 5 часов пеших прогулок →
-200 Эх, после 5 часов пеших прогулок надеялась скинуть больше
14.10.2013 08:35:07, Ханни (экс Шелковица)
Ну похвались уже двухзначной циферкой на линейке :) прям моя недостижимая мечта ;)
14.10.2013 09:15:53, Фейхоа
моя тоже:)) Хотя объемы уменьшаются.. весы что ли сломались? :))
14.10.2013 09:17:35, Ханни (экс Шелковица)
Терпение, иногда бывает, что вес с опозданием падает.
14.10.2013 10:04:48, La Tour Eiffel
ой, терплю Лен. Но силы то на исходе! :) Меня запилил уже муж, когда 99 будет на весах наконец:))))
14.10.2013 10:16:53, Ханни (экс Шелковица)
0, закрепляем, даже удивилась, ожидала плюса
0, закрепляем, даже удивилась, ожидала плюса
14.10.2013 08:09:43, LMila
буду стараться, может наконец научусь мыть посуду в перчатках и беречь кожу, мочить то палец нельзя
14.10.2013 10:22:45, LMila
Я все в перчатках делаю, берегу руки.
14.10.2013 14:21:48, La Tour Eiffel
0,000 77,2 Колдовство какое-то (((( →
0,000
77,2
Колдовство какое-то ((((
14.10.2013 07:46:51, candle
Маш, не увидела твоего вчерашнего отчета. Поэтому не могу сказать, что не так.
14.10.2013 13:20:00, LOO
Тань, вчера так поздно дошла до компа, что уже сил не было отчитываться. Квартальный отчет клепала, разрабатывала мозги после родов. )))
Никаких нарушений не было.
1640 кКал
89,4 - 54,3 - 195,4
Ну недобрала чуточку, но это же не повод весу КОТОРЫЙ ДЕНЬ стоять как прибитому гвоздями? Я уже расстраиваться начинаю. И фруктов-овощей добавила, и орехи кушаю, из быстрых углеводов только зефир 1 раз в день (ну бывает 2, но не ежедневно)... не знаю уже ЧТО еще надо моему организму? Чувствую себя хорошо, не голодаю.... но и не худею дальше...
14.10.2013 15:59:25, candle
Давай, сегодня-завтра посмотрю твои отчеты. И в зависимости от динамики изменения веса скорректируем КБЖУ. Только ты ешь все таки на 1700ккал. Я думаю, что тебе мало.
14.10.2013 16:31:29, LOO
Это ты видимо меня ждешь, Маш)
14.10.2013 13:01:39, shu-shu
Видимо. :)
14.10.2013 15:52:21, candle
Я медленно ползу к цели, - 100, 75.5
Я медленно ползу к цели, - 100, 75.5
14.10.2013 07:12:39, Горошина ©
мы с тобой что-то обе замедлились ))))))))
14.10.2013 08:58:40, mara
- 400 у тебя, ничего себе замедлилась:). Да и у меня за неделю -1300, нормально.
14.10.2013 09:31:44, Горошина ©
Да я куку, спросонья не то написала:).-100
14.10.2013 09:16:56, Горошина ©
фигура - груша? если да, то именно так мы, груши, и худеем: грудь - минус все, опа сдается последней((
14.10.2013 13:31:54, cokol
