Принимайте новичка, хочу быть стройной!)))

Всем привет))
Помогайте, я полный профан и новичок, но ОООЧЕНЬ хочется быть красивой))
О себе:
Возраст :33
Рост :167
Вес: 80 (повод застрелиться)

Кормящая мама.Активно кормящая.
Второй малышке всего 3 месяца.

Во время беременности набрала всего 4 кг, рожать пошла с весом 86
Родила и сбросила 10 кг и первые месяца 2 весила 76 кг. Сейчас на ГВ пошел вес вверх и на весах уже 79 . НИХАЧУ снова быть коровкой!!!!

Помогите расчитать КБЖУ. Научите расскажите с чего начать и что делать)))
Ну и вообще, давайте что ли дружить?)))