Все доброго дня! Девочки, я поняла, что только читая вас ничего у меня не получится((( уже около недели бьюсь,пытаюсь сама разобраться в КБЖУ и питаться правильно, а все никак...
Года три назад я уже худела вместе с вами, потом ушла в работу настолько, что заглянуть в конфу не было ни времени, ни сил. За эти три года мой вес прыгал с 75 до вожделенных 60 и даже 58 кг и обратно несколько раз, но это все не от правильного питания, а от постоянных стрессов и нагрузок разного рода на работе.
На той неделе залезла в любимую конфу и не узнала отчеты!:) у всех КБЖУ, калорийность каждого дня рассчитана и все такое, раньше (три года назад) в отчетах я такого не встречала. Так вот полезла по ссылкам на рекомендуемые сайты участниц конференции, зарегилась и рассчитала свой КБЖУ. Теперь у меня куча вопросов и никак не могу я составить свой рацион так, чтобы влезать в рамки белков, жиров и углеводов, рекомендуемых расчетом(((
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Возвращение блудного попугая или можно мне опять к вам?!:)
09.10.2013 14:41:56, Kot DaVinci16 комментариев
на какую цифру мне ориентироваться меньшую/большую? или среднюю? и потом, если у меня по белкам все гуд (сначала их было мало постоянно, то с жирами перебор... 09.10.2013 15:18:00, Kot DaVinci
На сайте Калоризатор составите свое меню, с учетом пожеланий и имеющихся продуктов.
Только вам сначала надо рассчитать свой КБЖУ, посоветуйтесь с Таней Loo - она вам поможет. 09.10.2013 14:56:43, Maxim
т.е. Вы говорите про предварительный ввод, сначала внесла все, что съесть планирую, посмотрела, если все ок - ем:) так? 09.10.2013 15:07:51, Kot DaVinci
Читайте также
Как сварить глинтвейн: лайфхаки, советы и лучшие закуски
Как сварить ароматный глинтвейн дома, чтобы он получился согревающим, пряным и вкусным. Простые лайфхаки, рецепт и закуски, которые подойдут к нему идеально.
Плоскостопие у детей: как распознать проблему и помочь вовремя
Плоскостопие часто не воспринимают всерьез, но оно может доставить детям и взрослым немало проблем. Расскажем, как выявить это нарушение на ранних стадиях и чем оно опасно.
