Еда — 1551.3 ккал.
Б 109.87 Ж 53.58 У 159.73
Завтрак (09:06) 200 гр. — 325.90 ккал.:
Шарлотка яблочная (200 гр.) — 325.9 ккал.
Ланч (09:07) 127 гр. — 334.00 ккал.:
Оладьи на овсянке (86 гр.) — 132.8 ккал.
Шоколад Бабаевский Элитный 75% (12 гр.) — 65.4 ккал.
Шоколад Бабаевский Горький (20 гр.) — 108.0 ккал.
Мёд натуральный (9 гр.) — 27.8 ккал.
Обед (09:07) 500 гр. — 400.00 ккал.:
Курица (грудка) (200 гр.) — 226.0 ккал.
Баклажанная икра (100 гр.) — 90.0 ккал.
Яблочный сок (200 гр.) — 84.0 ккал.
Полдник (09:13) 163 гр. — 213.90 ккал.:
Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал.
Сыр Холлендер (63 гр.) — 166.9 ккал.
Ужин (09:12) 405 гр. — 277.50 ккал.:
суфле куриное (200 гр.) — 202.6 ккал.
Огурец (200 гр.) — 30.0 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
А что было вкусненького сегодня у вас?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ой, какой утенок сладкий!:))) Ручки-ножки-щечки... так и хочется потискать!
Отчитаться все равно вчера не успела, но мимо фотки пройти не смогла:) 09.10.2013 11:47:30, Rotkäppchen
Отчитаться все равно вчера не успела, но мимо фотки пройти не смогла:) 09.10.2013 11:47:30, Rotkäppchen
З: ветчина нежирная, салат из помидорок чери, кофе.
П: яблоко, груша, слива.
О: курица тушеная с луком, тыква тушеная с морковью, луком и помидорами, кофе.
П: 3 яблока.
У: омлет из 2 яиц, 30 гр курицы, 1 помидора, моцарела 30 гр. Чай имбирный с малиной.
Тренировка силовая - 1,5 часа. 09.10.2013 07:02:19, Пересечение
1599, 89-64-165
Вес тела — 65.9 кг.
ИМТ — 24.50
Еда — 1598.8 ккал.
Завтрак (11:00) 292 гр. — 318.40 ккал.:
Напиток Кофе Латте (200 гр.) — 77.8 ккал.
Колбаса вареная докторская (20 гр.) — 51.4 ккал.
Сыр Козий (12 гр.) — 34.8 ккал.
Томат (20 гр.) — 4.0 ккал.
Слойка Улыбка (40 гр.) — 150.4 ккал.
Ланч (12:00) 120 гр. — 56.40 ккал.:
Яблоко (120 гр.) — 56.4 ккал.
Обед (15:10) NaN гр. — 210.80 ккал.:
Курица (грудка вареная) (100 гр.) — 137.0 ккал.
Картофель варёный (48 гр.) — 39.4 ккал.
Кетчуп (5 гр.) — 4.7 ккал.
Горчица дижонская (7 гр.) — 10.0 ккал.
Кофе растворимый сухой (4 гр.) — 3.8 ккал.
Сахар-песок (4 гр.) — 15.9 ккал.
Шарлотка с яблоками классическая ( гр.) — 0.0 ккал.
Полдник (20:47) 210.5 гр. — 143.30 ккал.:
Арбуз (140 гр.) — 35.0 ккал.
Шоколад горький (4.5 гр.) — 24.3 ккал.
Сыр Fol Epi Leicht (30 гр.) — 78.6 ккал.
Томат черри (36 гр.) — 5.4 ккал.
Ужин (19:06) 425 гр. — 536.70 ккал.:
Яблоко (110 гр.) — 51.7 ккал.
Салат овощной (100 гр.) — 31.0 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Спагетти Болоньезе (200 гр.) — 374.0 ккал.
Конфеты Коровка сливочная (10 гр.) — 35.1 ккал.
Перекусы (20:46) 290 гр. — 333.20 ккал.:
Свиные котлеты (30 гр.) — 58.4 ккал.
Картофель жареный (46 гр.) — 88.3 ккал.
Салат овощной (40 гр.) — 12.4 ккал.
Масло оливковое (4 гр.) — 35.9 ккал.
Кабачковая икра (40 гр.) — 38.8 ккал.
Творог 1.8% (нежирный) (23 гр.) — 23.2 ккал.
Хлеб Столичный (23 гр.) — 48.3 ккал.
Огурец (80 гр.) — 12.0 ккал.
Сахар-песок (4 гр.) — 15.9 ккал. 08.10.2013 23:57:23, Rimusha
Вчера за целый день был только один прилив днем, а не 4, как днем ранее, а вечером пришла домой, тискала алису и конечно же, еще прилив... Сегодня целый день с ней... Не знаю, как справлюсь, планирую в коляске на сон укачивать. 09.10.2013 07:04:38, La Tour Eiffel
у меня тоже Наташа и тоже в честь любимой бабушки была названа) 09.10.2013 13:32:06, Г@йка
Но наших бабушек звали Варвара и Мария. Из этих имен и выбирали. Очень хотелось в ЧЕСТЬ них назвать. Хорошие люди были. 09.10.2013 12:16:45, Maxim
104+90+225
2301.2 ккал.
Завтрак 82 гр. — 139.80 ккал.:
сыр олтерманни 17 (30 гр.) — 81.0 ккал.
Овсяная каша на воде (50 гр.) — 44.0 ккал.
Масло сливочное Валио (2 гр.) — 14.8 ккал.
Ланч 340 гр. — 434.10 ккал.:
Молоко 2.5% (50 гр.) — 26.0 ккал.
Креветки отварные (150 гр.) — 142.5 ккал.
Греческий салат (100 гр.) — 50.0 ккал.
Шоколад горький (40 гр.) — 215.6 ккал.
Обед 500 гр. — 730.40 ккал.:
Творог 9% (70 гр.) — 111.3 ккал.
Йогурт натуральный 3.2% (130 гр.) — 85.8 ккал.
пюре из яблок и черники (100 гр.) — 239.0 ккал.
Шоколад Alpen Gold Темный (20 гр.) — 103.4 ккал.
Свинина (вырезка) (50 гр.) — 71.0 ккал.
Греческий салат (100 гр.) — 50.0 ккал.
хлеб многозерновой (30 гр.) — 69.9 ккал.
Полдник 180 гр. — 257.40 ккал.:
Коктейль орехи и сухофрукты (30 гр.) — 144.9 ккал.
Йогурт Активиa Натуральный (150 гр.) — 112.5 ккал.
Ужин 330 гр. — 340.60 ккал.:
Йогурт натуральный 2% (50 гр.) — 30.0 ккал.
Банан (80 гр.) — 71.2 ккал.
Персик (80 гр.) — 36.8 ккал.
Коктейль орехи и сухофрукты (20 гр.) — 96.6 ккал.
Пудинг Чудо Ваниль (100 гр.) — 106.0 ккал.
Перекусы (11:05) 285 гр. — 398.90 ккал.:
Конвертик слоеный (70 гр.) — 219.1 ккал.
Кешью жареный (15 гр.) — 85.8 ккал.
Яблоко (200 гр.) — 94.0 ккал. 08.10.2013 21:46:49, Кофеманка
Я все, не могу больше так много есть, думаю, 1700 максимум мне Танюша разрешит. 08.10.2013 23:09:53, La Tour Eiffel
Я сегодня честно старалась повысить калорийность. Но получилось это только за счет углеводов, что не есть гуд. Что-то мяса и творога не больно-то хочется. Таня LOO, посмотри по меню, пожалуйста, - что посоветуешь убрать-добавить?
Вторник 8.10
Вес тела — 77.9 кг.
ИМТ — 28.61
Еда — 1688.4 ккал. 74,9 - 59,6 - 206,8
Завтрак 328 гр. — 433.90 ккал.:
Овсяная каша на воде (190 гр.) — 167.2 ккал.
Молоко 0.5% (50 гр.) — 17.5 ккал.
Сыр Ольтермани 17% (54 гр.) — 145.8 ккал.
Зефир (34 гр.) — 103.4 ккал.
Ланч 335 гр. — 155.00 ккал.:
Кефир 1% (170 гр.) — 68.0 ккал.
Овсяные отруби (15 гр.) — 16.5 ккал.
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.
Обед 460 гр. — 476.00 ккал.:
Суп с лапшой и курицей (250 гр.) — 130.0 ккал.
Котлеты (запеченые в духовке) (110 гр.) — 209.0 ккал.
Салат Витаминка (100 гр.) — 137.0 ккал.
Полдник 43 гр. — 161.40 ккал.:
Зефир (34 гр.) — 103.4 ккал.
Миндаль сладкий (9 гр.) — 58.0 ккал.
Ужин 338 гр. — 293.00 ккал.:
Перловая каша на воде (152 гр.) — 165.7 ккал.
Котлеты (запеченые в духовке) (53 гр.) — 100.7 ккал.
Томат (133 гр.) — 26.6 ккал.
Перекусы 365 гр. — 169.10 ккал.:
Кефир 1% (170 гр.) — 68.0 ккал.
Овсяные отруби (15 гр.) — 16.5 ккал.
Яблоко (180 гр.) — 84.6 ккал. 08.10.2013 21:42:44, candle
Орехи боюсь есть (жир перебирать буду, как мне кажется) - но попробую. 08.10.2013 22:28:26, candle
В салат либо оливковое, либо подсолнечное нерафинированное добавляю.
Орехи люблю нежно, хоть и опасаюсь из из-за жирности. У меня есть в доме ореховая жрушка в виде мужа - я не успеваю мега-упаковки затаривать, поэтому мне перепадает чуть-чуть орешков. Буду прятать.
Килоооооо фруктов и овощей ))))) я столько не съем. )))) Но попробую. Сегодня было 4 порции. Есть к чему стремиться.
(а кефир с отрубями мне понравился даже - оставлю его в меню, пожалуй) 08.10.2013 22:46:12, candle
В орехах и растительных маслах полезные полиненасыщенные жирные кислоты (омега 3, 6, 9). Поэтому присоединяйся к мужу :) 08.10.2013 23:14:26, LOO
Первый день на работе, калорий как-то не добралось...
Еда — 1328.4 ккал.
Завтрак (06:55) 565 гр. — 275.30 ккал.:
Манная каша на молоке (205 гр.) — 200.9 ккал.
Молоко 1.5% (160 гр.) — 70.4 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.
Ланч (16:00) 50 гр. — 23.50 ккал.:
Яблоко (50 гр.) — 23.5 ккал.
Обед (13:31) 553 гр. — 372.60 ккал.:
Картофель варёный (150 гр.) — 123.0 ккал.
Судак жареный (100 гр.) — 114.6 ккал.
Капуста краснокочанная (100 гр.) — 24.0 ккал.
Масло подсолнечное (3 гр.) — 27.0 ккал.
Слива (200 гр.) — 84.0 ккал.
Ужин (19:39) 808 гр. — 657.10 ккал.:
Огурец (145 гр.) — 21.8 ккал.
Томат черри (107 гр.) — 16.1 ккал.
Перец красный сладкий (74 гр.) — 20.0 ккал.
Масло кунжутное (13 гр.) — 116.9 ккал.
Креветки отварные (154 гр.) — 146.3 ккал.
Actimel Натуральный (100 гр.) — 71.0 ккал.
Котлеты из говядины (95 гр.) — 247.0 ккал.
Томат маринованный (120 гр.) — 18.0 ккал. 08.10.2013 21:16:15, Наталия1974
На завтрак можно творог, яйцо или кусочек сыра к каше добавить. Еще фруктов-овощей-зелени можно побольше. Орехи. Ты не забывай еще БЖУ писать, чтобы проверять легче было.
08.10.2013 23:38:49, LOO
Наташа, привет. Зачем томат маринованый на ужин, а? Воду задерживает же.
08.10.2013 21:45:10, candle
Еда — 1328.4 ккал.
Завтрак (06:55) 565 гр. — 275.30 ккал.:
Манная каша на молоке (205 гр.) — 200.9 ккал.
Молоко 1.5% (160 гр.) — 70.4 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.
Ланч (16:00) 50 гр. — 23.50 ккал.:
Яблоко (50 гр.) — 23.5 ккал.
Обед (13:31) 553 гр. — 372.60 ккал.:
Картофель варёный (150 гр.) — 123.0 ккал.
Судак жареный (100 гр.) — 114.6 ккал.
Капуста краснокочанная (100 гр.) — 24.0 ккал.
Масло подсолнечное (3 гр.) — 27.0 ккал.
Слива (200 гр.) — 84.0 ккал.
Ужин (19:39) 808 гр. — 657.10 ккал.:
Огурец (145 гр.) — 21.8 ккал.
Томат черри (107 гр.) — 16.1 ккал.
Перец красный сладкий (74 гр.) — 20.0 ккал.
Масло кунжутное (13 гр.) — 116.9 ккал.
Креветки отварные (154 гр.) — 146.3 ккал.
Actimel Натуральный (100 гр.) — 71.0 ккал.
Котлеты из говядины (95 гр.) — 247.0 ккал.
Томат маринованный (120 гр.) — 18.0 ккал. 08.10.2013 21:16:15, Наталия1974
Ну, она ж выйдет потОм:) ну, как-то да, не стОило на ночь, но очень хотелось:(
08.10.2013 22:33:02, Наталия1974
84-Б, 80-Ж, 129-У.
Видно все же присоединюсь, пошла LOO просить меня посчитать...
Кухонные весы заказала сегодня даже 08.10.2013 21:15:09, Вока
Боже мой какая красотка! Так и хочется потискать)))
З.кофе с/м, гречка с молоком, кусоек шоколадки
О.плов с индейкой, огурец, помидор, чай
П.нектарин
У.винегрет, тост с сыром, чай
1,5 литра воды 08.10.2013 20:41:22, shu-shu
З.кофе с/м, гречка с молоком, кусоек шоколадки
О.плов с индейкой, огурец, помидор, чай
П.нектарин
У.винегрет, тост с сыром, чай
1,5 литра воды 08.10.2013 20:41:22, shu-shu
Б75,83 + Ж60,33 + У186,10 = ККАЛ1598
Каша пшенная на половинном молоке 2,5% 224
Сыр Ольтерманни 33% (Валио) 11
Миндаль 18
Варенье из клубники 9
Запеканка творожная с изюмом 50
Хлеб нарезной 36
Сыр Chavroux кремовый 26
Суп картофельный с макаронными изделиями 163
Говядина вареная нежирная 80
Пирожное заварное 40
Торт вафельный со сгущенкой 24
Морковь по-корейски со спаржей 93
Виноград 56
Яблоки 120
Сырники 160
Колбаса сервелат 20 08.10.2013 20:40:31, Патамушта
Каша пшенная на половинном молоке 2,5% 224
Сыр Ольтерманни 33% (Валио) 11
Миндаль 18
Варенье из клубники 9
Запеканка творожная с изюмом 50
Хлеб нарезной 36
Сыр Chavroux кремовый 26
Суп картофельный с макаронными изделиями 163
Говядина вареная нежирная 80
Пирожное заварное 40
Торт вафельный со сгущенкой 24
Морковь по-корейски со спаржей 93
Виноград 56
Яблоки 120
Сырники 160
Колбаса сервелат 20 08.10.2013 20:40:31, Патамушта
Еда — 823.3 ккал. Б. -75.31, Ж.-39.81, У.-33.19
Завтрак (07:12) 155 гр. — 151.20 ккал.:
Салаты Белая Дача Сочный романо (25 гр.) — 4.3 ккал.
Курица (грудка) (130 гр.) — 146.9 ккал.
Ланч (12:12) 130 гр. — 137.60 ккал.:
Мюсли в йогурте (30 гр.) — 135.6 ккал.
Кофе без сахара (100 гр.) — 2.0 ккал.
Обед (15:30) 700 гр. — 534.50 ккал.:
Грибной жульен Hortex (100 гр.) — 30.0 ккал.
Форель слабосолёная (100 гр.) — 186.0 ккал.
Буженина вареная (100 гр.) — 233.0 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Томат черри (50 гр.) — 7.5 ккал.
Сливки 10% жирности (50 гр.) — 59.0 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал. 08.10.2013 20:28:50, Оля-Йоля
Завтрак (07:12) 155 гр. — 151.20 ккал.:
Салаты Белая Дача Сочный романо (25 гр.) — 4.3 ккал.
Курица (грудка) (130 гр.) — 146.9 ккал.
Ланч (12:12) 130 гр. — 137.60 ккал.:
Мюсли в йогурте (30 гр.) — 135.6 ккал.
Кофе без сахара (100 гр.) — 2.0 ккал.
Обед (15:30) 700 гр. — 534.50 ккал.:
Грибной жульен Hortex (100 гр.) — 30.0 ккал.
Форель слабосолёная (100 гр.) — 186.0 ккал.
Буженина вареная (100 гр.) — 233.0 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Томат черри (50 гр.) — 7.5 ккал.
Сливки 10% жирности (50 гр.) — 59.0 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал. 08.10.2013 20:28:50, Оля-Йоля
Эх, боюсь я есть на 1600:(( а Таня говорит есть 1700, я не могуууу:((
Еда — 1560.3 ккал.
99.1/62.2/161.2
Завтрак (11:29) 380 гр. — 444.40 ккал.:
Овсяная каша на воде (300 гр.) — 264.0 ккал.
Курага (20 гр.) — 43.0 ккал.
Хлеб Бурже цельнозерновой (23 гр.) — 53.8 ккал.
Сыр Адыгейский (37 гр.) — 83.6 ккал.
Ланч (11:30) 70 гр. — 84.30 ккал.:
Молоко 3.2% (50 гр.) — 29.5 ккал.
Финики (20 гр.) — 54.8 ккал.
Обед (13:45) 210 гр. — 269.30 ккал.:
Бифштекс из индейки натуральный (100 гр.) — 177.1 ккал.
Пюре картофельное (80 гр.) — 75.7 ккал.
Горошек зелёный консервированный (30 гр.) — 16.5 ккал.
Полдник (13:46) 362 гр. — 200.60 ккал.:
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.
Яблоко (200 гр.) — 94.0 ккал.
Мёд натуральный (10 гр.) — 30.9 ккал.
Корица (2 гр.) — 5.2 ккал.
Ужин (13:46) 325 гр. — 450.90 ккал.:
Треска отварная (200 гр.) — 156.0 ккал.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (100 гр.) — 160.0 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.
Бульон рыбный (10 гр.) — 0.2 ккал.
Масло льняное (5 гр.) — 44.9 ккал.
Перекусы (13:49) 50 гр. — 110.80 ккал.:
Сыр Адыгейский (30 гр.) — 67.8 ккал.
Курага (20 гр.) — 43.0 ккал. 08.10.2013 20:08:36, Горошина ©
К 1959
Б 106.9
Ж 77.5
У 219.3
Завтрак 630 гр. — 517.00 ккал.:
Яйцо куриное (вареное всмятку) (50 гр.) — 79.5 ккал.
Хлеб Геркулес зерновой (50 гр.) — 144.5 ккал.
творожный сыр Натура (40 гр.) — 80.0 ккал.
Огурец (90 гр.) — 13.5 ккал.
Молоко 3.2% (50 гр.) — 29.5 ккал.
Мандарин (100 гр.) — 33.0 ккал.
Чай чёрный без сахара (200 гр.) — 0.0 ккал.
Финики (50 гр.) — 137.0 ккал.
Ланч 318 гр. — 271.70 ккал.:
Даниссимо шоколадной крошкой (130 гр.) — 183.3 ккал.
Яблоко (188 гр.) — 88.4 ккал.
Обед 297 гр. — 492.50 ккал.:
Спагетти Buitoni Spaghetti Lunghi (70 гр.) — 245.0 ккал.
Масло оливковое (7 гр.) — 62.9 ккал.
Томат (160 гр.) — 32.0 ккал.
mozzarella для пиццы (50 гр.) — 148.3 ккал.
Укроп (5 гр.) — 1.9 ккал.
Петрушка (5 гр.) — 2.4 ккал.
Полдник 170 гр. — 289.50 ккал.:
Кедровые орехи (10 гр.) — 67.3 ккал.
Инжир (70 гр.) — 34.3 ккал.
Творог 0.6% (маложирный) (70 гр.) — 61.6 ккал.
миндаль (10 гр.) — 60.9 ккал.
Грецкий орех (10 гр.) — 65.4 ккал.
Ужин 580 гр. — 388.50 ккал.:
Дорадо (200 гр.) — 192.0 ккал.
Лук репчатый (125 гр.) — 51.3 ккал.
Укроп (15 гр.) — 5.7 ккал.
Петрушка (15 гр.) — 7.0 ккал.
баклажаны с овощами (220 гр.) — 98.9 ккал.
Кедровые орехи (5 гр.) — 33.6 ккал. 08.10.2013 20:06:06, Ханни (экс Шелковица)
И дорадо...ммм... 08.10.2013 21:54:14, candle
Какой поплавок :)) А экипировка высший класс
Еда — 1606.6 ккал.
Б94.56 Ж50.35 У187.77
Завтрак 105 гр. — 126.10 ккал.:
запеканка из каши пшенной (вроде, были хлопья) (105 гр.) — 126.1 ккал.
Ланч 334 гр. — 457.50 ккал.:
Хлеб Геркулес зерновой (50 гр.) — 144.5 ккал.
Куриные грудки в фольге (80 гр.) — 117.6 ккал.
Киви (74 гр.) — 35.5 ккал.
Активиа Творожная Клубника (130 гр.) — 159.9 ккал.
Обед 450 гр. — 378.90 ккал.:
Куриные грудки в фольге (50 гр.) — 73.5 ккал.
Перец красный сладкий (100 гр.) — 27.0 ккал.
Борщ на мясном бульоне (300 гр.) — 278.4 ккал.
Полдник 470 гр. — 394.10 ккал.:
Яблоко (300 гр.) — 141.0 ккал.
Творог 1% (150 гр.) — 118.5 ккал.
Кедровые орехи (20 гр.) — 134.6 ккал.
Ужин 1000 гр. — 250.00 ккал.:
Арбуз (1000 гр.) — 250.0 ккал. 08.10.2013 19:51:44, feduka
Ага! чтобы с клиентом на воде не было никаких непредвиденных случайностей... мамочки ж на суше ходят.
08.10.2013 19:58:02, Maxim
Еда — 1606.6 ккал.
Б94.56 Ж50.35 У187.77
Завтрак 105 гр. — 126.10 ккал.:
запеканка из каши пшенной (вроде, были хлопья) (105 гр.) — 126.1 ккал.
Ланч 334 гр. — 457.50 ккал.:
Хлеб Геркулес зерновой (50 гр.) — 144.5 ккал.
Куриные грудки в фольге (80 гр.) — 117.6 ккал.
Киви (74 гр.) — 35.5 ккал.
Активиа Творожная Клубника (130 гр.) — 159.9 ккал.
Обед 450 гр. — 378.90 ккал.:
Куриные грудки в фольге (50 гр.) — 73.5 ккал.
Перец красный сладкий (100 гр.) — 27.0 ккал.
Борщ на мясном бульоне (300 гр.) — 278.4 ккал.
Полдник 470 гр. — 394.10 ккал.:
Яблоко (300 гр.) — 141.0 ккал.
Творог 1% (150 гр.) — 118.5 ккал.
Кедровые орехи (20 гр.) — 134.6 ккал.
Ужин 1000 гр. — 250.00 ккал.:
Арбуз (1000 гр.) — 250.0 ккал. 08.10.2013 19:51:44, feduka
Я себе сегодня устроила зажор и даже обедала роллами, отчитываться не буду что бы не развращать )) 08.10.2013 19:24:09, LMila
а лапами там внизу гребет, что ли?) тогда немудрено, что уплыла)
по -60
7.30 ячневая каша на воде с маслом и семечками, 1 ржаной хлебец с ломтиком адыг.сыра, зелчай с молоком, 2 дольки горькой эко-шоколадки (она без сахара)
10ч яблоко+зелчай
13.30 чечевица с овощами, большая миса салата из свеж.овощей, чашка ряженки, нектарин
17.30 половина вареной курогруди, зелчай.
раскладка по КБЖУ
1452.00 96.33 46.73 158.71
Наташке моей лучше намного. температуры больше нет и выглядит нормально. в пятницу контрольный рентген и,скорее всего,домой. принесла ей сегодня учебники, пусть занимается. 08.10.2013 18:04:29, Г@йка
Про Натку - отличные новости! пусть и дальше поправляется! 08.10.2013 18:07:05, Maxim
З- оладьи из кабачков со сметаной, чай с м б/с, бутер из бурже с маслом и сыром
П- 2 хурмы, 2 суфле, вафля
О- рыба отварная, 2 св. огурца
У- сыр "карат"
Чет у меня первая половина сытная очень оказалась(((
Забыла, на ужин еще были 1,5 яблока запеченые 08.10.2013 17:57:00, SweeT
Людмила, я сегодня еще раз прочитала на сайте, а то я уж подумала, что я что-то перепутала:"- Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)".
08.10.2013 18:18:02, Katerina78
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
