Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Нужен совет

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Как думаете?

почему тянет на хлеб? не могу :( я ж опять разжирею :(
ХЕЛП
может витамина какого?

08.10.2013 12:42:57, Individuale

19 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

ой... у меня уже давно одна мечта : зерновой хлеб ( с семечками льна, подсолнечника, тыквы ) и ложна льняного масла...
хочу этого постоянно :)
позволяю себе 70 гр зернового хлеба и столовую ложку льняного масла в день :):) 08.10.2013 21:17:27, Фроликова

А мое льняное масло не вкусное - горчит. Поэтому принимаю в капсулах :) 09.10.2013 17:29:51, LOO

Я читала, что хлебная страсть может развиваться при нехватке азота. Кать, как у тебя с белком в рационе? 08.10.2013 16:12:20, LOO

Сейчас очень плохо с белком :( считай только творог с утра или яйцо. Весь ост день это хлеб и чай.... И яблоки ... Жуть... Пошла думать а то написала и страшно стало 08.10.2013 17:39:25, Individuale

Срочно вводи мясо, птицу, рыбу в рацион! 2 раза в день по 100-150гр 09.10.2013 07:09:55, La Tour Eiffel

Энергия нужна просто. Углеводы. Может попробовать есть многозерновой хлеб какой нибудь? Ну и постепенно вводить сложные углеводы ? Овсянку-гречку и прочее. 08.10.2013 13:25:35, Rotkäppchen

группы В 08.10.2013 13:00:28, emiiil

+ 1. B6, b9

Вообще на ГВ желательно пить комплекс витаминов для беременных или подобный.

Я на регулярной основе пью мультивмтамины круглый год, потому что каким бы ни было сбалансированным питание, нет уверенности, что потребляешь все, необходимые организму витамины и минералы 08.10.2013 14:48:08, La Tour Eiffel

а надо комплекс или есть именно эти витамины? я вообще их ююсь ... витаминов 08.10.2013 18:24:49, Individuale

Почему боишься? Нет уверенности что качественные?

Я без витаминов не человек, даже настроение депрессивное. А с ними подъем и бодрость, энергия и силы. 08.10.2013 22:57:14, La Tour Eiffel

У меня крайне редко бывает от дикого голода 08.10.2013 12:55:12, Птичка снежная

Кормишь потому что)) у меня первые 3 месяца ГВ просто как в бочку бездонную всё летело ,могла за день выпить 2 литра ряженки и это в + к остальной еде и питью.Старайся углей сложных добавлять, купи булгур (крупа такая), гречку кушай, хлеб старайся цельнозерновой есть, хлебцы.Я думаю скоро пройдет этот хлебный жор)) 08.10.2013 12:54:53, Кофеманка

Хлеб ем тольпо 8 злаков или без дрожжевой... 08.10.2013 17:41:17, Individuale

2 LOO - спасибо большое за расчет, он у меня в спам упал :) только нашла :) пошла думать ... считать то я не умею :) как на диете все рассчитывать .... 08.10.2013 12:48:48, Individuale

Я что там считать то, я тоже боялась, а в калоризаторе оказалось все очень легко 08.10.2013 13:28:51, LMila

А где его искать? Кинься плз? 08.10.2013 17:42:19, Individuale

[ссылка-1] 08.10.2013 19:21:56, LOO

пошла спс :0) 08.10.2013 20:29:17, Individuale

во во 08.10.2013 13:39:00, mara

Вернуться в конференцию

Как думаете?

Загруженные изображения