Раздел:
Нужен совет
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как думаете?
почему тянет на хлеб? не могу :( я ж опять разжирею :(
ХЕЛП
может витамина какого?
08.10.2013 12:42:57, Individuale
19 комментариев
ой... у меня уже давно одна мечта →
ой... у меня уже давно одна мечта : зерновой хлеб ( с семечками льна, подсолнечника, тыквы ) и ложна льняного масла...
хочу этого постоянно :)
позволяю себе 70 гр зернового хлеба и столовую ложку льняного масла в день :):)
08.10.2013 21:17:27, Фроликова
А мое льняное масло не вкусное - горчит. Поэтому принимаю в капсулах :)
09.10.2013 17:29:51, LOO
Я читала, что хлебная страсть может →
Я читала, что хлебная страсть может развиваться при нехватке азота. Кать, как у тебя с белком в рационе?
08.10.2013 16:12:20, LOO
Сейчас очень плохо с белком :( считай только творог с утра или яйцо. Весь ост день это хлеб и чай.... И яблоки ... Жуть... Пошла думать а то написала и страшно стало
08.10.2013 17:39:25, Individuale
Срочно вводи мясо, птицу, рыбу в рацион! 2 раза в день по 100-150гр
09.10.2013 07:09:55, La Tour Eiffel
Энергия нужна просто. Углеводы. Может →
Энергия нужна просто. Углеводы. Может попробовать есть многозерновой хлеб какой нибудь? Ну и постепенно вводить сложные углеводы ? Овсянку-гречку и прочее.
08.10.2013 13:25:35, Rotkäppchen
группы В
группы В
08.10.2013 13:00:28, emiiil
+ 1. B6, b9
Вообще на ГВ желательно пить комплекс витаминов для беременных или подобный.
Я на регулярной основе пью мультивмтамины круглый год, потому что каким бы ни было сбалансированным питание, нет уверенности, что потребляешь все, необходимые организму витамины и минералы
08.10.2013 14:48:08, La Tour Eiffel
а надо комплекс или есть именно эти витамины? я вообще их ююсь ... витаминов
08.10.2013 18:24:49, Individuale
Почему боишься? Нет уверенности что качественные?
Я без витаминов не человек, даже настроение депрессивное. А с ними подъем и бодрость, энергия и силы.
08.10.2013 22:57:14, La Tour Eiffel
У меня крайне редко бывает от дикого голода
У меня крайне редко бывает от дикого голода
08.10.2013 12:55:12, Птичка снежная
Кормишь потому что)) у меня первые 3 →
Кормишь потому что)) у меня первые 3 месяца ГВ просто как в бочку бездонную всё летело ,могла за день выпить 2 литра ряженки и это в + к остальной еде и питью.Старайся углей сложных добавлять, купи булгур (крупа такая), гречку кушай, хлеб старайся цельнозерновой есть, хлебцы.Я думаю скоро пройдет этот хлебный жор))
08.10.2013 12:54:53, Кофеманка
Хлеб ем тольпо 8 злаков или без дрожжевой...
08.10.2013 17:41:17, Individuale
2 LOO - спасибо большое за расчет, он у →
2 LOO - спасибо большое за расчет, он у меня в спам упал :) только нашла :) пошла думать ... считать то я не умею :) как на диете все рассчитывать ....
08.10.2013 12:48:48, Individuale
Я что там считать то, я тоже боялась, а в калоризаторе оказалось все очень легко
08.10.2013 13:28:51, LMila
А где его искать? Кинься плз?
08.10.2013 17:42:19, Individuale
во во
08.10.2013 13:39:00, mara
