Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
весы 08.10
Доброе утро
У меня плюс 600
107,4
08.10.2013 07:06:21, Фейхоа
83 комментария
- 400
- 400
08.10.2013 16:18:36, OlgaRN
Девочки, как я по вам скучаю!!! Очень →
Девочки, как я по вам скучаю!!! Очень очень. Конфу удается читать только набегами и по диагонали:(
Грудь получше. Увеличила дозу лекарства. Но побочка-хочется спать жутко и усталость.
Работа - новая должность ОЧЕНЬ нравится!!! Прям не верится, что такое счастье на меня свалилось:)))) полностью соответствует моим компетенциям и знаниям и есть куда расти, развиваться, а то на прошлой позиции я уже в потолок уперлась.
Алиса отлично адаптируется и к яслям и без ГВ. Спасибо папе, который стал ей на время ка мама 24/24 с ней.
Я... Когда сидела вечерами с алисой на руках. Мечтала о свободе, а вчера сидела без нее - очень скучала по ней.
Мелани изменилась в лучшую сторону. Прям в одночасье! Не узнаю ее!!! Золотая девочка стала. Наверное, все же сильно ревновала алису ко мне из-за ГВ.
В общем, начался новый этап жизни. Другой. Но не менее интересный:))))
08.10.2013 14:59:57, La Tour Eiffel
ну слава богу!!
лена, рада за тебя очень!!!!!!!!
08.10.2013 22:00:21, mara
Спасибо Мариночка !!! Ты как всегда меня поддержала и ободрила, нашла нужные слова:)))
08.10.2013 22:58:46, La Tour Eiffel
Рада за тебя! Даже ощущаю твое позитивное свечение от монитора))
08.10.2013 21:40:51, SweeT
:)))) устала только очень. Никак в новый ритм не войду.
08.10.2013 21:43:27, La Tour Eiffel
ну не все сразу ж!!! главное - позитивная динамика на лицо!!!! причем - по ВСЕМ фронтам !
08.10.2013 22:00:45, mara
Ага:))) желаю тебе тоже благополучно выйти на работу и чтобы с няней у Алинки сложились отношения! :))
08.10.2013 23:00:07, La Tour Eiffel
Ждем твоего возвращения! И тоже скучаем! Рада, что малипюсечка хорошо себя ведет и привыкает. И хорошо, что у тебя все отлично!
08.10.2013 20:09:22, Ханни (экс Шелковица)
Юленька, непривычный новый ник... Ты точно решила менять? У тебя уже 100? Совсем недавно было 105! Классно:)))
08.10.2013 21:39:51, La Tour Eiffel
ой, скучаю по шелковице, но хочу сменить попробовать:) Ну не приживется, всегда можно вернуться
08.10.2013 21:48:09, Ханни (экс Шелковица)
ух как я за тебя рада)) сама новые этапы в жизни люблю, особенно если они приятные)) спортом успеваешь заниматся? как обьемы?
08.10.2013 18:01:59, Кофеманка
Спасибо тома, защитила меня а ГВ шной конфе от нападок:)
Нет. Пока плохо себя чувствовала, не до спорта.как оклемаюсь немного - займусь. Объемы на месте:))) одежда все так же велика. Каждый день комплименты на работе и восхищенные взгляды:)
08.10.2013 21:42:39, La Tour Eiffel
Ленок а как иначе и не благодари не за что собственно)) представляю как ты всех на работе озадачила, ой на их лица бы посмотреть когда ты в 1й день пришла)) давай возвращайся мне вдохновитель на спорт нужен,я ж как тот ёж в поговорке( ёж гордая птица- пока не пнешь не полетит)
08.10.2013 22:24:07, Кофеманка
Насмешила про ежа:))) давай завтра позанимаемся? :) я выходная. Если высплюсь, силы будут. Грудь уже меньше болит:)
08.10.2013 23:03:00, La Tour Eiffel
хорошо давай запланируем спорт на завтра
08.10.2013 23:10:52, Кофеманка
Папа - просто супер-молодец! И детки тоже маму берегут - ведут себя хорошо (ттт). Дальше будет легче и лучше во всех отношениях. ;)
08.10.2013 17:57:04, candle
Да, надеюсь, что привыкну. Завтра выходной у меня:) надеюсь, отдохнуть немного.
08.10.2013 21:45:17, La Tour Eiffel
Хорошие новости, рада за тебя!!!! Папа молодец!
08.10.2013 16:51:40, LMila
Молодец! Пусть дальше будет все только лучше и лучше:)
08.10.2013 16:38:11, Rotkäppchen
Хорошо, когда все хорошо ттт... и кулачков тебе @@@@@. Я только сегодня о тебе вспоминала :)) Думала как ты там с отучением.
08.10.2013 16:30:19, feduka
Спасибо! Мне очень приятно:))) сто не забываете меня. Я скоро снова считать буду:)))
08.10.2013 21:38:18, La Tour Eiffel
Вот видишь - жизнь налаживается :) Мы тоже скучаем по тебе, ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ!
Off:Без таблеток, я думаю, ты бы не справилась. Уж больно интенсивное у тебя было ГВ.
08.10.2013 15:37:23, LOO
да, Танюш, с первым ребенком достаточно было уйти на работу на целый день, даже сцедилась в обед - вечером пришла - молока не стало вообще ! ему было 6 мес
а с последующими гораздо сложнее отлучение проходило...
сейчас так вообще ! но слава богу, все уже почти позади :)))
спасибо тебе и всем девочкам за поддержку в такой трудный для меня момент !
08.10.2013 15:44:21, La Tour Eiffel
Молодец, что не забываешь!мы тоже очень скучаем....
забегай к нам хоть иногда...и удачи тебе в твоих новых начинаниях!
08.10.2013 15:33:57, Maxim
я скоро еще более плотно буду с вами, снова считать начну :) толстеть я не намеряна !!!
08.10.2013 15:44:58, La Tour Eiffel
А у меня +200.
-200
Вчера минус полкило, сегодня плюс))))) →
Вчера минус полкило, сегодня плюс))))) 65.9)
Не надо было потому что голодать в выхи) потому вчера организму много показалось))) еще и слойку вечером стрескала с чаем) распустилась)
08.10.2013 13:20:01, Rimusha
Вода гуляет, не переживай, гни свою линию :)
08.10.2013 15:34:00, LOO
Гну)))))! Спасибо, Таня!
08.10.2013 16:32:51, Rimusha
Можешь немного поднять калораж до 1600ккал=90г-60г-175г.
08.10.2013 17:33:20, LOO
Ну у меня примерно так и выходит - коридор 1500-1600) хотя стараюсь поменьше) Иногда вообще случайно недобор выходит. Или перебор) Но заметила, что такие "встряски" периодами на фоне ровного кбжу дают хороший отвес)
09.10.2013 01:49:32, Rimusha
вес 60,8 и затаилась))
вес 60,8 и затаилась))
08.10.2013 12:46:00, Кофеманка
72.2/ Что то я уже недели 2 топчусь. вес →
72.2/ Что то я уже недели 2 топчусь. вес уходит но очень медленно. Правда и спорта не было на этих неделях, сейчас возобновила. И поняла что тоже хочу арбуз... пошла звонить мужу чтоб купил.
08.10.2013 10:06:06, feduka
Давай, повысим калораж?
08.10.2013 10:10:23, LOO
давай. был 1500-1600=90-100/50-60/150-160
08.10.2013 10:24:17, feduka
Ок. Давай, немного повысим: (1600-1700)ккал=100г-60г-(165-190)г.
08.10.2013 11:57:26, LOO
замеры Было/стало (с погрешностью в 1 см, у меня плохо получается себя мерить :))
окр.груди (но она еще с ГВ не уменьшилась) - 100 стало94
талия 89/90 стало 82/83
живот 107 стал 100
Бедра 113 стали 106
08.10.2013 10:35:07, feduka
нифига себе!!!
08.10.2013 13:43:43, mara
Это беременное спадает. Сейчас ношу то что носила до беременности. Из этой конфы уходила в беременную с весом в 70 кг, еще не вернулась к ним.
08.10.2013 14:24:52, feduka
я уходила с весом 8-832. уже ниже))) ттт
а тебе так вобще мало осталось :)
08.10.2013 23:05:54, mara
Отличная динамика!
08.10.2013 11:38:07, LOO
-300, 78,2кг
-300, 78,2кг
08.10.2013 09:54:06, shu-shu
Я взвесилась( 58,8( буду догонять →
Я взвесилась( 58,8( буду догонять линеечку.
В квартире аппетитно пахнет блинами, но я не ем их) только приготовила
08.10.2013 09:37:53, Вока
Прям чувствую запах)
08.10.2013 09:56:08, shu-shu
Знаю точно минус, ушло, почти все, что →
Знаю точно минус, ушло, почти все, что наела за выхи..догоняю линейку. на весах 81,2
08.10.2013 09:27:48, SweeT
По нулям
По нулям
08.10.2013 08:50:47, Птичка снежная
Повысь калораж.
08.10.2013 09:27:10, LOO
Во вчерашнем меню сложных углеводов мало. С утра можно кашу добавить. А вечером к рыбе запеченную картофелину или дикий рис. В остальном - полный порядок: много белка, много овощей-фруктов (клетчатки), есть ПНЖК.
08.10.2013 13:06:06, LOO
+500 Как я и думала вчера
-300.66,5.
-300.66,5.
08.10.2013 08:39:33, Maxim
Ура!
08.10.2013 15:32:54, LOO
Спасибо, дорогая!
08.10.2013 15:34:28, Maxim
-200, 75,3 не понимаю почему-жру арбуз →
-200, 75,3
не понимаю почему-жру арбуз неконтролируемо)))
08.10.2013 08:38:17, mara
Не спугнуть бы :)
08.10.2013 15:38:20, LOO
ох молчи, мать, молчи ))))
08.10.2013 23:06:11, mara
это даааа ))))
08.10.2013 13:43:56, mara
Надо не удивляться, а сделать вид, что ТАК И ДОЛЖНО БЫТЬ! )))
08.10.2013 08:54:30, candle
))))))))) ля ля ля ))))
08.10.2013 09:55:10, mara
Радуйся и затаись:)
08.10.2013 08:51:17, Горошина ©
уж сижу, боюсь отсвечивать )))))
08.10.2013 09:55:23, mara
Фсе равно 77,9! Недосып усугубляет ситуацию.
Фсе равно 77,9! Недосып усугубляет ситуацию.
08.10.2013 08:18:21, candle
Это точно)
08.10.2013 09:55:02, shu-shu
Догоняй! :)
08.10.2013 11:05:52, candle
Пыхчу изо всех сил:)
08.10.2013 14:32:57, shu-shu
Я думаю, что калораж ты себе выбрала недостаточный. Поэтому и нет прогресса.
08.10.2013 09:26:07, LOO
Таня, я попробую есть больше, но реально не хочется. Что лучше? Порции увеличивать или калорийность продуктов?
08.10.2013 11:04:40, candle
Как тебе комфортнее. Ну, только не за счет тортов, пирожных и быстрых углеводов :)
08.10.2013 12:29:27, LOO
Это само собой. :)
08.10.2013 12:35:45, candle
У меня 0, 58.1 Сейчас позавтракаем и →
У меня 0, 58.1 Сейчас позавтракаем и поедем с детьми закупаться, устрою себе зажорчик сегодня )))
08.10.2013 07:52:44, LMila
А у меня - 600, 76.2
А у меня - 600, 76.2
08.10.2013 07:11:06, Горошина ©
Ничего себе :)
Это еще раз подтверждает, что 1500ккал для тебя маловато. Давай, переползай на (1600-1700)ккал=100г-65г-(155-180)г. Главное- не боИсь :)
08.10.2013 15:39:20, LOO
Тань, боюсь, веришь? Я еще все-таки хочу убрать молочку, попробовать без нее, оставить только минимум нежирного сыра ну и молока в омлет и в кофе, от творога, сметаны мне очень тяжело потом.
08.10.2013 17:11:12, Горошина ©
Давай, попробуем. Твой базовый обмен в покое в районе 1500ккал. А суточная калорийность рациона должна его покрывать с запасом, чтобы он не замедлялся. Поэтому хорошо бы поднять до 1700ккал. Попробуй! Не пойдет, снизить всегда успеешь.
По поводу молОчки, решай сама, конечно. А что у тебя за тяжесть после них? И откуда кальций брать будешь?
08.10.2013 17:20:22, LOO
Я вот на завтрак съедаю 200г творога и сметаны, тяжесть потом до обеда, причем я уже потом есть хочу, а тяжесть остается. Кальций - я когда сидела на диете по крови там вообще был запрет на 3 месяца на молочку, пила Витрум Кальций. А про 1700 - я с этой цифры начинала, вес стоял, думаешь еще раз попробовать?
08.10.2013 19:56:11, Горошина ©
А ты не ешь так много. Достаточно 100г творога. Я, знаешь, как люблю? С орехами и изюмом :) Давай, попробуем диапазон 1600-1700ккал. С учетом наступления холодов. Не пойдет - вернемся.
08.10.2013 23:58:04, LOO
Во вчерашнем меню сложных углеводов мало. С утра можно кашу добавить. А вечером к рыбе запеченную картофелину или дикий рис. В остальном - полный порядок: много белка, много овощей-фруктов (клетчатки), есть ПНЖК.
08.10.2013 13:06:06, LOO
