Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Среда отчет
Лишние 600 гр повисли, сыр плавленный зло)) еще и малыш с утра без аппетита проснулся, от молока грудь полная, кстати на приливах молока вес не больше ?
02.10.2013 08:12:25, Кофеманка
79 комментариев
Не взвешивалась,но ремень на одну →
Не взвешивалась,но ремень на одну дырочку ближе пришлось застегнуть:)
02.10.2013 12:42:34, ЛёльКа
вот оно!!
02.10.2013 13:03:29, mara
:)надеюсь:))
02.10.2013 18:59:26, ЛёльКа
-300. 57.7 Ужасная ночь:((( алиса видимо →
-300. 57.7
Ужасная ночь:((( алиса видимо травмирована разлукой. Грудь не выпускала и не спала!!! Всю ночь. Бдила, чтобы мамка не убежала:((( бедная девочка... Нос заложен у нее, пришлось всю ночь ее полулежа на руках держать...
Зажмите за нас пожалуйста ваши волшебные.
02.10.2013 11:32:06, La Tour Eiffel
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@22
02.10.2013 15:38:45, LMila
@@@@@@@@@@
02.10.2013 14:58:10, feduka
@@@@@ здоровья Алисе и спокойствия, Ленусь терпения тебе
02.10.2013 13:19:53, Кофеманка
Держитесь!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
02.10.2013 11:53:43, Maxim
Бедняги вы обе :(
Жму@@@@@
02.10.2013 11:49:36, LOO
Держу!
Вспоминаю своего сына. Хоть он и был на ИВ я тоже в 8 мес его вышла на работу (на полный день). Как я скучала по нему...вечерами просто садилась у кроватки и смотрела, смотрела, смотрела на него..
02.10.2013 11:42:18, Птичка снежная
я днем как-то нормально, держусь, стараюсь не думать о ней, только смс-ками с мужем перекинулись, как и что она ... а вечером все пальчики зацеловала, но ВСЮ ночь не спать - это все-таки перебор...
02.10.2013 12:50:52, La Tour Eiffel
держитесь! может на зубы заложено, дышать тяжело, вот и спать не может ( эх
02.10.2013 11:41:32, mara
да, думаю зубья ! но бесят меня эти ясли я им "не сажайте ее без штанов на пол!" оденьте колготки или брючки, леггинсы - дала целую кучу ! уверена, они ее на холодный пол в одном боди сажают... закаливают типа... :(((
02.10.2013 12:52:17, La Tour Eiffel
вот им охото при смене памперса еще и штаны надевать каждый раз))))
а там нет коврика, прямо голый пол??
02.10.2013 19:50:05, mara
Держу @@@@@@@@@@@@@@@
02.10.2013 11:34:02, Rotkäppchen
+200, 66.1. ОрганизЬм запасается в →
+200, 66.1. ОрганизЬм запасается в панике после потерянного+КД вовсю
02.10.2013 11:00:01, Rimusha
+600 Ох
+600 Ох
02.10.2013 09:59:22, Шелковица
Не расстраивайся. Продолжай. Не должно быть чувства дикого голода. Должно быть чувство приятного насыщения и легкости (без тяжести в желудке).
02.10.2013 11:25:36, LOO
У меня пока он есть:( Причем с утра то не лезет, потому что на ночь объелась, а к вечеру жор. Сейчас в кофе сахара добавила и поеду за горьким шоколадом и чуть-чуть меда куплю. Попробую себе сбить тягу к сладкому, а то так и буду ходить по кругу
02.10.2013 11:29:22, Шелковица
Не забывай про сладкие фрукты и сложные углеводы.
02.10.2013 11:48:02, LOO
сложных уже очень много ввела:( Мне кажется, что что-то с желудком в целом, так как нет ощущения насыщения от пищи. Желудок без дна.
02.10.2013 11:54:23, Шелковица
Организм начал выдавать реакцию на шоколад?
02.10.2013 10:06:00, Rotkäppchen
нет, я вчера калорийность подняла. Правда распределение кривое вышло, ужин уж очень объемный получился. Слопала еще йогурт на ночь. Что делать с сладким не могу понять
02.10.2013 10:08:35, Шелковица
Со сладким решать усилием воли.
Ну или аутотренингом:))))
02.10.2013 10:10:24, Rotkäppchen
у меня ощущение, что мне его не хватает почему-то. У меня обычно нет такого. Ну или съедаю сразу много и все проходит. Уже думаю в кофе сахара добавить, может так успокоюсь слегка.
02.10.2013 10:17:44, Шелковица
Не знаю поможет ли - ну как вариант. Особенно помогает "зависимым" от шоколада.
Жевать натуральные какао-бобы. Много не съешь - вкус шоколада, но сладости нет вообще. Лично мне штук 5 бобов реально сбивает желание скушать что-то сладкое.
02.10.2013 11:48:44, Птичка снежная
а зубы не темнеют после?
02.10.2013 11:54:50, Шелковица
надо будет попробовать:)
02.10.2013 11:59:52, Шелковица
Юль, попробуй добавить полезные сладости.
например, мёд в кашу или с чаем.
чернослив.
горький шоколад - но утром.
бананы - они тоже серотонин повышают.
а сахар в чистом виде убрать по максимуму, в идеале- совсем
02.10.2013 10:20:54, Г@йка
Спасибо Вик! отличная идея кстати. Сахара в чистом виде у меня и так нет совсем:( А шоколад и мед надо купить:) Горький закончился, а мед все ни как не куплю себе.
02.10.2013 10:23:49, Шелковица
мед в кашу - это так вкусно,оказывается. я давно вместо сахара-варенья его добавляю. на хлебцы его вкусно мазать. на творог. на яблоки, посыпать семечками и запечь - это вообще пирожное получится, с несладким чаем на ура.
и он усваивается на 100%.
и там полезная фруктоза.
короче, покупай обязательно!
02.10.2013 10:31:59, Г@йка
Я тут на меню Олеси смотрю, на оладьи с медом и слюной давлюсь:)) Но я дама аллергичная, поэтому хорошего могу по-понемногу. А мед мы у пасечников берем, но это ж надо ехать, а мне ж лень:)))
02.10.2013 10:49:57, Шелковица
Я еще пью вот такой чай. Там на вкус есть какая-то сладость, наверное от апельсина. (Конечно можно самодельный заварить, но у них совершенно разные вкусы)
Кроме того на меня лично он действует как мочегонный.
[ссылка-1]
02.10.2013 10:58:00, Rotkäppchen
Посмотрю, спасибо:)
02.10.2013 11:04:59, Шелковица
0,69,6.
Нолик
Нолик
02.10.2013 09:53:48, Вока
+300 106,8 →
+300
106,8
02.10.2013 09:52:45, Фейхоа
Попробуй сегодня повысить калораж.
02.10.2013 11:23:02, LOO
Да, уже все рассчитала на день, вечером отчитаюсь.
02.10.2013 11:38:03, Фейхоа
-500.
-500.
02.10.2013 09:50:25, Rotkäppchen
хороший отвес! А отчеты будут о еде?:)
02.10.2013 10:09:12, Шелковица
Будут! Вот техника восстанет из небытия и будут:))
Выбешивает меня писать столько на телефоне и планшете:( Вобщем у нас технические проблемы.
02.10.2013 10:13:19, Rotkäppchen
а-а, тогда ясно:)
02.10.2013 10:18:27, Шелковица
У меня весов нет, но я честно стараюсь →
У меня весов нет, но я честно стараюсь не жрать, правда получается не очень, но хотя бы не ем вредности. Нарушила один раз вчера, откусила у мужа кусок бельгийской вафли со сливками - Боже, это вкусно до умопомрачения. Очень много ходим, с утра до вечера и все время по булыжным мостовым и брусчатке, ощущение, что ходишь в Рибок Изитон:). Залезаем на башни и крепости, надеюсь это можно считать физической нагрузкой? Сегодня поедем на море, подумаешь, что Северное, хуже оно от этого не стало и погода благоволит, днем около 20 градусов. Так что в отпуске хорошо:)
02.10.2013 09:45:28, Горошина ©
Наслаждайся! Хорошего отпуска!
Ориентируйся на чувство голода и приятного насыщения, без тяжести. После еды должно быть легко и комфортно.
02.10.2013 11:27:55, LOO
Удачно скинуть вес в отпуске с такими нагрузка ми))
02.10.2013 10:36:58, Кофеманка
какая ты молодец!! больше движение и можно вафельку одну съесть, я бы точно не удержалась - ну чтоб хоть насладится разок)))))) люблю вафли..
02.10.2013 10:10:03, mara
Это не вафелька, это ВАФЛЯ:). Размером с две мои ладони и толщиной в полтора см и сверху гора взбитых сливок.
02.10.2013 10:51:11, Горошина ©
оооооо многовато )))))
02.10.2013 11:42:19, mara
Мил привет, я все пропустила, ты куда уехала?
02.10.2013 09:53:19, Фейхоа
Привет:) Да в отпуск не неделю с мужем уехали:). Детей побросали, работу тоже, купили билеты и уехали. В Бельгию.
02.10.2013 09:56:14, Горошина ©
Вот это ДА! Тоже с мужем мечтаем куда нибудь вдвоем сбежать ;)
02.10.2013 11:43:30, Фейхоа
нервотрепка и сладости вкупе с →
нервотрепка и сладости вкупе с беспорядочным питанием в последние дни дали свой результат.
снова те же 60,600.
посмотрела на себя вчера в спортклубе в большое зеркало и ужаснулась.
мочало-мочало,начинаем все сначала. ставлю на линейку свой настоящий вес и признаю, что не удержала. будет мне урок.
убираю сладкое полностью. а также хлеб (перехожу на хлебцы) и прочий мусор и перехваты.
и попробую совместить "-60" (уж больно она мне нравится по организации питания) и подсчет, чтоб понять, что и где я перебираю.
пока предварительно (по итогам завтрака и того, что взяла с собой на день) получилось 1210.60 88.32 35.26 133.87
спорта сегодня не будет.
02.10.2013 09:38:41, Г@йка
как дочка ?
02.10.2013 10:10:42, mara
я там ниже писала про вчера. сегодня еще не ездила, через час к ней поеду.
[ссылка-1]
02.10.2013 10:17:45, Г@йка
просто ноль
просто ноль
02.10.2013 09:25:31, SweeT
+100 67,1
Теоретически может быть чуть больше, за →
Теоретически может быть чуть больше, за счет жидкости. Но не думаю что больше 200-300 грамм.
у меня 71,9 :))
02.10.2013 08:56:56, feduka
без изменений. когда же тяжелый период →
без изменений. когда же тяжелый период закончится? столько мелких неприятностей, что уже выть хочется:(
02.10.2013 08:52:18, Dazdraperma
Помолись, если веришь!!! Бог не оставит.
02.10.2013 11:34:02, La Tour Eiffel
зато потом как свалится огромная радость!!! ))
02.10.2013 08:58:04, mara
-100, 66,7.
-100, 66,7.
02.10.2013 08:48:50, Maxim
Спасиб, Лен.
02.10.2013 11:54:29, Maxim
Восхищаюсь твоей силой воле и стремлению к победе!
02.10.2013 10:21:31, Шелковица
Спасибо, Юля. Ты не представляешь - НАСКОЛЬКО велико мое стремление. Особенно,подстегивают неплохие результаты.
02.10.2013 10:27:13, Maxim
они у тебя не неплохие, а просто отличные!
02.10.2013 11:05:31, Шелковица
Медленно но верно да Олеся))
02.10.2013 09:11:23, Кофеманка
я бы скала: ой да олеся!!
02.10.2013 09:22:32, mara
Спасибо, девчонки.
02.10.2013 10:19:24, Maxim
наврядле больше, это же твой организм →
наврядле больше, это же твой организм,хоть он в жире, хоть в молоке))
-400, 76
02.10.2013 08:46:50, mara
Вот это отвес Мариш))
02.10.2013 08:53:54, Кофеманка
ага, я вчера была идеальная по питанию ))) но тяжело далось ((
02.10.2013 08:57:47, mara
