Я доедаю ужин и готова отчитаться:)
З- гороховый суп, кусок бурже
П- 2 персика, кофе с м б/с, 1/2 вчерашней козинаки
О- рыба отварная, рис с оливк. маслом, помидор, 2 яблока
У- 2 запеченых яблока, баночка активии натуральной
Из нарушений был пряник мятный(((
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Немного недобор. Самочувствие хорошее. Очень тянет на сладкое. Еле сдерживаюсь. Первый день цикла до кучи.
1070 ккал, 54-53-99
Вес тела — 65.9 кг.
ИМТ — 24.50
Еда — 1069.8 ккал.
Завтрак (11:00) 66 гр. — 219.50 ккал.:
Конфеты Ferrero Rocher (13 гр.) — 75.4 ккал.
Кофе растворимый сухой (4 гр.) — 3.8 ккал.
Сахар-песок (5 гр.) — 19.9 ккал.
Сыр Эдам (10 гр.) — 33.0 ккал.
Колбаса вареная докторская (34 гр.) — 87.4 ккал.
Обед (13:30) 271 гр. — 223.00 ккал.:
Свиные котлеты (60 гр.) — 116.7 ккал.
Свекла варёная (67 гр.) — 32.8 ккал.
Редька (30 гр.) — 10.5 ккал.
Майонез Calve Легкий (4 гр.) — 10.2 ккал.
Нектарин (110 гр.) — 52.8 ккал.
Полдник (19:05) 127 гр. — 147.90 ккал.:
Кофе растворимый сухой (4 гр.) — 3.8 ккал.
Сахар-песок (5 гр.) — 19.9 ккал.
Свекла варёная (40 гр.) — 19.6 ккал.
Курица (печень) (40 гр.) — 54.4 ккал.
Гречневая каша (38 гр.) — 50.2 ккал.
Ужин (21:38) 143 гр. — 169.70 ккал.:
Томат (45 гр.) — 9.0 ккал.
Свиные котлеты (50 гр.) — 97.3 ккал.
Гречневая каша (48 гр.) — 63.4 ккал.
Перекусы (21:39) 101 гр. — 310.00 ккал.:
Сахар-песок (5 гр.) — 19.9 ккал.
Шоколад M&M's с шоколадом (5 гр.) — 23.6 ккал.
Зельц (32 гр.) — 107.5 ккал.
Хлеб Бурже многозерновой (12 гр.) — 27.0 ккал.
Сыр Амбер 10% (14 гр.) — 32.2 ккал.
Biovela колбаса сыровяленная говяжья (18 гр.) — 58.7 ккал.
Финики (15 гр.) — 41.1 ккал. 02.10.2013 00:36:07, Rimusha
1070 ккал, 54-53-99
Вес тела — 65.9 кг.
ИМТ — 24.50
Еда — 1069.8 ккал.
Завтрак (11:00) 66 гр. — 219.50 ккал.:
Конфеты Ferrero Rocher (13 гр.) — 75.4 ккал.
Кофе растворимый сухой (4 гр.) — 3.8 ккал.
Сахар-песок (5 гр.) — 19.9 ккал.
Сыр Эдам (10 гр.) — 33.0 ккал.
Колбаса вареная докторская (34 гр.) — 87.4 ккал.
Обед (13:30) 271 гр. — 223.00 ккал.:
Свиные котлеты (60 гр.) — 116.7 ккал.
Свекла варёная (67 гр.) — 32.8 ккал.
Редька (30 гр.) — 10.5 ккал.
Майонез Calve Легкий (4 гр.) — 10.2 ккал.
Нектарин (110 гр.) — 52.8 ккал.
Полдник (19:05) 127 гр. — 147.90 ккал.:
Кофе растворимый сухой (4 гр.) — 3.8 ккал.
Сахар-песок (5 гр.) — 19.9 ккал.
Свекла варёная (40 гр.) — 19.6 ккал.
Курица (печень) (40 гр.) — 54.4 ккал.
Гречневая каша (38 гр.) — 50.2 ккал.
Ужин (21:38) 143 гр. — 169.70 ккал.:
Томат (45 гр.) — 9.0 ккал.
Свиные котлеты (50 гр.) — 97.3 ккал.
Гречневая каша (48 гр.) — 63.4 ккал.
Перекусы (21:39) 101 гр. — 310.00 ккал.:
Сахар-песок (5 гр.) — 19.9 ккал.
Шоколад M&M's с шоколадом (5 гр.) — 23.6 ккал.
Зельц (32 гр.) — 107.5 ккал.
Хлеб Бурже многозерновой (12 гр.) — 27.0 ккал.
Сыр Амбер 10% (14 гр.) — 32.2 ккал.
Biovela колбаса сыровяленная говяжья (18 гр.) — 58.7 ккал.
Финики (15 гр.) — 41.1 ккал. 02.10.2013 00:36:07, Rimusha
Еда — 1794.2 ккал. 100-74-177, идеал прям, но хочу жрать (((
Молоко 1.5% (100 гр.) — 44.0 ккал.
Шоколад (24 гр.) — 130.6 ккал.
Нектарин (150 гр.) — 72.0 ккал.
Фасоль Hortex стручковая резаная (400 гр.) — 124.0 ккал.
Свинина вареная (85 гр.) — 318.8 ккал.
Суп из лука-порея с макаронами (240 гр.) — 93.6 ккал.
Хлебцы-пластинки Бородинские Ржаные (15 гр.) — 48.6 ккал.
Творог 9% (50 гр.) — 79.5 ккал.
Тыквенный сок (200 гр.) — 76.0 ккал.
Горбуша натуральная Русский рыбный мир (108 гр.) — 149.0 ккал.
Мексиканские лепешки Tortillas (67 гр.) — 191.6 ккал.
Сыр Ольтермани 17% (20 гр.) — 54.0 ккал.
Бублик (20 гр.) — 67.2 ккал.
Йогурт натуральный 2% (250 гр.) — 150.0 ккал.
Мюсли Horeca Select с фруктами и орехами (36 гр.) — 130.7 ккал.
Миндаль сладкий (10 гр.) — 64.5 ккал. 01.10.2013 22:28:29, mara
Молоко 1.5% (100 гр.) — 44.0 ккал.
Шоколад (24 гр.) — 130.6 ккал.
Нектарин (150 гр.) — 72.0 ккал.
Фасоль Hortex стручковая резаная (400 гр.) — 124.0 ккал.
Свинина вареная (85 гр.) — 318.8 ккал.
Суп из лука-порея с макаронами (240 гр.) — 93.6 ккал.
Хлебцы-пластинки Бородинские Ржаные (15 гр.) — 48.6 ккал.
Творог 9% (50 гр.) — 79.5 ккал.
Тыквенный сок (200 гр.) — 76.0 ккал.
Горбуша натуральная Русский рыбный мир (108 гр.) — 149.0 ккал.
Мексиканские лепешки Tortillas (67 гр.) — 191.6 ккал.
Сыр Ольтермани 17% (20 гр.) — 54.0 ккал.
Бублик (20 гр.) — 67.2 ккал.
Йогурт натуральный 2% (250 гр.) — 150.0 ккал.
Мюсли Horeca Select с фруктами и орехами (36 гр.) — 130.7 ккал.
Миндаль сладкий (10 гр.) — 64.5 ккал. 01.10.2013 22:28:29, mara
Марина, спроси у тани разрешения поднять калораж. Помнишь, как я на 1650 не худела, а на 2000 худею. И недосып плохо тоже. Но голода дикого не должно быть:(((
01.10.2013 23:12:33, La Tour Eiffel
она дала добро, но я боюсь !!!
я все списываю на недосып. на 1800 я же раньше худела. думаю, я просто нарушаю много углями быстрыми из-за плохого настроения последние пару неделю: погода+недосып ((( сама и виновата имхо ((( 01.10.2013 23:35:27, mara
я все списываю на недосып. на 1800 я же раньше худела. думаю, я просто нарушаю много углями быстрыми из-за плохого настроения последние пару неделю: погода+недосып ((( сама и виновата имхо ((( 01.10.2013 23:35:27, mara
Марин, у тебя порочный круг : недосып - перехап быстрых углей. Ты слишком много требуешь от организма, он стрессует и ничего не отдает.
Чтобы он отдавал, он должен быть спокоен и уверен, что не будет проблем с поставками питаниЯ. И отдых необходим. Ты не робот, не машина. Невозможно недосыпать такой долгий период.
Ты уже почти все лишнее сбросила. Остальное потихоньку, потом. А пока лучше бы на поддержку тебе, хотя бы временно. Перевести дыхание. 01.10.2013 23:53:46, La Tour Eiffel
Чтобы он отдавал, он должен быть спокоен и уверен, что не будет проблем с поставками питаниЯ. И отдых необходим. Ты не робот, не машина. Невозможно недосыпать такой долгий период.
Ты уже почти все лишнее сбросила. Остальное потихоньку, потом. А пока лучше бы на поддержку тебе, хотя бы временно. Перевести дыхание. 01.10.2013 23:53:46, La Tour Eiffel
да я вот думаю заставить себя спать днем. сегодня будет вторая попытка)))
вчера легка, пока я уснула, она проснулась))) вот я и "поспала" )))))
я сейчас постараюсь поменьше быстрых есть. у меня даже времени нет что-то за овощами выйти опять. днем дожди, не хочу с коляской тащиться. она даже днем мало спит - потом со старшим не могу оставить ее неспящую. муж до поздна работает как раз.. вобщем круг порочный везде)))))
спасибо тебе за беспокойство!! 02.10.2013 08:48:55, mara
вчера легка, пока я уснула, она проснулась))) вот я и "поспала" )))))
я сейчас постараюсь поменьше быстрых есть. у меня даже времени нет что-то за овощами выйти опять. днем дожди, не хочу с коляской тащиться. она даже днем мало спит - потом со старшим не могу оставить ее неспящую. муж до поздна работает как раз.. вобщем круг порочный везде)))))
спасибо тебе за беспокойство!! 02.10.2013 08:48:55, mara
Еда — 1464.7 ккал./ Б-90,2 / Ж-57,6/ У-153,7
Завтрак (08:10) 186 гр. — 578.10 ккал.:
Сыр Моцарелла Cucina (25 гр.) — 68.5 ккал.
Хлеб детский (22 гр.) — 53.5 ккал.
Плацинда с яблоком (49 гр.) — 91.1 ккал.
Oreo печенье (10 гр.) — 48.0 ккал.
Мёд натуральный (9 гр.) — 27.8 ккал.
Миндаль сладкий (7 гр.) — 45.2 ккал.
Ватрушка с творожной начинкой (49 гр.) — 162.2 ккал.
Шоколад черный Корона (15 гр.) — 81.8 ккал.
Обед (11:28) 308 гр. — 234.70 ккал.:
Дорадо (108 гр.) — 103.7 ккал.
Картофельное пюре (50 гр.) — 35.6 ккал.
Икра овощная (150 гр.) — 95.4 ккал.
Ужин (17:59) 424 гр. — 316.10 ккал.:
Дорадо (150 гр.) — 144.0 ккал.
Икра овощная (50 гр.) — 31.8 ккал.
Творог 2,2% (100 гр.) — 82.0 ккал.
Яблоко (124 гр.) — 58.3 ккал.
Перекусы (11:36) 420 гр. — 336.00 ккал.:
Печенье (25 гр.) — 104.3 ккал.
Зефир (21 гр.) — 63.8 ккал.
Морковь (114 гр.) — 36.5 ккал.
Сыр Бри (33 гр.) — 96.0 ккал.
Томат (142 гр.) — 28.4 ккал.
Кофе без сахара (80 гр.) — 1.6 ккал.
Сливки 9% жирности (5 гр.) — 5.4 ккал. 01.10.2013 20:50:46, Its4udo
Завтрак (08:10) 186 гр. — 578.10 ккал.:
Сыр Моцарелла Cucina (25 гр.) — 68.5 ккал.
Хлеб детский (22 гр.) — 53.5 ккал.
Плацинда с яблоком (49 гр.) — 91.1 ккал.
Oreo печенье (10 гр.) — 48.0 ккал.
Мёд натуральный (9 гр.) — 27.8 ккал.
Миндаль сладкий (7 гр.) — 45.2 ккал.
Ватрушка с творожной начинкой (49 гр.) — 162.2 ккал.
Шоколад черный Корона (15 гр.) — 81.8 ккал.
Обед (11:28) 308 гр. — 234.70 ккал.:
Дорадо (108 гр.) — 103.7 ккал.
Картофельное пюре (50 гр.) — 35.6 ккал.
Икра овощная (150 гр.) — 95.4 ккал.
Ужин (17:59) 424 гр. — 316.10 ккал.:
Дорадо (150 гр.) — 144.0 ккал.
Икра овощная (50 гр.) — 31.8 ккал.
Творог 2,2% (100 гр.) — 82.0 ккал.
Яблоко (124 гр.) — 58.3 ккал.
Перекусы (11:36) 420 гр. — 336.00 ккал.:
Печенье (25 гр.) — 104.3 ккал.
Зефир (21 гр.) — 63.8 ккал.
Морковь (114 гр.) — 36.5 ккал.
Сыр Бри (33 гр.) — 96.0 ккал.
Томат (142 гр.) — 28.4 ккал.
Кофе без сахара (80 гр.) — 1.6 ккал.
Сливки 9% жирности (5 гр.) — 5.4 ккал. 01.10.2013 20:50:46, Its4udo
Еда-1591 Ккал. Б 97,63, Ж 59,92, У 163,39
Каша манная 240
Банан 50
Молоко 1.5%-ной жирн. 80
Яблоки 136
Сыр Ольтерманни 33% (Валио) 15
Говядина вареная нежирная 101
Борщ с капустой и картофелем 307
Сметана 10 %-ной жир. 10
Кекс 36
Торт вафельный со сгущенкой 11
Зефир 22
Творог столовый 2% жирн. 130
Сметана 10 %-ной жир. 40
Груша 152
Салат из тунца, яйца и огурцов 233
Яблоки 130
Хлеб бородинский 40 01.10.2013 20:49:48, Патамушта
Каша манная 240
Банан 50
Молоко 1.5%-ной жирн. 80
Яблоки 136
Сыр Ольтерманни 33% (Валио) 15
Говядина вареная нежирная 101
Борщ с капустой и картофелем 307
Сметана 10 %-ной жир. 10
Кекс 36
Торт вафельный со сгущенкой 11
Зефир 22
Творог столовый 2% жирн. 130
Сметана 10 %-ной жир. 40
Груша 152
Салат из тунца, яйца и огурцов 233
Яблоки 130
Хлеб бородинский 40 01.10.2013 20:49:48, Патамушта
104+92+180
Еда — 1980.1 ккал.
Завтрак (09:05) 315 гр. — 215.00 ккал.:
Овсяная каша на воде (80 гр.) — 70.4 ккал.
Масло сливочное Валио (5 гр.) — 37.0 ккал.
Персик (200 гр.) — 92.0 ккал.
Молоко 2.5% (30 гр.) — 15.6 ккал.
Ланч (10:58) 244 гр. — 412.30 ккал.:
Шоколад горький (15 гр.) — 80.8 ккал.
Молоко 2.5% (30 гр.) — 15.6 ккал.
творог 0,5% (70 гр.) — 62.8 ккал.
Кефир 3.2% (30 гр.) — 16.8 ккал.
Мёд натуральный (7 гр.) — 21.6 ккал.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (50 гр.) — 80.0 ккал.
Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (12 гр.) — 43.2 ккал.
Сыр Viola сливочный (30 гр.) — 91.5 ккал.
Обед (14:12) 465 гр. — 371.60 ккал.:
Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал.
Нектарин (50 гр.) — 24.0 ккал.
Свинина (вырезка) (70 гр.) — 99.4 ккал.
Томат (20 гр.) — 4.0 ккал.
Огурец (20 гр.) — 3.0 ккал.
Маслины (20 гр.) — 33.2 ккал.
салат листовой (30 гр.) — 4.2 ккал.
Перец зелёный сладкий (20 гр.) — 5.2 ккал.
Масло оливковое (2 гр.) — 18.0 ккал.
Кумкват сушёный (20 гр.) — 56.8 ккал.
йогурт био классический (113 гр.) — 76.8 ккал.
Полдник (20:24) 130 гр. — 277.90 ккал.:
хлеб многозерновой (80 гр.) — 186.4 ккал.
сыр деревенский свежий 45% (50 гр.) — 91.5 ккал.
Ужин (20:26) 390 гр. — 502.70 ккал.:
Творог 9% (200 гр.) — 318.0 ккал.
Сметана 20% жирности (60 гр.) — 123.6 ккал.
Яблоко (130 гр.) — 61.1 ккал.
Перекусы (11:24) 158 гр. — 200.50 ккал.:
Маслины Бондюэль с косточкой / без косточки (30 гр.) — 33.0 ккал.
Перец красный сладкий (20 гр.) — 5.0 ккал.
Огурец (20 гр.) — 5.0 ккал.
Томат (10 гр.) — 4.0 ккал.
Сыр Viola сливочный (30 гр.) — 91.5 ккал.
Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (6 гр.) — 21.6 ккал.
Печенье овсяное (20 гр.) — 87.4 ккал. 01.10.2013 20:32:45, Кофеманка
Еда — 1980.1 ккал.
Завтрак (09:05) 315 гр. — 215.00 ккал.:
Овсяная каша на воде (80 гр.) — 70.4 ккал.
Масло сливочное Валио (5 гр.) — 37.0 ккал.
Персик (200 гр.) — 92.0 ккал.
Молоко 2.5% (30 гр.) — 15.6 ккал.
Ланч (10:58) 244 гр. — 412.30 ккал.:
Шоколад горький (15 гр.) — 80.8 ккал.
Молоко 2.5% (30 гр.) — 15.6 ккал.
творог 0,5% (70 гр.) — 62.8 ккал.
Кефир 3.2% (30 гр.) — 16.8 ккал.
Мёд натуральный (7 гр.) — 21.6 ккал.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (50 гр.) — 80.0 ккал.
Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (12 гр.) — 43.2 ккал.
Сыр Viola сливочный (30 гр.) — 91.5 ккал.
Обед (14:12) 465 гр. — 371.60 ккал.:
Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал.
Нектарин (50 гр.) — 24.0 ккал.
Свинина (вырезка) (70 гр.) — 99.4 ккал.
Томат (20 гр.) — 4.0 ккал.
Огурец (20 гр.) — 3.0 ккал.
Маслины (20 гр.) — 33.2 ккал.
салат листовой (30 гр.) — 4.2 ккал.
Перец зелёный сладкий (20 гр.) — 5.2 ккал.
Масло оливковое (2 гр.) — 18.0 ккал.
Кумкват сушёный (20 гр.) — 56.8 ккал.
йогурт био классический (113 гр.) — 76.8 ккал.
Полдник (20:24) 130 гр. — 277.90 ккал.:
хлеб многозерновой (80 гр.) — 186.4 ккал.
сыр деревенский свежий 45% (50 гр.) — 91.5 ккал.
Ужин (20:26) 390 гр. — 502.70 ккал.:
Творог 9% (200 гр.) — 318.0 ккал.
Сметана 20% жирности (60 гр.) — 123.6 ккал.
Яблоко (130 гр.) — 61.1 ккал.
Перекусы (11:24) 158 гр. — 200.50 ккал.:
Маслины Бондюэль с косточкой / без косточки (30 гр.) — 33.0 ккал.
Перец красный сладкий (20 гр.) — 5.0 ккал.
Огурец (20 гр.) — 5.0 ккал.
Томат (10 гр.) — 4.0 ккал.
Сыр Viola сливочный (30 гр.) — 91.5 ккал.
Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (6 гр.) — 21.6 ккал.
Печенье овсяное (20 гр.) — 87.4 ккал. 01.10.2013 20:32:45, Кофеманка
Интересно, посохла очень сильно кожа рук. Вроде ж жиров дикое количество ем и в мясе, овощах и фруктах себя не ограничиваю. Не могу понять на что такая реакция.
К 1976
Б 111.2
Ж 74.7
У 228.0
Завтрак 280 гр. — 381.70 ккал.:
сухой завтрак пшеница с медом (30 гр.) — 118.5 ккал.
Молоко 3.2% (120 гр.) — 70.8 ккал.
Даниссимо Шоколад (130 гр.) — 192.4 ккал.
Ланч 650 гр. — 451.20 ккал.:
Хлеб Геркулес зерновой (50 гр.) — 144.5 ккал.
Баклажан (220 гр.) — 52.8 ккал.
Масло льняное (10 гр.) — 89.8 ккал.
йогурт вишня-черешня от Избенки (200 гр.) — 114.0 ккал.
томат (60 гр.) — 12.0 ккал.
Лук репчатый (60 гр.) — 24.6 ккал.
Перец красный сладкий (50 гр.) — 13.5 ккал.
Обед 391 гр. — 508.10 ккал.:
Ячневая крупа (30 гр.) — 97.2 ккал.
Томат (135 гр.) — 27.0 ккал.
Масло льняное (10 гр.) — 89.8 ккал.
Перец зелёный сладкий (55 гр.) — 14.3 ккал.
Лук репчатый (44 гр.) — 18.0 ккал.
Хлеб Геркулес зерновой (50 гр.) — 144.5 ккал.
mozzarella для пиццы (32 гр.) — 94.9 ккал.
Кофе растворимый сухой (5 гр.) — 4.7 ккал.
Молоко 3.2% (30 гр.) — 17.7 ккал.
Полдник 160 гр. — 280.20 ккал.:
Курага (30 гр.) — 64.5 ккал.
миндаль (30 гр.) — 182.7 ккал.
Мандарин (100 гр.) — 33.0 ккал.
Ужин 530 гр. — 355.00 ккал.:
Дорадо (300 гр.) — 288.0 ккал.
Томат (130 гр.) — 26.0 ккал.
Лук репчатый (100 гр.) — 41.0 ккал. 01.10.2013 20:13:15, Шелковица
К 1976
Б 111.2
Ж 74.7
У 228.0
Завтрак 280 гр. — 381.70 ккал.:
сухой завтрак пшеница с медом (30 гр.) — 118.5 ккал.
Молоко 3.2% (120 гр.) — 70.8 ккал.
Даниссимо Шоколад (130 гр.) — 192.4 ккал.
Ланч 650 гр. — 451.20 ккал.:
Хлеб Геркулес зерновой (50 гр.) — 144.5 ккал.
Баклажан (220 гр.) — 52.8 ккал.
Масло льняное (10 гр.) — 89.8 ккал.
йогурт вишня-черешня от Избенки (200 гр.) — 114.0 ккал.
томат (60 гр.) — 12.0 ккал.
Лук репчатый (60 гр.) — 24.6 ккал.
Перец красный сладкий (50 гр.) — 13.5 ккал.
Обед 391 гр. — 508.10 ккал.:
Ячневая крупа (30 гр.) — 97.2 ккал.
Томат (135 гр.) — 27.0 ккал.
Масло льняное (10 гр.) — 89.8 ккал.
Перец зелёный сладкий (55 гр.) — 14.3 ккал.
Лук репчатый (44 гр.) — 18.0 ккал.
Хлеб Геркулес зерновой (50 гр.) — 144.5 ккал.
mozzarella для пиццы (32 гр.) — 94.9 ккал.
Кофе растворимый сухой (5 гр.) — 4.7 ккал.
Молоко 3.2% (30 гр.) — 17.7 ккал.
Полдник 160 гр. — 280.20 ккал.:
Курага (30 гр.) — 64.5 ккал.
миндаль (30 гр.) — 182.7 ккал.
Мандарин (100 гр.) — 33.0 ккал.
Ужин 530 гр. — 355.00 ккал.:
Дорадо (300 гр.) — 288.0 ккал.
Томат (130 гр.) — 26.0 ккал.
Лук репчатый (100 гр.) — 41.0 ккал. 01.10.2013 20:13:15, Шелковица
вполне может быть, что включили отопление и кожа так среагировала на сухой воздух.
я осенью-зимой тонны увлажняющих средств пользую, потому что без них аналогичная проблема - кожа сохнет страшно. 02.10.2013 09:48:42, Г@йка
я осенью-зимой тонны увлажняющих средств пользую, потому что без них аналогичная проблема - кожа сохнет страшно. 02.10.2013 09:48:42, Г@йка
Тогда хорошо, а то я напряглась. Кремом начала мазать, значительно лучше стало, а то за все цеплялась и было больно..бррррр
02.10.2013 10:10:23, Шелковица
у меня зимой в каждом помещении дома и в каждой сумке по тюбику крема для рук. и по гигиенической помаде.
ну и увлажнялку для тела покупаю чуть не литрами - самую простую, чистую линию, что ли. 02.10.2013 10:33:25, Г@йка
ну и увлажнялку для тела покупаю чуть не литрами - самую простую, чистую линию, что ли. 02.10.2013 10:33:25, Г@йка
Мне кстати масло от Джонсон Беби помогает. Эффект просто потрясный. Обычно хватает недельку помазаться и все.
02.10.2013 10:47:01, Шелковица
Это масло давно известно своими волшебными свойствами и широким спектром применения:) А я руки постоянно кремом мажу
02.10.2013 12:07:09, SweeT
на перепады погоды на улице. руки то на улице в холоде, то в метро -транспорте-то дома где отопление.
02.10.2013 08:59:28, feduka
Никогда такого не было:( Но все случается впервые:) Буду теперь знать
02.10.2013 10:11:02, Шелковица
Воды сколько пьешь? Я от недостатка воды сохну. Ну и еще от гипофункции щитовидки:( причем не только кожа, а слизистые тоже. Глаза закапывать приходится.
01.10.2013 21:57:15, Rotkäppchen
Воду не считаю, но вроде как обычно. У меня сухость в сильные морозы бывает, типа аллергии на мороз. А тут не понятно, либо опять организм дурит
01.10.2013 22:04:48, Шелковица
съела еще 200 грамм огурца итого 2006 ккал, ощущение что лопну! Но сладкого хочется безумно!
01.10.2013 20:51:50, Шелковица
К 1334
Б 89.9
Ж. 35
У. 163
Вес тела — 67.1 кг.
ИМТ — 23.77
Еда — 1334.4 ккал.
Завтрак (09:58) 392 гр. — 132.20 ккал.:
Чай чёрный без сахара (200 гр.) — 0.0 ккал.
Творог 0% (обезжиренный) (170 гр.) — 120.7 ккал.
Груша (10 гр.) — 4.2 ккал.
Яблоко (10 гр.) — 4.7 ккал.
Корица (1 гр.) — 2.6 ккал.
ваниль (1 гр.) — 0.0 ккал.
Ланч (12:09) 18 гр. — 85.20 ккал.:
Печенье Курабье (10 гр.) — 51.6 ккал.
пироженное бизе (8 гр.) — 13.6 ккал.
Обед (13:06) 495 гр. — 497.90 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (200 гр.) — 224.0 ккал.
салат овощной с болгарским перцем (200 гр.) — 59.2 ккал.
Сардельки молочные из мяса птицы охлажденные (95 гр.) — 214.7 ккал.
Полдник (13:13) 250 гр. — 115.00 ккал.:
Яблоко (200 гр.) — 94.0 ккал.
Слива (50 гр.) — 21.0 ккал.
Ужин (16:04) 555 гр. — 359.80 ккал.:
Творог 0% (обезжиренный) (200 гр.) — 142.0 ккал.
Хлопья 4-х зерновые Myllyn Paras (25 гр.) — 80.0 ккал.
Молоко 3.2% (20 гр.) — 11.8 ккал.
Кофе без сахара (270 гр.) — 5.4 ккал.
Молоко 3.2% (20 гр.) — 11.8 ккал.
Шоколад (20 гр.) — 108.8 ккал.
Перекусы (15:34) 37 гр. — 144.30 ккал.:
Драже жевательные Mentos (37 гр.) — 144.3 ккал. 01.10.2013 20:02:03, ЛёльКа
Б 89.9
Ж. 35
У. 163
Вес тела — 67.1 кг.
ИМТ — 23.77
Еда — 1334.4 ккал.
Завтрак (09:58) 392 гр. — 132.20 ккал.:
Чай чёрный без сахара (200 гр.) — 0.0 ккал.
Творог 0% (обезжиренный) (170 гр.) — 120.7 ккал.
Груша (10 гр.) — 4.2 ккал.
Яблоко (10 гр.) — 4.7 ккал.
Корица (1 гр.) — 2.6 ккал.
ваниль (1 гр.) — 0.0 ккал.
Ланч (12:09) 18 гр. — 85.20 ккал.:
Печенье Курабье (10 гр.) — 51.6 ккал.
пироженное бизе (8 гр.) — 13.6 ккал.
Обед (13:06) 495 гр. — 497.90 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (200 гр.) — 224.0 ккал.
салат овощной с болгарским перцем (200 гр.) — 59.2 ккал.
Сардельки молочные из мяса птицы охлажденные (95 гр.) — 214.7 ккал.
Полдник (13:13) 250 гр. — 115.00 ккал.:
Яблоко (200 гр.) — 94.0 ккал.
Слива (50 гр.) — 21.0 ккал.
Ужин (16:04) 555 гр. — 359.80 ккал.:
Творог 0% (обезжиренный) (200 гр.) — 142.0 ккал.
Хлопья 4-х зерновые Myllyn Paras (25 гр.) — 80.0 ккал.
Молоко 3.2% (20 гр.) — 11.8 ккал.
Кофе без сахара (270 гр.) — 5.4 ккал.
Молоко 3.2% (20 гр.) — 11.8 ккал.
Шоколад (20 гр.) — 108.8 ккал.
Перекусы (15:34) 37 гр. — 144.30 ккал.:
Драже жевательные Mentos (37 гр.) — 144.3 ккал. 01.10.2013 20:02:03, ЛёльКа
Не удержалась-съела несколько кусочков запеченой грудки и 4ложки овощей с рисом.ммммм:)
а ведь совсем не хотела есть:) просто попробовать решила:) как вкусно:) но немного тяжелотеперь:))1500
1473
100!/38/170 02.10.2013 00:15:33, ЛёльКа
а ведь совсем не хотела есть:) просто попробовать решила:) как вкусно:) но немного тяжелотеперь:))1500
1473
100!/38/170 02.10.2013 00:15:33, ЛёльКа
1591.70 ► 96.95\61.54\159.49
Завтрак (08:24) 273 гр. — 256.30 ккал.:
Кофе вареный с молоком 0,5% (200 гр.) — 28.0 ккал.
Хлеб Английский завтрак витаминизированный (38 гр.) — 122.7 ккал.
прошутто (15 гр.) — 52.6 ккал.
Альмете томатный (20 гр.) — 53.0 ккал.
Обед (12:22) 266 гр. — 348.30 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (165 гр.) — 184.8 ккал.
Сыр Ольтермани 17% (37 гр.) — 99.9 ккал.
Томат черри (54 гр.) — 8.1 ккал.
Соус Heinz деликатесный (10 гр.) — 55.5 ккал.
Полдник (19:09) 240 гр. — 114.10 ккал.:
Нектарин (130 гр.) — 62.4 ккал.
Яблоко (110 гр.) — 51.7 ккал.
Ужин (19,50) 638 гр. — 519.00 ккал.:
Курица (грудка) (222 гр.) — 250.9 ккал.
Булгур приготовленный (124 гр.) — 102.9 ккал.
Шпинат (20 гр.) — 4.4 ккал.
Томат черри (52 гр.) — 7.8 ккал.
Соус Heinz деликатесный (20 гр.) — 111.0 ккал.
Томатный сок (200 гр.) — 42.0 ккал.
Перекусы (14:06) 212 гр. — 353.90 ккал.:
эклер крем-брюле (60 гр.) — 200.4 ккал.
Кукуруза сладкая в початках (152 гр.) — 153.5 ккал. 01.10.2013 19:57:35, Елена Майская
Завтрак (08:24) 273 гр. — 256.30 ккал.:
Кофе вареный с молоком 0,5% (200 гр.) — 28.0 ккал.
Хлеб Английский завтрак витаминизированный (38 гр.) — 122.7 ккал.
прошутто (15 гр.) — 52.6 ккал.
Альмете томатный (20 гр.) — 53.0 ккал.
Обед (12:22) 266 гр. — 348.30 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (165 гр.) — 184.8 ккал.
Сыр Ольтермани 17% (37 гр.) — 99.9 ккал.
Томат черри (54 гр.) — 8.1 ккал.
Соус Heinz деликатесный (10 гр.) — 55.5 ккал.
Полдник (19:09) 240 гр. — 114.10 ккал.:
Нектарин (130 гр.) — 62.4 ккал.
Яблоко (110 гр.) — 51.7 ккал.
Ужин (19,50) 638 гр. — 519.00 ккал.:
Курица (грудка) (222 гр.) — 250.9 ккал.
Булгур приготовленный (124 гр.) — 102.9 ккал.
Шпинат (20 гр.) — 4.4 ккал.
Томат черри (52 гр.) — 7.8 ккал.
Соус Heinz деликатесный (20 гр.) — 111.0 ккал.
Томатный сок (200 гр.) — 42.0 ккал.
Перекусы (14:06) 212 гр. — 353.90 ккал.:
эклер крем-брюле (60 гр.) — 200.4 ккал.
Кукуруза сладкая в початках (152 гр.) — 153.5 ккал. 01.10.2013 19:57:35, Елена Майская
Еда — 1626.8 ккал.
Б90.20 Ж57.76 У157.12
Завтрак 320 гр. — 413.30 ккал.:
Каша овсяная на половинном молоке (300 гр.) — 278.7 ккал.
Кедровые орехи (20 гр.) — 134.6 ккал.
Ланч 110 гр. — 185.00 ккал.:
чудо творожок киви и банан (100 гр.) — 123.0 ккал.
Шоколад Априори горький 99% какао (10 гр.) — 62.0 ккал.
Обед 350 гр. — 324.70 ккал.:
Куриные грудки в фольге (175 гр.) — 257.3 ккал.
Шампиньоны гриль (40 гр.) — 30.8 ккал.
Лук репчатый (10 гр.) — 4.1 ккал.
Перец зелёный сладкий (125 гр.) — 32.5 ккал.
Полдник 304 гр. — 268.70 ккал.:
Яблоко (250 гр.) — 117.5 ккал.
Мармелад желейный с ананасом (54 гр.) — 151.2 ккал.
Ужин был запланирован очень красивый, но все испортил муж... Самое ужасно что вино оказалось не очень хорошее, удовольствия не получила и калораж не соблюла.
Ужин 410 гр. — 435.10 ккал.:
Куриные грудки в фольге (150 гр.) — 220.5 ккал.
Шампиньоны гриль (50 гр.) — 38.5 ккал.
Лук репчатый (10 гр.) — 4.1 ккал.
Вино красное (200 гр.) — 172.0 ккал. 01.10.2013 19:16:50, feduka
Б90.20 Ж57.76 У157.12
Завтрак 320 гр. — 413.30 ккал.:
Каша овсяная на половинном молоке (300 гр.) — 278.7 ккал.
Кедровые орехи (20 гр.) — 134.6 ккал.
Ланч 110 гр. — 185.00 ккал.:
чудо творожок киви и банан (100 гр.) — 123.0 ккал.
Шоколад Априори горький 99% какао (10 гр.) — 62.0 ккал.
Обед 350 гр. — 324.70 ккал.:
Куриные грудки в фольге (175 гр.) — 257.3 ккал.
Шампиньоны гриль (40 гр.) — 30.8 ккал.
Лук репчатый (10 гр.) — 4.1 ккал.
Перец зелёный сладкий (125 гр.) — 32.5 ккал.
Полдник 304 гр. — 268.70 ккал.:
Яблоко (250 гр.) — 117.5 ккал.
Мармелад желейный с ананасом (54 гр.) — 151.2 ккал.
Ужин был запланирован очень красивый, но все испортил муж... Самое ужасно что вино оказалось не очень хорошее, удовольствия не получила и калораж не соблюла.
Ужин 410 гр. — 435.10 ккал.:
Куриные грудки в фольге (150 гр.) — 220.5 ккал.
Шампиньоны гриль (50 гр.) — 38.5 ккал.
Лук репчатый (10 гр.) — 4.1 ккал.
Вино красное (200 гр.) — 172.0 ккал. 01.10.2013 19:16:50, feduka
Сегодня вылетела по жирам. Недобор по углям. Последние дни так часто, может Омегу пропить ?
►
Вторник 1.10
Еда — 1776.4 ккал. 103:86:160
Завтрак (18:31) 180 гр. — 603.80 ккал.:
хлебцы шведские (140 гр.) — 530.6 ккал.
Сыр Almette с йогуртом (40 гр.) — 73.2 ккал.
Обед (18:32) 420 гр. — 399.20 ккал.:
Кролик (150 гр.) — 234.0 ккал.
Салат БД Ассорти (260 гр.) — 75.4 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.
Ужин (18:34) 450 гр. — 417.00 ккал.:
Курица (крылышки) (200 гр.) — 372.0 ккал.
Томат (150 гр.) — 30.0 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Перекусы (18:34) 435 гр. — 356.40 ккал.:
Инжир (400 гр.) — 196.0 ккал.
смесь орехов и сухофруктов (35 гр.) — 160.4 ккал. 01.10.2013 18:42:26, Фейхоа
►
Вторник 1.10
Еда — 1776.4 ккал. 103:86:160
Завтрак (18:31) 180 гр. — 603.80 ккал.:
хлебцы шведские (140 гр.) — 530.6 ккал.
Сыр Almette с йогуртом (40 гр.) — 73.2 ккал.
Обед (18:32) 420 гр. — 399.20 ккал.:
Кролик (150 гр.) — 234.0 ккал.
Салат БД Ассорти (260 гр.) — 75.4 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.
Ужин (18:34) 450 гр. — 417.00 ккал.:
Курица (крылышки) (200 гр.) — 372.0 ккал.
Томат (150 гр.) — 30.0 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Перекусы (18:34) 435 гр. — 356.40 ккал.:
Инжир (400 гр.) — 196.0 ккал.
смесь орехов и сухофруктов (35 гр.) — 160.4 ккал. 01.10.2013 18:42:26, Фейхоа
Ешь лучше орехи и рыбу почаще. Разные масла холодного отжима чередуй в салат. А что за хлебцы шведские?
01.10.2013 22:07:47, LOO
А это многозерновой черный хлеб с семечками.
Заменяю им кашу утром, если не успеваю варить. 01.10.2013 22:43:47, Фейхоа
Заменяю им кашу утром, если не успеваю варить. 01.10.2013 22:43:47, Фейхоа
Я тоже дожевала ))
Еда — 1724.9 ккал. 88.55 - 68.25 - 202.50
Завтрак (08:14) 195 гр. — 422.30 ккал.:
сырники с изюмом (195 гр.) — 422.3 ккал.
Ланч (10:20) 270 гр. — 221.30 ккал.:
сырники с изюмом (50 гр.) — 108.3 ккал.
Шоколад Бабаевский Элитный 75% (20 гр.) — 109.0 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.
Обед (12:29) 370 гр. — 382.70 ккал.:
Борщ из свежей капусты с мясом (300 гр.) — 189.0 ккал.
Хлеб Столичный (35 гр.) — 73.5 ккал.
паштет с маслом Микоян (35 гр.) — 120.2 ккал.
Ужин (18:34) 310 гр. — 382.60 ккал.:
Нагетсы куриные в духовке (100 гр.) — 193.5 ккал.
Мексиканская семь Витамин (200 гр.) — 99.2 ккал.
Масло подсолнечное (10 гр.) — 89.9 ккал.
Перекусы (13:51) 1000 гр. — 316.00 ккал.:
Яблоко (300 гр.) — 141.0 ккал.
Арбуз (700 гр.) — 175.0 ккал. 01.10.2013 18:40:35, LMila
Еда — 1724.9 ккал. 88.55 - 68.25 - 202.50
Завтрак (08:14) 195 гр. — 422.30 ккал.:
сырники с изюмом (195 гр.) — 422.3 ккал.
Ланч (10:20) 270 гр. — 221.30 ккал.:
сырники с изюмом (50 гр.) — 108.3 ккал.
Шоколад Бабаевский Элитный 75% (20 гр.) — 109.0 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.
Обед (12:29) 370 гр. — 382.70 ккал.:
Борщ из свежей капусты с мясом (300 гр.) — 189.0 ккал.
Хлеб Столичный (35 гр.) — 73.5 ккал.
паштет с маслом Микоян (35 гр.) — 120.2 ккал.
Ужин (18:34) 310 гр. — 382.60 ккал.:
Нагетсы куриные в духовке (100 гр.) — 193.5 ккал.
Мексиканская семь Витамин (200 гр.) — 99.2 ккал.
Масло подсолнечное (10 гр.) — 89.9 ккал.
Перекусы (13:51) 1000 гр. — 316.00 ккал.:
Яблоко (300 гр.) — 141.0 ккал.
Арбуз (700 гр.) — 175.0 ккал. 01.10.2013 18:40:35, LMila
девочки пишу с работы, все хорошо, меня перевели в другои отдел, есче лусче прежнего :)
01.10.2013 18:18:20, La Tour Eiffel
ДЕВОЧКИ ПРОБЛЕМА !!!!!!!!!
Алиска не берет грудь кусает меня !!!!!!!!!!!!!!! караул :*((((((((((((((
то есть я приехала в обед, дала ей грудь, она сначала накинулась, а потом оторвалась, как укусит меня ! - я вскрикнула, а потом даю ей, а она пихает, не хочет и плачет :(((( я духами подушилась, наверное это ей не понравилось :((( вечером тоже самое, два раза меня укусила :((( в яслях плакала много и сейчас у папы на руках уснула :( я прям не знаю, что делать ?*???? настаивать на груди или бог с ней, отлучить, раз не берет ? я не готова отлучать, прям жалко так :((((
на работе, не знаю как и сказать... меня перевели в другой отдел... не знаю, будет это лучше или хуже, но будет по-другому это точно... посмотрим, пока лучше, чем было, но я не знаю, что будет дальше...
очень нравится новый офис и мой новый кабинет, потом фотки сделаю, покажу :) 01.10.2013 21:57:00, La Tour Eiffel
Алиска не берет грудь кусает меня !!!!!!!!!!!!!!! караул :*((((((((((((((
то есть я приехала в обед, дала ей грудь, она сначала накинулась, а потом оторвалась, как укусит меня ! - я вскрикнула, а потом даю ей, а она пихает, не хочет и плачет :(((( я духами подушилась, наверное это ей не понравилось :((( вечером тоже самое, два раза меня укусила :((( в яслях плакала много и сейчас у папы на руках уснула :( я прям не знаю, что делать ?*???? настаивать на груди или бог с ней, отлучить, раз не берет ? я не готова отлучать, прям жалко так :((((
на работе, не знаю как и сказать... меня перевели в другой отдел... не знаю, будет это лучше или хуже, но будет по-другому это точно... посмотрим, пока лучше, чем было, но я не знаю, что будет дальше...
очень нравится новый офис и мой новый кабинет, потом фотки сделаю, покажу :) 01.10.2013 21:57:00, La Tour Eiffel
Ночью покушает твоего молочка я думаю.Может тебе сцеженное в садик дать и проверить будет пить или нет?
01.10.2013 22:27:48, Кофеманка
Сцеженное не стала пить. Ругалась:((( и сцеживать на постоянной основе я не буду. У меня табу по психологическим усмотрениям на сцеживание.
01.10.2013 23:14:42, La Tour Eiffel
Это просто стресс у нее, скорее всего. и запахи другие и обстановкаи может обиду так показывает...как мне кажется, без груди ей тяжелее будет-все сразу поменялось в один момент.я бы не отлучала
Держись,все наладится! 01.10.2013 22:13:57, ЛёльКа
Держись,все наладится! 01.10.2013 22:13:57, ЛёльКа
Да, наверное обиделась:((( зайка моя.
Покушала грудь. Уф. Завтра буду с ней. Ненадолго в ясли сьездит. 01.10.2013 23:16:36, La Tour Eiffel
Покушала грудь. Уф. Завтра буду с ней. Ненадолго в ясли сьездит. 01.10.2013 23:16:36, La Tour Eiffel
уснула сейчас на руках у папы ! пока я в душе судорожно мылась и смывала запах духов
то есть уснула БЕЗ груди !!... ох 01.10.2013 22:02:21, La Tour Eiffel
то есть уснула БЕЗ груди !!... ох 01.10.2013 22:02:21, La Tour Eiffel
Пойду почитаю тебя. Марина не забывай, что моя дочка младше на 2 месяца.
01.10.2013 23:18:02, La Tour Eiffel
У меня сынок так делал, Лен. Я считала что он обижается. Попробуй ей уделять больше внимания может? К
Есть у вас какие-нибудь совместные ритуалы? Помню ты писала что она любительница поспать у тебя на ручках в кресле? 01.10.2013 22:00:09, Rotkäppchen
Есть у вас какие-нибудь совместные ритуалы? Помню ты писала что она любительница поспать у тебя на ручках в кресле? 01.10.2013 22:00:09, Rotkäppchen
Наверное, в яслях ей давали бутылку с большой дыркой. Теперь трудиться сосать не хочет :( Я думаю, ночью будет.
01.10.2013 21:59:59, LOO
Нет, Танюш, не давали ей бутылку. И в яслях она была с 14 до 17 сегодня. А грудь я предлагала в обед.
01.10.2013 23:22:12, La Tour Eiffel
Как все таки дети все чувствуют :( Ничего, все устаканится. Мне кажется, что ночью она обязательно вернется к ГВ. Не переживай!
01.10.2013 23:25:59, LOO
Да!!! Я тоже на это надеялась:) кушает вон как обычно. Какое облегчение и для груди в том числе. Начала болеть уже. Как все-таки приятно ее на ручках держать сонную, всю обмякшую, доверчивую:))) прилив нежности у меня:)
На работе заметили, что я сильно похудела:) я на 4кг меньше вешу, чем до беременности. Вообще, девочки коллеги очень тепло встретили. А вот начальство сухо:(( но работа непыльная:) спокойная. То что мне нравилось. И то, что мне сейчас нужно:) вообще понравилось одеваться, краситься, юбка, каблучки, прическа:) по дочкам только к вечеру соскучилась. 01.10.2013 23:43:18, La Tour Eiffel
На работе заметили, что я сильно похудела:) я на 4кг меньше вешу, чем до беременности. Вообще, девочки коллеги очень тепло встретили. А вот начальство сухо:(( но работа непыльная:) спокойная. То что мне нравилось. И то, что мне сейчас нужно:) вообще понравилось одеваться, краситься, юбка, каблучки, прическа:) по дочкам только к вечеру соскучилась. 01.10.2013 23:43:18, La Tour Eiffel
какое тебе дело до начальства? у них работа такая-сухарями быть)))))) иначе кто их будет слушаться?)))))
главное как сам коллектив)) заметили вес - скажи, приятно ?? 02.10.2013 10:12:51, mara
главное как сам коллектив)) заметили вес - скажи, приятно ?? 02.10.2013 10:12:51, mara
плохо, много плакала :((( благо папочка был с ней, но в яслях много плакала сказали :***
вот думаю ,может отлучить, раз сама отказывается ? а то сейчас настою на груди, а через несколько месяцев придется отлучать, отбирать против ее воли... не знаю, что делать, растерялась я, грудь напухшая, но не беспокоит пока... 01.10.2013 22:00:02, La Tour Eiffel
вот думаю ,может отлучить, раз сама отказывается ? а то сейчас настою на груди, а через несколько месяцев придется отлучать, отбирать против ее воли... не знаю, что делать, растерялась я, грудь напухшая, но не беспокоит пока... 01.10.2013 22:00:02, La Tour Eiffel
нынешняя должность намного Спокойнее !!! предыдущей :) сказать, что повышение - нет, но передвижение в другую область, а значит Расширение компетенций, новый опыт - огромный плюс для резюме :)))
01.10.2013 22:01:21, La Tour Eiffel
Да!!! Очень интересно:) это совершенно новая область. Мне многому нужно будет научиться. Но я люблю учитьсЯ и быстро схватываю. И там будут мои любимые переводы с французского на английский и еще редактирование. Все что я особенно любила на предыдущей позиции. Самое главное все коллеги почему-то думают, что я должна быть недовольна сменой должности, а я жутко довольна!!!! Новый начальник душка. Мой ровесник и легкий человек. Все о нем оч хорошо отзываются. И главное, не будет тех уродов, что мне нервы трепали:))) в общем, я полна энтузиазма:) и все-таки люблю работать... Дома сидеть не мое, хотя и комфортно очень с алисой было.
02.10.2013 00:03:35, La Tour Eiffel
отлично!!!!!
я пока с трепетом жду выхода.. вроде люблю работать, но в этот раз как-то "не горю".))) 02.10.2013 10:13:33, mara
я пока с трепетом жду выхода.. вроде люблю работать, но в этот раз как-то "не горю".))) 02.10.2013 10:13:33, mara
Марин и я не горела, даже больше. Не хотела выходить. А оно вон как оказалось:)
02.10.2013 15:54:21, La Tour Eiffel
У меня сегодня идеальное меню, если не брать в расчет шоколад и зефир.
Еда — 1469.1 ккал. Б.-121 Ж.-54 У.-130
Завтрак (08:09) 420 гр. — 378.30 ккал.:
Хлебцы Шведские Фазер (70 гр.) — 265.3 ккал.
Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.
Творог 0.3% (100 гр.) — 90.0 ккал.
Томат (100 гр.) — 20.0 ккал.
Ланч (11:07) 205 гр. — 175.90 ккал.:
Шоколад темный Ложка (25 гр.) — 137.5 ккал.
Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.
Сливки 10% жирности (30 гр.) — 35.4 ккал.
Обед (12:22) 610 гр. — 686.90 ккал.:
Лосось свежий (200 гр.) — 284.0 ккал.
Тыква (190 гр.) — 53.2 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.
Капуста белокочанная (100 гр.) — 27.0 ккал.
Морковь (50 гр.) — 16.0 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Сахар-рафинад (5 гр.) — 20.0 ккал.
Зефир (50 гр.) — 152.0 ккал.
Ужин (18:13) 400 гр. — 228.00 ккал.:
Творог 0.3% (250 гр.) — 225.0 ккал.
Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.
Поеду сейчас вкачаюсь на тренажерах. 01.10.2013 18:16:11, Оля-Йоля
Еда — 1469.1 ккал. Б.-121 Ж.-54 У.-130
Завтрак (08:09) 420 гр. — 378.30 ккал.:
Хлебцы Шведские Фазер (70 гр.) — 265.3 ккал.
Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.
Творог 0.3% (100 гр.) — 90.0 ккал.
Томат (100 гр.) — 20.0 ккал.
Ланч (11:07) 205 гр. — 175.90 ккал.:
Шоколад темный Ложка (25 гр.) — 137.5 ккал.
Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.
Сливки 10% жирности (30 гр.) — 35.4 ккал.
Обед (12:22) 610 гр. — 686.90 ккал.:
Лосось свежий (200 гр.) — 284.0 ккал.
Тыква (190 гр.) — 53.2 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.
Капуста белокочанная (100 гр.) — 27.0 ккал.
Морковь (50 гр.) — 16.0 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Сахар-рафинад (5 гр.) — 20.0 ккал.
Зефир (50 гр.) — 152.0 ккал.
Ужин (18:13) 400 гр. — 228.00 ккал.:
Творог 0.3% (250 гр.) — 225.0 ккал.
Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.
Поеду сейчас вкачаюсь на тренажерах. 01.10.2013 18:16:11, Оля-Йоля
8ч овсянка (хлопья, чуть мёду, вода, ложка семечек), зерновой хлеб с адыг.сыром, зелчай и косхалва.
14.30 борщ системный, котлета, помидор, ломтик сыру, яблоко
был большой перерыв между обедоми ужином, т.к. ездила к дочке в больницу на другой конец города. а потом надо было заезать домой,забрать документы, съездить в банк за деньгами и оплатить ее курсы. когда забежала домой (бросить вещи из больницы и взять документы) от сильного голода схватила пару ложечек семечек и запила глотком кефира.
17.30 творог с ложкой кефира, овощное системное рагу.
сейчас поеду на спорт, если после спорта оголодаю - выпью кефир с отрубями.
хотя на спорт совершенно не хочется( 01.10.2013 17:53:25, Г@йка
14.30 борщ системный, котлета, помидор, ломтик сыру, яблоко
был большой перерыв между обедоми ужином, т.к. ездила к дочке в больницу на другой конец города. а потом надо было заезать домой,забрать документы, съездить в банк за деньгами и оплатить ее курсы. когда забежала домой (бросить вещи из больницы и взять документы) от сильного голода схватила пару ложечек семечек и запила глотком кефира.
17.30 творог с ложкой кефира, овощное системное рагу.
сейчас поеду на спорт, если после спорта оголодаю - выпью кефир с отрубями.
хотя на спорт совершенно не хочется( 01.10.2013 17:53:25, Г@йка
плохо ей. кашель душит, говорить трудно, не ест ничего практически. слабость. температура 37,2. смешная для пневмонии...
но лечат, уколы, физиопроцедуры, анализы все утро брали. врач часто заходит, ее слушает. в общем, под контролем. 01.10.2013 18:05:53, Г@йка
но лечат, уколы, физиопроцедуры, анализы все утро брали. врач часто заходит, ее слушает. в общем, под контролем. 01.10.2013 18:05:53, Г@йка
Да лано, все наладится. Главное детки-это ж наши цветочки, и когда они болеют, то и мамы с ними болеют душой.
02.10.2013 12:10:02, SweeT
Темпа как раз типичная... Наточке - скорее поправиться! Бежняжечка! @@@@@
02.10.2013 01:41:10, Rimusha
спасибо,Рим. ну вотк ак-то я думала, что пневмония - слишком серьезное заболевание, чтоб давать такую низкую температуру.
02.10.2013 09:51:30, Г@йка
спасибо,Леночка.
и тебе аналогичного) (почитала выше твои сложности по поповоду начала работы). 02.10.2013 09:50:52, Г@йка
и тебе аналогичного) (почитала выше твои сложности по поповоду начала работы). 02.10.2013 09:50:52, Г@йка
спасибо. я ей передаю, что все за нее беспокоятся и желают скорее выздороветь.
02.10.2013 09:50:19, Г@йка
Есть действительно не хочется и когда болеешь и когда в больнице. Я например никогда не могла есть в больничке ,что мне в 16 лет вышло боком... Может ей пить по-больше можно, чаи там вкусные ,морсы-компоты? книжки? может из молодых кто есть в палате? или ноут принести с интернетом? или видео какое?
01.10.2013 19:21:17, feduka
морсы-компоты-соки я ей ношу.
книжку принесла,какую она просила.
интернет у нее с телефона есть.
все,что можно и нужно,сделано. просто плохо себя чувствует и не дома,вот и кислится.
"мама,а ты завтра ко мне придешь?" 01.10.2013 21:05:22, Г@йка
книжку принесла,какую она просила.
интернет у нее с телефона есть.
все,что можно и нужно,сделано. просто плохо себя чувствует и не дома,вот и кислится.
"мама,а ты завтра ко мне придешь?" 01.10.2013 21:05:22, Г@йка
Это нормально, но к сожалению остается только смириться и любить. Я очень переживала в детстве что лежала в больничке, сейчас благодарна родителям, понимаю что любили и заботились, но когда доча попала в больничку переживала ужасно, поскольку сама знала какого это. Все будет хорошо ,просто отлично. Вы с дочкой самые близкие люди и это Вас только сплотит. к сожалению в жизни есть вещи которые надо просто пережить и выйти из них с наименьшими потерями. Просто покажите ей как вы ее любите, как можете это сейчас для нее главное.остальное только жизнь.
01.10.2013 21:09:50, feduka
да.хоть мне ее тут очень не хватает,но сейчас ей лучше и безопаснее в больнице.дома такого лечения и такого контроля квалифицированного я бы ей не обеспечила.
01.10.2013 21:02:14, Г@йка
поправится,конечно. жалко ее просто. вроде и взрослая, но такая еще маленькая и моя)
02.10.2013 09:49:42, Г@йка
Еда — 1599 ккал.
Б 116.22 Ж 55.88 У 156.02
Завтрак (19:07) 206 гр. — 424.70 ккал.:
Киви (60 гр.) — 28.8 ккал.
Хлеб 8 Злаков (60 гр.) — 161.4 ккал.
Сыр Холлендер (71 гр.) — 188.1 ккал.
Мёд натуральный (15 гр.) — 46.4 ккал.
Ланч (19:08) 82 гр. — 240.40 ккал.:
Оладьи на овсянке (50 гр.) — 77.2 ккал.
Шоколад темный (32 гр.) — 163.2 ккал.
Обед (19:12) 378 гр. — 347.90 ккал.:
Щи из свежей капусты (200 гр.) — 92.0 ккал.
Индейка (филе отварное) (100 гр.) — 130.0 ккал.
Хлеб Геркулес зерновой (28 гр.) — 80.9 ккал.
Баклажанная икра (50 гр.) — 45.0 ккал.
Полдник (19:18) 310 гр. — 202.20 ккал.:
Яблоко (300 гр.) — 141.0 ккал.
миндаль жареный (10 гр.) — 61.2 ккал.
Ужин (15:40) 445 гр. — 383.80 ккал.:
Виноград (200 гр.) — 130.0 ккал.
Курица (грудка) (170 гр.) — 192.1 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Томаты в собственном соку (70 гр.) — 16.8 ккал. 01.10.2013 17:46:32, Maxim
Б 116.22 Ж 55.88 У 156.02
Завтрак (19:07) 206 гр. — 424.70 ккал.:
Киви (60 гр.) — 28.8 ккал.
Хлеб 8 Злаков (60 гр.) — 161.4 ккал.
Сыр Холлендер (71 гр.) — 188.1 ккал.
Мёд натуральный (15 гр.) — 46.4 ккал.
Ланч (19:08) 82 гр. — 240.40 ккал.:
Оладьи на овсянке (50 гр.) — 77.2 ккал.
Шоколад темный (32 гр.) — 163.2 ккал.
Обед (19:12) 378 гр. — 347.90 ккал.:
Щи из свежей капусты (200 гр.) — 92.0 ккал.
Индейка (филе отварное) (100 гр.) — 130.0 ккал.
Хлеб Геркулес зерновой (28 гр.) — 80.9 ккал.
Баклажанная икра (50 гр.) — 45.0 ккал.
Полдник (19:18) 310 гр. — 202.20 ккал.:
Яблоко (300 гр.) — 141.0 ккал.
миндаль жареный (10 гр.) — 61.2 ккал.
Ужин (15:40) 445 гр. — 383.80 ккал.:
Виноград (200 гр.) — 130.0 ккал.
Курица (грудка) (170 гр.) — 192.1 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Томаты в собственном соку (70 гр.) — 16.8 ккал. 01.10.2013 17:46:32, Maxim
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?