Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
весы пятницы
58,4 много воды выпила на ночь.
20.09.2013 06:36:01, Dazdraperma
91 комментарий
-200, 67,9.
-200, 67,9.
21.09.2013 07:24:12, Maxim
-500: 87.400. Кака же мне надоела цифра →
-500: 87.400. Кака же мне надоела цифра 87, несколько недель на ней толкусь.
20.09.2013 14:43:06, Пересечение
Странно, вроде отвесы у тебя каждую неделю...
20.09.2013 14:44:43, La Tour Eiffel
В прошлый раз было +200, до этого -400, но все равно 87 первые две цифры.:(
20.09.2013 15:24:57, Пересечение
А ты каждый день сидишь на похудательной схеме Пятнашек без сложный углей? Не вставляешь себе в неделю точечно сбалансированный рацион для того, чтобы обмен не затормозился?
20.09.2013 16:29:50, LOO
Я на похудательной схеме Пятнашек, но у меня есть сложные угли: в пятницу 2 раза, в субботу - зигзаг день сложные угли включительно, и в воскресенье сложные угли 2 раза.
Таня, а как можно вставлять точечно сбалансированный рацион в пятнашки? Или ты что-то другое имела ввиду?
20.09.2013 16:55:18, Пересечение
Ты же можешь свою похудательную схему строить, не обязательно брать схему Олега. Например, вставлять сбалансированный рацион 1-2 раза в неделю, чтобы обмен не падал. А в другие дни вставлять экспресс-похудение, мягкое похудение и зигзаг.
Я думала, что ты каждый день недели делаешь экспресс-похудение без сложных углей, поэтому у тебя вес встал. Но ты вроде и не делаешь :)
20.09.2013 17:20:19, LOO
:)Спасибо. Я в последний месяц увеличила количество и интенсивность силовых тренировок: 3 раза в неделю по полтора часа и рабочие веса значительно увеличились. Mожет, поэтому на весах больших перемен не вижу.
Все никак не измерю обьемы, поэтому ориентируюсь только на показатели весов.
20.09.2013 17:25:12, Пересечение
Да, кстати. Ты тогда в дни тренировок сложные угли хотя бы раз в день введи.
20.09.2013 18:31:44, LOO
Спасибо, так и сделаю.
20.09.2013 22:10:42, Пересечение
всю неделю была дикая депрессия,сначала →
всю неделю была дикая депрессия,сначала сын чуть не утонул в пруду больше похожем на болото,потом дочь проткнула ногу,каким то осколком но не стекло,а еще всю неделю провозилась с яблоками.привезли с дачи 1,5 мешка яблок антоновки и соковарку папа мне вручил,варила соки до часа ночи.в итоге за неделю -300,сегодня муж обещал роллы чтоб поднять настроение и отвлечься немного,завтра едем в гости,очень надо развеяться.
20.09.2013 13:06:20, SALLI
здоровья вашей семье! А яблоки - это да...у меня самой на кухне мешок валяется,балкона,увы, нет у меня, вот наверное сегодня и займусь...
20.09.2013 15:51:30, хухра-мухра
я через неделю опять на дачу и опять будут яблоки(.выкинуть жалко,их очень много в этом году.у нас всего одна яблоня антоновка,но яблок на ней мешков 5 и это без тех 3-х которые мы выкинули пока они зрели
20.09.2013 16:09:54, SALLI
во, а у нас таких яблони 2
20.09.2013 18:34:40, LMila
а у меня еще одна сладкая яблоня
20.09.2013 18:40:55, SALLI
Спасибо,спасибо,спасибо всем
20.09.2013 15:50:51, SALLI
Здоровья всей семье!!! Держитесь!
20.09.2013 15:47:03, "Белка"
Самое главное, что все живы! А болячки заживут до свадьбы:)
20.09.2013 15:02:16, SweeT
ой, хорошо, что все обошлось!!!
20.09.2013 14:23:13, Елена Майская
Всем большое спасибо за поддержку.
20.09.2013 14:21:57, SALLI
Ого, у вас не скучно. Берегите себя и пусть всё наладится.
20.09.2013 13:53:53, Antre
+1 Присоединяюсь! С Божьей помощью, все наладится.
20.09.2013 15:00:17, Maxim
Все будет хорошо!
Спокойных выходных!
20.09.2013 13:42:19, Тюльпанчик
Господи, пусть все наладится! Держись, сочувствую :(
20.09.2013 13:17:50, LOO
все будет хорошо
20.09.2013 13:26:21, Кофеманка
0
0
20.09.2013 12:59:22, ЛёльКа
Питание оставляет желать лучшего. Калории не набрала, жиры ниже плинтуса. Сыр плавленный колбасный копченый советую больше не покупать. Надеюсь, понятно почему? Ну, и вино похудению не способствует. Но понимаю, что был уважительный повод :) с именинником!
20.09.2013 13:15:59, LOO
все запомнила:) спасибо!
да, меню просто "я тебя слепила из того что было":((
надо входить в колею,вот летом я прям моментально подбирала нужные продукты
боюсь уйти в голодовку:( легко в нее вхожу,а выхожу невыносимо трудно:(
20.09.2013 18:17:22, ЛёльКа
+ 200 гр. :)))) штрудель-с, а может КД. →
+ 200 гр.
:))))
штрудель-с, а может КД.
20.09.2013 12:36:56, Тюльпанчик
-200 как черепаха ползу
-200 как черепаха ползу
20.09.2013 11:59:31, Titania-a
+400, 59.1, КД на носу, организм →
+400, 59.1, КД на носу, организм готовится видимо
20.09.2013 11:54:56, LMila
однозначно, сейчас еще луна пошла растущая - зато потом , как ухнет вниз :)
20.09.2013 12:33:11, La Tour Eiffel
По нулям.
-300, несмотря на банку марин. помидоров →
-300, несмотря на банку марин. помидоров, съеденную на ночь и запитую 2-мя актимелями.
20.09.2013 11:29:16, Наталия1974
Я взвесилась! Так как весы у меня не →
Я взвесилась! Так как весы у меня не электронные, то сказать точно не могу, но стрелка чуть-чуть съехала с цифры 73. Буду считать - 50 гр.:)))
20.09.2013 11:22:07, Antre
Я подозреваю, если бы не вчерашний день, стрелка бы ниже съехала :) Не опускай руки! Ир, я правда не хочу, чтобы ты гробила свое здоровье на Дюкане.
20.09.2013 14:27:47, LOO
Права, права, Танюш! Вот поэтому я ещё неделю наблюдаю за своим органоном (с) и питаюсь как можно правильнее.
А Дюкан не так и страшен, я с ним лихо худела прошлый год. Хотя и набрала потом. :((
20.09.2013 15:16:46, Antre
Ира ! не ходи по граблям , ты умнее этого !!!
20.09.2013 15:47:36, La Tour Eiffel
+мульон!!! Ира, нахулиганила вчера с тортом, надо заново правильно питаться :)
20.09.2013 14:46:56, La Tour Eiffel
Вы такие молодцы, так меня стимулируете, спасибо! А то у меня давно желание уйти в альтернативное плавание.
(поднося руку к пионЭрской пилотке) Торжественно клянусь всю следующую неделю быть хорошей и правильной!
20.09.2013 15:18:56, Antre
уф ! у меня прям отлегло, а то думала, "потеряли" Иринку
20.09.2013 15:46:55, La Tour Eiffel
:)) Я ещё повоюю!
20.09.2013 19:47:56, Antre
после спиртного задержка жидкости может быть. Если держать строгий режим недельку еще, то отвесик должен быть следующий раз солидный!
20.09.2013 13:05:15, Шелковица
Ещё недельку погожу сбегать от вас. :)) Если и через недельку стрелка на весах не дрогнет... выкину на фиг их в окно.
20.09.2013 13:56:40, Antre
может тебе купить нормальные электронные весы?:) На твоих наверное стрелка залипает:)
20.09.2013 14:24:26, Елена Майская
В планах стоит. Я начинала с механических весов для взвешивания себя любимой и продуктов. Продуктовые уже поменяла на электронные, теперь думаю про напольные.
20.09.2013 15:34:16, Antre
Да, хорошая мысль!
20.09.2013 14:31:24, LOO
И снова ноль) 67.1) чей-та я так зависла →
И снова ноль) 67.1) чей-та я так зависла надолго)?
20.09.2013 10:59:18, Rimusha
нормально, адаптируешься, не надо гнать
20.09.2013 11:43:22, La Tour Eiffel
-100 Думала, что не сгоню. Вчера видимо →
-100 Думала, что не сгоню. Вчера видимо застудилась. В 5 утра вес был ровно как я легла спать.
20.09.2013 10:37:57, Шелковица
+200. 58.3. Взяла среднее: показали от →
+200. 58.3. Взяла среднее: показали от 58.2 до 58.4
Хорошо! Держу. Как же я устала :((( ранние побудки после полубессонных ночей меня доканают.
Вот сколько вы спите?
Я ложусь рано 22-23ч. Если встаю раньше 8ч, плохо мне. А на работу нужно будет в 6:30!!! Вставать, чтобы собрать, развести детей... С мужем пополам, но встать, помочь собрать все равно придется...
Ночью алиска кушает раз так 5... Соответственно я просыпаюсь, и потом не всегда могу сразу уснуть.
20.09.2013 10:28:21, La Tour Eiffel
Пока кормила младшего жила примерно в таком же режиме, только с более поздним засыпанием. Ложилась в 1-2 ночи, вставала, когда разбудит (обычно в районе 8 утра). Тоже всю ночь спал со мной на подсосе :) Я даже научилась спать во время кормления от крайней усталости.
20.09.2013 13:37:30, LOO
я с подрощенным ребенком (после 6 месяцев?) все время спала во время ночных кормлений, лежа:) Потом просыпалась - перекладывала в его кровать.
20.09.2013 15:25:09, Vanilla
Ты работала днем в тот период?
Как ты 3 года выдержала!!!???
Меня иногда алиса как прикусит зубами за грудь, думаю, все сворачиваем.
20.09.2013 13:45:29, La Tour Eiffel
Нет, я до 3 лет не работала. А потом сразу вышла. Я писала тебе, что из-за аллергии мы до года вообще не могли прикорм ввести. Поэтому с 1 до 2 лет, когда аллергия отступила, мы все потихонечку ввели. Но началась другая проблема - психологическая зависимость от кормления и контакта с мамой (без груди не засыпал). Вот поэтому мы до 3 лет кормились. В 3 года впервые поехали на Кипр и там завершили ГВ. Перемена места и новые впечатления очень этому поспособствовали.
20.09.2013 14:21:57, LOO
Да. Нам бы по идее нужно завершить сейчас, когда в ясли пойдет. Это удобный момент... Но я не готова психологически. Я обычно закругляю, когда Сама уже больше не могу и не позже года. Но сейчас, она ведь последняя... Не знаю...
20.09.2013 14:50:31, La Tour Eiffel
Лен, я примерно в том же режиме живу, правда у меня уже просыпается по реже, раза 2-3 за ночь, но бывает периодами и по 5-6 раз. Самое обидное что могу проснуться часов в 6-7 и уже не заснуть ((( Вот такой жаворонок я.
20.09.2013 12:54:08, LMila
У меня хуже, просыпаюсь в 2-4-5 утра и подолгу не могу заснуть. А потом под утро усну и надо вставать.
20.09.2013 13:07:43, La Tour Eiffel
спать ложусь 22-23ч. кушаем за ночь всегда по разному(кормлю в сонном состоянии),грудь всегда у сына перед носом,позу меняю во сне сама редко,чтоб ему есть было удобно, поэтому спина часто болит и ноги отлеживаю.Встаем в 6-30 или 7-00, в 9 у нас 2й совместный сон)))
20.09.2013 12:01:12, Кофеманка
у меня кости тазовые болят, если долго на одном боку лежу, уже и одеяло подкладываю под колено и так и сяк, но надо обязательно вертеться иначе я просто взвою :(
20.09.2013 12:34:36, La Tour Eiffel
Ох и график :((((( А почему так часто девочка ест? Ей уже сколько месяцев?
20.09.2013 11:31:44, Antre
8м :( зубки у девочки лезут, плохо ей :( а грудь ее успокаивает
20.09.2013 11:45:04, La Tour Eiffel
Обе вы бедняги. :((
20.09.2013 13:54:42, Antre
Во и я про то же подумала, насчет графика. А я вообще если за ночь несколько раз просыпаюсь - то встаю разбитая.
20.09.2013 11:44:14, Лена и Лёша
я вроде привычная, со всеми детьми у меня так СС и полное ГВ до 6-8-12мес, сколько выдерживаю... может уже возраст сказывается...
20.09.2013 12:35:33, La Tour Eiffel
Ложусь около 23, встаю в 6.30, просыпаюсь около 8,30:). Спать оч. хочется, но меня слава Богу уже никто по ночам не будит. Самое ужасное, что я уже и в субботу в 8-9 выспалась.
20.09.2013 11:20:50, Горошина ©
понятно... я никогда дольше 8-9ч не сплю, даже если есть возможность, я жаворонок вообще-то...
20.09.2013 11:46:34, La Tour Eiffel
Лен, ты герой! Для меня сон - святое. Если я 1 ночь не сплю, то мне нужно потом 2-3 дня что бы отоспаться. И от недосыпа я начинаю болеть. А насчет продолжительности сна. Мне 6-7 часов достаточно, если я сплю одна и 8-9, если с мужем. Спать ложимся в 24-1 ч.
20.09.2013 10:55:48, Шелковица
ого, ты сова наверное... я просто засыпаю на диване вечером бывает...
20.09.2013 11:47:49, La Tour Eiffel
Сова, но с возрастом все же около 23-23.30 уже спать хочется, сижу только из-за мужа, без него все равно не усну. А у тебя еще и нагрузка солидная все же. Для меня это просто что-то невероятное твой режим.
20.09.2013 13:04:07, Шелковица
Да мне все кажется, что я молодая и сильная.
Вон сейчас получше себя чувствовала. 30 минут позанималась. Алисе на радость, она думала это игра и хохотала :))) особенно смешно отжимания выглядели :) могла бы и больше, но дочка не дала, на руки прыгнула. Спорт мне в радость.
20.09.2013 13:50:15, La Tour Eiffel
-200, на весах 73,2
-200, на весах 73,2
20.09.2013 09:56:25, feduka
-100гр))
-100гр))
20.09.2013 09:51:09, Кофеманка
Тома, правда классно? На поддержке, кушать в доволь и не поправляться:)
20.09.2013 14:53:03, La Tour Eiffel
Ноль. Но после вчерашнего это радует.
Ноль. Но после вчерашнего это радует.
20.09.2013 09:40:28, Оля-Йоля
58,8.
58,8.
20.09.2013 09:29:31, Вока
+100, 68,1. Угли вечером -плюс на весах с утра.
+100, 68,1. Угли вечером -плюс на весах с утра.
20.09.2013 09:20:48, Maxim
Олеся, как у тебя со спортом? Зигзаг запланировала?
Off: Новое пальто тебе очень к лицу :)
20.09.2013 14:25:18, LOO
Спасибо! зигзаг традиционно по субботам. Со спортом пока - бег с Варварой и коляской по магазинам, и прогулки с ними же.
Пыталась заняться дома гимнастикой, что Дж. Майклс, но у меня возникли тех проблемы , пока неразрешимые. С декабря выхожу на работу - вот и будет мне спорт....
20.09.2013 16:14:18, Maxim
75,7 ура хотя вчера объелась шоколаду →
75,7 ура
хотя вчера объелась шоколаду -наконец то купила заветный))) аж 50гр смолотила
20.09.2013 08:25:46, mara
И какой у тебя Марин заветный?
20.09.2013 09:52:20, Кофеманка
я тоже прилила аж 300 грамм 68 →
я тоже прилила аж 300 грамм
68 ровно:( Сегодня все равно тяпница по плану
20.09.2013 07:58:06, Елена Майская
У меня большой плюс, + 700 77ровно. Я →
У меня большой плюс, + 700 77ровно. Я вчера настолько не нашалила, так что думаю это перед КД раздулась.
20.09.2013 07:11:53, Горошина ©
Мил, возможно, после спорта отекла. Ты лучше ниже 1500ккал не опускайся. Это твой базовый метаболизм. Иначе организм уйдет в энергосберегающий режим. Белки и жиры можно даже немного поднять. Давай, чтобы точно ниже 1500ккал не получалось, возьмем 1585ккал=100г-65г-150г, а то у тебя тенденция к уменьшению, а это тупик.
20.09.2013 13:33:02, LOO
Тань, а надо делать перерыв в спорте на время КД? На сегодня запланировала 1508ккал:)
20.09.2013 13:38:24, Горошина ©
По самочувствию. Я, например, занимаюсь. Только стараюсь в упражнениях на пресс сильно не усердствовать.
Да, ты уж, пожалуйста, не опускайся ниже :)
С учетом спорта, возможно, надо будет немного поднять, как я тебе написала.
20.09.2013 14:24:29, LOO
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
