Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Стою на месте уже который день :)
19.09.2013 12:30:51, Оля-Йоля
КБЖУ не хотите поменять все же? Хотя бы попробовать недельку на нормальном?
19.09.2013 12:53:44, Шелковица
дело же в не наедаюсь, а в том что вес не идет вниз. Мне для насыщения достаточно 800-1000 ккал, но у меня вес стоит или вверх идет на нем. На 1700 откровенно переедаю, но при этом худею
19.09.2013 13:04:41, Шелковица
так я и не предлагаю до 1700 поднимать, просто привожу пример. Таня верно ниже предлагает.
19.09.2013 15:29:15, Шелковица
По моим расчетам твой базовый метаболизм немного выше, в районе 1400ккал. Но формулы, конечно, точного результата не дают. С учетом, что ниже 1300-1400ккал лучше не опускаться, тебе можно попробовать для похудения 1500ккал=90г-60г-150г. Только не пугайся первому привесу, т.к. при сильном ограничении углей происходит обезвоживание организма (1г углей задерживает около 4г воды).
19.09.2013 14:42:15, LOO
Если я подниму КБЖУ до 1700 ккал, то со мной ничего хорошего не произойдет, т.к. по моим данным (через браслет, считывающий затрачиваемые калории) я как раз трачу 1600-1700 ккал. в обычном режиме, а 1300 - мой базовый метаболизм.
19.09.2013 14:35:56, Оля-Йоля
Рано утром (в 6 утра) было 73,4 в 10 утра (до завтрака) 73,0. Посмотрю что будет завтра
19.09.2013 10:28:27, feduka
у меня в 5 утра было 75,6, а в 8 утра 75,8. хз почему))))))))))) не ела, даже кормила)))))
19.09.2013 11:49:47, mara
Прилив молока (задержка жидкости). Я сама не очень сейчас понимаю что с моим весом, я ночами с пятницы толком не спала, у малого зубы резались в выхи. с понедельника на вторник у старшей с 2 ночи температура под 40. Только сегодня поспала ночь более менее и с утра подремала. По этому и жду что завтра будет.
19.09.2013 12:04:16, feduka
Ноль. Просто ноль.
19.09.2013 10:27:58, Наталия1974
Это вирус наверно такой ходит сейчас, у моих младших тоже сопли по колено и горло болит, а температуры нет и у меня второй день горло болеть стало ((
19.09.2013 11:46:40, LMila
Выздоравливай поскорее.
у меня все тоже самое,а я никуда не уезжала. дышать не могу :( ничего не помогает и дочка болеет :( 19.09.2013 11:29:27, Тюльпанчик
Это вирус такой сейчас. Почти повально все болеют. У меня 10 дней было: насморк,заложенность (пару дней казалось, что все, гайморит, но прошло), горло поначалу и лимфоузлы немного, озноб, слабость... И темпы нет!
Выздоравливай!! Пройдет! 22.09.2013 00:52:46, Rimusha
Ага, хорошо. Но уже 6-ой день я с носом заложенным и общим самочуствием "не очень":( И температуры, понимаешь, нет! Врача не вызвать:(
19.09.2013 10:37:16, Наталия1974
Ну, вот, горло брызгала тантум-верде, сегодня почти не болит. Нос промывают Аквалором и на ночь капаю детские сосудосуживающие третий день, чтобы хоть спать нормально более или менее.
19.09.2013 10:45:44, Наталия1974
у меня все тоже самое,а я никуда не уезжала. дышать не могу :( ничего не помогает и дочка болеет :( 19.09.2013 11:29:27, Тюльпанчик
Прям уже надоела эта заложенность:( В позапрошлом году у меня так гайморит начинался:( А в прошлом тоже так было, но прошло-таки дней через 8-10.
19.09.2013 13:55:50, Наталия1974
Выздоравливай!! Пройдет! 22.09.2013 00:52:46, Rimusha
Вроде, получше стало (тьфу-тьфу-тьфу). Так теперь у ребенка герпесина вылез на губе:(
22.09.2013 10:30:00, Наталия1974
да я уже в день отлета как-то малость "сдулась":( Может, вирус какой
19.09.2013 16:20:15, Наталия1974
Сейчас Мелани в садик отведу и будем решать, можно мне не тормозить вес, а то мне скоро носить нечего будет. 36 на зиму у меня нет почти ничего. А 38 спадает весь. 19.09.2013 10:12:34, La Tour Eiffel
у кого какие проблемы, да)))
я вот себе двое новых штанов купила, а то все сваливаются)))
пока больше ничего не покупаю, надеюсь похудеть))) верх держится за счет гв, как и у тебя)))))))))) 19.09.2013 10:35:43, mara
я вот себе двое новых штанов купила, а то все сваливаются)))
пока больше ничего не покупаю, надеюсь похудеть))) верх держится за счет гв, как и у тебя)))))))))) 19.09.2013 10:35:43, mara
не надо)))) щас на работу выйдешь, гв свернешь и картина прояснится сама имхо
19.09.2013 12:40:06, mara
Посчитала: 3 пары джинс, 3 пары брюк, 6 юбок, 8 платьев зимних. Кофточек и рубашек не пересчитать. Это что не велико... Думаю хватит на первое время. А там посмотрим. 19.09.2013 13:37:41, La Tour Eiffel
А вот проблема с одеждой меня тоже напрягала изрядно.:(( 19.09.2013 10:29:01, Antre
Ладно, может для моего роста и нормально на 34 размер перейти?.... 19.09.2013 10:19:40, La Tour Eiffel
Но не радуюсь и линеечку не меняю-это после вина. Завтра плюс будет 19.09.2013 09:08:47, Вока
А вообще наверное надо мне немного сократить объемы выпиваемого и начать контролировать соли-тут ты права! Завтра возьмусь за ум. 19.09.2013 16:04:22, Елена Майская
важно колодку удобную 19.09.2013 12:39:15, La Tour Eiffel
кошмар, не бережешь себя совсем, наташ.
75,8 19.09.2013 08:36:05, mara
Во и у меня та же проблема, как выходные заканчиваются на весах всегда +((((
19.09.2013 10:12:42, Лена и Лёша
75,8 19.09.2013 08:36:05, mara
у тебя на линейке вона вижу и меньше цифирь была. давай-ка , приходи к ней снова :)
19.09.2013 08:58:11, mara
Читайте также
Что приготовить на Новый год: салаты от шефа Константина Ивлева
Любимые новогодние салаты можно подать по-новому — легко, эффектно и со вкусом ресторана. Шеф-повар Константин Ивлев предлагает современные версии "Селёдки под шубой", "Мимозы" и "Оливье": с кремовыми текстурами, хрустящими акцентами и праздничной подачей. Эти рецепты подойдут для новогоднего стола, если хочется удивить гостей, не отказываясь от классики.
