А то вечером редко успеваю.
Всего:1530
Б=76,71 Ж=60,52 У=169,22
Завтрак:
Творог 9% (200) 314,00
Молоко сгущёное (60)189,00
Хлеб шотландский с черносливом (50)144,00
Сыр Российский (50) 178,91
Обед:
Драники с мясом (200)338,04
Сметана 15% (20)32,20
Яблоки печёные (150) 69,00
Сахар (20) 79,60
Полдник:
Мандарин (80) 30,40
Боярышник (80) 42,00
Ужин:
Яйцо варёное без скорлупы(80) 113,60
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Два дня не отчитывалась - с телефоном проблемы были, не записывала. Но не переедала.
1456ккал
Б-53г, У-135г, Ж-74г
Завтрак
Овсяный завтрак velle - 130ккал
Краюшки 1 ломтик - 104ккал
Кабачковая икра 50г - 48ккал
Обед
Суп-лапша куриная 230ккал
Овощной салат 17ккал
Фета 5г - 13ккал
Тушеная капуста 100г - 81ккал
Чахохбили 164ккал
Ужин
Долма 100г - 153ккал
Икра баклажаная 100г - 74ккал
Торт ореховый 100г - 442ккал
Перекусов не было. 10.09.2013 10:02:03, Фиолетта
1456ккал
Б-53г, У-135г, Ж-74г
Завтрак
Овсяный завтрак velle - 130ккал
Краюшки 1 ломтик - 104ккал
Кабачковая икра 50г - 48ккал
Обед
Суп-лапша куриная 230ккал
Овощной салат 17ккал
Фета 5г - 13ккал
Тушеная капуста 100г - 81ккал
Чахохбили 164ккал
Ужин
Долма 100г - 153ккал
Икра баклажаная 100г - 74ккал
Торт ореховый 100г - 442ккал
Перекусов не было. 10.09.2013 10:02:03, Фиолетта
вчера: завтрак 2 латте на обезжир. молоке без сахара,
обед - грибной суп с сухариками, кофе с молоком без сахара, 2 блинчика с мясом и ложкой сметаны ( в Шоколаднице).
Перекус - латте без сахара на обезжир. молоке, 175 грамм нежирного творога (белки -7%, углеводы -0.5%, жиры -0% 50 ккал). Еще 90 грамм нуги с орехами и кусочками сухофруктов, 400 ккал.
ужин -3 сухарика.
2 часа фитнеса - 1час 15 минут силовая, 45 минут -растяжка. 250 мл. белкового коктейля в фитнес-клубе (очень уж есть хотелось!!!), одна ост. метро пешком.
А на прошлой неделе был рекорд, за неделю занималась 10 часов (это чистое время тренировок, без учета переодеваний и проч.). 10.09.2013 09:40:53, хухра-мухра
Завтрак (08:53) 390 гр. — 373.20 ккал.:
запеканка творожная с курагой (190 гр.) — 369.2 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.
Ланч (11:59) 400 гр. — 188.00 ккал.:
Яблоко (400 гр.) — 188.0 ккал.
Обед (13:22) 315 гр. — 288.10 ккал.:
суп вермишелевый (250 гр.) — 44.9 ккал.
Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (15 гр.) — 54.0 ккал.
Колбаса сыровяленая Европейская (17 гр.) — 100.1 ккал.
Сыр Олтермани (33 гр.) — 89.1 ккал.
Полдник (14:58) 237 гр. — 512.20 ккал.:
Йогурт Активиa Мюсли (120 гр.) — 128.4 ккал.
Миндаль сладкий (25 гр.) — 161.3 ккал.
запеканка творожная с курагой (70 гр.) — 136.0 ккал.
Шоколад темный с мармеладом Вишня Россия (22 гр.) — 86.5 ккал.
Ужин (13:00) 505 гр. — 268.70 ккал.:
Форель (100 гр.) — 97.0 ккал.
Томат (100 гр.) — 20.0 ккал.
Огурец (70 гр.) — 10.5 ккал.
Перец зелёный сладкий (70 гр.) — 18.2 ккал.
Масло подсолнечное (15 гр.) — 0.0 ккал.
Картофель варёный (150 гр.) — 123.0 ккал.
Перекусы (17:06) 200 гр. — 94.00 ккал.:
Яблоко (200 гр.) — 94.0 ккал. 10.09.2013 09:05:50, LMila
П1: брынза, персик, 4 маленьких сливы.
О: Курица тушеная с кари, салса овощная.
П2: брынза, груша, персик.
У: Скорее всего омлет с овощами и сыром. 10.09.2013 00:28:09, Пересечение
кофе с молоком
П- яблоко и банан
С - два "подхода" (интенсивных)к "кардио"
О- макароны с овощами,помидор, огурец
П- кофе с мол и 2 пастилы, 2 печенки и 10 гр шоколада (посидели с соседкой)
У - яблоко, курофарш с овощами из тыквы и макароны. Последние явно были лишними. Углеводы зашкалили.
Еще поняла, что соседка замечательная, но кофе надо бы не закусывать. Последний перекус (незапланированный) нарушил весь мой план питания на сегодня.
Итого 2275 ккал
БЖУ 98-74-306 09.09.2013 23:47:58, Пупыржик
вроде у меня и неплохо, но оладьи были лишние, хоть и вошли в кбжу.
1860: 118-80-177.
в который уже раз набираю жиры. что мне не свойственно )))))) 09.09.2013 23:16:49, mara
1860: 118-80-177.
в который уже раз набираю жиры. что мне не свойственно )))))) 09.09.2013 23:16:49, mara
Понедельник, Сен 9, 2013
►
Еда — 1606.1 ккал. 92*61*192
Завтрак (08:14) 470 гр. — 598.20 ккал.:
Сыр Моцарелла (60 гр.) — 144.0 ккал.
Томат (60 гр.) — 12.0 ккал.
Каша пшенная с тыквой (330 гр.) — 396.0 ккал.
Чернослив (20 гр.) — 46.2 ккал.
Обед (16:57) 330 гр. — 455.30 ккал.:
Томат (70 гр.) — 14.0 ккал.
Огурец (70 гр.) — 10.5 ккал.
Перец зелёный сладкий (70 гр.) — 18.2 ккал.
Майонез Махеевъ Провансаль (20 гр.) — 73.8 ккал.
Икра лососевая зернистая (30 гр.) — 73.5 ккал.
хлебцы шведские (70 гр.) — 265.3 ккал.
Ужин (17:00) 500 гр. — 340.00 ккал.:
Творог 0% (обезжиренный) (250 гр.) — 177.5 ккал.
Яйцо куриное (50 гр.) — 78.5 ккал.
Груша (200 гр.) — 84.0 ккал.
Перекусы (16:58) 358 гр. — 212.60 ккал.:
Инжир (350 гр.) — 171.5 ккал.
Конфеты батончики Рот-Фронт (8 гр.) — 41.1 ккал. 09.09.2013 22:51:24, Фейхоа
Завтрак (14:57) 70 гр. — 314.50 ккал.:
Торт Медовик (60 гр.) — 286.8 ккал.
Кофе растворимый сухой (4 гр.) — 3.8 ккал.
Сахар тростниковый (6 гр.) — 23.9 ккал.
Обед (14:58) 200 гр. — 91.50 ккал.:
Суп куриный с вермишелью (200 гр.) — 91.5 ккал.
Полдник (17:41) 353 гр. — 341.20 ккал.:
Имбирный чай с клюквой (180 гр.) — 18.0 ккал.
Пицца Ristorante Formaggi and Pomodori (15 гр.) — 34.8 ккал.
Сахар тростниковый (5 гр.) — 19.9 ккал.
Спагетти Болоньезе (85 гр.) — 158.9 ккал.
Сыр Российский (28 гр.) — 101.6 ккал.
Томат (40 гр.) — 8.0 ккал.
Ужин (21:45) 289.5 гр. — 481.60 ккал.:
Творог 5% (50 гр.) — 60.5 ккал.
Салат овощной (100 гр.) — 31.0 ккал.
Масло оливковое (8 гр.) — 71.8 ккал.
Курица жареная (100 гр.) — 210.0 ккал.
Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (16.5 гр.) — 59.4 ккал.
Biovela колбаса сыровяленная говяжья (15 гр.) — 48.9 ккал.
Перекусы (17:50) 144 гр. — 172.80 ккал.:
Кофе растворимый сухой (4 гр.) — 3.8 ккал.
Сахар-песок (5 гр.) — 19.9 ккал.
Сахар тростниковый (5 гр.) — 19.9 ккал.
Финики (30 гр.) — 82.2 ккал.
Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал. 09.09.2013 22:24:18, Rimusha
У меня был обычный сытный день без вредностей.
Училась отжиматься. От стены легко, от стула 20 раз, а от пола ни разу не смогла:( даже с колен. 09.09.2013 22:14:51, La Tour Eiffel
С 08,00 до 16:00 бегала по детским врачам с громко урчащим животом!
Потом 10 королеских креветок, 2 чашки чая, стакан молока горячего (простудилась!) и стакан кефира!
Решила, что сегодня у меня что-то типа разгрузки на старте! Нормально есть было некогда! 09.09.2013 20:46:49, Secret agent
Потом 10 королеских креветок, 2 чашки чая, стакан молока горячего (простудилась!) и стакан кефира!
Решила, что сегодня у меня что-то типа разгрузки на старте! Нормально есть было некогда! 09.09.2013 20:46:49, Secret agent
Еда — 1490.2 ккал.
85.6/61/157
Завтрак (09:03) 355 гр. — 475.80 ккал.:
Рисовая каша на воде (250 гр.) — 195.0 ккал.
Мёд натуральный (30 гр.) — 92.7 ккал.
Хлеб дворянский (45 гр.) — 107.1 ккал.
Сыр Олтермани (30 гр.) — 81.0 ккал.
Обед (13:11) 440 гр. — 473.10 ккал.:
Крем-суп из тыквы (150 гр.) — 129.0 ккал.
Томат (30 гр.) — 6.0 ккал.
Огурец (30 гр.) — 4.5 ккал.
Капуста пекинская (30 гр.) — 3.6 ккал.
Масло подсолнечное (10 гр.) — 89.9 ккал.
Семга запеченная в фольге (150 гр.) — 220.5 ккал.
Морская капуста (40 гр.) — 19.6 ккал.
Полдник (13:15) 540 гр. — 351.20 ккал.:
Слива (100 гр.) — 42.0 ккал.
Нектарин (200 гр.) — 96.0 ккал.
Йогурт Landliebe нежный (200 гр.) — 104.0 ккал.
Сыр Грюнталер легкий (40 гр.) — 109.2 ккал.
Ужин (13:16) 170 гр. — 190.10 ккал.:
Творог 0.6% (маложирный) (100 гр.) — 88.0 ккал.
Сметана 10% жирности (50 гр.) — 57.5 ккал.
Курага (10 гр.) — 21.5 ккал.
Чернослив (10 гр.) — 23.1 ккал.
Физнагрузка - первый курс Джиллиан Майлс. Хочу поблагодарить Белку и Ваниллу за советы по курсу, похудеть за 30 дней гораздо проще для меня, умереть не хотелось ни разу, по сути это обычная физкультура. Вопрос такой. Первый курс я делаю до тех пор, пока не станет легко и пора переходить на второй? 09.09.2013 20:40:07, Горошина ©
Не убивайте только, сегодня у меня КД и соответственно ничего не лезет в рот. Еле заставляла себя есть.
Понедельник, Сен 9, 2013
►
Понедельник 9.09
Вес тела — 66 кг.
ИМТ — 23.67
Еда — 674.7 ккал. Б. 22 Ж. 26 У. 84
Завтрак (10:26) 360 гр. — 330.70 ккал.:
Банан (150 гр.) — 133.5 ккал.
Галеты сырные (60 гр.) — 194.2 ккал.
Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.
Обед (13:12) 100 гр. — 297.00 ккал.:
Шницель куриный (100 гр.) — 297.0 ккал.
Перекусы (14:48) 100 гр. — 47.00 ккал.:
Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал. 09.09.2013 20:30:58, Оля-Йоля
Понедельник, Сен 9, 2013
►
Понедельник 9.09
Вес тела — 66 кг.
ИМТ — 23.67
Еда — 674.7 ккал. Б. 22 Ж. 26 У. 84
Завтрак (10:26) 360 гр. — 330.70 ккал.:
Банан (150 гр.) — 133.5 ккал.
Галеты сырные (60 гр.) — 194.2 ккал.
Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.
Обед (13:12) 100 гр. — 297.00 ккал.:
Шницель куриный (100 гр.) — 297.0 ккал.
Перекусы (14:48) 100 гр. — 47.00 ккал.:
Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал. 09.09.2013 20:30:58, Оля-Йоля
У меня так сегодня:
З кофе с молоком, творог активия
О макароны с куриной грудкой
У салат из тунца натурального+горошек зеленый консервированный, 3 конфетки"Пчелка"))
воды литра 1.5
сейчас еще будет физкультура )) 09.09.2013 20:28:47, Хулиганка
З кофе с молоком, творог активия
О макароны с куриной грудкой
У салат из тунца натурального+горошек зеленый консервированный, 3 конфетки"Пчелка"))
воды литра 1.5
сейчас еще будет физкультура )) 09.09.2013 20:28:47, Хулиганка
З:
йогурт греческий 2% 150гр
варенье из слив 30гр
торт вафельный с орешками 20гр
П:
морковь тертая 200гр
с медом 30гр
шоколад 10гр
О:
каре ягненка 200гр
овощи-гриль (баклажан, цукини, перец сладкий, шампиньоны) 300гр
клубника 150гр
П:
пирожное "Картошка" (домашнее) 50гр
персики 200гр
У:
салат (яйцо, огурец, редиска, лук зеленый, зелень, сметана 2%) 300гр
куриная грудка обжаренная 100гр
клубника 100гр 09.09.2013 20:03:03, "Белка"
БЖУ 84-53-126
Завтрак (10:32) 357 гр. — 472.50 ккал.:
Кофе вареный с молоком 0,5% (200 гр.) — 28.0 ккал.
Хлеб Английский завтрак витаминизированный (29 гр.) — 93.7 ккал.
Альмете томатный (18 гр.) — 47.7 ккал.
Сальчичон нарезка (10 гр.) — 35.1 ккал.
тирамису (100 гр.) — 268.0 ккал.
Обед (14:26) 231 гр. — 256.30 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (126 гр.) — 141.1 ккал.
Сыр Олтермани (39 гр.) — 105.3 ккал.
Томат черри (66 гр.) — 9.9 ккал.
Полдник (17:38) 476 гр. — 343.30 ккал.:
Творог 9% (123 гр.) — 195.6 ккал.
Киви (63 гр.) — 30.2 ккал.
Клубника (103 гр.) — 30.9 ккал.
Персик (127 гр.) — 58.4 ккал.
Яблоко (60 гр.) — 28.2 ккал.
Ужин (19:26) 347 гр. — 174.50 ккал.:
Стейк форели на пару (109 гр.) — 97.0 ккал.
Томат (68 гр.) — 13.6 ккал.
Айсберг кочанный (61 гр.) — 8.5 ккал.
Огурец парниковый (88 гр.) — 8.8 ккал.
Хлеб Кернброт немецкий цельнозерновой (21 гр.) — 46.6 ккал.
Перекусы (16:32) 70 гр. — 86.10 ккал.:
плескавица из цыпленка (70 гр.) — 86.1 ккал.
Учёт воды — 8 ст.
БОЛЬШЕ НЕ ЛЕЗЕТ... 09.09.2013 19:44:49, Елена Майская
покупала в диеткулинарии полуфабрикат, белков в 2 раза больше, чем жиров,углей 0
делала на пару без масла
вкусная нежирная котлетка 09.09.2013 21:57:30, Елена Майская
Если я себя чем-нибудь подобным не балую-настроение не айс. У меня это психический аспект в диете-чем то себя баловать-небольшим, недиетичным, но очень приятным. Мотивирует держаться в остальном. 09.09.2013 21:15:30, Елена Майская
Овсяная каша на воде (100 гр.) — 88.0 ккал.
сыр олтерманни 17 (20 гр.) — 54.0 ккал.
Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал.
Ряженка 3.2% (200 гр.) — 114.0 ккал.
Ланч (10:36) 320 гр. — 405.80 ккал.:
творог 2% (70 гр.) — 62.4 ккал.
Банан (80 гр.) — 71.2 ккал.
Нектарин (100 гр.) — 48.0 ккал.
Йогурт натуральный 3.2% (30 гр.) — 19.8 ккал.
Коктейль орехи и сухофрукты (20 гр.) — 96.6 ккал.
Шоколад горький (20 гр.) — 107.8 ккал.
Обед (13:26) 310 гр. — 262.20 ккал.:
Суп с лапшой и курицей (200 гр.) — 104.0 ккал.
Репа (30 гр.) — 9.0 ккал.
Морковь (20 гр.) — 6.4 ккал.
Сметана 20% жирности (30 гр.) — 61.8 ккал.
сыр олтерманни 17 (30 гр.) — 81.0 ккал.
Полдник (16:45) 430 гр. — 255.20 ккал.:
Нектарин (150 гр.) — 72.0 ккал.
Банан (80 гр.) — 71.2 ккал.
Кефир 3.2% (200 гр.) — 112.0 ккал.
Ужин (18:32) 450 гр. — 203.00 ккал.:
Свинина (вырезка) (50 гр.) — 71.0 ккал.
Гречневая каша (100 гр.) — 132.0 ккал.
Ряженка (300 гр.) —
Перекусы (12:53) 420 гр. — 276.60 ккал.:
Дыня (200 гр.) — 66.0 ккал.
Ряженка 3.2% (200 гр.) — 114.0 ккал.
Коктейль орехи и сухофрукты (20 гр.) — 96.6 ккал. 09.09.2013 19:31:08, Кофеманка
Еда — 1457.4 ккал.
Завтрак 600 гр. — 246.60 ккал.:
Овсяная каша на воде (270 гр.) — 237.6 ккал.
Жимолость (30 гр.) — 9.0 ккал.
Чай зелёный (300 гр.) — 0.0 ккал.
Ланч 250 гр. — 207.10 ккал.:
Шоколад горький (30 гр.) — 161.7 ккал.
Мороженое пломбир (20 гр.) — 45.4 ккал.
Чай зелёный (200 гр.) — 0.0 ккал.
Обед 600 гр. — 673.00 ккал.:
Куриные грудки в фольге (250 гр.) — 367.5 ккал.
Шампиньоны гриль (50 гр.) — 38.5 ккал.
Макароны высшего сорта вареные (200 гр.) — 224.0 ккал.
Капуста брюссельская (100 гр.) — 43.0 ккал.
Полдник 80 гр. — 106.70 ккал.:
Тыква (50 гр.) — 14.0 ккал.
Мёд натуральный (30 гр.) — 92.7 ккал.
Ужин, вернее на ночь планирую: 400 гр. — 224.00 ккал.:
Кефир 3.2% (400 гр.) — 224.0 ккал. 09.09.2013 18:49:19, feduka
Завтрак 600 гр. — 246.60 ккал.:
Овсяная каша на воде (270 гр.) — 237.6 ккал.
Жимолость (30 гр.) — 9.0 ккал.
Чай зелёный (300 гр.) — 0.0 ккал.
Ланч 250 гр. — 207.10 ккал.:
Шоколад горький (30 гр.) — 161.7 ккал.
Мороженое пломбир (20 гр.) — 45.4 ккал.
Чай зелёный (200 гр.) — 0.0 ккал.
Обед 600 гр. — 673.00 ккал.:
Куриные грудки в фольге (250 гр.) — 367.5 ккал.
Шампиньоны гриль (50 гр.) — 38.5 ккал.
Макароны высшего сорта вареные (200 гр.) — 224.0 ккал.
Капуста брюссельская (100 гр.) — 43.0 ккал.
Полдник 80 гр. — 106.70 ккал.:
Тыква (50 гр.) — 14.0 ккал.
Мёд натуральный (30 гр.) — 92.7 ккал.
Ужин, вернее на ночь планирую: 400 гр. — 224.00 ккал.:
Кефир 3.2% (400 гр.) — 224.0 ккал. 09.09.2013 18:49:19, feduka
~Завтрак
творог Ашан 3.2% 180 129.6
Варенье из малины 15 40.9
~Обед
Треска жареная 50 55.5
Яйцо куриное 110 172.7
Майонез 10 62.7
Томат 100 20.0
~Полдник
Инжир 80 39.2
~Ужин
Курица с рисом и пом. 200 230.0
Шарлотка классическая 300 381.3
Салат овощной 200 62.0
Всего 1245 КБЖУ 1193.90 73.80 37.89 138.03 09.09.2013 18:34:49, Helen May
З- запеканка со сметаной, чай с молоком, бутер из бурже и с/к колбасы
2З- кофе с м б/с, вафля в шоколаде, 1 конфетка, 2 инжира маленьких и персик
О- картошка+ брюссельская капуста
П- что-то голодно было, знаю, что не по системе. съела персик и 1/2 морковки
У- сливы и баночка активии натуральной 09.09.2013 17:53:23, SweeT
КБЖУ сегодня сильно не верное. На упаковке от торта странные цифры стояли. Углеводов всего 2! В итоге покалорийнее взяла из базы.
К 1870
Б 79.2
Ж 94.3
У 184.7
Завтрак 330 гр. — 149.00 ккал.:
Киви (80 гр.) — 38.4 ккал.
Инжир (80 гр.) — 39.2 ккал.
Слива (170 гр.) — 71.4 ккал.
Ланч 228 гр. — 653.00 ккал.:
Торт Сказка (84 гр.) — 294.8 ккал.
Хлеб с отрубями (60 гр.) — 136.2 ккал.
Колбаса полукопченая сервелат (22 гр.) — 93.5 ккал.
mozzarella для пиццы (42 гр.) — 124.5 ккал.
Томат (20 гр.) — 4.0 ккал.
Обед 519 гр. — 380.60 ккал.:
Огурец (67 гр.) — 10.1 ккал.
Томат (145 гр.) — 29.0 ккал.
Перец зелёный сладкий (70 гр.) — 18.2 ккал.
Лук репчатый (47 гр.) — 19.3 ккал.
Масло подсолнечное (15 гр.) — 134.8 ккал.
Мука пшеничная 1-го сорта (5 гр.) — 16.6 ккал.
морской окунь (115 гр.) — 118.4 ккал.
Кофе растворимый сухой (5 гр.) — 4.7 ккал.
Молоко 3.2% (50 гр.) — 29.5 ккал.
Полдник 450 гр. — 203.00 ккал.:
Киви (150 гр.) — 72.0 ккал.
Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал.
Груша (100 гр.) — 42.0 ккал.
Слива (100 гр.) — 42.0 ккал.
Ужин 225 гр. — 483.80 ккал.:
Свинина с черносливом запеченная в духовке (100 гр.) — 379.0 ккал.
Морковь (110 гр.) — 35.2 ккал.
Майонез Провансаль (10 гр.) — 62.4 ккал.
Чеснок (5 гр.) — 7.2 ккал. 09.09.2013 17:23:56, Шелковица
Итого за день ужс. Хотя с жирами все же вопрос.
К 2249
Б 102.2
Ж 124.3
У 187.7 09.09.2013 21:12:56, Шелковица
куплю кефир, буду экспериментировать, спасибо:) 09.09.2013 20:49:56, Шелковица
Тут выше вычитала, что картофель крепит. Я его вымачивала правда, но может все же не достаточно.. На самом деле, может с этой стороны зайти 09.09.2013 19:24:10, Шелковица
При запекании со свинины очень много жира вытекло, то есть по идее мясо стало более сухое и с меньшим количеством жира. С отварным и жаренным понятно, а вот с запеченым вообще не ясно:( 09.09.2013 18:44:55, Шелковица
Не будет:) Не надейся:) Когда у меня было после первой беременности 104 кило, я с психу голодала двое суток:) Пила только воду и травяной чай:) В итоге, через неделю вес был 106!:)) Я нашим весом нельзя голодать.
Ты не пробовала энтеросгель? Мне два месяца назад помог с такими проблемами. Три раза в день по столовой ложке за час-полтора до еды.
И даже пятна алергические прошли. 09.09.2013 19:03:10, Rotkäppchen
Ты не пробовала энтеросгель? Мне два месяца назад помог с такими проблемами. Три раза в день по столовой ложке за час-полтора до еды.
И даже пятна алергические прошли. 09.09.2013 19:03:10, Rotkäppchen
Да, с голодом знаю:0 Уже сидела. Вес тоже вверх каким то образом пошел. Воду запасал организм:) Но зато кишечник то освободиться 09.09.2013 19:10:00, Шелковица
Нет, не было. Вначале было немного, но потом все восстановилось . Надо пить много. Он не от диареи, он энтеросорбент. У меня даже холестерин в крови понизился. Его применяли после аварии на Чернобыле даже. Мама моей после облучения и химиотерапии назначают. Очень хороший препарат.
09.09.2013 19:37:42, Rotkäppchen
►
Еда — 1545.6 ккал. Б 97.63 Ж49.96 У157.51
Завтрак (18:16) 195 гр. — 238.00 ккал.:
Чернослив (25 гр.) — 57.8 ккал.
Творожный Данон 3,6% (170 гр.) — 180.2 ккал.
Ланч (18:20) 50 гр. — 181.50 ккал.:
Сыр Российский (50 гр.) — 181.5 ккал.
Обед (18:17) 350 гр. — 740.00 ккал.:
Булгур (150 гр.) — 513.0 ккал.
Курица (грудка вареная) (100 гр.) — 137.0 ккал.
Баклажанная икра (100 гр.) — 90.0 ккал.
Полдник (18:21) 210 гр. — 155.20 ккал.:
Яблоко (200 гр.) — 94.0 ккал.
миндаль жареный (10 гр.) — 61.2 ккал.
Ужин (18:19) 308 гр. — 231.00 ккал.:
Огурец (90 гр.) — 13.5 ккал.
Перец красный сладкий (108 гр.) — 29.2 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.
Креветки вареные (100 гр.) — 98.5 ккал. 09.09.2013 17:21:54, Maxim
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
