Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 21,08,13
раз я уж пришла и взвесилась, то 57,2
21.08.2013 06:53:05, Dazdraperma
52 комментария
-200. Ура!!! Правда какой ценой →
-200. Ура!!! Правда какой ценой... Ребенок вчера разбил нос, пришлось везти в травму... Слава Богу, что только ушиб. Что уж они там разглядели - не знаю. Снимок сделать не давал нормально(( Облучились все и я и дама, которая помогала держать.
21.08.2013 12:51:50, Пупыржик
Спасибо! Подходит он сегодня к зеркалу и говорит глядя на свой ободранный нос - цюмазий))
И несмотря на данное вчера мне и доктору обещание не бегать, отрывался с папой по полной программе...
22.08.2013 00:18:29, Пупыржик
Эх эти детки :))) значит уже получше ему :)))
22.08.2013 10:15:29, La Tour Eiffel
Пусть сыночек скорее поправляется!
21.08.2013 20:30:19, Maxim
Пусть побыстрее заживет!
21.08.2013 20:19:08, LOO
Спасибо, Танюша.
22.08.2013 00:19:37, Пупыржик
Кулачков ребенку кучку !!!! Пусть скорее заживет.
21.08.2013 18:10:02, La Tour Eiffel
Леночка, спасибо. Ты вернулась? Или я "подгоняю" твое удовольствие от отдыха)) Просто не знаю какие у тебя там возможности просмотра. Это ведь ты и еще кто- то просили показать какой у меня получится стол? Вот недавно завершила все работы и попытаюсь выложить фото в папку рукоделие. Она не запаролена, так что милости просим))
22.08.2013 00:31:00, Пупыржик
ох и приключения у тебя
21.08.2013 14:11:43, mara
Да уж. Никому не пожелаю такого приключения...
А вообще с моим сынулей каждый день - сплошные приключения))
22.08.2013 00:25:46, Пупыржик
то ли еще будет )))))
22.08.2013 08:50:44, mara
Марина, спасибо за поддержку! Ты была права - еще -700 сегодня)) Может еще тебя догоню...
22.08.2013 09:36:55, Пупыржик
0, 74.5, тоже уже третий день или четвертый :)
0, 74.5, тоже уже третий день или четвертый :)
21.08.2013 11:32:30, МоЗайка
У тебя сильный недобор еды каждый раз. Поэтому и нет динамики.
21.08.2013 12:38:48, LOO
:) Вот ведь всё наоборот логике.
Я поняла, что мне надо увеличивать кол-во калорий. В пятницу закончится рабочий аврал, и я доработаю своё меню.
... Хотя я наедаюсь своими калориями, вот в чем еще проблема. Я не сижу голодная. Но я буду увеличивать, раз сказано увеличивать :)
21.08.2013 22:01:43, МоЗайка
Понимаешь, дефицит питания должен быть при похудении, но небольшой. Главное, чтобы калорийность рациона покрывала базовый обмен веществ (с некоторым запасом), иначе он будет снижаться. А снижение метаболизма - путь в никуда :(
21.08.2013 23:31:09, LOO
Да, я это тоже уже понимаю, уже работаю над этим :) спасибо
22.08.2013 11:32:51, МоЗайка
+1
21.08.2013 14:11:53, mara
0, какой день топчусь на месте
0, какой день топчусь на месте
21.08.2013 10:21:34, Foxy
А какое у тебя КБЖУ?
21.08.2013 11:10:45, LOO
по калориям 1600-1700 примерно, часто перебираю жиры и недобираю белки
ГВ
21.08.2013 20:32:53, Foxy
Понятно. Но за 15 дней динамика хорошая. На ГВ повышенная потребность в жирах. Какое у тебя БЖУ примерно получается с перебором жиров и недобором белков?
21.08.2013 20:50:37, LOO
Для примера вот
1729.6 61.21 87.89 180.32
22.08.2013 00:00:03, Foxy
Ок, не критично. Держи белки хотя бы в районе 70г.
22.08.2013 10:48:48, LOO
-300 68.5
-300 68.5
21.08.2013 10:04:14, Елена Майская
Мы с вами, девочки, синхронно сегодня)) подряд втроем минус 300)
21.08.2013 10:42:05, Rimusha
я самая толстая из вас
21.08.2013 13:39:45, Katerina78
Прям, толстуха))))
21.08.2013 14:20:53, Rimusha
ну,честно, нет, не толстуха,молодая и привлекательная женщина с приятными формами.Но еще кг 6-7 мне надо скинуть. Для себя лично хочу похудеть, в весе 74 мне было не комфортно, а сейчас уже чувствую себя лучше.
21.08.2013 14:51:06, Katerina78
Аналогично, в весе 72 с копейками мне стало прям тяжко
21.08.2013 22:23:34, Rimusha
-300, 71,2
-300, 69.6)))
-300, 69.6)))
21.08.2013 09:42:19, Rimusha
-700, ура! я снова на линейке
-700, ура! я снова на линейке
21.08.2013 09:31:47, SweeT
+200, итого 61 кг.
0,70,3.
0,70,3.
21.08.2013 08:48:48, Maxim
когда же когда будет цифра 6 в передииии ))))
21.08.2013 10:06:03, mara
нинаю....может - послезавтра, на мой ДР? у меня КД полным ходом идут... я читала, что вода держится в организме из-за этого.
21.08.2013 12:43:01, Maxim
Олесь, ты львица или дева?
21.08.2013 16:20:25, LOO
Больше Дева. Рациональна и практична до мозга костей....
21.08.2013 17:52:42, Maxim
а внешность львиная - роскошная , красивая ! :)))
21.08.2013 20:55:22, La Tour Eiffel
Спасибо! только голова холодная, вся в цифрах и расчетах... часто мешает расслабится, к сожалению.
21.08.2013 21:04:22, Maxim
+200 77,4 - видимо, догнал позавчерашний →
+200 77,4 - видимо, догнал позавчерашний тульский пряник ((
21.08.2013 08:44:43, mara
два дня прятался, а потом догнал.. :О
21.08.2013 11:42:59, МоЗайка
У меня + 200. 77.7, блин У Натальи1974 - 800:) →
У меня + 200. 77.7, блин
У Натальи1974 - 800:)
21.08.2013 07:09:47, Горошина ©
Она вчера совершенно зря расстраивалась :)
21.08.2013 11:43:45, МоЗайка
ооо наталья молодец прям!!!
а мы с тобой кружимся по кругу))))))
21.08.2013 08:45:42, mara
Ну вы долго-то не кружитесь:) А то я вас скоро догоню
21.08.2013 11:34:53, SweeT
мы мож тайно тебя как раз и ждем? чтоб ты нам пинка дала))))))
21.08.2013 13:33:37, mara
ахахаха)))) ну теперь я потороплюсь))))
21.08.2013 14:26:23, SweeT
Не расстраивай меня:)У меня цель к субботе вернуть то, что было, а в субботу с утра увидеть цифру 76:). Правда надвигаются КД, которые могут внести изменения в мои планы.
21.08.2013 09:04:11, Горошина ©
у меня конец августа в плане 75 было..пока не вижу подвижек))))))
21.08.2013 09:41:06, mara
Понимаешь, дефицит питания должен быть при похудении, но небольшой. Главное, чтобы калорийность рациона покрывала базовый обмен веществ (с некоторым запасом), иначе он будет снижаться. А снижение метаболизма - путь в никуда :(
21.08.2013 23:31:09, LOO
