Раздел:
-- посиделки
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
весы.я вместо Даздрапермы:)
в смысле,встаю ни свет ни заря.
вчера после роликов выключилась в половине одиннадцатого.вот,в шесть проснулась.
у меня минус 1400.57,600.
чем люблю разгрузку на гречке,не голодно нисколько и гарантированный результат.
сегодня планирую обычный день на -60.
Доброго утра и хорошего настроения!:)
20.08.2013 06:13:43, Г@йка
69 комментариев
У меня неожиданно ушли обьемы. -2см →
У меня неожиданно ушли обьемы. -2см :)))
92-72-92 нога 52, даже шея !!! С 35 до 33 :))) а икры остались прежние 35.
Интересно, что с весом? :))) в чтр утром узнаем.
20.08.2013 15:36:47, La Tour Eiffel
Ой, Лен, как здорово!!! Отпуск однозначно пошел на пользу! С нетерпением ждем отпускных фоток! :)
20.08.2013 19:23:08, "Белка"
спорт с детьми дал о себе знать ))))))
20.08.2013 16:26:53, mara
Вот это я понимаю,отдохнула!Супер!
20.08.2013 15:48:47, Katerina78
Да уж отдыхом это сложно назвать :)))
20.08.2013 19:41:10, La Tour Eiffel
Поэтому и сбросила.У меня тюлений отозраст детей уже позволяет расслабится в отпуске.Скоро у тебя тожк все вырастут,будет блаженство.Я сама расслабилась только.когда младшему почт околои 5 лет было.
20.08.2013 23:31:58, Katerina78
И у меня сегодня типа -1100. М-да... но →
И у меня сегодня типа -1100. М-да... но все равно 66,9. Противный летний привес прилип и не хочет уходить. Хорошее настроение - это главное, конечно :)
20.08.2013 12:29:33, АНtИЛОП_А
))))
20.08.2013 14:03:03, mara
Ноль у меня :) Таки заразилась →
Ноль у меня :)
Таки заразилась ежедневным взвешиванием! :/ :)
20.08.2013 11:03:47, МоЗайка
Ноль! Что хорошо, с учетом ночного →
Ноль! Что хорошо, с учетом ночного солененького кальмара, шлифанутого арбузом) веки немного припухшие, посему вода это...уйдет
20.08.2013 10:18:01, Rimusha
у меня тайм-аут Решила сделать паузу на →
у меня тайм-аут
Решила сделать паузу на неделю. Пока вес слегка вниз ушел. Взвешиваюсь, но ничего не взвешиваю:)
20.08.2013 09:58:31, Шелковица
отдохнуть решила? ))
20.08.2013 10:49:11, mara
можно и так сказать:)
20.08.2013 10:55:11, Шелковица
и правильно. я тоже так делала, потопталась месяц на месте. и по новой начала)) за август у меня всего минус 1,5 кило, это я топчусь, отдыхаю. все-таки сброс веса значительный, надо организму дать привыкнуть.
20.08.2013 14:03:48, mara
А без подсчетов вообще классно!!! :))) даже не ожидала, что мне так понравится быть на поддержке без подсчетов:))))
20.08.2013 15:39:17, La Tour Eiffel
О чем я тебе и говорила :)
20.08.2013 16:45:09, LOO
ну наконец-то слышу речь не мальчика, но мужа! )))
20.08.2013 16:27:30, mara
Вот видишь, марина, а ты не верила, что я смогу не считать :)))))
20.08.2013 19:56:41, La Tour Eiffel
просто тебе неокгда было))))
щас же ты домой прибудешь - и поглядим )))))
но верю в тебя!!
21.08.2013 10:53:01, mara
вот точно, дома так классно, быт устроен аж скучно :)))
21.08.2013 20:58:23, La Tour Eiffel
Я в тебя верила!
20.08.2013 21:27:07, LOO
ноль и я счастлива! после вчерашнего-то →
ноль и я счастлива! после вчерашнего-то тульского свежайшего пряничка..
сегодня пряник огромный выдан мужу на работу с концами, но есть дыня и арбуз)))
20.08.2013 09:55:45, mara
Типа была разгрузка вчера, на ней минус →
Типа была разгрузка вчера, на ней минус. А вот к линейке +700, но это я знаю от чего(( Вечером ложечку икры слопала, а она ж соленая- воду задерживает.
Вика, какая же вкуснятина эта чечевица....ммммм(тоже ложку слопала для пробы вечером), особенно с сельдереем. Приготовила себе плошечку, мужу тоже понравилась- пришлось делиться.
А вот Таня LOO писала про кус-кус. Его с чем едят? Мне он видится как сладкое блюдо, например с медом и изюмом
20.08.2013 09:42:49, SweeT
Люда, попробуй сделать с кускусом табуле: остывший кускус, мелко нарезанные помидоры, огурцы, можно болгарский перец, если любишь, много разной зелени (петрушка, укроп, кинза, зеленый лук, немного мяты), посолить, поперчить, добавить оливковое масло и немного чеснока, если любишь. Главное - много зелени. Очень вкусно! К тому же с овощами ГИ блюда снижается, что нам на руку.
Кускус можно есть в виде гарнира с овощами, как Мара. Или делать с ним плов, особенно вкусно с бараниной. Но вот добавлять мед и сухофрукты я бы не стала. Я вообще не люблю сладкий плов. К тому же ГИ сильно возрастет, а он у кускуса и так не низкий. Но, как говорится, хозяин - барин :)
20.08.2013 10:39:34, LOO
Да, табуле - это аааааааа) ням-ням)
20.08.2013 13:03:59, Rimusha
Татьяна, а табуле делается со свежими овощами, как я поняла?
Я уже попробовала это блюдо(описание мне нравится))))) надо купить кус-кус и напишу, как он мне
20.08.2013 10:47:27, SweeT
Да, со свежими. Особенно важно, чтобы помидоры были спелыми и сладкими. Сейчас как раз сезон. Тогда будет очень вкусно. Жду отзыва :)
Кускус нужно заранее залить кипятком, настоять 5 мин и остудить.
20.08.2013 10:49:23, LOO
ага, спасибо
20.08.2013 11:30:24, SweeT
Кус-кус еще и с бараниной прекрасен, с курочкой, с кабачком-чесночком)
20.08.2013 10:09:45, Rimusha
с кабачком? Рим, а поподробнее можно? у меня благодаря маминым заботам образовались залежи кабачков. ищу интересные рецепты)
20.08.2013 10:14:25, Г@йка
Мне лично очень нравится так: кусочки куриной грудки некрупные, кабачок кубиками, все это тушим в кастрюле, в конце добавляем соль-чесночка пару зубков выдавливаем туда-посыпаем зеленью свежей, выключаем плиту, и пусть доходит. Получается очень вкусно, нежно и полезно. В качестве гарнира к этой вкусняшке отлично подходит рис или кус-кус.
Мама моя делает из кус-куса плов с бараниной
20.08.2013 10:22:46, Rimusha
куриную грудку можно исключить?)
от кабачка обычно много жидкости... наверное, туда можно кускуса насыпать, приготовится?
20.08.2013 10:26:04, Г@йка
я сыплю прям в овощи. кук кус , или чечевицу -тогда в начале. а кус кус в конце готовки))
20.08.2013 14:04:52, mara
Можно, думаю. Я отдельно делаю
20.08.2013 10:45:26, Rimusha
я кус кус просто кидаю в овощи, гр 20 на тарелку большую тушоный овощей. мне вкусноооо )))
20.08.2013 09:56:40, mara
чечевица вообще объедение!
надо кстати себе приготовить бы.
кускус едят с зеленым салатом. не помню кто из девочек мне рецепт давал. кускус (приготовленный) смешивается с зеленью, помидорами и мягким сыром.оливки туда опционально колечками.
но ты права, мне кажется,он и как каша пойдет, с медом и сухофруктами.
20.08.2013 09:55:20, Г@йка
Вика, взяла сегодня на ужин чечевицу, тушеную с овощами. А она наверно не проходит по системе?(((Ниже ты писала, что на обед можно.
тогда на ужин будет или творог или кефир, а чечевицу на завтра оставлю
20.08.2013 09:48:07, SweeT
чечевица на ужин только, да.
20.08.2013 09:53:31, Г@йка
т.е. на ужин можно?
20.08.2013 10:48:18, SweeT
тьфу. Люда, ну конечно на обед! вот что значит сидеть в конфе параллельно с отчетами))) конечно, только на обед, на ужин бобовые по системе не едим)))
20.08.2013 11:21:08, Г@йка
))))
20.08.2013 11:30:59, SweeT
+200 68.8
по нулям:)
-500 и 82,2. Вчера было 2000 ккал и БЖУ →
-500 и 82,2. Вчера было 2000 ккал и БЖУ 110-65-235. Еще опробовала вчера и позавчера лимонно - огуречный лимонад. Его посоветовала фитнес - тренер моей знакомой. Должен был вывести лишнюю воду. По- моему, результат налицо.
20.08.2013 09:00:42, Пупыржик
Можно рецепт лимонада?
20.08.2013 10:53:37, Maxim
2 огурца, 2 лимона режем мелкими кубиками. Добавляем 1 ст. ложку тертого корня имбиря. Большой пучок мяты толчем в ступке и туда-же. Я все это помещала в 3-х литровую банку. Залить 2-мя литрами холодной воды и на ночь в холодильник. Пить в любое время, когда хочешь пить, но в этот день не пить никакие другие напитки (чай, кофе, молочка, квас и т.п. отменяются!).
20.08.2013 14:25:59, Пупыржик
О! неожиданно про другие напитки... попробую как-нить.Спасибо.
20.08.2013 17:46:10, Maxim
Да, забыла еще сказать, что это курсовая "терапия". Курс приема - 4 дня. Я сама пила только 2 дня. Результат - 700 гр.
21.08.2013 08:41:00, Пупыржик
-200,вес 71,5.Ура!!!А еще я влезла без →
-200,вес 71,5.Ура!!!А еще я влезла без напряга в джинсы 30 размера!(всегда носила 32).И мужчины опять стали на улице на меня оборачиваться!А всего-то минус 3 кг.
20.08.2013 08:44:00, Katerina78
Поздравляю! про джинсы... сама ношу вторую неделю джинсы 30 р-ра... когда такое было? как-то в СП купила их с целью похудеть.. так и пролежали года 4, наверное...теперь таскаю их и любуюсь в зеркала на себя...приятно.
20.08.2013 17:48:12, Maxim
да, мне совсем некогда. все навалилось →
да, мне совсем некогда. все навалилось сразу и одновременно:( документы, ремонт... а сегодня бабушка умерла:( отмучалась. 85 лет.
20.08.2013 08:22:59, Dazdraperma
Соболезную :((((
20.08.2013 11:54:44, "Белка"
Наташа, держись! Это все очень грустно и печально, когда родственники уходят :( Пусть земля ей будет пухом!
20.08.2013 10:43:49, LOO
Соболезную( Царствие ей Небесное
20.08.2013 10:10:22, Rimusha
сочувствую. бабушка прожила долгую жизнь, увидела внуков. что еще человеку для счастья надо? ты держись, это все хлопотно.
20.08.2013 09:56:12, Г@йка
ой, с одной стороны - соболезную, а с другой - наверное, там ей лучше будет...моей бабушке уже 95 и она каждый день говорит, что лучше умереть, чем так мучиться...
20.08.2013 09:19:41, хухра-мухра
Прими мои соболезнования. Пусть земля ей будет пухом.
20.08.2013 09:02:18, Пупыржик
Соболезную...Царствие небесное вашей бабушке.
20.08.2013 08:27:58, Maxim
-300, 70,3.
-300, 70,3.
20.08.2013 07:22:23, Maxim
Ничего себе, 1400. Вот какие все разные →
Ничего себе, 1400. Вот какие все разные, я бы на гречке, да на любом моно продукте уже к обеду ноги протяну. У меня - 100, 77.6
20.08.2013 07:05:03, Горошина ©
а я не могу на грече разгрузку устраивать, мне голодно на ней(((
20.08.2013 09:44:38, SweeT
а мне голодно на твороге и овощах=фруктах. разные мы,да.
20.08.2013 09:56:41, Г@йка
это вода сошла. как всегда после разгрузок.
20.08.2013 07:08:15, Г@йка
У меня 0, хотя я вчера молодец была →
У меня 0, хотя я вчера молодец была. Надеюсь, что завтра получится минус, если я и сегодня молодцом буду:)
20.08.2013 06:53:55, Наталия1974
пошла почитать, насколько ты вчера была молодец, и не нашла)
придется поверить)
20.08.2013 07:08:45, Г@йка
ой, я не вставила свой рацион, вставлю.
20.08.2013 07:09:21, Наталия1974
Поздравляю! про джинсы... сама ношу вторую неделю джинсы 30 р-ра... когда такое было? как-то в СП купила их с целью похудеть.. так и пролежали года 4, наверное...теперь таскаю их и любуюсь в зеркала на себя...приятно.
20.08.2013 17:48:12, Maxim
