Раздел:
...затрудняюсь выбрать раздел
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Можно спрошу?
Только не бейте.
Нет ничего более прекрасного в смысле похудения, чем правильное питание. Я это искренне. И спорить было бы глупо.
Но реально всю жизнь многие здесь собираются взвешивать порции в граммах? Я тут давно, набегами. Период подсчета ккал (все было не так глобально здесь, как сейчас) тоже пережила. Меня это реально вводит в невроз глубокий(((
Или это в кач-ве временной меры?
Спасибо.
19.08.2013 20:10:03, Антонинка:)
29 комментариев
Тоня, конечно, временно. Я в свое время →
Тоня, конечно, временно. Я в свое время увлекалась этой арифметикой и многое почерпнула для себя полезного: о составе продуктов, о том, как много бывает незаметных пустых калорий в рационе, от которых и набирается лишний вес, о том, как сбалансировать свой рацион и т.д. В итоге я легко и комфортно похудела на 12кг. И давно уже, ничего не считая, держу свой вес. Но знания и навыки остались со мной. И мне это очень помогает :)
20.08.2013 11:30:32, LOO
Даже не планирую взвешивать →
Даже не планирую взвешивать, подсчитывать в ближайшее время. Вот -60 это лучший образ жизни, что придумали на сегодняшний день для меня.
20.08.2013 09:37:13, SweeT
я не считаю. Поняла, что это не для меня →
я не считаю. Поняла, что это не для меня. В походе вообще мела все подряд, как пылесос - ну как бы я там считала?:) У меня, максимум, хватало сил следить, чтоб чай с сахаром не подсунули:) В реальной жизни - тоже, есть всякие там интересные встречи, рестораны-кафешки, тут уж не до подсчетов. Ну вот пришел ко мне мужчина, хочет меня накормить - я ж не стану ему объяснять, что на диете:) Я и не взвешиваюсь каждый день - так, боль-мень контролирую, в общих чертах:) Пока что вес, а главное, объемы - держатся. С одной стороны,удерживать проще, чем сбрасывать, можно себе иногда кое-что позволить. А с другой - сложнее, потому что надо знать меру. Если я чувствую, что что-то не так, сажусь на разгрузку, ну и "зажористые" дни тоже бывают. К тому же у меня еще спорт - тут я стараюсь соблюдать баланс: больше позанималась - больше поела, меньше позанималась - меньше поела. Как-то так:)
20.08.2013 09:28:07, хухра-мухра
на поддержке последствия зажоров хорошо разгрузками ликвидируются.
я после выходных и вчерашней разгрузки практически в форме. думаю, питание без излишест и спорт за неделю оставшийся килограмм уберет.
хочу к отпуску обрести идеальный силуэт)))
20.08.2013 09:58:40, Г@йка
ты и так прекрасна!:) но если хочешь, то, конечно...
20.08.2013 13:54:00, хухра-мухра
ой.спасибо.слышать,что прекрасна,от такого знатока и строгого критика-это серьезно!
я хочу себе небольшой запасец сделать.осознаю,что на олл инклюзив вряд ли смогу держаться в строгих рамках:)
но мне уже сейчас нравится :) сегодня на тренировке собой откровенно в зеркале любовалась.
20.08.2013 22:39:40, Г@йка
Мне не нравится считать:( никакого →
Мне не нравится считать:( никакого удовольствия, есть в жизни более интересное времяпровождение. Но мне это для здоровья сейчас надо (верусь домой-продолжу подсчет), а 2 недели, которые я успела посчитать дома-ну так себе, терпимо:) И не так уж и трудно взвесить и запоминаешь быстро:) при том, что у меня в эти 2 недели ацион сильно не менялся, я больше копировала записи в калоризаторе, а е ввешивала продукты (после 1-2 взвешиваний я примерно представляла размер порций).
Всю жизнь, ттчнс, считать не собираюсь, но в качестве способа проанализировать чего сколько ешь-имхо, полезная вещь. Надо периодически делать:)
Для меня было огромным открытием, что я ем очень мало белка:) Теперь перестала себя ограничивать в нем:) На минимальную норму стала чаще наедать:) Может, дома прицельно начну считать и кормить себя белком:)
Потом разберусь с жирами.
Вобщм, попробуй! Ты прекрасно справлялась и без подсчета, поэтому после некторого периода вполне сможешь прекратить подсчет кбжу, без ущерба фигуре:)
20.08.2013 00:17:59, Vanilla
Привыкается довольно скоро. Уже примерно →
Привыкается довольно скоро. Уже примерно понимаешь, сколько чего потребляешь даже без четкого взвешивания.
19.08.2013 22:32:17, Its4udo
А что сложного?) инет все за меня →
А что сложного?) инет все за меня считает! Мне нравится даже) всю жизнь-то зачем считать, мне надо сейчас медленно и верно дойти до желаемого веса, потом просто стараться не распускаться, считать не буду уже) в голове и так будет уже картина нужная)
19.08.2013 22:24:26, Rimusha
меееедленно прихожу к мысли, что мне оно →
меееедленно прихожу к мысли, что мне оно тоже надо, хотя глубоко противно моей природе)) но это же временная мера, через какое-то время начинаешь на глаз определять и вес еды, и КБЖУ лишь с небольшой погрешностью
а знать что и сколько ты ешь обязательно надо, не знаешь- не можешь полностью контролировать изменения
19.08.2013 22:19:12, СамаНочь
мне это не нравится,не мое совсем. на →
мне это не нравится,не мое совсем. на неделю-две, чтоб в норму себя привести я могу сделать над собой усилие (собственно, и делала), но на всю жизнь мне напряжно. а напряг, любой, плохой спутник похудения) надо найти комфортный для себя вариант.
19.08.2013 21:26:50, Г@йка
Временно, конечно. Я вообще считаю уже →
Временно, конечно. Я вообще считаю уже постфактум, просто мне интересно. Как только надоест, то перестану.
19.08.2013 21:02:18, "Белка"
Я уверена, что оч скоро их уже считать →
Я уверена, что оч скоро их уже считать не надо, потому что и без подсчетов становится понятно, сколько съедено и сколько еще надо или можно съесть, чтобы быть "в рамках".
19.08.2013 21:01:06, МоЗайка
А в чем проблема-то? Ну не нравится →
А в чем проблема-то? Ну не нравится взвешивать - не взвешивайте. У меня тоже невроз от взвешивaний всего в граммах, поэтому я выбрала другую систему.
А если для кого-то работает ежедневный подсчет КБЖУ, то и здорово, искренне рада за них.
В чем смысл поста не совсем поняла, извините.
19.08.2013 20:51:43, Пересечение
В вопросе - это планируется пожизненно или как временная мера.
Меньше агрессии, хорошо?
Я итак в этой конфе уже даже появляться боюсь.
19.08.2013 20:55:03, Антонинка:)
Мне нравится жить и подсчитывать все →
Мне нравится жить и подсчитывать все, что ем. То есть контролировать ситуацию с едой. Вот я - обжора и мне КБЖУ реально помогает жить.
Вообще я довольно долго читала топики девочек и не решалась окунуться в эту конфу. И очень рада, что теперь это стало моим образом жизни.
Это совсем не сложно и отнимает не так много времени, как кажется.. в депрессию не вгоняет ни разу... на членов семьи негативно не влияет.. и вообще подсчеты меня радуют, тк я вижу результат. Пусть не такой амбициозный как у других, зато мой. Без спорта и прочих штук типа голодания и лишения себя различных лакомств.
19.08.2013 20:47:13, Maxim
а как же общепит? а питание вне дома? я ходила на работу с "завешеными" баклашками.
Нет, контроль - он необходим. Мне очень жаль, что я не могу здесь отчитываться теперь, раньше все было лояльней. Как только начинаешь запоминать-записывать все что ешь, без взвешивания в граммах - все становится гораздо гармоничней в жизни, я согласна. Мне помогало это ОЧЕНЬ.
19.08.2013 21:00:09, Антонинка:)
Я почти каждый день в кафе-ресторане ем) отлично все считается, инет в помощь) и во многих ресторанах можно разузнать как минимум граммаж блюда и его калорийность)
19.08.2013 22:27:17, Rimusha
Мне везет - я в декрете нынче... ляльку мелкую воспитываю. До зимы дома буду. А там посмотрим - как будет. Про гармонию хорошо написАли! я как раз обрела здесь это.
19.08.2013 21:16:57, Maxim
Общепит - в подавляющем числе ресторанов по просьбе приносят листочек с информацией по каждому блюду, фастфуд практически весь есть в интернете, на работе в столовой сложносочиненные блюда не ем, а кусок вареного мяса или запеченной рыбы уже знаю сколько весят.
19.08.2013 21:03:44, Горошина ©
Вот подпишусь. Я очень долго и очень скептически к этому относилась, считала именно паранойей:). Я худела много раз на много килограмм и я опять тут, так как я не могу вес удерживать долго, так как всегда очень сильные ограничения. Тут ограничений нет, ну в пределах разумного, конечно, плюс я узнала для себя много нового относительно многих продуктов, что раньше мне и в голову не приходило. Так что в данный момент я очень довольна, многое взвешенное уже примерно знаешь и постоянно взвешивать не надо, т.е. фрукты, кусок сыра, порции в столовой:) я уже довольно четко определяю на глаз. То есть говорить, что это на всю жизнь я, конечно, не буду, когда я по анализу крови худела, я тоже думала, что это на всю жизнь, однако я снова здесь. Но на данный момент для меня это самый комфортный способ.
19.08.2013 20:56:13, Горошина ©
у меня все по спирали. сброс-набор-еще →
у меня все по спирали. сброс-набор-еще больше сброс-набор. сейчас я в процессе набора веса. здоровье дороже.
19.08.2013 20:40:51, Dazdraperma
те специальный набор веса?
19.08.2013 20:57:02, Антонинка:)
сейчас и да, и нет, 53 кг очень мало для меня. да и некогда следить за сейчас.
20.08.2013 08:24:24, Dazdraperma
я тоже не могу))просто взрыв мозга! :-)
я тоже не могу))просто взрыв мозга! :-)
19.08.2013 20:39:31, Бугенвиллия
Я неоднократно писала, что живу →
Я неоднократно писала, что живу периодами: активное похудение, поддержка, набор веса в пределах 3-5кг и снова по кругу.
19.08.2013 20:14:14, La Tour Eiffel
Я тоже.
Но период подсчета КБЖУ - он же не короток?
19.08.2013 20:56:01, Антонинка:)
У меня он длился 3 месяца. Это было чудесное время. Я много узнала нового о продуктах и о питании спасибо тане лу. Даже отчасти жаль, что худеть больше не нужно :))
19.08.2013 22:40:23, La Tour Eiffel
Несколько месяцев, полгода.
19.08.2013 21:03:22, МоЗайка
