ну вот, почитала я про кбжу.
пока кухонных весов нет, поняла - надо срочно.
второй день записываю.
но что дальше делать - не дошло..
ПАМАГИИИТЕЕЕ!!!!
утро - чашка 350 мл кофе 1ложка с молоком 3,6 и 2 сахара
макароны (очень мало) с медом
и бутер с колбасой (хлеб тонкий, колбаса тоже)
обед и до вечера - арбуз - МНОГО. (на двоих с дочкой стоптали 6кг - но там же кожура была, мы ее не ели.. как его посчитать хоть приблизительно???)
6 маленьких вареников с картошкой,
и еще будет кукуруза - варится только
мясо не полезет - у нас жарища, супчики тоже...
и готовить лень - подчищаем холодильник.
думаю, что на завтра купить из продуктов, чтоб и семья это ела, и чтоб мне от этого была польза?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А если вы будете доедать и лениться готовить именно для того, чтобы вес ушёл, тогда вам не сюда. 08.08.2013 22:20:28, Antre
Ваше сегодняшнее меню к похудению никакого отношения не имеет.
но Вы это и сами знаете. 08.08.2013 21:12:58, Г@йка
макароны, бутерброд, вареники.. имхо жуть какая то :-):-) а не меню..
08.08.2013 19:26:52, хатуль мадан
доедаем :) потому по чуть-чуть, но вот такое...
а готовить не могу себя заставить - такая жарища... 08.08.2013 19:41:17, Йогурт
а готовить не могу себя заставить - такая жарища... 08.08.2013 19:41:17, Йогурт
зачем же готовить, вы же худеть собрались.. легкий салат, стейк - это все дело пяти минут.
08.08.2013 19:53:58, хатуль мадан
а вот, кстати, вы умеете готовить стейк так, чтоб его деть жевал? мое чадо почти восьмилетнее ест мясо в виде фарша и битков в кляре... все остальное - не жуется у нее...
08.08.2013 20:05:05, Йогурт
правильная говядина прежде всего, а дальше нарезать, приправить, и на горячей сковородке по минуте на каждой стороне, перевернуть три раза.
можно и рыбный стейк делать, он точно сжуется :-) 08.08.2013 20:33:25, хатуль мадан
можно и рыбный стейк делать, он точно сжуется :-) 08.08.2013 20:33:25, хатуль мадан
ну да, мяска нету совсем... весы куплю на выходных.
теперь самое важное - рацион "на завтра" составлять.. 08.08.2013 19:05:34, Йогурт
теперь самое важное - рацион "на завтра" составлять.. 08.08.2013 19:05:34, Йогурт
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
