Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

01.08.2013 06:25:45

88 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

+300(((( 01.08.2013 15:17:21, Лена и Лёша

Чудесно) у меня ноль сегодня) пока чудес не жду)! 01.08.2013 11:47:05, Rimusha

[пусто] 01.08.2013 11:50:26

:))) у меня и вправду, аппетит как-то поубавился, как ГВ завершила) 01.08.2013 15:56:37, Rimusha

какая хорошая новость :))) а то меня уже замучил этот ненасытный организм, который хочет ЖРАТЬ ПОСТОЯННО :))) 01.08.2013 16:28:09, La Tour Eiffel

если бы, у нас много примеров здесь, кто на низком калораже не худеет :((( а на высоком - только успевают линеечку двигать, Римме обязательно нужно поднять калораж и разогнать метаболизм правильными продуктами

Римм, в моей папке еда, посмотри идейки завтраков, обедов и ужинов, если хочешь 0312 пароль 01.08.2013 11:57:27, La Tour Eiffel

Спасибо, посмотрю, обязательно! Я пока не пойму, как правильно распределять бжу, сложновато мне, но я ж в начале) не пойму, сколько лично мне оптимально белков и тд... 01.08.2013 15:57:52, Rimusha

93 белков
62 жиров
193 углей

1700к 01.08.2013 16:30:01, La Tour Eiffel

-500. 59.6 зажорчик прошел бесследно :))) 01.08.2013 10:32:42, La Tour Eiffel

[пусто] 01.08.2013 11:27:41

нет, ничего не делала, вроде девочки сказали, что и так упругая кожа, без целлюлита.

для кожи ничего, но делаю упражнения на ноги и попу, + ролики, может это помогает, не знаю

мои фотки, не совсем последние, но близкие можно в папке "похудение" посмотреть, пароль 2705 01.08.2013 11:48:18, La Tour Eiffel

[пусто] 01.08.2013 13:04:06

тебя вряд ли впечатляет мое похудение , так как ты уже худее намного и стремишься еще худее быть :)

меня уже сейчас мой вес устраивает :) 01.08.2013 14:46:38, La Tour Eiffel

[пусто] 01.08.2013 15:23:01

о да ! мне в 100 раз легче держать, чем скидывать, и с каждым годом все труднее, в этот раз вообще не надеялась, что удастся, думала придется привыкать в 65кг жить :)

у меня минимальный вес 55, меньше никогда не было

58-60 легко держать, меньше - сложно и только летом, зимой я стабильно отьедаюсь 01.08.2013 15:33:53, La Tour Eiffel

[пусто] 01.08.2013 11:17:51

да, наверное, но все равно после 60 очень тяжело идет, поэтому я типа не худею, а поддерживаю, а то сплошная нервотрепка была от +100гр :)) а так мне психологически легче видеть 0 или небольшой плюсик, главное за 60 не вылезать

сейчас передохну, сил и мотивации поднаберусь и снова в бой :))) с последними, самыми сложными килошками 01.08.2013 11:51:30, La Tour Eiffel

Лен,научи,как это?) чтоб зажорчику предаваться - и они на весе не отражались?
я вот вчера-сегодня утром расслабилась - и прекрасно знаю, что придется попрощаться с 57 кг, с таким трудом обретенными. 01.08.2013 10:52:29, Г@йка

как вариант - грудью кормить ))))) 01.08.2013 11:56:18, mara

да я то бы с радостью. да некого, не от кого и нечем)))) 01.08.2013 13:42:50, Г@йка

Вик, я не знаю, у меня нет секрета, может ГВ ? я сама не ожидала, думала буду теперь 3 дня сгонять

и еще для меня лично, только один день можно зажорчик, на след нужно отлично питаться без быстрых углей, тогда быстро сольется, если 2-3 дня зажор, тогда крепче прилипает 01.08.2013 11:54:28, La Tour Eiffel

у меня после зажора всегда-всегда плюс. и если сделать разгрузку - то уходит быстро.
вот завтра и сделаю разгрузку. 01.08.2013 13:43:31, Г@йка

ну так у меня тоже вчера +500 было :) 01.08.2013 14:47:22, La Tour Eiffel

+1 тоже хочу обучится премудростям "выйти из зажора с потерей веса!" 01.08.2013 11:31:59, Maxim

:) написала Вике

:) еще может завтра догонит, посмотрим :) но я с утра уже окна огромные перемыла наверху и полы везде протерла :) но сижу доедаю последний кусок моей любимой шоколадки - мне ее всегда хочется вечером, на ночь, но нельзя, поэтому приходится утром есть, тогда вечером меньше хочется, говорю себе "дорогуша, ты свою дозу с утра уже съела" :))) 01.08.2013 12:01:14, La Tour Eiffel

-400, туда сюда вода ходит.
итого линейка опять. 01.08.2013 09:42:13, mara

И у тебя клево! давай уже брать себя в руки и действовать по линии похудения!!! 01.08.2013 11:10:28, Maxim

вот выздоровеем и тогда! но я тут! :) 01.08.2013 12:03:16, mara

умница ! скорейшего выздоровления !!! 01.08.2013 12:14:48, La Tour Eiffel

Достала весы, наконец... 71,0. 01.08.2013 09:40:37, Maxim

[пусто] 01.08.2013 11:17:00

у вас разный начальный вес

когда вес лишний - он легче сдается :))) 01.08.2013 12:15:59, La Tour Eiffel

Это да! 01.08.2013 12:27:55, Maxim

супер! даже без весов ты идешь в нужном направлении! 01.08.2013 10:11:06, mara

отвес отличный,теперь держи!
я не взвешивалась, приехала с дачи на семичасовом автобусе.

пришли мои потеряшки))) даже не знаю,ура или не ура)))
по этому поводу вчера в ночи пили с мамой на даче чай с халвой и шоколадкой, сейчас - кофе с пироженкой)) 01.08.2013 09:30:58, Г@йка

Поздравляю! 01.08.2013 17:15:19, Пересечение

Хорошая новость! 01.08.2013 10:34:59, La Tour Eiffel

правда, скуууудненькие) но они, родные) 01.08.2013 10:50:52, Г@йка

к врачу пойдешь или теперь нет ?

я чет так верила, что маська у тебя поселился... 01.08.2013 12:17:23, La Tour Eiffel

не знаю,пойду ли.
может и схожу.
но я на ок списываю, это первый натуральный цикл после них. понаблюдаю, наверное.

не,я на маську не думала уже после первого отрицательного теста. видимо, пока не время. 01.08.2013 13:45:23, Г@йка

ты умница ! такая спокойная, у меня однажды 2,5м не было монстров - гормональный сбой после отмены ОК, вот я испереживалась 01.08.2013 14:49:19, La Tour Eiffel

Лен, мне было пофик же, есть беременность или нет. чего дергаться, выяснится само.
я за 5 лет планирования уже надергалась по этому поводу. у меня иммунитет)))

ооо!!! 2,5 месяца после отмены ОК не было?! так мой 40дневный цикл еще терпимо))) 01.08.2013 14:57:34, Г@йка

у меня беда с циклом с самой юности :((( по 40-50 дней - норма :(( избыток мужских гормонов, акне... 01.08.2013 15:35:42, La Tour Eiffel

ура) 01.08.2013 10:08:20, Простоквашина

ага. пресс ударно покачала на спорте во вторник. 01.08.2013 10:51:10, Г@йка

Отлично, что нашлась пропажа! 01.08.2013 09:57:25, Maxim

закон подлости, стоило к врачу записаться) 01.08.2013 10:51:24, Г@йка

все равно сходи, но уже после
Лишним не будет 01.08.2013 12:00:58, Шелковица

написала выше Лене.
понаблюдаю еще цикл, как пойдет. если снова будет непонятно что - схожу.
завтра-то точно не пойду. 01.08.2013 13:46:03, Г@йка

Так бывает! 01.08.2013 11:32:12, Maxim

+100; 59,1 01.08.2013 09:21:40, Dorita

закрепляешь :) я вон свою фотку в весе 56кг повесила к себе в регу, буду смотреть, мотивироваться на дальнейшее похудение :)

а что тебя мотивирует ? ты сколько до Бтьей весила ? 01.08.2013 12:57:50, La Tour Eiffel

что-то вес у меня стоит намертво, уже терпение кончается:((
Первую родила в 20, честно вес не помню (но всю беременность ходила в своей одежде),
вторую в 29, вес изначально 58 был за беременность набрала 12 кг,
где то в 35 лет скинула вес до 53, но не удержала, остановилась на 55 и все было бы хорошо, но я больше 15 лет курила, а тут решила, раз я такая идеальная, брошу я курить, сказано-сделано, бросила и за год набрала 10 кг (до 65 кг).
а вот с пацаном все сложнее мне уже 38, я забеременела с весом 65 кг , пошла рожать 83, вышла из роддома 74, быстро скинула до 62 и теперь бодаюсь с тем что прилипло раньше, как-то так. 01.08.2013 13:15:57, Dorita

понятно :) я передохну и тоже к 55-56 буду стремиться, не похудею, так хоть вес удержу :))) 01.08.2013 14:51:27, La Tour Eiffel

я раньше вес десятидневкой хорошо скидывала и очень хорошо держала, но сейчас ГВ 01.08.2013 15:33:05, Dorita

о, монодиеты - это каторга, я как-то 3 дня 10ки выдержала, потом в обморок упала и быстро все набрала обратно :( диеты - это не мое вообще 01.08.2013 16:33:32, La Tour Eiffel

10ка тяжеловата конечно, но тогда и сила была и воля:-)) 01.08.2013 17:32:15, Dorita

+100, 45,7 ( 01.08.2013 09:03:05, Оделька

+100
Стабильно ползу вверх и попа стала судя по белью больше. И главное, ем без нарушений01.08.2013 09:02:51, Шелковица 
может,пора спорт подключить?01.08.2013 09:32:06, Г@йка 
спорт не получится01.08.2013 09:39:33, Шелковица 
давай хотя бы махи ногами делать :) я вон первую партию по 50 раз сделала уже

для этого ничего не нужно: только ты и твои 2 ноги :) 50 раз в каждую сторону и 50 раз назад

приседания и выпады пока не надо, там нагрузка на колени, а махи очень эффективны, у меня после них 3 дня мышцы ноют :)01.08.2013 12:59:29, La Tour Eiffel 
Знаешь что самое смешное? Я могу их делать только 1 заход по 12 раз. Все! Дальше я умираю:))) Ноги болят дико. Причем понимаю, что надо таки разрабатывать. Займусь все же как-нибудь. Сегодня у меня упражнение с пылесосом, тряпками и ведрами только. А, ну еще сбегала по магазинам в быстром темпе с сумками получилась пробежка.01.08.2013 13:33:45, Шелковица 
ты потихоньку. не надо 50 раз сразу.
сделай заход по 12 раз. потом вечером еще заход 12 раз.
на следующий день сделай три захода по 12 раз)))
ну и так далее.01.08.2013 13:47:36, Г@йка 
+1 !

да, извини, надо сделать скидку на физ кондицию...01.08.2013 14:52:48, La Tour Eiffel 
ну хоть что-нибудь для разгона метаболизма01.08.2013 09:43:09, Г@йка 
только уборка:) как раз уже начала. Носусь с веником и тряпкой01.08.2013 09:48:45, Шелковица 
ох,вот умница-то...
хозяюшка)
у меня,стыдно признаться, окна с зимы не мыты.01.08.2013 09:58:12, Г@йка 
Я вчера как раз на первом этаже помыла, сегодня буду наверху. Но это уже второй раз с зимы.01.08.2013 10:37:02, La Tour Eiffel 
о! Наш человек:))) Тоже буду мыть сегодня окна, но мыла в мае последний раз. Сейчас от штор запах, поэтому перемою-перестираю01.08.2013 10:55:14, Шелковица 
Лена, ну ты героиня, честное слово...первый этаж, второй этаж...и второй раз с зимы...
у меня три несчастных окна в крохотной хрущевке - и грязные.
стыдно-то как))))01.08.2013 10:49:03, Г@йка 
если часто мыть, то на 1 окно около 10 минут всего надо:)01.08.2013 10:54:26, Шелковица 
+1 ! :))) я люблю чистоту, раньше вообще маньяком была, дети меня вылечили :)))01.08.2013 12:19:34, La Tour Eiffel 
у меня больше. около часу.
а если еще со стиркой-глажкой занавесок - еще больше.
окна старые потому что - раз.
и второе - понимаю, что это мой бзик - я не люблю мыть стекла со всякими средствами, только чистая вода и бумага.

но я этим в эти выходные буду заниматься,уже наметила. дочь на след.неделе из лагеря возвращается, хочу ее чистым домом встретить.01.08.2013 10:56:40, Г@йка 
да, стирка-глажка много занимает:( У меня бывшая свекровь как-то вообще не гладила. Сразу после стирки развешивала и все было идеально. У меня заломы все равно, даже без отжима.
Ой, а чаво так сложно? Не нравится запах моющих средств? Я тряпочками от белого кота много лет пользуюсь. Они идеально моют и с минимумом времени и моющих средств.01.08.2013 11:06:36, Шелковица 
да мы из-за холодов закрыли сегодня окна на ночь, с утра запах пыли в квартире стоит... ощущение, что год не убирались и не мыли. Стало стыдно, вот и ношусь теперь. Еще и моль полетела, ищу параллельно где могла завестись. Ненавижу эту пакость01.08.2013 10:09:26, Шелковица 
смотри по местам хранения всяких мехов и шерсти, они быстро плодятся((((01.08.2013 10:50:03, Г@йка 
да вроде шкаф в мае весь пересушивала и вымывала.. она пока на кухне сидит на потолке. Видимо где-то там завелась. Но найти что-то не могу01.08.2013 10:53:46, Шелковица 
а на кухне-то что?! или у тебя меховые портьеры и чисто шерстяные скатерти?))))01.08.2013 10:57:13, Г@йка 
пищевая моль еще бывает
На старой квартире в корме попугаев завелась. Тоже повеселилась. Пока меня 3 недели не было, она расплодилась. Вспомню, вздрогну... бррр.01.08.2013 11:04:33, Шелковица 
вот у меня тоже она гадкая заводится, я все крупы/муку все в стеклянных банках теперь храню01.08.2013 12:22:18, La Tour Eiffel 
я расслабилась:( Раньше все в банках было, а сейчас что-то денег жалко было на банки и лень возиться. В общем допрыгалась :( Но гнезд нет нигде! Вот в чем засада, а моли уже порядком. Ума не приложу где сидит. Все крупы жалко выкидывать:(01.08.2013 12:27:50, Шелковица 
понимаю :((( я при переезде выкинула все же все - тоже жалко было, но зато моли больше нет :)01.08.2013 13:00:28, La Tour Eiffel 
[пусто]
01.08.2013 09:07:56

поубирать сегодня что ли в быстром темпе... может и правда поможет01.08.2013 09:39:56, Шелковица 

Приноравливаюсь считать КБЖУ. Вчера - 800, пока это ни о чем не говорит. Вода и быстронабранное. 01.08.2013 08:51:48, Горошина ©

Ух ты! Вот это отвес! Поздравляю. 01.08.2013 08:51:43, Maxim

Завидный отвесик, поздравляю!!!
по нулям
69,8 01.08.2013 08:25:03, Простоквашина

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения