Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы среды
весы показали "страшную" цифру 56,7. сегодня буду выходить из зажора и спячки. пора дальше дела делать.
31.07.2013 06:27:11, Dazdraperma
28 комментариев
Может ты слишком мало кушаешь? вчерашний рацион скудный такой ( 31.07.2013 12:47:40, Оделька
[пусто]
31.07.2013 10:51:45
результат так-то закономерен. меньше хлеба и сладкого - меньше углеводов - лишняя вода уходит. сейчас у тебя будут хорошие отвесы, потом притормозится, так что не паникуй) 31.07.2013 10:46:53, Г@йка
Завтрак: кофе без молока, полложки сахара, творог с солью (немного, мне так вкусно) и огурцом свежим вприкуску + вареное яйцо и кусочек докторской колбаски
Обед: тушеная с баклажанами и кабачками куриная грудка без гарнира, со свежим помидором, половинкой кусочка бородинского хлебушка и запила чаем без сахара и двумя палочками шоколадки)
Ужин: салатные листья+паста с томатами и базиликом.
Перед сном: два маленьких зеленых яблока и нектарин.
А углеводы я не убираю совсем. Просто меньше ем. Всего.
Блин, я не знаю, как правильно действовать. Ккал я высчитывать смогу, допустим, и свою норму рассчитала, а вот как распределить это на жиры-белки-углеводы грамотно - все равно не врубаюсь...
Посему БЖУ не по мне, очевидно 31.07.2013 11:04:05, Rimusha
[пусто]
31.07.2013 12:02:54
+200, 78,9 не поняла даже с чего (( может все же много чая с медом было .. и сегодня будет
ну ничего :) 31.07.2013 09:41:57, mara
при болезни вода задерживается, организм так себя от обезвоживания защищает - это во-первых. а во-вторых, для нейтрализации действия токсинов воды требуется много.
поэтому выздоравливай! 31.07.2013 13:25:25, Г@йка
когда плохо спишь - вес плохо уходит))) выздоравливайте@@@@@@@@@@@@@@@
31.07.2013 11:25:10, lastochka79
ну ничего :) 31.07.2013 09:41:57, mara
поэтому выздоравливай! 31.07.2013 13:25:25, Г@йка
вот я же недели две плохо сплю ((( зубы лезут + сейчас заболели с ней
спасибо! 31.07.2013 12:09:29, mara
спасибо! 31.07.2013 12:09:29, mara
имхо, при росте 165 56 кг лучше,чем 53.
у меня минус 300 с утра.
но до линейки еще далеко.
правда, проснулась утром от острого чувства голода, хорошего такого, физиологического. уже завтракаю))) 31.07.2013 06:33:16, Г@йка
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
