Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Весы среды

весы показали "страшную" цифру 56,7. сегодня буду выходить из зажора и спячки. пора дальше дела делать.

31.07.2013 06:27:11, Dazdraperma

28 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

+500. 60.1 31.07.2013 22:31:40, La Tour Eiffel

-200 31.07.2013 15:47:37, ЛёльКа

У меня -200 гр. 31.07.2013 15:19:03, Лена и Лёша

а у меня сегодня УЖАС!!!+1200 я в шоке((( 31.07.2013 12:10:07, SALLI

не расстраивайся! Уйдет )
Может ты слишком мало кушаешь? вчерашний рацион скудный такой ( 31.07.2013 12:47:40, Оделька

я даже не знаю( 31.07.2013 14:02:37, SALLI

сегодня встала на весы и померила объемы - вроде не так уж и страшно, за 10 дней +500гр - 84,6, в объемах вырос живот, талия и под грудью линия - в принципе все в норме, хотя за этот период очень мало двигалась и ела больше обычного))) 31.07.2013 11:24:20, lastochka79

Невероятно, но факт: -300! Особо ничего не высчитывала (у меня не очень получается с этими граммами-наверное, БЖУ не для меня, просто буду меньше жрать;)))))) В общем, убрала вчера хлеб (съела только полкусочка бородинского), без гарниров, порции уменьшила, из сладкого - только две "палочки" Мерси с чаем, кофе только без молока пью. 31.07.2013 10:31:42, Rimusha

[пусто] 31.07.2013 10:51:45

Спасибо) для меня важно, что я сдвинулась) и что я вообще решилась и в итоге день провела легко) 31.07.2013 11:06:13, Rimusha

Рим, а чего не отчитываешься?
результат так-то закономерен. меньше хлеба и сладкого - меньше углеводов - лишняя вода уходит. сейчас у тебя будут хорошие отвесы, потом притормозится, так что не паникуй) 31.07.2013 10:46:53, Г@йка

Почему не отчитываюсь? А как надо?)) расписать вчерашние завтрак-обед-ужин? Это я могу:
Завтрак: кофе без молока, полложки сахара, творог с солью (немного, мне так вкусно) и огурцом свежим вприкуску + вареное яйцо и кусочек докторской колбаски
Обед: тушеная с баклажанами и кабачками куриная грудка без гарнира, со свежим помидором, половинкой кусочка бородинского хлебушка и запила чаем без сахара и двумя палочками шоколадки)
Ужин: салатные листья+паста с томатами и базиликом.
Перед сном: два маленьких зеленых яблока и нектарин.

А углеводы я не убираю совсем. Просто меньше ем. Всего.

Блин, я не знаю, как правильно действовать. Ккал я высчитывать смогу, допустим, и свою норму рассчитала, а вот как распределить это на жиры-белки-углеводы грамотно - все равно не врубаюсь...
Посему БЖУ не по мне, очевидно 31.07.2013 11:04:05, Rimusha

[пусто] 31.07.2013 12:02:54

Буду разбираться, спасибо) 31.07.2013 12:23:40, Rimusha

-100 69,8 31.07.2013 09:57:18, Простоквашина

+300, 45,6
начались КД, чувствую себя какой то надутой ( 31.07.2013 09:43:54, Оделька

+200, 78,9 не поняла даже с чего (( может все же много чая с медом было .. и сегодня будет
ну ничего :) 31.07.2013 09:41:57, mara

конечно, чай с медом. сольется. 31.07.2013 10:23:05, Г@йка

лечусь, очень плохо себя чувствую и малышка болеет=ночи не сплю (( 31.07.2013 10:56:39, mara

при болезни вода задерживается, организм так себя от обезвоживания защищает - это во-первых. а во-вторых, для нейтрализации действия токсинов воды требуется много.
поэтому выздоравливай! 31.07.2013 13:25:25, Г@йка

когда плохо спишь - вес плохо уходит))) выздоравливайте@@@@@@@@@@@@@@@ 31.07.2013 11:25:10, lastochka79

вот я же недели две плохо сплю ((( зубы лезут + сейчас заболели с ней

спасибо! 31.07.2013 12:09:29, mara

-100, 59 31.07.2013 09:03:01, Dorita

+200
Пора снова за себя браться и худеть:) 31.07.2013 08:49:24, Шелковица

ну 200 грамм не страшно совсем. 31.07.2013 10:22:45, Г@йка

да ну,разве это страшная цифра? организм взял свое за время отдыха, ты ведь сколько сбрасывала неконтролируемо?
имхо, при росте 165 56 кг лучше,чем 53.

у меня минус 300 с утра.
но до линейки еще далеко.
правда, проснулась утром от острого чувства голода, хорошего такого, физиологического. уже завтракаю))) 31.07.2013 06:33:16, Г@йка

вот поэтому и в кавычках:) меня вполне эта цифра устраивает. а с учетом проблем по женски, меня и 65 устроит "лишь бы не было войны":))) 31.07.2013 06:52:57, Dazdraperma

тогда из спячки выходи, а из зажора не надо))))))))) 31.07.2013 07:12:48, Г@йка

Вернуться в конференцию

Весы среды

Загруженные изображения