Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Похудeние после родов

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

23.07.2013 08:48:06

22 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Кормящим просто. Никаких вредностей и так В ИДЕАЛЕ нельзя. Я старшего кормила - ни сладкого не ела, ни мучного, ни острого, ни жареного. Очень даже хорошо похудела. К сожалению, нельзя было сырых овощей, но вареными вполне восполняла все. Любимый десерт - печеные яблоки были. Мясо разное варила, рыбку. Запекать опять же можно. В общем - никаких диет. И жирная рыбка должна быть, и молочные продукты не обезжиренные. А от диет молоко не просто в качестве потеряет, а вообще прекратиться может. Не стоит. Удачи! 23.07.2013 12:21:24, ДраКошка

Не надо на ГВ диет. Попробуй для начала просто легкие ужины делать: кусочек нежирного мяса, овощной салат (большую порцию) и /или обезжиренный творог. Если не будешь так худеть, тогда можно будет заняться подсчетом и анализом.

Вес не критичный, во время ГВ изменен гормональный фон, организм сопротивляется сбросу веса. 23.07.2013 11:40:51, La Tour Eiffel

[пусто] 23.07.2013 11:58:56

Есть много на ГВ - это правильно ! только нужно полезную еду кушать и поменьше всяких быстрых , пустых углеводов :) 23.07.2013 13:36:46, La Tour Eiffel

О, мы с тобой одного роста и с весом я таким же пришла месяц назад :)
Я ем всё к чему привыкла и что люблю, просто стараюсь не переедать. Ну и спорт, много спорта. 23.07.2013 10:39:44, "Белка"

[пусто] 23.07.2013 11:07:20

Все зависит от интенсивности. Если во время танцев будет учащаться пульс раза в два, то похудеешь, конечно.

Я через день занимаюсь по видео. До сегодняшнего дня занималась по С.Кроуфорд "Новое измерение" восстановление после родов. С сегодняшнего дня начну по Джиллиан Майклс "Сожги жир ускорь метаболизм". В другие дни я катаюсь на велике по часу в хорошем темпе, но не всегда получается из-за ребенка. Ну и еще у меня источник расхода энергии - это участок земли, который нужно постоянно поддерживать в порядке :) 23.07.2013 11:25:21, "Белка"

[пусто] 23.07.2013 11:41:54

Это как посмотреть. Есть мнение, что должен быть баланс между БЖУ и, наверное, это правильно. Но я вот не могу его соблюдать изо дня в день. У меня в некоторые дни тяга к белку, в некоторые сладкого хочется. Я просто слушаю организм и он отвечает мне довольно стабильным весом на протяжении всей жизни. Думаю, главное умеренность во всем. 23.07.2013 12:32:07, "Белка"

Да, все правильно. БЖУ можно прикидывать как среднее за несколько дней. И, как показывает практика, если человек здоров, то его организм сам стремится к балансу. 23.07.2013 12:35:30, LOO

В течение скольки дней прикидывать? )) Я уже несколько месяцев живу на пониженном белке, чУдно себя чувствую и стабильно держу вес. Не заморачиваясь при том обезжиренными продуктами, ненасыщенными жирами, отрубями и прочим в этом роде. Ну, может, мой организм нездоров, но меня это "нездоровье" вполне устраивает )) 23.07.2013 13:31:57, NAD

я бы вне зависимости от кормления-некормления не в сторону диеты думала, а в сторону изменения образа жизни и стиля питания вообще. потому что диета заканчивается, а жизнь продолжается. 23.07.2013 09:20:47, Г@йка

+1 23.07.2013 10:03:28, LMila

[пусто] 23.07.2013 09:33:39

там можно завести свой ящик и все там будет сохраняться, с графиками и тп!
все красочно и просто вводить продукты съеденные.

[ссылка]

23.07.2013 11:00:56, mara

[пусто] 23.07.2013 11:08:59

да да, там красочно и наглядно положительную динамику видать ))))) 23.07.2013 12:49:51, mara

попробуйте, возможно, у Вас и пойдет подсчет калорий. здесь многие на этом хорошо худеют. 23.07.2013 09:49:00, Г@йка

Я играла в нем несколько дней, пока приспособилась... офф - как к вам обращаться? 23.07.2013 09:44:31, Maxim

[пусто] 23.07.2013 10:22:00

тебе мало совсем нужно сбросить, можно не торопясь переходить на правильное питание. и спокойно скинешь жалкие остатки :)
каких-то резких движений и строгих диет - не надо! 23.07.2013 11:02:22, mara

Оч приятно. Олеся и на ты, пож-та. 23.07.2013 10:47:24, Maxim

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения