Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
[пусто]
[пусто]
16.07.2013 20:25:55
48 комментариев
Ой, зачем так много кофе????
Кстати, ни фига Вы не кабан, есть чуть-чуть лишнего в области живота, наверное. Бедра узкие, грудь не разглядела я, но не исполинских размеров точно. 17.07.2013 09:11:09, Наталия1974
Кстати, ни фига Вы не кабан, есть чуть-чуть лишнего в области живота, наверное. Бедра узкие, грудь не разглядела я, но не исполинских размеров точно. 17.07.2013 09:11:09, Наталия1974
[пусто]
17.07.2013 12:21:29
[пусто]
16.07.2013 23:07:32
Вы к себе слишком строги :) Есть лишний вес, особенно в области талии. Не более. Это скорее всего такая конституция. Когда Вы были 60кг какое соотношение было между талией и бедрами ОТ/ОБ?
16.07.2013 23:59:11, LOO
Это отличная разница! Если при 60кг у Вас такой перепад, то тогда понятно, что жир, в основном, отложился в области живота, так как сейчас разница между талией и бедрами очень маленькая. В общем, не запускайте себя. И не верьте мифам о похудении. Чтобы худеть, нужно ЕСТЬ. И желательно, чтобы пища была разнообразная и вкусная для Вас. А чтобы не переедать в ужин, старайтесь равномерно питаться в течение дня, ориентируясь на чувство голода.
17.07.2013 00:44:18, LOO
[пусто]
17.07.2013 00:23:35
[пусто]
16.07.2013 22:37:57
Вам же ответили уже?
овощи-фрукты-нежирную молочку-мясо отварное-зерновой хлеб или хлебцы-нежирный сыр...
гречку-рис-бобовые-овсянку 16.07.2013 22:43:38, Г@йка
Как- как? Вам уже все рассказали. Из оставшегося (что Вам можно) составляете себе рацион и вперед! За дело!
17.07.2013 15:38:03, Пупыржик
Я тоже овсянку с детства не любила. А вот Гайкины оладьи очень даже на Ура идут))
17.07.2013 15:35:59, Пупыржик
овощи-фрукты-нежирную молочку-мясо отварное-зерновой хлеб или хлебцы-нежирный сыр...
гречку-рис-бобовые-овсянку 16.07.2013 22:43:38, Г@йка
[пусто]
16.07.2013 22:48:03
1) приучаться завтракать. Вы сейчас не хотите завтракать из-за плотного ужина. попробуйте не поужинать - утром будет аппетит.
2) правильно внизу советуют - еду брать с собой. Вы на машине, в машине можно возить минихолодильник с едой, просто контейнеры с тем, что не портится (овощи, фрукты, сыр, хлебцы)
3) проезжая мимо магазина - завернуть, купить йогурт-творог-кефир-отруби.
4) опять же, Вы в машине. огромный плюс - в ней можно есть,правда-правда))))) пока ждете.
это по питанию.
дальше. по физ.активности.
приезжаете же иногда в 20:00? час есть для занятий. да,не каждый день, но есть. вместо плотного ужина (Вы же будете есть в течение дня, поэтому голода не будет). после занятий стакан кефира, душ и спать. 16.07.2013 22:32:54, Г@йка
[пусто]
16.07.2013 21:56:36
[пусто]
17.07.2013 01:08:43
Я не могу вот так сразу сказать вам, что есть. Смотря что выбираете - определённую диету или подсчёт ккал., я не знаю ваш возраст, вес точный (вы и сами, похоже, его не знает).
А почему суши нельзя? 16.07.2013 22:03:10, Antre
извините, можно влезу? а что за диета у Вас на линеечке? что цифирьки 110+55+170=1700 обозначают?
16.07.2013 22:37:41, Зим@
[пусто]
16.07.2013 22:48:44
[пусто]
16.07.2013 21:36:46
когда будет проблема, время найдется :) 16.07.2013 21:40:27, La Tour Eiffel
[пусто]
16.07.2013 21:42:29
[пусто]
16.07.2013 21:55:27
вот я долгие годы не завтракала. а сейчас научилась. реально научилась и ем с удовольствием. и вам надо бы.
+ брать с собой хотя бы фрукты и порезанные овощи, мясо сваренное. вы же ждете людей? ждете. вот и поешьте приготовленное в машине. я на работе так спасалась. достала нарезанное и покушала, хорошо. и конфетки не хватаю! 16.07.2013 22:20:21, mara
+ брать с собой хотя бы фрукты и порезанные овощи, мясо сваренное. вы же ждете людей? ждете. вот и поешьте приготовленное в машине. я на работе так спасалась. достала нарезанное и покушала, хорошо. и конфетки не хватаю! 16.07.2013 22:20:21, mara
[пусто]
16.07.2013 22:13:12
Хотя есть выходы из любой ситуации. Купите себе мини автохолодильник. Работодателя этим озадачьте, если сами не можете это позволить. 16.07.2013 22:24:26, Пупыржик
[пусто]
16.07.2013 22:39:17
[пусто]
16.07.2013 23:13:40
Кстати зря голову убрали. Иногда приятное лицо скрашивает нкдостатки фигуры. 17.07.2013 00:04:39, La Tour Eiffel
[пусто]
16.07.2013 22:28:04
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
