Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Похудeние после родов

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

16.07.2013 17:23:41

10 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Привет:) Расскажи-ка мне, что такое "жидкое мясо"??? 17.07.2013 09:15:18, Наталия1974

привет ! какой рост, какой вес сейчас, какой хочешь ? :))) от этого и будем плясать 16.07.2013 19:52:16, La Tour Eiffel

как вариант, просто мало едите
Попробуйте посчитать сколько калорий в день съедаете 16.07.2013 19:21:42, Шелковица

я не кормящая, но у меня абсолютно та же ситуация.
скинула около 20 кг, а последние несколько кг не получалось. именно головокружения, слабость и прочее.
объяснила это себе тем, что ранее при ограничениях питания организм брал ресурсы из запасов, а сейчас запасов стало мало)))) поэтому перешла просто на рац.питание, прислушиваясь к потребностям организма, никакого голода, есть почаще, но малыми порциями
ну и спорт. именно на нем фигура подтягивается,особенно под конец похудания это заметно. 16.07.2013 17:33:14, Г@йка

есть нужно много и сытно. сейчас девочки кормящие подтянутся подробнее расскажут 16.07.2013 17:29:40, Dazdraperma

еше мы уехали с малышом в деревню на юг -вроде хорошо и фрукты и овощи разнообразные но, готовит в основном свекровь -а здесь принято есть очень все жирно и жареное-сколько ниговори-и ребенку и мне нельзя -бесполезно, раньше ела-боялась обидеть-теперь отказываюсь-непонимание-глухая стена............... 16.07.2013 17:59:32, marika

попробуй как у Марины mara кбжу взять за основу

1700 калорий и посмотришь, как пойдет 16.07.2013 19:53:26, La Tour Eiffel

моя норма была рассчитана так: 1800=100бел+75ж+180углей
как-то так :) но девушка худее меня, наверное, поменьше ей надо? 16.07.2013 20:02:26, mara

90-60-200=1700 можно так попробовать и посмотреть , много это или мало.

Важно найти поддерживающий вес, при котором ни худеть, ни толстеть в течение 2 недель. Когда его нащупаешь, тогда отнять 10% и на этом худеть. 16.07.2013 21:08:04, La Tour Eiffel

а вы напишите свой рацион. может кто и подскажет. а еще лучше что есть из еды, а там посоветуют. 16.07.2013 18:16:00, Dazdraperma

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения