Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 16,07,13. купить торт или сменить батарейки?
53,8 хотя пытались 53.3 показать. жаль, что сегодня на экзамен [цензура] не принесут:)
16.07.2013 06:04:59, Dazdraperma
122 комментария
Крошечка, напиши мне на подник, пожалуйста, я тебя опять с таблицей помочь попрошу, если можно.
16.07.2013 16:29:48, Наталия1974
67,2... А у меня идет какое-то сезонное потолстение. Питание а-ля кефир и салат огурцы-помидоры абсолютно не нравится моему организму. Как-то запустила я контроль над питанием - на работе отчетный период... что, безусловно, не является оправданием...
16.07.2013 13:16:57, АНtИЛОП_А
60.3
-600 (за 2 дня)
Отрубили интернет, калории считать не могу, но пытаюсь лопать правильно (конечно это оч сомнительно) . 16.07.2013 12:32:59, Dorita
-600 (за 2 дня)
Отрубили интернет, калории считать не могу, но пытаюсь лопать правильно (конечно это оч сомнительно) . 16.07.2013 12:32:59, Dorita
я тебя потеряла - рада что ты нашлась, да еще с таким хорошим отвесом )))
16.07.2013 12:56:25, La Tour Eiffel
-300 и до линейки ещё больше 1 кг. Главное,что я дома, а значит, еда под контролем))
16.07.2013 11:55:53, Пупыржик
Я тайм-аут с подсчетами и отчетами беру! А то чет у меня в дургую сторону все идет. Сегодня еще плюс 400...
16.07.2013 11:38:02, Месяц Май
У меня тоже были и привесы и вес стоял, я внимания не обращала.
Не бросай! Ты бросить всегда успеешь. Подержись еще недельку, а там подумаешь/посмотришь. 16.07.2013 14:32:21, "Белка"
Не бросай! Ты бросить всегда успеешь. Подержись еще недельку, а там подумаешь/посмотришь. 16.07.2013 14:32:21, "Белка"
я тоже, у меня батарейка у весов села)) просто по Кулакам буду есть.
а ты вот зря. надо выдержать пару недель. потом все ок будет. 16.07.2013 14:15:03, mara
а ты вот зря. надо выдержать пару недель. потом все ок будет. 16.07.2013 14:15:03, mara
зря :((( 2 недели нужно организму на перестройку, тем более у тебя не идеальное кбжу
16.07.2013 12:45:20, La Tour Eiffel
наоборот.
если на привесах бросаешь контроль - будет только хуже.
откаты при похудении нормальны. особенно, если сразу большой отвес за короткое время 16.07.2013 12:19:02, Г@йка
если на привесах бросаешь контроль - будет только хуже.
откаты при похудении нормальны. особенно, если сразу большой отвес за короткое время 16.07.2013 12:19:02, Г@йка
.-400. 60.8 урааааааа :) водичка слилась и лишнее с собой унесла.
Мою радость омрачает состояние алисика. Тем-па у лапушки, плохо спала, вскрикивала, думаю зубки. 16.07.2013 10:37:58, La Tour Eiffel
Мою радость омрачает состояние алисика. Тем-па у лапушки, плохо спала, вскрикивала, думаю зубки. 16.07.2013 10:37:58, La Tour Eiffel
не хочешь прикупить ботинки на толстой подошве? *заботливо так*)))))
Алиске скорейшего улучшения состояния! 16.07.2013 12:12:28, Г@йка
Алиске скорейшего улучшения состояния! 16.07.2013 12:12:28, Г@йка
сама-то небось с гантелями ходишь :))) чтобы не улететь :) готовлю фотоотчет :) посмотрите, что мне еще есть куда худеть :)
16.07.2013 13:27:44, La Tour Eiffel
худеть вообще всегда есть куда)))
ну кроме совсем запущенных случаев)
нет,не с гантелями)))) с рюкзаком)))
купила сегодня белые штаны. 36 европейский. ничего не могу понять, в талии свободно...а попа как влитая села 16.07.2013 14:22:53, Г@йка
ну кроме совсем запущенных случаев)
нет,не с гантелями)))) с рюкзаком)))
купила сегодня белые штаны. 36 европейский. ничего не могу понять, в талии свободно...а попа как влитая села 16.07.2013 14:22:53, Г@йка
36 евро, это 38 французский, по идее твои 90см должны уже в 36 фр-кий влазить :)))
16.07.2013 16:26:59, La Tour Eiffel
Чтобы ветром не сдуло :)
С прогрессом тебя :)
Алисе скорейшего выздоровления! Сегодня, наверное, без бассейна? 16.07.2013 12:46:47, LOO
С прогрессом тебя :)
Алисе скорейшего выздоровления! Сегодня, наверное, без бассейна? 16.07.2013 12:46:47, LOO
ааааа, вот я тормоз :))) спасибо ! да, конечно, никакого бассейна Алисе, старших может быть отвезу, если будут очень просить, а может и нет, поедем в новую медиатеку, они у меня читать очень любят :) наберем новых книжек
16.07.2013 13:26:15, La Tour Eiffel
А какие у вас там ставят в таких случаях? Я своему вибуркол ставила. Это гомеопатия.Не знаю переводятся ли такие названия и вообще есть ли какая - то аналогия в разных странах...
16.07.2013 22:59:35, Пупыржик
Крутышка! Про Алису- не переживай, у нас зубы тоже с темпой были... Что ж поделать... Надо просто перетерпеть. Алису целУй в щечки!
16.07.2013 11:31:19, Maxim
спасибо, поцеловать это я всегда с удовольствием :) и не только в щечки :)))
16.07.2013 12:41:51, La Tour Eiffel
самое главное не было голодно ВООБЩЕ ! ни ночью, ни даже утром, после ужина вообще обьетая как барабан была
16.07.2013 12:43:02, La Tour Eiffel
спасибо Лерунчик :) хотела тебе сказать, что ты отлично выглядишь, тоненькая, может не надо больше худеть ? а то суповой наборчик костей будет :)
16.07.2013 12:44:27, La Tour Eiffel
Спасибо, Лен, мне очень приятно! :) Мне живот надо "добить", он, зараза такой, упирается :( Но я в 58 кг еще вполне упитанная :)) Вот меньше не буду худеть, хотя это и заманчиво :))
16.07.2013 12:53:01, "Белка"
-200
и снова перешла от 107, к 106.. страшно:) Еще надо 1,8 кг за неделю скинуть, что бы по плану похудеть :( 16.07.2013 10:03:42, Шелковица
и снова перешла от 107, к 106.. страшно:) Еще надо 1,8 кг за неделю скинуть, что бы по плану похудеть :( 16.07.2013 10:03:42, Шелковица
Да фиг с ним с планом, главное, чтобы процес шел в нужном направлении. А то от "закрутки гаек" случаются срывы и откаты, так что лучше медленно, но уверено. :) Держитесь!
16.07.2013 17:01:16, Пересечение
не много для недели?
хотя я поначалу как-то так и скидывала, по два кг за неделю примерно. 16.07.2013 12:11:40, Г@йка
хотя я поначалу как-то так и скидывала, по два кг за неделю примерно. 16.07.2013 12:11:40, Г@йка
много, но дайте уж помечтать! :) Я надеюсь, что набранный кг перед кд сегодня-завтра слетит. Как раз сегодня организм воду гонит и организм чистит. Посмотрим, что завтра весы покажут
16.07.2013 12:21:56, Шелковица
главное, что бы вес не стал теперь как во время прошлых кд. Ни на грамм за 5 дней не сдвинулся, как бы я не просила
16.07.2013 12:36:51, Шелковица
Бояться не нужно, но и планку завышать не стоит, чтобы потом разочарования не было. 1,8 за неделю - трудновыполнимо.
16.07.2013 10:30:27, "Белка"
При ее весе - это более реально,чем при Вашем. Говорят, чем медленной идешь на снижение, тем больше вероятность удержать вес. Про это тоже не стоит забывать!
16.07.2013 23:06:37, Пупыржик
не-не, надо завышать планку, а то расслаблюсь. В прошлом месяце было 7 кг кажись, поэтому в этом всего 3 надо было скинуть, ну я и расслабилась. Думала, что время есть, можно не сильно напрягаться. Да и кд мне всю картину смазали :( Больше 1 кг набрала перед ними резко.
16.07.2013 11:19:16, Шелковица
Вчерашний день не считала, а от позавчера -900 гр, 60,4
Двигаю линеечку. 16.07.2013 09:23:20, "Белка"
Двигаю линеечку. 16.07.2013 09:23:20, "Белка"
Ничего подобного :) Мы с тобой ровненько идем - то ты немножко вперед, то я.
16.07.2013 14:33:40, "Белка"
-500, 46,2
16.07.2013 08:59:41, Оделька
спасибо! ну после привеса в 1 кг, уж наверно должен быть хороший минус ))
16.07.2013 13:15:41, Оделька
ноль
16.07.2013 08:39:47, mara
Вижу, Марин, как тебе сложно ограничивать углеводы. Прямо мучение какое-то :(
Углеводы дают энергию. И тебе не нужно столько энергии, сколько ты хочешь съесть углеводов (в этом твоя основная причина набора лишнего веса). Поэтому либо ты увеличиваешь траты энергии за счет движения и больше ешь углей, либо ограничиваешь их поступление с питанием. Только когда будет дефицит поступления энергии для твоего уровня физ. активности, ты будешь тратить внутренние запасы (жиры). 16.07.2013 13:10:08, LOO
Углеводы дают энергию. И тебе не нужно столько энергии, сколько ты хочешь съесть углеводов (в этом твоя основная причина набора лишнего веса). Поэтому либо ты увеличиваешь траты энергии за счет движения и больше ешь углей, либо ограничиваешь их поступление с питанием. Только когда будет дефицит поступления энергии для твоего уровня физ. активности, ты будешь тратить внутренние запасы (жиры). 16.07.2013 13:10:08, LOO
согласна, мучение (((( спасибо.
начала махи ногами, обруч. кинект через день. сегодня боулинг час. 16.07.2013 14:16:30, mara
начала махи ногами, обруч. кинект через день. сегодня боулинг час. 16.07.2013 14:16:30, mara
Твоему острому желанию усиленно есть углеводы могут быть разные объяснения. Тебе некогда позаботиться о себе, приготовить еду, которую ты в данный момент хочешь, и съесть ее не спеша и с удовольствием, когда ты чувствуешь именно реальный голод. И ты хватаешь, что под руку подвернется (а большинство углеводов готовить не надо!), когда голод становится уже нестерпимым (что приводит к перееданию). Похоже? Или другое: ты можешь выкроить для себя время поесть во время, но тебе все равно больше всего хочется углеводов (например, фруктов-ягод). Тогда, возможно, твоему организму не хватает каких-то веществ, которые в них есть (витаминов, минералов, клетчатки). Помнишь, Лена писала, что во время беременности пренебрегала белками, а теперь организм требует их в повышенном количестве? Или третье: ты находишься в постоянном стрессе, много нервничаешь, близко все воспринимаешь, пытаешься сейчас решить какие-то проблемы, сильно недосыпаешь и т.п. Тогда повышенная потребность в углеводах объяснима с точки зрения нормализации уровня серотонина. Ну, и ГВ, конечно, требует углеводов. Или без ГВ у тебя было тоже самое? В общем, Марин, попробуй прислушаться к своему организму и понять его получше. Питание должно быть комфортным, иначе оно будет приводить к срывам. Вот что бы ты ела, если бы ничего не считала, а только прислушивалась к желаниям организма?
16.07.2013 17:26:31, LOO
А мне кажется, что у Марины просто привычка кушать много углеводов, я сама такая же была несколько лет назад, но одно дело в молодости можно есть много углей без последствий, с возрастом - такое питание уже не проходит.
Я очень долго привыкала к низкоуглеводному питанию, но когда я поняла, что только так я смогу оставаться в форме, только если буду так питаться и заниматься спортом, это тоже становится привычкой.
Старая привычка заменяется новой, но на это нужно время - месяцы, может быть годы, и постоянно быть в теме, не расслабляться. 16.07.2013 17:54:47, La Tour Eiffel
Я очень долго привыкала к низкоуглеводному питанию, но когда я поняла, что только так я смогу оставаться в форме, только если буду так питаться и заниматься спортом, это тоже становится привычкой.
Старая привычка заменяется новой, но на это нужно время - месяцы, может быть годы, и постоянно быть в теме, не расслабляться. 16.07.2013 17:54:47, La Tour Eiffel
вот у тебя сила воли больше чем у меня!!
я пока не могу в себе эту привычку побороть. 16.07.2013 20:05:05, mara
я пока не могу в себе эту привычку побороть. 16.07.2013 20:05:05, mara
у вас отличнейшая сила воли! И это не привычка, это реальная потребность организма.. надо разбираться почему.. в чем именно потребность, почему хочется и тд
Все получится!!:)
ПС. а когда кормишь, худеть довольно сложно! Может у вас еще поэтому.... 16.07.2013 22:18:22, Vanilla
Все получится!!:)
ПС. а когда кормишь, худеть довольно сложно! Может у вас еще поэтому.... 16.07.2013 22:18:22, Vanilla
спасибо!!!
кое когда не тянет совсем, а кое когда -прям аж трясет как хочется одних их прям не есть, а жрать. (((
ну и сладкоежка я, что уж говорить ((( мизер, который сейчас себе позволяю - я сама в шоке. я так мало сладкого давно уже не ела :) так что даже это для меня лично - победа :) 16.07.2013 23:38:34, mara
кое когда не тянет совсем, а кое когда -прям аж трясет как хочется одних их прям не есть, а жрать. (((
ну и сладкоежка я, что уж говорить ((( мизер, который сейчас себе позволяю - я сама в шоке. я так мало сладкого давно уже не ела :) так что даже это для меня лично - победа :) 16.07.2013 23:38:34, mara
Марин, ты молодец, что работаешь над собой :) А ты не пробовала в эти моменты (когда хочется жрать угли) зафиксировать свои мысли и эмоции? О чем думала, была раздражена, расстроена, торопилась, опаздывала или, наоборот, все было спокойно, даже скучно? Это был реальный голод (до сосания под ложечкой) или голод в голове?
17.07.2013 00:14:48, LOO
под рукой не было ничего готового + голод реальный. а ем что есть.
и еще от нервов я ем сладкое, мой бич. я так себя радую, успокаиваю. 17.07.2013 08:47:53, mara
и еще от нервов я ем сладкое, мой бич. я так себя радую, успокаиваю. 17.07.2013 08:47:53, mara
Понимаешь, на силе воле и самоконтроле далеко не уедешь. Должно быть чувство комфорта. Тогда это на всю жизнь. Ищи его :)
16.07.2013 21:45:41, LOO
Танюш, а ес ли Марине попробовать питаться бОльшим количеством углеводов? Вот то самое "что организм хочет"?
Сделать другое соотношение, считать калории (ну на всякий случай), но послушаться требованиям организма? 16.07.2013 22:16:24, Vanilla
Сделать другое соотношение, считать калории (ну на всякий случай), но послушаться требованиям организма? 16.07.2013 22:16:24, Vanilla
Олесь, видела, прочитала, отредактировала :-)
Как то напитки (кофе, чай, кефир, цикорий) я измеряла чашками.. :-) Надо посмотреть прошлые дни.
После редактирования нет перебора жиров, но по всем пунктам немного недобор.. 16.07.2013 10:46:07, solnechnaya
Как то напитки (кофе, чай, кефир, цикорий) я измеряла чашками.. :-) Надо посмотреть прошлые дни.
После редактирования нет перебора жиров, но по всем пунктам немного недобор.. 16.07.2013 10:46:07, solnechnaya
-1 кг. Пслешашлычная вода. Вес снова 70 кг.
Что-то я сегодня заспалась. :)) 16.07.2013 07:31:04, Antre
Что-то я сегодня заспалась. :)) 16.07.2013 07:31:04, Antre
минус 400 от вчера.56,600
странно,ждала привеса:вчера в ночи бвли пара персиков,пара абрикосов и - о,ужас!!! - несколько кубиков горького шоколада. 16.07.2013 07:16:35, Г@йка
странно,ждала привеса:вчера в ночи бвли пара персиков,пара абрикосов и - о,ужас!!! - несколько кубиков горького шоколада. 16.07.2013 07:16:35, Г@йка
эммм....ну....*страшно смущаясь*
очень голодно стало ночью почему-то.... ;) 16.07.2013 12:10:54, Г@йка
очень голодно стало ночью почему-то.... ;) 16.07.2013 12:10:54, Г@йка
:))) главное, что результат отличный. Не зря вчера "чай" пили с любимым :)
16.07.2013 12:38:12, Шелковица
это природа! и это нормально )))) чая еще напиться успеешь, потом.. ))))))
16.07.2013 23:38:59, mara
ой, вспомнила
Я второго мужа на чай как-то тоже пригласила. Причем правда правда в мыслях только чай был, а он взял и остался на все выходные на "чаек" 16.07.2013 13:02:23, Шелковица
Я второго мужа на чай как-то тоже пригласила. Причем правда правда в мыслях только чай был, а он взял и остался на все выходные на "чаек" 16.07.2013 13:02:23, Шелковица
судя по тому, что он стал "мужем", тебе чай в его исполнении понравился))))
пошлая я сегодня))))) 16.07.2013 14:19:47, Г@йка
пошлая я сегодня))))) 16.07.2013 14:19:47, Г@йка
-200, 72,5.
16.07.2013 06:58:49, Maxim
рада твоим регулярным отвесам, идеальные кбжу каждый день и вот результат :)))
16.07.2013 12:49:03, La Tour Eiffel
Читайте также
Редукционная маммопластика: как проводится операция по уменьшению груди
На сколько размеров уменьшать грудь безопасно?