Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Весы 11,07,13

54,2

11.07.2013 06:08:36, Dazdraperma

59 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

-300 91,0 к 9/06/2013 11.07.2013 16:09:13, osnat

У меня вечерний:)
65.0 11.07.2013 12:57:37, ЛёльКа

66,3. - 400, даже приятно как-то. Хотя по линейке это 0. 11.07.2013 11:27:29, АНtИЛОП_А

72,0 стоим... переминаясь с ноги на ногу.
У меня стресс надо искать работу, что то у меня страх внутренний. 11.07.2013 11:11:35, Madlen2025

я то же стою, как будем двигать вес ? :))) 11.07.2013 11:51:24, La Tour Eiffel

я бы не отказалась в твоем весе постоять))) 11.07.2013 11:59:40, Madlen2025

:))) понимаю :) а мне 5ку хочется уже :) нахалка, да ? :)) 11.07.2013 12:05:54, La Tour Eiffel

ага она самая:)) я жуть как хочу 6 на весах увидеть. вчера заехала к себе на бывшую работу так там все сразу решили что я в положении (еле поверили что это не так) выгляжу как пышечка по сравнению какой было до этого. правда не говорили что плохо выгляжу, а наоборот всё пытались меня пощупать говоря ты такая вся упругая))))) 11.07.2013 12:13:39, Madlen2025

ой, да ну их, этих коллег, у меня никто не замечает, что я похудела :((( как будто так и надо, а то что я прилагала к этому усилия - это типа нормально :)

у меня коллега / бином (это когда одну работу делаем) так вот она худая на 155см 47кг и быстро оч после родов худеет, метаболизм огненный, жрет как не в себя и худеет :) так вот наверное все думают, раз мы биномы, то у меня тоже все так :))) а это не верно... у меня медленный метаболизм и похудеть - это колоссальные усилия. 11.07.2013 12:56:00, La Tour Eiffel

-300, 61,8 11.07.2013 11:08:02, "Белка"

:))) ой, догоняешь :) пора убегать :) 11.07.2013 11:51:52, La Tour Eiffel

Ага :))) 11.07.2013 12:25:35, "Белка"

-100 61.400 11.07.2013 11:04:30, Dorita

молодец, потихоньку в нужном направлении :) 11.07.2013 11:52:28, La Tour Eiffel

Стоило один день нарушить и вес прилип обратно. 11.07.2013 12:31:14, Dorita

ничего, покачать вес полезно :)) 11.07.2013 12:56:22, La Tour Eiffel

Отчаяние полнейшее. :((((((((
0. 11.07.2013 10:19:43, Antre

А какая двигательная активность сейчас? 11.07.2013 11:07:27, "Белка"

С понедельника - трещина в голени, но на работу ковыляю, велосипед заброшен.
Думаю, тут не в активности дело, я за столько дней только тупо вес поддерживаю. :((( 11.07.2013 12:28:18, Antre

Ой, забыла :(
Ну а до травмы какая активность была? Как часто велосипед и что кроме него?

Сейчас, конечно, проблемно будет худеть :( Держитесь, не отчаивайтесь, всё наладится и всё пройдёт!!! 11.07.2013 12:48:32, "Белка"

Велосипед был трижды в неделю по часу-полтора, и гимнастика на растягивание.

Спасибо, потихоньку лечусь. 11.07.2013 13:04:12, Antre

Гимнастику на растягивания можно не брать в расчет. Чтобы похудеть, нагрузка должна быть интенсивной, нужно хорошенько вспотеть, дыхание должно существенно участиться и пульс должен быть не менее 120 уд. 11.07.2013 13:16:41, "Белка"

Это бесспорно, но эффект на фигуру всё же есть (как то подтягивание ягодиц и мышц разных групп). 11.07.2013 15:44:38, Antre

я скоро к тебе присоединюсь, 0 5 дней уже 11.07.2013 11:03:50, La Tour Eiffel

))) И на первый-второй рассчитайсь!!!
прикольная картинка!
-400
проводила только что старшую дочь на 2 недели... никогда я еще с ней так надолго не расставалась...
теперь одно из двух - либо голодать буду с тоски, либо наоборот на жор пробьет... 11.07.2013 10:19:29, Месяц Май

не грусти, время быстро пролетит ! отличный отвес :) 11.07.2013 11:04:34, La Tour Eiffel

59,5 11.07.2013 10:02:41, Райская птица

хочу тоже уже 5ку на весах :))) 11.07.2013 11:04:57, La Tour Eiffel

-400, 73,4. 11.07.2013 09:49:02, Maxim

Ну, ты воодушевилась?))) 11.07.2013 10:50:28, Месяц Май

Я буду теперь стараться не бояться калорий. И более тщательно составлять меню. Ну и практиковать загрузы раз в неделю по совету Тани. 11.07.2013 11:57:21, Maxim

Что кушала, не видела твой отчетик ? 11.07.2013 09:53:08, La Tour Eiffel

Лена, ниже добавила. Вчера инет плохо работал. 11.07.2013 10:00:48, Maxim

супер ! вкусно покушала и отвесила - умница !! 11.07.2013 11:11:11, La Tour Eiffel

С утра пораньше такая хохма. Я ржуууу !!! ))))))
-100. 61.6 плато ? Попробовать зажориком его ??? Или рано пока ? 11.07.2013 09:44:05, La Tour Eiffel

Боже! Какой прекрасный вес! Сижу и мечтаю о плато на таком весе:) 61,6! МЯчта! 11.07.2013 10:08:19, Наталия1974

:))) да я тоже не в претензии, пусть организм передохнет, дух переведет :))) устал отвешивать , весы пишут "+мышцы" и жир убывает, 20,1кг !!! я уже в норме по жиру 11.07.2013 11:07:15, La Tour Eiffel

Вот, молодец. Вот, уважаю за такую силу воли и стремление к победе! Мне, подозреваю, не дано:( 11.07.2013 11:08:56, Наталия1974

спасибо ! :))) давай флюкну на тебя силой волей :))) у меня ее на 10рых хватит :))) ***************************************** 11.07.2013 11:54:05, La Tour Eiffel

Флюкни! :) Мне это необходимо. Моя сила воли ушла в подполье, видимо, в связи с хорошей жизнью, как некоторые думают:) 11.07.2013 11:59:24, Наталия1974

:))) **** 11.07.2013 12:07:06, La Tour Eiffel

Спасибо:) 11.07.2013 12:13:09, Наталия1974

45,5, -300 от последнего взвешивания. Что то как то на месте топчусь ( 11.07.2013 09:01:41, Оделька

Потому что вес маленький :) Его очень трудно сбросить. 11.07.2013 11:23:28, "Белка"

ведь в марте сбросила, а потом в праздники все вернула и уже уходить не хочет (( 11.07.2013 11:43:22, Оделька

А в марте как сбросила? Но то, что вернулось за такой короткий срок очень потом трудно сбросить, да. Организм упирается как может. Надо его перехитрить :) 11.07.2013 12:28:27, "Белка"

просто не превышала калории и не ела после 18. И как же его перехитрить? Иногда руки опускаются ( 11.07.2013 14:12:58, Оделька

Не превышала - это сколько калорий ты ела?

У тебя сейчас очень низкий колораж, на таком проблематично худеть. У тебя зачастую калорийность рациона меньше основного обмена, это очень вредно и не эффективно. Нужно перестать бояться еды и дефицит создать за счет повышенного расхода калорий.

Почитай здесь

http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html

11.07.2013 14:37:01, "Белка"

1100-1200. Если я превышаю калораж, то вес ползет в верх (( И таблички различные мне насчитали 1200 для похудения со средней физ. активностью.
за ссылку спасибо, почитаю ) 11.07.2013 20:31:54, Оделька

+400, 61.9 Это свекровины пирожки с капустой аукнулись плюс задержка жидкости 11.07.2013 08:55:13, LMila

давай гони водичку :) 11.07.2013 11:07:42, La Tour Eiffel

ноль

картинка супер! 11.07.2013 08:45:41, mara

не, точно луна подлая нам нули устроила :))) 11.07.2013 11:08:18, La Tour Eiffel

-200 Итого 107
Вчера весы меня не обманули и вес таки снова пошел вниз. Теперь бы его не спугнуть:) 11.07.2013 08:29:13, Шелковица

:))).. 11.07.2013 11:08:56, La Tour Eiffel

Сдвинулась с "плато": +300! 11.07.2013 07:46:30, Земляничный дождик

:))) раскачиваешь ? 11.07.2013 11:09:15, La Tour Eiffel

Да не особо. Не пойму, с чего бы это. Разве что полкило мороженого?... :)) 11.07.2013 11:57:42, Земляничный дождик

еще бы !!!! 11.07.2013 12:07:28, La Tour Eiffel

Вернуться в конференцию

Весы 11,07,13

Загруженные изображения