Если целый день нет возможности питаться нормально, что делаете?
У меня пока только перекусы получается с собой брать. Орехи, сухофрукты, актимель и яблоко с собой ношу. Но вот что делать с обедом, ужином и завтраком? Особенно летом по жаре и когда нет возможности зайти в кафе.
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Если на работу, где есть холодильник, то сыр можно заменить творогом.
Но три приема пищи носить с собой, конечно, затруднительно. Это я тебе сочувствую :( 25.06.2013 14:53:58, LOO
я ношу с собой полноценный обед,но у меня еда на работе в хол-ке лежит.
а так...только свежие овощи и фрукты,отварное мясо,молочка в заводской упаковке,можно запарить гречку или овсянку (чайник то на работе есть?)
можно взять с собой бутер из зернового хлеба с отварным мясом,огурец и запить томатным соком.
можно натуральный йогурт и насыпать туда отрубей,к этому помидор. 25.06.2013 07:18:06, Г@йка
Мотаюсь по делам порой целый день и не всегда есть возможность зайти в кафе, отсюда и вопрос 25.06.2013 08:21:57, Шелковица
при таком режиме работы обязателен полноценный плотный завтрак, на ужин можно мясо-рыбу со свежим овощем или салатом.
ну а днем так, на паре перекусов, да.
и я бы не стала возить с собой орехи-сухофрукты. с голодухи их можно слопать очень много, а они,заразы,такие калорийные...
еще допишу. если знаешь, что употребишь это в течение нескольких часов, есть еще вариант. из опыта минусшестьдесятного питания.
150 гр творога, нежирный кефир и какой-нибудь фрукт (сейчас лето, выбор огромный) - взбиваются в блендере до однородной массы, переливаются в бутылочку от любой активии или чуда. получается сытнее, чем питьевой йогурт (потмоу что творог в составе), нет сахара и прочих добавок, как в покупных.
около 50 гр творога, кефира побольше (до объема бутылочки) плюс размолотые отруби - то же самое в блендере. отруби размокнут, будет сытно.
но делается это с вечера, хорошо-хорошо охлаждается, кладется в сумку перед самым выходом и употребляется (летом) в течение 3 часов. дольше рискованно держать, а часа три держит нормально. 25.06.2013 09:15:35, Г@йка
и себе, и дочери сразу порционно все приемы пищи разделяю : завтрак-обед-ужин порционно плюс лакомства в допустимой дозе плюс фрукт.
и в холодильнике с утра стоят стопками миски-тарелки с табличками "обед" и "ужин"))) ну и мне на работу контейнеры)
а вот сухофрукты что-то не делила) надо тоже развешивать) 25.06.2013 10:49:49, Г@йка
слился прошлой осенью.
а для двух девочек питание организовать проще. 25.06.2013 11:03:02, Г@йка
Я когда надолго из дома уезжаю, вожу теперь с собой пару пакетиков - груши, яблоки в одном, огурцы, помидоры в другом. Мытые :)
25.06.2013 09:09:42, ДраКошка
На завтрак и на ужин. Делов-то :) Ну и кефирчик можно нежирный купить по дороге или с собой взять. Творог в ванночке опять же - только съесть быстро, пока не пропал.
25.06.2013 10:17:54, ДраКошка
если с маложирным сыром или отварным мясом. 25.06.2013 14:32:00, Г@йка
доброе утро
я настолько привыкла носить с собой еду в банках, что другой жизни и не представляю
у меня красивые контейнеры
я утром все готовлю,взвешиваю, записываю и беру с собой на работу
ничего такого в этом не вижу, наоборот, я о себе забочусь!!
когда прочитала,то в Голандии есть закон: святого бутерброда
(люди, даже очень обеспеченные , всегда имеют с собой бетерброд и при первом чустве голода ( на совещании, на встрече, на улице ) достают этот бутер и перекусывают )
у меня орехи и пара сухофруктов всегда есть в сумке 25.06.2013 07:14:08, Фроликова
Какая ты молодец! А я вокруг работы, похоже, изучила ассортимент всех точек питания в поисках устраивающей меня еды в обед :)
25.06.2013 15:42:21, LOO
я один раз сходила пообедала "устраивающей меня едой"))
бульон, кусок отварной трески и салат из свежих овощей.
а,еще смузи вишневый.
400 руб(
если я так буду каждый раз обедать...
можно будет совсем уже не обедать)))))) 25.06.2013 16:16:10, Г@йка
я настолько привыкла носить с собой еду в банках, что другой жизни и не представляю
у меня красивые контейнеры
я утром все готовлю,взвешиваю, записываю и беру с собой на работу
ничего такого в этом не вижу, наоборот, я о себе забочусь!!
когда прочитала,то в Голандии есть закон: святого бутерброда
(люди, даже очень обеспеченные , всегда имеют с собой бетерброд и при первом чустве голода ( на совещании, на встрече, на улице ) достают этот бутер и перекусывают )
у меня орехи и пара сухофруктов всегда есть в сумке 25.06.2013 07:14:08, Фроликова
бульон, кусок отварной трески и салат из свежих овощей.
а,еще смузи вишневый.
400 руб(
если я так буду каждый раз обедать...
можно будет совсем уже не обедать)))))) 25.06.2013 16:16:10, Г@йка
Ролы из лаваша домашние с курицей, огурцами и салатом
Ну и честно говоря в сумке без машины наверно больше и ничего.
А магазины есть в доступе? Там можно купить обычно чего-нибудь вполне полезного и похожего на обед. Те же суши на вынос или китайскую еду какую-нибудь не сильно жирную. 25.06.2013 01:03:24, tЮлька
Пропадут. Особенно натуральные и летом. Но можно же через три часа съесть :)
25.06.2013 10:18:19, ДраКошка
Читайте также
Как выглядеть роскошно без дорогих брендов: правила безупречного стиля и уверенности
Истинная женская элегантность и роскошный вид скрываются не в ценнике на бирке, а в деталях, самоподаче и внутреннем состоянии. В этой статье мы раскроем секреты ухоженности и уверенности, которые помогут вам сиять, независимо от того, что на вас надето
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
