Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
весы на 23 июня
-300, весы показывают, что жир ушел, вода прибыла чуть даже :)
ураааааа
а у вас как в это воскресное утро?
что- о все долго спят ))))
сегодня, кстати, не Троица ли? :) поздравляю всех православных.
23.06.2013 08:37:38, mara
79 комментариев
ну и что я говорила?))) ОТВЕСИЛА -900 гр →
ну и что я говорила?))) ОТВЕСИЛА -900 гр, о как! и несмотря на слойки, макароны, жареную курочку и грибы, политые растопленным сыром!
А всё работка моя!)))) няяяша))))
на весах 79.200
ps правда, легла спать, на ночь скушамши 2 отварных яйца, потому что испытывала нестерпимый голод. но отвес-то есть.
я глажу себя по головушке
2ps правда, встала утром, хотела ехать на дачу, проведать сыночка, и вдруг сильно разболелся желчник (2крутых яйца, всё-тки((() приняла аллохол, грелку, упала до 11.30. теперь вот дома остаюсь, не смысла уже ехать, завтра работать с утра. неделю не увижу зайчонка(((
3ps с праздником!
23.06.2013 13:48:16, Offsyanka
и у меня -300 :) Я удивлена, думала →
и у меня -300 :)
Я удивлена, думала будет все же +. Перед сном было 109,4, а с утра 107,8. Забавно. Иногда за ночь всего 200-300 грамм уходит, а иногда как сегодня. На радостях выпросила у мужа эклер :)))
И вас с праздником!
23.06.2013 11:01:21, Шелковица
Поздравляю! А муж - главный контролер?
23.06.2013 11:51:14, Пупыржик
ага, пытается:)
23.06.2013 11:56:34, Шелковица
обмен веществ ускорился.отлично!
23.06.2013 11:46:40, Г@йка
даже не знаю радоваться или нет, он и так ускоренный
23.06.2013 11:48:17, Шелковица
а что в этом плохого?
23.06.2013 11:49:18, Г@йка
Мне и так надо 2400 ккал в сутки съедать что бы худеть. Я столько не съедаю в принципе сейчас. С ускоренным либо надо есть еще больше либо мышцы будут гореть сильно
23.06.2013 11:56:05, Шелковица
-500 итого 81,3 Несмотря на козинак,жиры →
-500 итого 81,3
Несмотря на козинак,жиры вчера не зашкаливали, а ккал было 2051.
23.06.2013 10:45:42, Пупыржик
ничего себе!! но ты внимательней - завтра может догнать, у меня через день зажор догоняет )))
23.06.2013 12:31:29, mara
+1. меня зажор тоже всегда ставит в известность на послезавтра))
23.06.2013 13:52:43, Offsyanka
хороший отвес!теперь держи!
23.06.2013 10:56:29, Г@йка
Да уж, теперь бы удержать. Поэтому вчера и задала темку.
Не могу понять - подняла калораж, а вес падает.
Вика, что ты думаешь по этому поводу???
23.06.2013 11:41:03, Пупыржик
ну ты ведь подняла калораж не за счет пирожков,тортиков и жареной картошки? за счет нормальной правильной еды.соответственно,доля пищевого мусора уменьшилась.вот вес и пошел вниз.
плюс не голодаешь. организму не надо запасать энергию:)
23.06.2013 11:45:51, Г@йка
Не, не за счет мусорной еда. Мяса очень хотелось - ела. Может ПМС...
23.06.2013 12:14:40, Пупыржик
Здорово! А мне вот 2000 к многовато
23.06.2013 10:49:39, La Tour Eiffel
По сделанным ранее расчета мне вроде тоже многовато, но вот эксперимент показал, что возможен и отвес.
А еще давным давно делала расчет своего расхода энергии.
Получалось, сто иногда я в день расходую с учетом нужд самого организма около 5000 ккал.
23.06.2013 11:43:51, Пупыржик
Это чего вы такое делаете на 5000? :)
23.06.2013 12:31:12, "Белка"
Все дела по дому (уборка, готовка,глажка белья), спортзал, подвижные игры с ребенком из серии "попробуй меня поймать/ догнать или катание на самокате,секс. Я уже не помню, может 4500 было.Я очень давно этот подсчет делала, примерно пол-года назад. Кстати от самоката у меня очень нагружаются ноги, может потому, что почти постоянно в полуприсяде на одной ноге.
Кстати рекомендую в качестве нагрузки, если кто любит и не имеет проблем с коленными суставами.
24.06.2013 01:13:07, Пупыржик
решила сегодня взвеситься и слезла с →
решила сегодня взвеситься и слезла с весов в полном офигении.
несколько дней живу по принципу "что сейчас хочет съесть моя красавица":-D вчера после беготни на роликах в 11 вечера сильно проголодалась и догналась помидором с сулугуни,гречневым хлебцем и полстаканом молока.
с утра 56,500. по приблизительным подсчетам минус около двух килограммов с последнего взвешивания.
продолжаю в том же духе :)
23.06.2013 10:42:54, Г@йка
Тебе определенно нужно слушать организм, чтобы срывов не было :)
23.06.2013 13:15:52, LOO
тем более,отвыкший от пищевого мусора организм просит обычно нормальной правильной еды:) соглашаясь на сладости только с утренним кофе.
23.06.2013 14:42:43, Г@йка
во как!! супер!!!
23.06.2013 12:32:20, mara
да :)
23.06.2013 14:44:04, Г@йка
Экспериментируй! у меня тоже отвес пошел после изменения пищевого поведения и калоража в сторону увеличения. Просто очень хотелось. Даже ночью не могла уснуть и как - то один раз слопала банан, а то прямо живот "подкручивало". Главное в этом деле - контроль))
23.06.2013 11:49:46, Пупыржик
нет,голодать нельзя.небольшие перекусы полезной едой не тормозят процесс,это 100%
23.06.2013 11:54:36, Г@йка
Ничего себе! И сразу настроение поднялось.
23.06.2013 10:59:35, Antre
скорее,есть ощущение,что я все делаю правильно.
хотя тут ушла большая часть воды.кд закончились.
23.06.2013 11:48:44, Г@йка
Здорово :) я думаю, за время диеты у тебя уже выработались правильные привычки и тебе просто не хочется уже мусорной еды :)
23.06.2013 10:47:07, La Tour Eiffel
нет,не хочется совсем. и невкусно уже :)
поприслушиваюсь еще к организму . посмотрим,что из этого получится:)
23.06.2013 10:52:14, Г@йка
-100, 45,1
-100, 45,1
23.06.2013 10:38:42, Оделька
+200. 63.7. Еще мало после вчерашнего →
+200. 63.7. Еще мало после вчерашнего. Сегодня
Все исправлю. Вот только круассан доем на завтрак :) не, ну правда, из 10 разных, мне досталось только 2 :)
23.06.2013 10:11:44, La Tour Eiffel
я почитала твое вчерашнее меню :-)
мне понравилось.умничка :-D
23.06.2013 10:44:14, Г@йка
Да что там может нравиться :((( перебор жиров и вообще. Зато алиса покакала )))) у нее стул не каждый день.
23.06.2013 10:51:22, La Tour Eiffel
вкусненько и сладенько было:)
слушай,неужели такая зависимость есть?реально?
23.06.2013 10:55:05, Г@йка
Да нет не думаю :) в общем, не знаю. Но после моих зажориков у нее стул всегда.
23.06.2013 11:41:48, La Tour Eiffel
:))
Круассан на завтрак - это не смертельно. Тем более если потов всё подкорректировать до нормы.
23.06.2013 10:35:16, Пупыржик
Так и было задумано и все прочитано на 1630к и идеальный кбжу. А после воздушной кукурузы нашло затмение. Ладно, за 2-3 дня все сброшу.
23.06.2013 10:52:57, La Tour Eiffel
Поздравляю :) А что это за весы такие →
Поздравляю :) А что это за весы такие, которые показывают и жир, и воду?
У меня -200, 62,9
23.06.2013 10:03:22, "Белка"
Поздравляю с первым отвесиком :)))
23.06.2013 10:53:38, La Tour Eiffel
Спасибо большое :))
23.06.2013 11:20:36, "Белка"
-500, 62.0
-500, 62.0
23.06.2013 09:57:21, LMila
ого! отлично!
23.06.2013 12:38:40, mara
С праздником! У меня небольшой привес →
С праздником!
У меня небольшой привес +300, было много велосипеда и грешу на вчерашнюю селёдку (чтоб ей пусто было) и почти 2,5 выпитой воды, не считая всяких чаёв. Но и - да, два банана были лишние. :))
23.06.2013 08:55:37, Antre
Не страшно. У меня всегда плюс после спорта. Быстро уйдет.
23.06.2013 10:54:32, La Tour Eiffel
это не страшно. что-то мне то же селедки захотелось....
23.06.2013 09:14:08, Dazdraperma
Вот и я вчера как увидела жирненький рыбий бочок, аж слюни потекли. :))
23.06.2013 09:21:08, Antre
вот мне вас не понять, девочки ))))
23.06.2013 09:29:28, mara
А шо такое? :))
23.06.2013 09:33:54, Antre
не люблю рыбу )))
23.06.2013 09:35:00, mara
я то же рыбу не люблю. но селедка это не рыба:) это селедка:)
23.06.2013 18:11:57, Dazdraperma
все знаю, девочки. но вот так :) стараюсь хоть раз в неделю впихнуть в себя, коненчо семгу хоть.
23.06.2013 12:37:57, mara
Я рыбу или морепродукты практически каждый день ем. Вкусно и полезно :) По рекомендациям рыбу следует есть в неделю не меньше 3-х раз. И лучше жирные сорта типа лосося, где много ПНЖК. В селедке тоже очень много ПНЖК, но также много и соли :(
23.06.2013 12:17:29, LOO
Зря, в ней ПНЖК, очень нужные организму. Я бы вообще мясо рыбой заменила, но сложно купить хорошую- много льда и несвежей в заморозке. На охлажденную цены часто "кусаются". Так что, самый быстрый выход для меня это селедочка солёнеькая))
23.06.2013 12:08:18, Пупыржик
И я , кроме креветок и лосося , не люблю.
23.06.2013 10:55:29, La Tour Eiffel
Зря, Омега 3 - наше всё.
23.06.2013 09:44:19, Antre
воду задержала селедка и угли, да и все. это ерунда!
23.06.2013 09:08:55, mara
Думаю, в течение дня приду в норму.
23.06.2013 09:21:44, Antre
пей побольше.воды в смысле :-D
23.06.2013 10:45:19, Г@йка
Опять пить воду? Я хотела сократиться.
23.06.2013 11:01:06, Antre
наоборот, надо пить побольше, чтобы выгнать излишек. простой воды.
23.06.2013 12:38:15, mara
чтобы лишняя вода ушла из организма,нужно соль сокращать,а количество выпитой воды увеличить.не чаю-кофе-соков и прочего,а чистой негазированной питьевой воды.
23.06.2013 11:52:25, Г@йка
Понял, воды 15 литров, пошла пить. :)
23.06.2013 12:00:37, Antre
55.1 после вчерашнего пищевого разврата →
55.1 после вчерашнего пищевого разврата нормально. съела на ночь булку с маком, пол багета и мороженное. ела жадно, давясь слюной:)
23.06.2013 08:44:04, Dazdraperma
кстати, о мороженом. тут в аптеках стали продавать какое-то фитнес-мороженое, никто не пробовал? хочу запастить, если весчь хорошая. всё-таки жару обещают на след. неделе.
Вёдро, так называемое :)))
23.06.2013 13:57:28, Offsyanka
а если добавить еще к ней чавкающие звуки
23.06.2013 11:58:50, Dazdraperma
а чего давилась-то?:-D
боялась,что отнимут?
23.06.2013 10:46:52, Г@йка
почти:) пока дети в соседней комнате смотрели мультики:) давно мне так ВКУСНО не было:)
23.06.2013 11:50:21, Dazdraperma
а я понимаю !!! у меня Мел постоянно норовит еду изо рта вырвать :)))
23.06.2013 13:02:48, La Tour Eiffel
ооооо )))))))
23.06.2013 09:09:20, mara
:))) Представила себе.
23.06.2013 08:53:07, Antre
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
