Привет! Зовут меня Валерия, мне 36 лет почти (через 2 недели). Два мес назад родила второго ребенка и до сих пор недовольна тем, что осталось после беременности :( Мой рост 166 см, вес на данный момент 63 кг, комфортный вес, в котором я прекрасно выгляжу - 58 кг, т.е. сбросить нужно 5 кг. Раньше лишним весом не страдала, после первой беременности всё само ушло меньше, чем за месяц, а сейчас зависло. Плюс к этому совершенно дурацкий живот, которого никогда в жизни у меня не было и вообще я вся какая-то не такая :(( До беременности я была в отличнейшей форме, с плоским животом и упругой кожей. В общем, нужны срочные меры :)
Полистала конфу, вижу знакомых девочек из соседней :) не поняла, что такое КБЖУ и вообще как сейчас принято худеть? :)
Что делаю я.
1. Вчера начала заниматься дома по комплексу Синди К. "Новое измерение", после 1 бер. мне это здорово помогло подтянуть фигуру, сейчас уповаю на этот же эффект. Заниматься буду через день, как там советуют, если позволят обстоятельства.
2. Не ем после 18 часов.
3. Ем всё, что люблю и хочу, но в малых порциях.
В общем, принимайте в стройные ряды, буду рада любым советам.
Раздел: Похудeние после родов
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вам совсем чуть похудеть! Но вот после 6 вечера, как-то совсем тяжко не есть:( Обычно достаточно за 4 часа до сна 20.06.2013 23:14:01, Шелковица
Тут один доктор- диетолог по ТВ вещал о вреде больших перерывов в ночное время. И все это очень грамотно обосновывал.
Так что лучше ограничиться 2-мя часами до сна. 22.06.2013 00:54:45, Пупыржик
Как ни странно, мне раньше тоже был ужас ужасный. И вообще не терпела любые строгие ограничения в еде )) А сейчас как-то легко так получается не есть после 18. Нет, я иногда нарушаю, яблочко там или бокал вина с мужем, но стараюсь этого не делать и потом отрываюсь за завтраком :) 20.06.2013 21:54:22, "Белка"
тебе чуть-чуть всего сбросить нужно :)
при ГВ нельзя сильно урезать калории, иначе могут быть проблемы с молоком
живот придет в норму со временем - уйдет лишний вес и упражнениями сделаешь пресс
в общем, никаких резких движений, плавно, постепенно все лишнее уйдет 20.06.2013 19:13:31, La Tour Eiffel
я сама для себя такой вариант рассматривала, но в отпуск только в августе и я уже неплохо похудела, не ожидала, что так быстро получится :) 20.06.2013 21:21:01, La Tour Eiffel
А ты молодец! Столько сбросила уже! И на фотках с Алисой просто потрясающе выглядишь! 20.06.2013 22:01:16, "Белка"
хороший муж любит в любом весе. 20.06.2013 22:29:54, La Tour Eiffel
А вес... у всех конституция разная и смотрится по-разному. У меня и 60 кг уже критично, а нынешние 63 прям видны таким ровным слоем по всему телу. Я не толстая конечно же, нет, но видок так себе. 21.06.2013 00:45:15, "Белка"
заходи, тут уже много "наших" из "до года" )))))
у меня после этой беременности тоже живот торчит, хотя никогда не было раньше (( очень расстраивает. но с уходом лишнего веса, всасывается и он. хотя дел еще много :)))
тут сейчас принято есть и худеть, а не истощать себя диетами. :) 20.06.2013 19:09:52, mara
Привет :)
Значит живот - это всё таки лишний жир? А так вроде и не скажешь, кажется,что не жир вовсе.
Так, а как есть и худеть? Что есть? Может есть где об этом почитать? 20.06.2013 20:01:13, "Белка"
не обязательно. у меня после второй беременности и КС живот больше кожа. сейчас он висит над швом.
21.06.2013 08:09:08, Dazdraperma
В том-то и дело, у меня живот и не висит совсем... Парадокс, но после первой беременности висел прям мешком над швом, а ушел мгновенно. А в этот раз не висел ни дня, но торчит вперед, как будто я беременна на 4 мес.
21.06.2013 09:35:27, "Белка"
у меня после этой беременности тоже живот торчит, хотя никогда не было раньше (( очень расстраивает. но с уходом лишнего веса, всасывается и он. хотя дел еще много :)))
тут сейчас принято есть и худеть, а не истощать себя диетами. :) 20.06.2013 19:09:52, mara
Значит живот - это всё таки лишний жир? А так вроде и не скажешь, кажется,что не жир вовсе.
Так, а как есть и худеть? Что есть? Может есть где об этом почитать? 20.06.2013 20:01:13, "Белка"
у кого как - у меня жир , да. но и просто отвис..((( с жиром он просто больше выдается))))))
тут почитать. сейчас тебе накидают. 20.06.2013 20:08:18, mara
тут почитать. сейчас тебе накидают. 20.06.2013 20:08:18, mara
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
