Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 19,06,13
55,4 все еще опухшая:) чай ну очень вкусный:)
19.06.2013 07:58:55, Dazdraperma
54 комментария
минус 600. ну наконец то
минус 600. ну наконец то
19.06.2013 17:37:16, Капашита
- всего навсего 500. ожидала большего →
- всего навсего 500. ожидала большего если честно. вес 79, 1
19.06.2013 12:54:03, Offsyanka
-400 еще -200 и я на линейке:) Выходные →
-400 еще -200 и я на линейке:)
Выходные прошли бурно:) весы это заметили
19.06.2013 12:43:47, ЛёльКа
урааа -100, это после вчерашних 2150ккал →
урааа -100, это после вчерашних 2150ккал 81,9, весы даже склонялись больше к 81,8, ну да ладно больший вес ставлю. Я так думаю овощи с фасолью сделали свое дело, даже конфета с вафлей не помеха))) Линейку пока не правлю - че гонять 100гр туда сюда)) Мне бы сейчас удержать этот вес хоть на недельку и то будет хорошо)))
19.06.2013 12:36:02, lastochka79
Мне кажется это вчера у тебя хороший баланс по белкам, жирам и углеводам был))
19.06.2013 15:41:07, Пупыржик
а я думаю фасоль с овощами сделали свое дело)))
19.06.2013 19:44:59, lastochka79
+100. 55,2 Нечего было мороженое на ночь →
+300 итого 82,7
+300 итого 82,7
19.06.2013 10:03:44, Пупыржик
+200. 64.0. С какого перепугу не понятно →
+200. 64.0. С какого перепугу не понятно, ну да ладно.Посмотрим, что дальше будет.
19.06.2013 09:50:33, La Tour Eiffel
да я уверена что ты это скинешь за день-два...
19.06.2013 12:46:51, lastochka79
Суши догнали :)
А если серьезно, то смотри вес в среднем за неделю и объемы - за три недели. Вот у Олега по этому поводу хорошо написано - [ссылка-1].
Да, и еще нашла ссылку про раздельное питание, если интересно - [ссылка-2].
19.06.2013 10:15:43, LOO
Понравилась фраза "Никакой нервотрепки, никаких стенаний по поводу привесов или отвесов — все делается тихо, спокойно и планомерно" - очень актуально :)
19.06.2013 12:27:43, АНtИЛОП_А
я кстати, нашла виновников привеса :)
в гречку я слила жир от курицы - 10гр смело можно считать +90к и куча жира
+ мой мизерный кусочек запеканки, все-таки тянул на 50гр, + 73к
итого
кбжу совсем другой
111-62-196
1805к
так что привес закономерен :) 2 дня подряд жрать больше нормы :) это еще маленький привес :)))
буду уравновешивать в ближайшие дни
19.06.2013 12:27:02, La Tour Eiffel
Спасибо Татьяна, читала и то и другое :)) про раздельное питание так в меня оно проникло за долгие годы :))) но буду перестраиваться, верить Олегу :)))
Про скорость, меня более, чем устраивает :))) наоборот, пугаюсь, когда вес слишком быстро падает.
У меня сейчас цель: вкусное и полезное молочко для дочки и научиться рассчитывать правильное кбжу на глаз, так как не уверена, что будет время этим заниматься, когда выйду на работу. Похудение это уже бонус:)))
19.06.2013 10:47:07, La Tour Eiffel
Вот и правильно! Здоровье (твое и дочкино) важнее :)))
19.06.2013 16:05:58, LOO
:) я уже себе нравлюсь :) и даже свободно вписалась в летнее вечернее платье, которое покупала в прошлом году :) пойду его выгуливать в следующий четверг на фуршет
19.06.2013 16:55:16, La Tour Eiffel
фото сделай в нем для нас! :)
19.06.2013 22:02:57, mara
Вот так и знала, что будешь фото просить :))) сделаю, но не уверена, что будет видна струящаяся ткань и многослойность диагональная.
19.06.2013 23:06:42, La Tour Eiffel
ой я тоже после 1й беременности на раздельном питании сидела)))
19.06.2013 12:37:13, lastochka79
вот и мне бы на глаз..если не выйдет, то перейду на пятнашки, как делала, когда работала :)
19.06.2013 10:55:10, mara
первая ссылка прям для меня ))))
19.06.2013 10:33:40, mara
Для особо нетерпеливых :)
19.06.2013 16:06:18, LOO
))))))))
19.06.2013 16:19:56, mara
это нормально:) Завтра скинете
19.06.2013 09:59:35, Шелковица
-100
-100
19.06.2013 09:23:35, SweeT
решила с утра взвеситься) 57,900. плюс →
решила с утра взвеситься)
57,900.
плюс кг с той недели)))
в выходные перебрала, КД вот-вот, вчерашняя силовая тренировка.
не переживаю, уйдет, думаю просто, это сколько же плюсом было в начале недели)
а,еще,девочки,поделиться!
я ж вчера страдала, что хочу шоколада) целую плитку)
мне уже совершенно ее не хочется, знаете, почему?
1 ст.л. порошка какао, 50 гр молока, 250 гр воды. все вскипятить - 300 мл вкуснейшего шоколадного напитка около 100 Ккал) без сахара и жира) восхитительно)
19.06.2013 09:17:01, Г@йка
я сейчас пью это какао))) Вика ты гений - на самом деле, даже ничего к какао не хочется съесть и так вкусно! Правда у меня вышло 300гр на 119ккал кружка
19.06.2013 12:40:00, lastochka79
вот точно, что не нужно ничего вприкуску, как у нас жара спадет, тоже себе наведу :))
19.06.2013 16:58:27, La Tour Eiffel
приятного)))
мне прям очень понравилось.
19.06.2013 13:58:36, Г@йка
вкуснятина! Тоже такое люблю. В принципе можно и шоколадку 90% какао съесть :)
19.06.2013 10:00:15, Шелковица
можно)
но шоколадки съешь больше) и там все равно есть сахар) а тут, что мне понравилось - ни грамма))) а эффект и удовольствие - то же самое!
19.06.2013 10:04:55, Г@йка
а у меня есть на этот случай горячий шоколад. вот тока не знаю что каллорийнее горячий шоколад или сама шоколадка
19.06.2013 09:25:00, SweeT
в горячем шоколаде сахар есть. в какао-порошке нет)))
19.06.2013 09:37:49, Г@йка
+100 91.3кг
+100 91.3кг
19.06.2013 08:57:13, osnat
-600 108,3, слишком сильно вес летит →
-600
108,3, слишком сильно вес летит. Кажись мышцы жгу :(
19.06.2013 08:27:59, Шелковица
мне кажется нормальный отвес, я когда начинаю худеть в первое время отвесы хорошие, потом медленее пойдет)))
19.06.2013 12:43:24, lastochka79
следи за белками. + может воду сгоняешь. в таких-то количествах. у тебя же вес большой изначально, как и у меня был. первое сходит быстрее.
19.06.2013 10:25:11, mara
белки хромают, что есть то есть :(
сегодня кальмаров себе поставлю
19.06.2013 11:25:53, Шелковица
-800, ушла вода :) я снова в весе 10го →
-800, ушла вода :) я снова в весе 10го июня :)
но не на линейке :( 82,7
режим питания беру вчерашний
19.06.2013 08:17:16, mara
ты чай с брусничкой почаще пей чтоб вода не задерживалась и как Таня тебе советует углеводов поменьше и все у тебя будет ок!
19.06.2013 12:45:17, lastochka79
я бруснику побаиваюсь на ГВ. не знаю - надо ли.
19.06.2013 14:33:20, mara
а что есть потивопаказания?
19.06.2013 14:54:19, lastochka79
при кормлении вроде жидкость надо достаточно чтоб была в организме. а брусничный лист - выводит. надо ли вот не знаю )) меньше углеводом мне надо жрать ))))))
19.06.2013 16:20:44, mara
правильно Марина, нельзя при ГВ ничего мочегонного - бедный организм старается, запасает воду, чтобы для молока было достаточно, мало ли засуха
19.06.2013 20:40:42, La Tour Eiffel
спасибо :)
19.06.2013 10:28:54, mara
завтра поглядим.. (скептическая рожа)
19.06.2013 10:28:49, mara
+300 от вчерашнего, 63.0
+300 от вчерашнего, 63.0
19.06.2013 08:13:07, LMila
