Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Весы 18,06,13

японские пчеловоды приветствую вас!!!!! 55,4!!!! и это все в рука-глазах-ногах. эээээх, вкусный был чай:)

18.06.2013 06:30:50, Dazdraperma

76 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

-400, итого 82,4 18.06.2013 17:50:00, Пупыржик

+300.75,8 18.06.2013 13:50:46, попкорн

у нас с тобой сегодня одинаковый привес))) 18.06.2013 15:06:57, lastochka79

ага,зачем то вчера на ночь съела кусок пиццы и еще сдобу.Чего то последнее время я просто живу на кухне,постоянно хочется чего-то съесть. 18.06.2013 17:22:03, попкорн

а я вчера вроде ниче так нормально питалась, но мне кажется что это из-за выходных - там было мясо и не было супа, вот чувствую в организме что то задерживается и уходить не хочет))) 18.06.2013 20:45:00, lastochka79

Я наконец вернулась на линейку. ужас как тяжело в это раз((
малейшее нарушение -плюс кило,а отвесы на 100-200г 18.06.2013 10:21:32, Капашита

по нулям. На индивидуальную тренировку не пошла, так как начались КД, и вообще в воскресенье налопалась "как тузик на помойке", по меткому выражению Г@йки :). Это у меня такой ПМС был: сперва "пробило" на жрачку, а потом - на уборку кв-ры:) 18.06.2013 10:11:18, хухра-мухра

гыыы))) что-то в это воскресенье у многих был зажор)
видимо, что-то с лунным циклом))) 18.06.2013 10:28:30, Г@йка

:))) 18.06.2013 10:14:56, La Tour Eiffel

буду считать, что разгрузка у меня удалась.-700 18.06.2013 10:04:14, SweeT

ух ты!!!! теперь держи)) 18.06.2013 10:28:46, Г@йка

буду стараться..у меня вот какая проблема, я всю неделю держусь, а в выходные у меня зажор...и получается, что у меня качели и я топчусь на месте...плак...хотя мозгами все понимаю, что надо худеть, что уже тяжело ходить, таскать такие тяжести на своих ножках... 18.06.2013 11:24:32, SweeT

у меня так же на прошлой неделе получилось.
на КБЖУ вес хорошо вниз пошел.
а в выходные налопалась(((
мочало-мочало, начинаю все сначала...
поэтому дала себе зарок строго-строго за собой следить. даже завтрашние семейные посиделки спланировала с учатом КБЖУ. благо, готовить сама буду, сразу и прикину, сколько чего мне можно будет съесть. 18.06.2013 13:39:50, Г@йка

Вика, а мне на выходные хоть рот заклеивай. Я ем не потому, что голодная, а потому, что вижу еду((( наверно у меня инсулиновая зависимость.. 18.06.2013 13:51:28, SweeT

на выходные надо куда-то уезжать. причем туда, где нельзя купить шоколадку-пирожок-мороженку(((
и взять с собой пакет фруктов. утром позавтракав кашей, на вечер купив пачку творога...
другого выхода я не вижу(((
на неделе все очень четко - утром позавтракала, с собой три пакета с едой (ланч-обед-ужин), дома часов в 8 легкий перекус.
буду стараться на этой неделе все соблюсти. 18.06.2013 14:15:12, Г@йка

да все мы такие !!! у меня в шкафу будут лежать сладости, я их специально в непрозрачные коробки кладу на самую верхнюю полку, чтобы с малышкой на руках было трудно достать :))) я и забуду о них, а мои начнут шелестеть, есть передо мной, мне тоже хочется 18.06.2013 14:12:49, La Tour Eiffel

у меня дома сладостей и не водится) в принципе не покупаю)
и даже любимый меня перестал сладким кормить - на фрукты перешли. разве что горькая шоколадка иногда.
но....неправильно понятый "зигзаг" в субботу. плюс воскресенье у мамы на даче, где были овсяные с шоколадом печеньки, а я их мету пока вижу((( и гости неожиданные вечером - с ванильным и шоколадным мороженым...
и все. 18.06.2013 14:18:39, Г@йка

Я умею дозированно сладкое есть :)) и люблю только суфле и зефир, горький шоколад. Это все можно по чуть чуть. Мне для морального духа нужно немного. Не приемлю жесткие ограничения долгое время. Сорвусь. Хуже будет. А 20-30 гр в день мне отвесы не портят. 18.06.2013 14:43:24, La Tour Eiffel

класс!!!! 18.06.2013 10:11:08, lastochka79

-600, 62,7 18.06.2013 09:59:57, LMila

0. 63.8 :))) не смотря на 280!!! Углей вчера и соевый соус, и 1930 калорий :))) что же меня ждет на нормальном калораже ? :)))

У нас ужасная жара, очень плохо спали с малышкой :((( практически и не спали, но как ни странно, разбитой себя не чувствую. 18.06.2013 09:34:01, La Tour Eiffel

че линейку не двигаешь? 18.06.2013 10:14:28, lastochka79

Чичас до компа дойду :)) я с телефона по утрам :) 18.06.2013 10:15:44, La Tour Eiffel

двигай двигай - рекордсменка ты наша! 18.06.2013 10:19:53, lastochka79

:))) .. 18.06.2013 12:03:19, La Tour Eiffel

это у тебя обмен веществ отладился)
перегорает все в мгновение ока))классно) 18.06.2013 09:49:45, Г@йка

Да похоже на то :))) машина разогналась и теперь не остановить :))) 18.06.2013 10:02:22, La Tour Eiffel

ничего себе:) а я как раз сегодня выспалась!!!ттт но на весах только хуже стало ((( 18.06.2013 09:40:48, mara

Мариночка, не убивайся. Это вода. Она сойдет за день другой !!! Столько жира не реально набрать !! У тебя организм с опозданием как то работает :))) питайся правильно каждый день и все будет хорошо !!! Главное не грусти ! 18.06.2013 09:44:58, La Tour Eiffel

оптимизм на грани (( 18.06.2013 11:02:55, mara

реши для себя, что не будешь НИКАК на вес реагировать в остальные дни, только в пт например будешь смотреть динамику, ну согласись, глупо так убиваться из за одного дня, меня плюсы наоборот подхлестывают :) 18.06.2013 12:05:22, La Tour Eiffel

да я не из-за одного дня, лен. я из-за того, что неделю вес стоял, потом отвесил чутка, а потом килограмм привесил. раздражает просто топтание. 18.06.2013 12:48:39, mara

ну что значит чуток отвесил ???!!! кило сбросила, перешла на новую цифирьку :) столько позитива, у меня всегда так, чуток сбросит, потом топчется, закрепляет, потом еще чуток :)))

ишь ты, 5 мес филонила, потом проснулась и хочешь за месяц сбросить то, что наедала ГОД !!! так не бывает :)) труд, терпение и настойчивость наши союзники :)) 18.06.2013 12:58:18, La Tour Eiffel

вот гляди:
10го 82,7, ровно через неделю 17го утром- 82,6 - это -100гр
а вот уже 18го - 83,5. и где тута отвес?
8го уже было 82,9 между прочим. то есть топчусь и топчусь ))

я ж не просто так ною )))) 18.06.2013 13:10:24, mara

выбери ОДИН день в неделю и к нему худей ! и только на него ориентируйся

я вижу, что тебя сильно с толку сбивают отвесы/привесы 18.06.2013 14:14:05, La Tour Eiffel

не взвешиваюсь. по ощущениям, еще в норму после выходных не пришла. 18.06.2013 09:21:35, Г@йка

Ощущения бывают обманчивыми :))) я думала, плюс будет огромный :) ан нет . 18.06.2013 09:46:52, La Tour Eiffel

не,я чувствую, что мне тяжеловато
не так,как вчера, уже лучше, но все равно) 18.06.2013 09:49:15, Г@йка

-800 91.2 кг к 11/06 18.06.2013 09:16:49, osnat

+300 - 82,00 ровно 18.06.2013 09:08:22, lastochka79

Офигеть! И как тебе удаётся?

У меня 71. 18.06.2013 08:41:35, Antre

не открою страшную тайну!!! хотя суши+соевый соус+много, нет МНОГО, вкусного чая, и я японец утром:)))) 18.06.2013 16:45:01, Dazdraperma

-100. 55,0 Погожу радоваться :) 18.06.2013 08:27:20, Земляничный дождик

+900 я в полном шоке.
вчера была паинькой, позавчера вроде тоже. итого за 2 дня +килограмм.
ну почему???!!!
руки опускаются. то не худела, а теперь еще и набирать начала(((18.06.2013 08:17:40, mara 
Попробую объяснить. Когда ты ешь мясо- птицу- рыбу, организм на их переваривание тратит кучу энергии, т. е. употребление такого белка ускоряет обмен веществ. Этого не происходит, когда ты белок берешь преимущественно из молОчки, особенно из жидкой. Она гораздо менее энергозатратная при переваривании. Поэтому худеть гораздо проще с мясом- птицей- рыбой. Такой большой привес у тебя произошел по вине углеводов, т. к . они задерживают жидкость. Давай немного опустим на сегодня углеводы, но при строгом соблюдении белков и жиров: 100-70-180. И еще: все таки у тебя доля быстрых углеводов большая получается (вчера более 500 ккал). Лучше сократить.18.06.2013 12:37:17, LOO 
кстати, сейчас сомтрю табличку. чечевица+ нут - все в быстрые угли записывается. я думала - это медленные.
18.06.2013 14:08:28, mara 

Это неверно. Чечевица и нут - это сложные углеводы с невысоким ГИ (25-35) и высоким содержанием растительного белка. Их диабетикам рекомендуют.18.06.2013 15:07:10, LOO 
марин, в табличке много ошибок подобных :((18.06.2013 15:24:32, La Tour Eiffel 
вот и мне кажется. потому на это не ориентируюсь. так, интуитивно догадываюсь только ))))
18.06.2013 16:18:15, mara 

поняла, спасибо :)
18.06.2013 14:04:00, mara 

Таня ты меня поражаешь чесно слово - и откуда ты все это знаешь?18.06.2013 12:44:51, lastochka79 
вода однозначно.
попробуй сегодня убрать соль по максимуму?18.06.2013 09:50:19, Г@йка 
да я вобще давно уже солю минимум или не солю. вчера овощи, правда, пересолила. может поэтому вода встала.... сегодня да, все соленое уберу.
18.06.2013 11:33:29, mara 

это вода задержалась сто пудов! Попей сегодня чайку с брусничкой/листом брусничным - все и сгонишь!18.06.2013 09:09:18, lastochka79 
но почему она задержалась вдруг на целое кило ?((((
18.06.2013 09:39:46, mara 

Возможно картошка на ночь не понра твоей организме.18.06.2013 10:17:09, La Tour Eiffel 
днем ела, просто записала в конце - так как забыла про нее ))))
18.06.2013 11:04:04, mara 

все равно, в ней крахмал, не парься !!! это приказ :_))))18.06.2013 12:06:10, La Tour Eiffel 
ладно ))))
18.06.2013 12:48:55, mara 

это что тебя сбить с пути истинного - а ты не поддавайся. Ты делаешь все правильно - вот и продолжай, не отчаивайся - впереди тебя награда ждет! Будешь стройной и красивой красивой!18.06.2013 10:13:41, lastochka79 
разве что так. неделю может выдержу. и если снова изменений никаких не будет. я прям не знаю что делать((((((((
налопаюсь торта с горя))
18.06.2013 11:04:36, mara 

:))))))))) у тя торты волшебные, даже не страшно :)))18.06.2013 12:06:48, La Tour Eiffel 
)))))))))
18.06.2013 12:49:15, mara 

а ты спортом каким нить не занимаешься? Может пойти куда нибудь - глядишь и вес сдвинется!18.06.2013 11:52:54, lastochka79 
спорт - не мое :)
18.06.2013 12:49:08, mara 

Масса причин может быть: жара, съела вчера что то такое, потом цикл у тебя восстановился уже ? Может восстанавливается. Причин мульон может быть. Ты они свою линию и органихм подстроится18.06.2013 10:13:25, La Tour Eiffel 
цикла нет. жара-есть, пью много. соленого вчера съела овощей, пересолила чуток. может из-за этого ??
18.06.2013 11:03:46, mara 

ну канешна !18.06.2013 12:07:09, La Tour Eiffel 
+ много!!! Или вода. Или весы барахлят.18.06.2013 09:35:38, La Tour Eiffel 
у меня двое весов. оба +1кг показали в итоге за 2 дня
18.06.2013 09:40:13, mara 

Вода это вода !!! А значит не страшно :)))18.06.2013 09:47:56, La Tour Eiffel 
страшно, когда не понимаешь - что и откуда берется(((
18.06.2013 11:05:25, mara 

да ладно ! ничего страшного, организм такая сложная штука заковыристая :)))18.06.2013 12:07:53, La Tour Eiffel 

-200
108,9 Уря! Я уже думала, что он никогда у меня не сдвинется 18.06.2013 07:48:33, Шелковица

ура! 18.06.2013 11:53:55, lastochka79

Ура ! :))) 18.06.2013 09:36:16, La Tour Eiffel

Вернуться в конференцию

Весы 18,06,13

Загруженные изображения