Девочки, а подскажите, где белки брать? Кроме мяса, фасоли, яиц, рыбы ничего не знаю. А то начала подбирать продукты, и никак не могу вписаться в свои границы.
А если недобирать калории, то худеть не будешь?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
куриная грудь вареная
кальмары - вообще чистый белок 17.06.2013 10:01:04, Г@йка
Я сама с белками страдаю. Но мне сложнее из-за запрета на мясо. С мясом легко набирается необходимая норма, естественно в купе с кисломолочными продуктами
При недоборе у кого как. Мне кажется надо просто последить за своим организмом. Я начинаю сильно худеть если не добираю 1000-1400 ккал в день, но я тогда буквально умираю. При недоборе в 500-700 ккал вес просто стоит на месте 17.06.2013 10:00:19, Шелковица
Читайте также
Муттабаль – восточная закуска из баклажана с тахини
Муттабаль – нежная восточная закуска из запечённого баклажана с тахини и лимонным соком. Рассказываем, как приготовить классический муттабаль в домашних условиях, с чем его подавать и сколько в нём калорий.
Перерастет или нет: 5 популярных мифов о лор-заболеваниях у детей
Ребенок болеет каждый месяц – это норма или слабый иммунитет? Аденоиды удалять или рассосутся? Стоит ли бояться лор-операций? Разбираем 5 популярных заблуждений, которые мешают родителям сохранять спокойствие и принимать правильные решения в лечении лор-заболеваний.
