Девочки, а подскажите, где белки брать? Кроме мяса, фасоли, яиц, рыбы ничего не знаю. А то начала подбирать продукты, и никак не могу вписаться в свои границы.
А если недобирать калории, то худеть не будешь?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
куриная грудь вареная
кальмары - вообще чистый белок 17.06.2013 10:01:04, Г@йка
Я сама с белками страдаю. Но мне сложнее из-за запрета на мясо. С мясом легко набирается необходимая норма, естественно в купе с кисломолочными продуктами
При недоборе у кого как. Мне кажется надо просто последить за своим организмом. Я начинаю сильно худеть если не добираю 1000-1400 ккал в день, но я тогда буквально умираю. При недоборе в 500-700 ккал вес просто стоит на месте 17.06.2013 10:00:19, Шелковица
Читайте также
Что приготовить на Новый год: салаты от шефа Константина Ивлева
Любимые новогодние салаты можно подать по-новому — легко, эффектно и со вкусом ресторана. Шеф-повар Константин Ивлев предлагает современные версии "Селёдки под шубой", "Мимозы" и "Оливье": с кремовыми текстурами, хрустящими акцентами и праздничной подачей. Эти рецепты подойдут для новогоднего стола, если хочется удивить гостей, не отказываясь от классики.
