55,4
оффное, пожелайте мне удачи. сегодня-завтра должен решиться один серьезный вопрос. и положительное, и отрицательное его решение имеют одинаковое количество плюсов и минусов. главное, что бы он решился именно так, как нужно.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вот что значит - ходить в правильные гости.
Вчера ездила в гости с ребенком. Гуляли долго в парке на Яузе. 13.06.2013 16:12:45, Пупыржик
В этот раз мало ела вообще и сладкого в частности. Очень много двигалась- часов 6 пешком, иногда трусцой за мелким. Еще понервничала из- за того, что машина забарахлила в пути, а я одна с ребенком. 14.06.2013 01:08:36, Пупыржик
вчера каллораж случайно был 1550, у нас жара и я что-то закружилась и упустила из виду..
сегодня на весах ноль отвеса.
пусть решится как тебе нужно!!! 13.06.2013 15:32:49, mara
Насиловать свой организм, конечно, не надо. Мне кажется тебе стоит отдохнуть от похудения немного. А потом с новыми силами :)
13.06.2013 20:53:56, LOO
надо же какой у тебя организм особенный :)) на низкокалорийке не худеет :) а может с опозданием :)
13.06.2013 17:23:02, La Tour Eiffel
Лу говорит, что это полезно ! стоять, организм дух переводит для рывка
ваще совесть имей ! 8 кг сбросила и все недовольна :)))
и потом не забывай, что мы с тобой прежде всего бидончики с молоком для наших крошек :))) а похудение - это так, чтоб не скучать :))) 13.06.2013 18:37:26, La Tour Eiffel
сегодня на весах ноль отвеса.
пусть решится как тебе нужно!!! 13.06.2013 15:32:49, mara
да руки опускаются уже, честно говоря. неделю вес стоит . хоть что я ем.
может вода держится? из-за жары той же и углей повышенных...хз 13.06.2013 18:04:32, mara
может вода держится? из-за жары той же и углей повышенных...хз 13.06.2013 18:04:32, mara
ваще совесть имей ! 8 кг сбросила и все недовольна :)))
и потом не забывай, что мы с тобой прежде всего бидончики с молоком для наших крошек :))) а похудение - это так, чтоб не скучать :))) 13.06.2013 18:37:26, La Tour Eiffel
))))) не скучать))) ржу)))) это тебе худой так можно говорить))) а мне еще мин 10кг сбрасывать... эх
13.06.2013 20:26:19, mara
Пусть все сложится наилучшим для тебя образом.@@@@@
Тебе нужно подружиться со сложными углеводами :) 13.06.2013 12:42:13, LOO
Чу себя отлично. Возобновила прием витаминов. И съела шоколада с утра.
Перловки наварила :) вот скоро буду обедать. И хлеб зерновой ем каждый день.
Мне нужно три зажорных дня спланировать. Сб шашлык. Вскр полдник у свекрови. Пн японский ресто с мужем. Вот задача. Мозги в раскоряку. 13.06.2013 13:46:05, La Tour Eiffel
мне еще 1 кг до линейки, на весах 80,1 13.06.2013 09:55:55, SweeT
про вес промолчу, стыдно :( и не понятно с чего 13.06.2013 09:14:27, Земляничный дождик
-400. Вчера с утра до вечера с мужем ходили по магазинам. Видимо, шоппинг помог сбросить некоторое количество жиров:)
13.06.2013 06:55:44, Наталия1974
девочки!!!!!я в шоке!!!!я чуть с весов не упала,4 раза перевзвешивалась!!!!
вы видели мое вчерашнее меню?!?!?! я лопала как Тузик на помойке,каждые 3-4 часа!!! всех трудов было : аккуратно все посчитать.вчера было примерно так : 1400-90-50-150.
МИНУС 900!!!!!!!!!!
56,800 с утра.
линейку пока не двигаю,подожду:) 13.06.2013 06:31:50, Г@йка
может, это временно?
и посмотри,пожалуйста,я еще выше темку повесила - очень нужен совет, как правильно сделать.спасибо!!! 13.06.2013 10:17:50, Г@йка
это сегодня : 1397.20-86.99-49.50-150.70
это пятница : 1303.00-94.33-38.86-137.34
это суббота : 1571.40-79.23-71.00-154.79
это воскресенье : 1307.40-93.84-36.91-140.73
и мне ОЧЕНЬ комфортно. вот правда!
поскольку в субботу будет зажор, я решила в пятницу и воскресенье чуть ограничить. я не права?
и спасибо,что наставили на путь истинный) 13.06.2013 10:34:25, Г@йка
тем более что зажорчик планируется всего на 1570, когда можно и на 1680 13.06.2013 12:43:01, La Tour Eiffel
Вика, не бойся редких зажорчиков, они дают встряску организму, путают его :) не дают привыкнуть 13.06.2013 14:08:05, La Tour Eiffel
получилось вот так
сегодня добавила сушеный персик : 1453.90-87.74-49.50-164.32(сегодня тренировка)
пятница 1441.80-89.58-49.32-150.78
суббота (зажор+спорт) 1842.80-91.42-77.42-189.75
воскресенье 1386.80-85.13-43.04-156.80
так лучше? 13.06.2013 14:35:04, Г@йка
а фрукты? это быстрые углеводы? 13.06.2013 15:33:02, Г@йка
В основной своей массе фрукты-ягоды имеют невысокий гликемический индекс (до 50). Но есть фрукты и сухофрукты с высоким ГИ (бананы, арбузы, дыни, финики, изюм, ананас). Но все равно лучше съесть такой фрукт при желании сладенького, чем сладость.
ЗЫ: ГИ продукта показывает на сколько повышается уровень глюкозы в крови после его употребления. 13.06.2013 15:54:02, LOO
то есть фрукты особо можно не ограничивать? бананы-дыни-арбузы сколько можно в день? а сухофруктов? 13.06.2013 16:33:01, Г@йка
сейчас абрикосы у нас начнутся - я их до трясучки обожаю!!!
а сухофруктов? 13.06.2013 16:39:39, Г@йка
вчера это была мороженка))
сегодня три квадратика горькой шоколадки))
буду отчитываться - напишу подробнее.
Таня,спасибо большое за консультацию)) 13.06.2013 17:06:43, Г@йка
один зажор в неделю и один низкий день и жиры подними до 40 13.06.2013 11:24:32, La Tour Eiffel
мне Лу и Наташа Ласточка рассчитали нужный на день калораж, с правильным соотношением БЖУ.
и все.
я зарегилась на калоризаторе. и составляю там меню. там табличка сама все считает
у меня еда 5 раз в день)))
и сонник))))
я на день себе раскладку делаю, прям по граммам, по коробочкам-пакетикам и с собой.
у меня сегодня был уже завтрак и ланч) 13.06.2013 10:01:11, Г@йка
может,это случайность?
вода сошла,например...
у меня в голове не укладывается, сюрреализм какой-то) 13.06.2013 09:34:12, Г@йка
а тебе еще раз удачи! и помни - жизнь тебя любит и вывезет туда, где тебе будет лучше! 13.06.2013 09:36:00, Г@йка
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
