а чего,все спят еще?)
я проснулась от острого чувства голода, уже и позавтракала.
я в тихом удивлении... объедаться весь день, лакомиться на завтрак и ланч манником, сытненько поужинать около восьми вечера, никакого спорта - и отвес!
минус 200 гр. 57,700.
рано пока радоваться? или подсчет КБЖУ и правда работает?!
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А у меня сегодня еще -300 грам - урааааа я вешу 81,7, по объемам за неделю уменьшился живот аж на 2 см (впрошлый раз увеличился на 2), под грудью на 1,5см уменьшилось, талия на 1см уменьшилась, но из-за вен одна нога увеличилась и в лодышке и в икре и в ляжке на 1см, но зато попа на прежнем уровне! А еще грудь на 1,5см увеличилась уже 104,5см п/д беременностью была 96 если что))) 12.06.2013 12:15:05, lastochka79
Планировала низкоуглевой день. Не буду пока, если и так вес уходит.
Конечно подсчет кбжу работает !!! Мы же не врем :))) и видишь, как быстро твой организм откликнулся :))) 12.06.2013 10:31:01, La Tour Eiffel
не,я не думаю, что вы врете))) просто неожиданно и все же сомнительно) 12.06.2013 10:34:25, Г@йка
Гайка, сегодня же выходной как ты так рано встаешь? и самое интересное, столько народу ответило уже....
12.06.2013 09:32:52, Дездемона
так я же говорю - проснулась от острого чувства голода)
организм, привыкший к ранней кормежке, требовал своего)
я полежала, попробовала себя уговорить в стиле "выходной, давай попозже?" - неа.
пришлось вставать и идти заваривать овсянку) 12.06.2013 10:37:12, Г@йка
ну да,я жаворонок.
хотя сейчас,в белые ночи, спать себя вечерами реально загоняю. какой может быть сон, если в час ночи светло... 12.06.2013 10:44:05, Г@йка
Не все же совы :))) я вчера легла 22.15. Встала 7:45. Выспалась :))) позже 9 никогда не вставала :)
12.06.2013 10:32:46, La Tour Eiffel
организм, привыкший к ранней кормежке, требовал своего)
я полежала, попробовала себя уговорить в стиле "выходной, давай попозже?" - неа.
пришлось вставать и идти заваривать овсянку) 12.06.2013 10:37:12, Г@йка
оох. мне бы так, я утром в принципе есть не хочу, даже если накануне весь день не ела. Что с меня с совы взять.
12.06.2013 10:41:40, Дездемона
хотя сейчас,в белые ночи, спать себя вечерами реально загоняю. какой может быть сон, если в час ночи светло... 12.06.2013 10:44:05, Г@йка
ага, ладно у меня грудничек в 6 утра подрывается. а остальным-то чего не спится?? я бы раньше 10-11 точно не вставала)))
12.06.2013 09:44:25, mara
-100, а у меня вот никакой динамики ((((((
12.06.2013 09:15:35, mara
отлично у тебя все уходит просто отлично! Не сдавайся и так держать!
12.06.2013 12:23:25, lastochka79
Отлично у тебя все ! С меня тут шорты 38 европейского, 40 фр. Размера спадают :))) пора уже меньше доставаать :)))
98-75-100 и нога 55. Попа и ноги хорошо худеют, а вот талия не очень. 12.06.2013 10:39:06, La Tour Eiffel
а умя наоборот - попа с ляжками самое проблемное место - и уходит с них самое последнее и набирается на них самое первое, а живот и талия быстро худеют..
12.06.2013 12:25:45, lastochka79
попробуй обруч крутить.
как раз местно действует. кожу подтягивает и мышцы укрепляет.
а после обруча - кофейный скраб и увлажняющий крем. любой.
только ежедневно. 12.06.2013 11:23:22, Г@йка
+1 за обруч..я когда после первой беременности взялась за себя то первые недели с живота по 5 см сходило с обручем..потом конечно медленее пошло, но все же..
12.06.2013 12:27:37, lastochka79
Ох надо мне тоже обруч хоть в выхи покрутить. А то в будни малышка не слазит с меня.
12.06.2013 12:58:04, La Tour Eiffel
Обруч это вещь. У меня проблемное место талия. Всегда помогал. Он у меня еще маленький, оч трудно крутить :) но это и хорошо :)
12.06.2013 13:18:51, La Tour Eiffel
я уверена ,что нормально.
притом, смотри, как у тебя хорошо объемы ушли. минимум размер,да?
плюс ты малыша кормишь. организм может сопротивляться похудению, как так, а вдруг голод, вдруг мужчины мамонта не поймают, а у тебя никаких подкожных запасов, чтоб ребенка выкормить))) помню, когда я Наташку кормила ,я была ужасной коровушкой. не все ж худеют. 12.06.2013 11:22:13, Г@йка
Марин, 2-4кг в месяц-нормальная скорость похудения. Так что у тебя по верхней границе, быстрее не надо. Иначе организм не будет успевать перестраиваться. К тому же ты кормишь, и рисковать ГВ ради похудения как-то нелепо. К твоему сведению за одну ночь максимально можно потерять 130-150г жира. Быстрее организм не умеет. Поэтому большие отвесы не означают, что потерян жир. В основном это мышцы и вода. А потеря мышц, сама понимаешь, это плохо. Ведь они одни из основных потребителей калорий. Чем меньше дефицит питания, тем меньше теряется мышц. Поэтому не стремись сильно урезать калораж. Конечно, хорошо мышцы силовыми тренировками поддерживать.
12.06.2013 12:21:57, LOO
:))) учись терпению , оно пригодится . Ведь ты не только потерять хочешь, но и удержать потом вес , я надеюсь :)
12.06.2013 13:32:46, La Tour Eiffel
оказывается сегодня ровно месяц с 12 мая и ровной цифры в 87 кило.
итого за месяц:
-4,2 кг.. маловато
12 мая было по весам : ИМТ=30,1, жир=37,2, вода=45,8
12 июня стало: ИМТ=28,6, жир=35,6, вода=46,9.
объемы были: талия-94, попа-113, бедро-67.
стало: Т-90, попа-110, бедро-64.(влезла в любимые белые льняные штанцы муррр)
всего 4 килограмма скинула, а параметры прям радуют :) хочу столько же, но что-то буксую((((((((( аааа что делать, что делать?!
:) 12.06.2013 10:01:03, mara
итого за месяц:
-4,2 кг.. маловато
12 мая было по весам : ИМТ=30,1, жир=37,2, вода=45,8
12 июня стало: ИМТ=28,6, жир=35,6, вода=46,9.
объемы были: талия-94, попа-113, бедро-67.
стало: Т-90, попа-110, бедро-64.(влезла в любимые белые льняные штанцы муррр)
всего 4 килограмма скинула, а параметры прям радуют :) хочу столько же, но что-то буксую((((((((( аааа что делать, что делать?!
:) 12.06.2013 10:01:03, mara
98-75-100 и нога 55. Попа и ноги хорошо худеют, а вот талия не очень. 12.06.2013 10:39:06, La Tour Eiffel
у меня у самой талия очень трудно уходит!! грешу на беременный живот. прям складка как бы пустого мешка на талии сформировалась, стекающая на живот ((((( такой талии у меня в жизни не было, даже когда я была 85 кг перед беременностью, талия держалась до 86! а сейчас 83кг и талия за 90 ((( когда уже втянется.
в прошлый раз так же было, но втянулось бытсрее..хотя, я и моложе была на 12 лет, что говорить)))))) 12.06.2013 11:16:00, mara
в прошлый раз так же было, но втянулось бытсрее..хотя, я и моложе была на 12 лет, что говорить)))))) 12.06.2013 11:16:00, mara
как раз местно действует. кожу подтягивает и мышцы укрепляет.
а после обруча - кофейный скраб и увлажняющий крем. любой.
только ежедневно. 12.06.2013 11:23:22, Г@йка
думаешь нормально?
почитаешь тут у людей, по пол кило в 3 дня уходит. а у меня что-то мало, при изначально большом лишнем весе ж! 12.06.2013 11:16:46, mara
почитаешь тут у людей, по пол кило в 3 дня уходит. а у меня что-то мало, при изначально большом лишнем весе ж! 12.06.2013 11:16:46, mara
притом, смотри, как у тебя хорошо объемы ушли. минимум размер,да?
плюс ты малыша кормишь. организм может сопротивляться похудению, как так, а вдруг голод, вдруг мужчины мамонта не поймают, а у тебя никаких подкожных запасов, чтоб ребенка выкормить))) помню, когда я Наташку кормила ,я была ужасной коровушкой. не все ж худеют. 12.06.2013 11:22:13, Г@йка
я с первым была корова)))))) я и сейчас не лучше, но хотя бы держу себя ы руках)))))
12.06.2013 12:50:06, mara
ну да. а разве много? 4 кило за месяц и главное - теперь что-то вяло уходит (( у меня же излишек большой, я думала , должно быстрей уходить. это вы худышки. вам и килограмм уже трудно скидывать небось :)
12.06.2013 11:12:53, mara
Под окном дождь и красивый звон колоколов. Выходной. Красота-то какая :) 12.06.2013 08:03:27, АНtИЛОП_А
у меня 55,7. сказалось то, что натрескалась соевого соуса вечером:) 12.06.2013 07:50:08, Dazdraperma
думала сегодня на дачу к маме поехать - а у нас налетел шквал. всю ночь ветер страшный рвал крыши и дождь хлестал. с утра +5, мама позвонила, сказала ,чтоб не приезжали - сыро и холодно.
может, оно и к лучшему)))буду питаться по распорядку) посмотреть интересно, будут дальше отвесы или нет) я по совету Тани-Лу сегодня чуть снизила углеводы, до 150... 12.06.2013 07:57:34, Г@йка
он сегодня в мою норму не вписался) потому что я утром кофе с мороженым пила)поэтому дочь встанет - будет доедать) 12.06.2013 08:44:53, Г@йка
а на фоне подсчета всех этих КБЖУ вчера себе еды приготовила. риса с курочкой на гриле. как оказалось, мои главные враги это жиры. 12.06.2013 08:10:50, Dazdraperma
почитала этикетку и положила назад)))))
блин,правильно Наташа-Ласточка пишет, надо самим сладости учиться делать, чтоб количество сахара и жира хоть как-то контролировать. 12.06.2013 08:43:27, Г@йка
особенно сколько жиров в моей любимой молочке! пачка кефира 2,5% плюс 100 гр творога - 17 грамм жира! треть дневной нормы...ничего себе диетическое питание. 12.06.2013 08:36:07, Г@йка
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
