Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Всем привет! Соскучилась :))

Как дела, девчоночки? Давно здесь не была. Делюсь успехами - 75 кг :), но о-очень тяжко дается процесс. Шаг вперед, два назад. Дюкана фтопку, нездорово все-таки очень. Три кулака, а сейчас Пятнашки пытаюсь, но вообще-то просто стала считать БЖУ на колоризаторе плюс разные спортивные экзерсисы дома. В общем фото странного качества в реге. И я с вами :)

10.06.2013 09:58:18, ДраКошка

32 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

привет... 10.06.2013 21:18:43, Дездемона

с возвращением:) здоровские зверята в реге:) 10.06.2013 20:29:58, Dazdraperma

Крыски мои, шиншиллки нашли добрые ручки (и в августе еще подрастут), а больше не помню, кто у меня там :) Голубя отогрели и в апреле выпустили - уже на воле :) 10.06.2013 20:39:04, ДраКошка

классное платье! И фигура прекрасная. 10.06.2013 16:22:56, хухра-мухра

Спасибо. Приятно :) 10.06.2013 16:48:47, ДраКошка

молодец ! удачи в дальнейшем покорении веса :) 10.06.2013 14:54:20, La Tour Eiffel

Спасибо! Взаимно :) 10.06.2013 16:01:17, ДраКошка

Да, таким результатом определённо можно гордиться :) Платье - просто замечательное. Какая фирма? 10.06.2013 14:10:14, АНtИЛОП_А

Панинтер :)) Дешево и сердито :) Впрочем, дело не в платье как обычно, дело в том, что чем меньше жира, тем легче одеваться :)) 10.06.2013 16:00:59, ДраКошка

Привет! Как там говорят - главное встать на один раз больше, чем упасть!:)
Велкам бэк!:) 10.06.2013 13:48:17, VarvaraVarvara

Спасибо :) Смешно :)) 10.06.2013 16:02:20, ДраКошка

Привет! Здорово выглядишь :) 10.06.2013 12:55:34, LOO

Спасибо :) Стараюсь :) 10.06.2013 13:08:50, ДраКошка

Привет привет - отлично выглядишь! Я тоже считаю калории. 10.06.2013 12:21:27, lastochka79

Спасибо за комплимент :) 10.06.2013 13:09:10, ДраКошка

Очень няшно :))) и платьице и сама. успех - 75 кг, - прекрасно! Я помню себя в этом весе. Это была новая я. Я тоже Дюкана в топку, и согласна - ощущение нездоровья от лиет осталось, даже привкус во рту появлялся, поясницу начинало ломить. в общем белок это такая вещь в себе. И тоже сейчас на КБЖУ перехожу плюс бассейн (когда я только до него дойду?:))) 10.06.2013 10:37:46, Offsyanka

О, да. Бассейн - мечта. И всего в пятнадцати минутах от меня. Но лень же, блин :) 10.06.2013 13:09:43, ДраКошка

привет. платье в реге - супер! сидит на тебе отлично!!
я , кстати, стремлюсь пока к 75 :)
у тебя результат прекрасный! 10.06.2013 10:24:36, mara

На самом деле платье уже большевато. И это ТАК РАДУЕТ :)) 10.06.2013 13:10:06, ДраКошка

привет!))
результат отличный,рада тебя видеть)
я вот тоже пришла к счету калорий,и именно на калоризаторе.спасибо девочкам здесь, помогли разобраться в этой премудрости)
ну и спорт,да.
надо добить 2-3 оставшихся килограмма. 10.06.2013 10:02:45, Г@йка

Ну тебе два-три килограмма :) Это уже так, лоск наводишь :) Мне еще добивать и добивать :)) 10.06.2013 10:07:26, ДраКошка

так 2-3 кг скинуть куда сложнее)
вернее,не скинуть,а удержать) а то я скидывала, а они обратно возвращались. и приводили жор и плохое самочувствие.
поэтому я теперь калории считаю)
и пробую есть каждые три часа,как грудной ребенок)))) 10.06.2013 10:12:49, Г@йка

Да-да, и я каждые три часа. То огурчик, то грушку, то йогурт обезжиренный. На калоризаторе мне откровением было, сколько жира в любом мясе. Перешла на рыбу. 10.06.2013 11:28:18, ДраКошка

ну в кур груди его мало и в телятине тож мало, я из телячьего фарша много чего делаю - зразы с грибами, фаршированые перцы, ежики, котлеты - надо купить фарша.. 10.06.2013 12:20:12, lastochka79

в семге , к примеру, его не меньше((( 10.06.2013 11:49:46, mara

Рыбий жир имеет совсем другую структуру. И здоровью друг, и фигуре :) 10.06.2013 13:07:28, ДраКошка

Но он полезный - ПНЖК! 10.06.2013 12:47:26, LOO

А по количеству БЖУ в день его так же надо считать? Или можно больше съесть?) 10.06.2013 15:55:13, МариН

Все нужно стараться вписывать в КБЖУ. Если я ем семгу, то стараюсь в этот день выбирать остальные белки невысокой жирности (творог 2-5%, курогрудь и т.п), чтобы сильно не превысить жиры. 10.06.2013 16:03:30, LOO

дада!
а для меня - сколько в твороге. и сколько вообще жиров я раньше ела.
перехожу на обезжиренный. с кефиром. 10.06.2013 11:36:31, Г@йка

А я сметану во враги народа записала :) Любой салатик можно обезжиренным творогом или творожной активией заправить. Вкус практически не меняется. 10.06.2013 11:40:34, ДраКошка

+1 10.06.2013 11:55:50, mara

Вернуться в конференцию

Всем привет! Соскучилась :))

Загруженные изображения