Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Подскажите на какой диете посидеть чтоб был результат?

Хотелось бы сбросить около 5 кг, мой рост 168, вес 66, 38 лет, хотелось бы приблизиться к 60ти.
Раньше пробовала несколько разных диет 5ти, 7 ми дневные, лучше всего худела на японской, стабильно 3-4 кг сбрасывала, но не хотелось бы изнурения, а сбросить как-то надо))) Подскажите на какой у Вас хороший результат был, заранее спасибо.

03.06.2013 14:54:38, Автор

10 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

смотря какой результат вам нужен. если вы хотите сбросить 5 кг. быстренько к лету, чтобы потом они на отдыхе вернулись обратно и привели с собой "Друзей"- подойдет абсолютно любая диета. Японская, кремлевская, "6 лепестков" (или сколько их там?!). Если же хотите избавиться от своих кг навсегда, придется полностью перестроить образ жизни, причем тоже навсегда. 03.06.2013 16:32:08, хухра-мухра

Так и какая диета дает хороший результат? Многие я слышала Дюкана хвалят? 03.06.2013 18:03:25, Автор

шикарная диета !) НО у меня вызвала ( по мнению врачей ) обострение артроза ( 04.06.2013 22:15:49, Звезда пленительного счастья

Если не боитесь артрита,артроза и проблем с почками, то можно и Дюкана. Тем, кто абсолютно здоров, можно. 04.06.2013 14:16:58, хухра-мухра

Дюкана нельзя при очень многих заболеваниях. На нем может обостриться все, о чем раньше и не подозревали Вы.
Вообще, любая диета дает хорошие результаты, если ее соблюдать.
Я на "-60" сбросила 7 кг за 40 дней где-то даже с небольшими нарушениями. 04.06.2013 10:31:17, Наталия1974

Мы тут в большинстве своем сознательные :). На всяких там трехдневках не сидим, а учимся выстраивать для себя сбалансированное питание, ну и не пераедать. Так как сброшенные на таких экспресс-диетах килограммы возвращаются еще быстрее (проверено :))
Получается не сразу и не у всех - но мы стараемся :)
А диет в интернете полно [ссылка-1] я с этого сайта комплексы упражнений скачивала. 03.06.2013 15:29:13, АНtИЛОП_А

Да нет быстро не возвращаются))) Просто я долго не могу сидеть, мой организм как чувствует что он на диете, хочет есть вдвое больше чем обычно))) Вы сами на какой диете сидите? 03.06.2013 16:19:32, Автор

Ну, хотите я вам дам диету?:)
1й Завтрак - стакан чая или кофе без сахара.
2й Завтрак - кусочек сыра 40 грамм.
Обед 120 грамм отварного (или на парУ) нежирного мяса, 1 куриное яйцо, 20 грамм сыра.
Полдник -чай.
Ужин - 120 грамм мяса, как в обед, сырые овощи -сколько влезет (салат, укроп, петрушка, руккола, сладкий перец, помидоры, огурцы), с ложкой подсолнечного или оливкового масла.
Перед сном - отвар мяты.
Тут смысл еще в том, чтобы во время еды ничего не пить,а во время питья - не есть:) И дольше недели на этом лучше не сидеть. Но помогает, да. 04.06.2013 14:21:23, хухра-мухра

Я ж говорю :) Не сижу я на диете. Но если брать что-то за основу, то это - Пятнашки, от которых я (по причине своей безалаберности) сильно отклоняюсь.
[ссылка-1] 03.06.2013 19:43:56, АНtИЛОП_А

С годами обычно все быстрее возвращаются, если в 20 лет этот результат держался долго, то после 30 все катится под горку. Поэтому и диета должна стать стилем жизни, все верное пишут. 03.06.2013 17:19:20, Nadaya

Вернуться в конференцию

Подскажите на какой диете посидеть чтоб был результат?

Загруженные изображения