Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
ааа я с шоколадом давно не ем такое :)
обычный пломбир . он 70 гр стаканчик. 16.05.2013 19:04:45, mara
обычный пломбир . он 70 гр стаканчик. 16.05.2013 19:04:45, mara
оо заморочи много :) у меня щас времени днем маловато с грудничком делать себе красоту. еще и старший внимания требует. так что чаще всего ем в первозданном виде )))) а ты пока наслаждайся)))))
17.05.2013 00:36:39, mara
-100 Забыла взвеситься с самого утра. То есть встала на весы после 2х стаканов воды
16.05.2013 11:00:58, Titania-a
я тоже хочу так сбрасывать :))) 16.05.2013 10:34:25, La Tour Eiffel
на второй грамм 150 запеченной говядины и стакан чая ( в 11 примерно)
в обед творожную запеканку с отрубями ( размером с кексик) и еще немного говядины( в два часа),
в 5 часов штуки три палки крабовых и пол яйца, стакан молока
в полседьмого яблоко ( да, я придерживаюсь Дюкана, но не следую каждой букве закона, без фруктов я не хочу и не считаю необходимым)
в 8 чашка капучино
почти в полночь маленький антрекот в горчично-соевом соусе.
Весь день была сыта, ну и плюс просто воду пила. 16.05.2013 13:49:26, Даритта
+
86,3 - ну почему?? ((( 1480 калорий было ведь! 16.05.2013 08:41:27, mara
при похудении не может быть отвесов ПОСТОЯННО!
организму надо дать время приспособиться к новому весу, отладить при новом весе новый обмен веществ.
плато и откаты - это нормально! мы же живые! а ты еще и кормишь... 16.05.2013 14:57:47, Г@йка
86,3 - ну почему?? ((( 1480 калорий было ведь! 16.05.2013 08:41:27, mara
организму надо дать время приспособиться к новому весу, отладить при новом весе новый обмен веществ.
плато и откаты - это нормально! мы же живые! а ты еще и кормишь... 16.05.2013 14:57:47, Г@йка
да понятно, но не плюс же обратно пол кило? ((( выходит пол кило скинула, пол кило на след день обратно получила. стабильности уже охото :)
ну ладно, потерплю еще пару недель - может динамика общая меня порадует? пока вроде ж радует..тттт 16.05.2013 17:24:21, mara
ну ладно, потерплю еще пару недель - может динамика общая меня порадует? пока вроде ж радует..тттт 16.05.2013 17:24:21, mara
так хотелось узнать результат разгрузки..
перевзвесилась 5 раз,показывают каждый раз разный вес,причем с огромной разницей : от 56,500 до 59,200 (столько я не могу весить ну никак!!!)
померялась сантиметром,ибо испугалась,увидев такие цифры. мои прежние объемы на месте,90-60-90-50(грудь-талия-попа-ляжка). и что мне делать?:( 16.05.2013 06:50:41, Г@йка
посмотри мое меню, вчера и позавчера, че я не так делаю ? почему не сбрасываю, как думаешь ? что еще убрать ? поменять... уже до 1200кк скатилась, а все равно только 200гр отвес :((( обидна :((( 16.05.2013 10:32:27, La Tour Eiffel
я ведь сейчас более интенсивно ноги и попу качаю (на спорте и плюс каждый день мячик и резинка) и обруч кручу - от обруча прям зрительно видно, как живот становится плотнее. и самый кайф - чувствуется,как мышцы пресса играть стали.
по твоему меню посмотрела. ты на кулаках и калории считаешь, тут я плохой советчик.
но если по системе ориентироваться...
15/05 - поздняя еда, когда ты запеканки кусок слопала в ночи. на меня еда вечером всегда так действует, даже яблоко могу съесть или кеяир выпить - утром отвеса можно не ждать.
14/05 - во второй половине дня орехи, запеканка творожная (сладкая же?), салат чем заправляешь? по системе на ужин салаты только незаправленные или макмимум - нежирный йогурт.
а вообще - ты же кормишь. больше-меньше молока прилило - вот тебе и твои плюс-минус. я б калорийность не уменьшала. может, тебе пораскачивать обмен веществ? 16.05.2013 10:41:41, Г@йка
спасибо, буду думать над твоими замечаниями, запеканка у меня никогда плюса не давала, наоборот, если только ее на ужин поесть, будет отвес обязательно
кк уже уменьшать некуда, итак волнуюсь за молоко...
добавлю активности 16.05.2013 10:54:31, La Tour Eiffel
разгрузки тебе сейчас противопоказаны, конечно.
но пораскачивать обмен веществ можно : сейчас у тебя минимум калорий, попробуй день более плотн опитаться-день возвращаться к прежнему. воды побольше пить. имбирный чай хорошо обмен ускоряет. ну и спорт - без этого,увы,никуда... 16.05.2013 10:59:43, Г@йка
я подумала, что если возьму отовсюду по чуть-чуть, у меня будет рац питание :))) а получилось ,что я загнала себя на низкий каллораж и уже даже на нем не худею :(((
надо выбрать что-то одно... буду думать между кулаками (нравится, что много еды можно :))) и -60 нравится, что привыкаешь не есть вечером (у меня была эта привычка многие годы - легкий ужин и потом фрукты перед телеком или конфеты) 16.05.2013 11:48:21, La Tour Eiffel
-300 :) Приятно:) Пойду на коврик схожу:) Встала сегодня рано, успею с утреца чуть-чуть "подзарядиться" :)
16.05.2013 06:10:29, Наталия1974
А потому что я ее с горя удалила, и теперь обратно нарисую, подозреваю, не скоро...
16.05.2013 12:53:42, Наталия1974
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
