Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

отчет о съеденном 10 мая

Я с сегодняшнего дня на диете К.Протасова.
з. 200г творог обезж.,зел.чай
о. 200г зерненый сыр
п. кусочек сыра
п. зел.яблоко
у. листья шпината,1 авокадо.
Сегодня мне не стыдно отчитываться, я очень довольна собой!

10.05.2013 22:18:05, попкорн

10 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

к вечеру еще сгрызла морковку и потом еще выпила стакан кефира 11.05.2013 13:14:02, попкорн

Начала отчитываться и поняла, что не помню,что ела...

10-30 банан, груша красная

11-30 курица 100 гр, семечки, 0,5 имбирного чая и козинака подсолнечная

16-00 семечки, вода и кофе с/м, 40 гр шоколада

18-30курица 150 гр, картошка пюре 250 гр, салат овощной (много, из общей посуды, не взвесила) заправка- лимонный сок, виноградный уксус, домашний сыр 4%

20-00 кофе с/м

22-00 1 км в бассейне и 5 минут сауны + 750 мл воды 10.05.2013 23:33:17, Пупыржик

т.е. 40 бассейнов проплыла,молодчина.Я раньше тоже по 1 км плавала когда активно худела. 10.05.2013 23:40:39, попкорн

Я всегда по км плавала. Вот когда в Чайку ходили, том дорожки по 50 м - считать удобно было. Сейчас со счету сбиваюсь - не могу привыкну. Вчера придумала не поштучно считать дорожки, а поо 50 метров прибавлять. Вроде не сбилась. 11.05.2013 09:53:23, Пупыржик

И я по 40 дорожек плаваю :) 11.05.2013 11:43:35, La Tour Eiffel

надо мне тоже снова походить в бассейн 11.05.2013 13:08:54, попкорн

З. кефир
О рис и куриная грудка
П творог и кефир
У рис и немного куриной грудки.
После ужина съела еще помидор. кусок бородинского хлеба, вареное яйцо и кусок сыра. 10.05.2013 23:31:56, Дездемона

думаю,что рис на ужин был лишним,хорошо бы его заменить овощами 10.05.2013 23:44:02, попкорн

Еше бы, ты отлично кушала сегодня ! Умница!

З - Яйцо вареное, черри, зерн хлеб, сыр, йогурт

25 гр шоколада

О - Стейк, овощи, творожок

Запеканка творожная

Чернослив

У: салат свежий, творог 120 гр 10.05.2013 22:33:16, La Tour Eiffel

у тебя тоже всё отлично.Посмотрим,сколько завтра отвеса будет? 10.05.2013 23:42:21, попкорн

Вернуться в конференцию

отчет о съеденном 10 мая

Загруженные изображения