Я с сегодняшнего дня на диете К.Протасова.
з. 200г творог обезж.,зел.чай
о. 200г зерненый сыр
п. кусочек сыра
п. зел.яблоко
у. листья шпината,1 авокадо.
Сегодня мне не стыдно отчитываться, я очень довольна собой!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
10-30 банан, груша красная
11-30 курица 100 гр, семечки, 0,5 имбирного чая и козинака подсолнечная
16-00 семечки, вода и кофе с/м, 40 гр шоколада
18-30курица 150 гр, картошка пюре 250 гр, салат овощной (много, из общей посуды, не взвесила) заправка- лимонный сок, виноградный уксус, домашний сыр 4%
20-00 кофе с/м
22-00 1 км в бассейне и 5 минут сауны + 750 мл воды 10.05.2013 23:33:17, Пупыржик
З. кефир
О рис и куриная грудка
П творог и кефир
У рис и немного куриной грудки.
После ужина съела еще помидор. кусок бородинского хлеба, вареное яйцо и кусок сыра. 10.05.2013 23:31:56, Дездемона
О рис и куриная грудка
П творог и кефир
У рис и немного куриной грудки.
После ужина съела еще помидор. кусок бородинского хлеба, вареное яйцо и кусок сыра. 10.05.2013 23:31:56, Дездемона
З - Яйцо вареное, черри, зерн хлеб, сыр, йогурт
25 гр шоколада
О - Стейк, овощи, творожок
Запеканка творожная
Чернослив
У: салат свежий, творог 120 гр 10.05.2013 22:33:16, La Tour Eiffel
Читайте также
Вкусные зимние салаты на каждый день: свежо, хрустяще, полезно
Зимой особенно хочется лёгких, свежих и ярких блюд. Собрали 5 простых салатов из сезонных овощей Готовятся быстро, выглядят красиво, а вкус поднимает настроение даже в самый холодный день.
Почему движение важно: как гиподинамия влияет на здоровье ребенка
Совремние дети двигаются меньше, чем нужно их растущему организму. В статье разбираем, как нехватка активности отражается на физическом и эмоциональном здоровье
