я на разгрузке. я умница.
много зелчаю, частично с молоком (не купила на работу молоко)
чашка 1% кефира
2 яблока, последнее съела час назад.
все, вечером заварю себе вкуснейшего чаю, добавлю имбиря...
и буду жить в ожидании утренней овсянки)))
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
8- тосты с зерновым хлебом и сыром
10:30- каппучино и 20гр горького шоколада
12:30- филе куриное и овощи тушеные, йогурт активя
16- чернослив 6 шт, апельсин
18:30-салат свежий, творог 100гр, мирабель
В течение дня 3 л травяных чаев разных
Из нагрузок 1ч ходьбы в быстром темпе с коляской по гористой местности.
20 минут упражнений на пресс и ноги 06.05.2013 22:53:51, La Tour Eiffel
все хорошо по меню у тебя. но я не очень знакома с тремя кулаками) если с точки зрения "-60" - все отлично. 06.05.2013 23:11:30, Г@йка
Можно попробовать.
Когда раньше ела чернослив на ужин - не было отвеса. Может связи и нет ? Не знаю. 07.05.2013 00:14:11, La Tour Eiffel
при моем не слишком маленьком меню, мне было ОЧЕНЬ голодно ночью, плохо спала от голода, плюс малышка СС у нас с ней, кушает каждые 2ч ночью 07.05.2013 11:05:39, La Tour Eiffel
фитнес 1 час
о. кура отварн.филе,овощи свеж,1 морковь
п. укусила еще немного тортика
у. до 17.00 немного макароны по-флотски,1 вар.яйцо
К 19.00 идем в гости,там хочу ограничиться только вином. 06.05.2013 21:10:50, попкорн
з: яйцо вареное, 2 бутера с маслом/семгой, чай с 1чл сахара, пол киви
до 17.00 прибиралась - генеральная уборка все моющим пылесосом мыла мебель, полы, а потом все еще просто пылесосом пылесосила и белье гладила вообщем физ. нагрузка сегодня была будь здоров!
в 17.00 типа обед - куриный суп, хлеб 1 кус, бутер с семгой и черн хлебом, молоко 0,5% с пряниками.
19.30 ужин: пюре с ежиками и салат из свеж овощей со смет.15%, кус. хлеба.
наверно еще чай выпью с мужем и 1 конф, активия кефирн стакан на ночь. 06.05.2013 20:11:02, lastochka79
тоже отчитаюсь-)
З йогурт, кофе с молоком
О омлет, гуляш
У котлетки из индейки, помидоры черри
еще было неск. чашек кофе в течение дня и вода. 06.05.2013 19:40:00, Хулиганка
З йогурт, кофе с молоком
О омлет, гуляш
У котлетки из индейки, помидоры черри
еще было неск. чашек кофе в течение дня и вода. 06.05.2013 19:40:00, Хулиганка
У меня отчет вот такой сегодня
5.30 - чашка кофе без сахара и молока
09.30- по дороге с дачи - чашка кофе с молоком без сахара
дальше биомах кефирный 1% литр и много чая черного с мятой
вечером только будет чай 06.05.2013 18:15:25, Titania-a
5.30 - чашка кофе без сахара и молока
09.30- по дороге с дачи - чашка кофе с молоком без сахара
дальше биомах кефирный 1% литр и много чая черного с мятой
вечером только будет чай 06.05.2013 18:15:25, Titania-a
выдержала сегодня на разгрузке, но посмотрим завтра на весы-начались кд
06.05.2013 18:21:08, Titania-a
З- чай с лимоном, кусок кулича домашнего, бутер из бурже и с/к колбасы
2З- чай с лимоном, нуга, газировка сладкая
О- 250 гр творога, 2 яблока
П- витамин С, разведенный в стакане воды
У- 250 гр черри, корочка бурже:)
Был еще чай с лимоном
Все, еды больше не ожидается...Лягу спать с мыслью о горячих сосисках на завтрак, не забыть бы их тока купить по дороге:) 06.05.2013 17:45:30, SweeT
вот вместо корочки лучше б творог съела.
еды мало,организм и соблазняет тебя на разные разности. 06.05.2013 18:43:02, Г@йка
З. 4 чашки кофе с молоком, 2 криспа с брынзой, 1 бутерброд с маслом и сыром
О. 2 яблока и грамм 100 творога.
М-да..., а может и не умница.
На ужин сделаю: большую миску из тертых сырых свеклы и сельдерея, кефир. Еще кусок кулича съем. И чай с лимоном. 06.05.2013 17:25:31, АНtИЛОП_А
Читайте также
12 удивительных фактов о России
Дорогие друзья! Поздравляем вас с Днем России! Делимся интересными фактами о нашей стране
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
