Раздел: -- посиделки

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Г@йка

отчет первого рабочего дня! 06/05/13

я на разгрузке. я умница.
много зелчаю, частично с молоком (не купила на работу молоко)
чашка 1% кефира
2 яблока, последнее съела час назад.
все, вечером заварю себе вкуснейшего чаю, добавлю имбиря...
и буду жить в ожидании утренней овсянки)))
06.05.2013 16:59:16,

19 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
La Tour Eiffel
Я сегодня умница. Поэтому могу отчитаться.
8- тосты с зерновым хлебом и сыром
10:30- каппучино и 20гр горького шоколада
12:30- филе куриное и овощи тушеные, йогурт активя
16- чернослив 6 шт, апельсин
18:30-салат свежий, творог 100гр, мирабель
В течение дня 3 л травяных чаев разных

Из нагрузок 1ч ходьбы в быстром темпе с коляской по гористой местности.

20 минут упражнений на пресс и ноги
06.05.2013 22:53:51, La Tour Eiffel
Г@йка
а что такое мирабель?

все хорошо по меню у тебя. но я не очень знакома с тремя кулаками) если с точки зрения "-60" - все отлично.
06.05.2013 23:11:30, Г@йка
La Tour Eiffel
Если не сложно и есть возможность, критикуй пожалуйста мои отчеты и вообще любым советам буду рада. В нижней теме уже взяла на заметку упражнения, особенно с мячиком мне актуально. 06.05.2013 23:35:25, La Tour Eiffel
La Tour Eiffel
Спасибо :) -60 я тоже прочитала и приняла к сведению :) мирабель - это как маленькие сливы, только желтые, свежих пока нет, у меня из банки. Я их и чернослив ем для улучшения транзита, а то имеется склонность к запорам, особенно при ограничении питания. 06.05.2013 23:32:57, La Tour Eiffel
Г@йка
они,сливы то есть,с сахаром,раз из банки?может,вечером на чернослив и курагу заменить?для транзита :) 06.05.2013 23:58:34, Г@йка
La Tour Eiffel
То есть мирабель на полдник, а чернослив на ужин ?

Можно попробовать.

Когда раньше ела чернослив на ужин - не было отвеса. Может связи и нет ? Не знаю.
07.05.2013 00:14:11, La Tour Eiffel
Г@йка
ну я бы сахар в любом виде во второй половине дня исключила. 07.05.2013 00:22:13, Г@йка
La Tour Eiffel
о, нет, я так загнусь совсем :) сахар хотя бы из фруктов мне нужен

при моем не слишком маленьком меню, мне было ОЧЕНЬ голодно ночью, плохо спала от голода, плюс малышка СС у нас с ней, кушает каждые 2ч ночью
07.05.2013 11:05:39, La Tour Eiffel
попкорн
з. 2 хлебца с сыром и джемом,чай,кусок шокол.торта,корочка белого хлеба
фитнес 1 час
о. кура отварн.филе,овощи свеж,1 морковь
п. укусила еще немного тортика
у. до 17.00 немного макароны по-флотски,1 вар.яйцо
К 19.00 идем в гости,там хочу ограничиться только вином.
06.05.2013 21:10:50, попкорн
попкорн
не ограничилась.Съела немного гуляша и отварн.овощи.Ну и красное вино 1,5 бокала.И зел.чай 07.05.2013 04:00:22, попкорн
lastochka79
Ну и я отчитаюсь, чтоб дисциплинировать себя:
з: яйцо вареное, 2 бутера с маслом/семгой, чай с 1чл сахара, пол киви
до 17.00 прибиралась - генеральная уборка все моющим пылесосом мыла мебель, полы, а потом все еще просто пылесосом пылесосила и белье гладила вообщем физ. нагрузка сегодня была будь здоров!
в 17.00 типа обед - куриный суп, хлеб 1 кус, бутер с семгой и черн хлебом, молоко 0,5% с пряниками.
19.30 ужин: пюре с ежиками и салат из свеж овощей со смет.15%, кус. хлеба.
наверно еще чай выпью с мужем и 1 конф, активия кефирн стакан на ночь.
06.05.2013 20:11:02, lastochka79
тоже отчитаюсь-)
З йогурт, кофе с молоком
О омлет, гуляш
У котлетки из индейки, помидоры черри
еще было неск. чашек кофе в течение дня и вода.
06.05.2013 19:40:00, Хулиганка
У меня отчет вот такой сегодня
5.30 - чашка кофе без сахара и молока
09.30- по дороге с дачи - чашка кофе с молоком без сахара
дальше биомах кефирный 1% литр и много чая черного с мятой
вечером только будет чай
06.05.2013 18:15:25, Titania-a
выдержала сегодня на разгрузке, но посмотрим завтра на весы-начались кд 06.05.2013 18:21:08, Titania-a
SweeT
Ну у меня наверно что-то типа полуразгрузки:)
З- чай с лимоном, кусок кулича домашнего, бутер из бурже и с/к колбасы
2З- чай с лимоном, нуга, газировка сладкая
О- 250 гр творога, 2 яблока
П- витамин С, разведенный в стакане воды
У- 250 гр черри, корочка бурже:)
Был еще чай с лимоном
Все, еды больше не ожидается...Лягу спать с мыслью о горячих сосисках на завтрак, не забыть бы их тока купить по дороге:)
06.05.2013 17:45:30, SweeT
Г@йка
что за корочка бурже?!
вот вместо корочки лучше б творог съела.
еды мало,организм и соблазняет тебя на разные разности.
06.05.2013 18:43:02, Г@йка
SweeT
кусочек зернового хлеба 06.05.2013 21:35:10, SweeT
АНtИЛОП_А
Я тоже в первой половине дня умница (ну, почти :))
З. 4 чашки кофе с молоком, 2 криспа с брынзой, 1 бутерброд с маслом и сыром
О. 2 яблока и грамм 100 творога.
М-да..., а может и не умница.
На ужин сделаю: большую миску из тертых сырых свеклы и сельдерея, кефир. Еще кусок кулича съем. И чай с лимоном.
06.05.2013 17:25:31, АНtИЛОП_А
АНtИЛОП_А
Пошла есть свой салат и рыбу тушеную :) А чашек кофе на завтрак, нверное, было всё же 3... 06.05.2013 19:25:12, АНtИЛОП_А

Читайте также
12 удивительных фактов о России
Дорогие друзья! Поздравляем вас с Днем России! Делимся интересными фактами о нашей стране

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!