Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

АНtИЛОП_А

Переименовываю тему: отчет 12.04.2013

Девочки, еще раз всем спасибо за поздравления!!!! Очень приятно :)))
Сегодня начальник мне сказал, что я оооооочень похудела :))) Ну, наверное, это касается лица (оно действительно похудело), так как проблемные места типа живота я просто маскирую, но раньше это было труднее :)
Но я не о том. Он меня обещал отпустить на пару часов пораньше, а я как-то и не планировала праздничный ужин, так как прихожу поздно. Но раз уж я приду к общему ужину - чего бы вкусненького купить? Че-то я в ступоре. Может рыбки какой-нибудь копченой? Вот чтобы вы себе купили/приготовили? Как как назло нет аппетита, почему-то, а хочется чем-то себя порадовать :)

Что касается, собственно говоря, моего сегодняшнего меню:
З. Огромнейшая тарелка с макаронами (100 гр. сухих) с сыром и майонезным соусом + яйцо-пашот, чай с молоком.
О. 60 гр творога, большое яблоко, чай + конфеты рафаэлло.
У. Про ужин думаю. Но когда вроде бы "всё можно" уже ничего "такого" и не хочется :)
12.04.2013 16:11:40,

20 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
у меня вот что :
завтрак : кекс зожный кофе смбс
обед : курица с салатом
п: чизкейк с кофе смбс
у: рыба и огурец с помидором
на ночь : миндаль

это был рефид
13.04.2013 18:48:35, VarvaraVarvara
+ тренировка! 13.04.2013 18:52:22, VarvaraVarvara
Offsyanka
з: рисовая каша на обезж молоке, кофе с обезж мол бс
п: 2 финика
о: бульон с лапшой, чёрн хлеб
п: капуста сырая, морковь (борщ варила)
у: проба борща, жареного фарша (такого который с томатами и пастой жарится и льётся на макароны)
кофе с обезж молоком
12.04.2013 23:56:55, Offsyanka
попкорн
3. 4 финкриспа узеньких с сыром,свеж.огурцом,паприкой и яйцом,чай зел.
о. не больше 100г творожка фруктового,2 оладушки с сыром и свеж.огурцом
п. груша,несколько ломтиков сыра
п. хлебец с мягким сыром,2 кураги,2 грецк.ореха
у. мясо свиной рульки с гриля,немного картофеля отварного с песто,салат из свеж.овощей,2 бокала красн.вина.
Что-то меня так раздуло,что живот даже не втянуть.Очень некомфортно.
Уже третий день себя ограничиваю в выпечке,масле,стараюсь не есть после 18,а вес стоит на месте.
12.04.2013 23:29:35, попкорн
Anett_X
З 2 бутерброда 1 с колбасой, второй с сыром. кофе с/м б/с
О 150 гр салата из вечины с грибами с майонезом, не знаю что еще туда добавили но реально вкусно, но осилить весь я не смогла ))) + 1 кусок цельнозернового хлеба, кофе с/м б/с
П половинка яблока
У. спаржа , вкусно, но мне показалось что там многовато масла. 1 ст кефира. зел чай, может еще 1 ст кефира выпью
12.04.2013 22:14:17, Anett_X
Еще раз поздравляю!!
7.30 каша овсяная на молоке, кофе, бутер с сыром.
13.30 100 гр салата из капусты с яблоком, 2 небольшие паровые тефтельки и 2 ложки гречки.
15.00 зел.чай один квадратик горького шоколада.
16.30 индейка запеченая (сегодня было чуть больше чем вчера) 2 ст.л гречки и овощной (салат, помидоры, перец)
18.00 бутер с сыром, да не удержалась сегодня.
вода.
Сегодня не было фруктов, не успела купить, завтра исправлюсь, хотя смотреть не могу на эти ранне-весенние фрукты. Совсем не вери в их пользу.
12.04.2013 21:33:31, Катя Па
попкорн
а вы не пробовали овсянку на воде варить?
Я теперь только так и ем.Когда овсянка готова добавляю соль по вкусу,изюм,корицу,можно яблочко порезать.
13.04.2013 00:05:40, попкорн
АНtИЛОП_А
Я варю на воде+молоке. Воды побольше. Молоко не сильно калорийность увеличивает, зато добавляет вкус :) Хотя на воде я тоже спокойно ем. Ау если туда немного сыра натереть, или творог положить - вообще красота :) 13.04.2013 08:04:49, АНtИЛОП_А
попкорн
с сыром никогда не пробовала,даже не слышала.Надо будет попробовать. 13.04.2013 13:15:19, попкорн
LOO
Лучше бы ты в 18 часов орешков немного съела - в них полезные жиры.
А в салатах есть заправка?
Катюш, помимо взвешивания, раз в месяц стоит мерять объемы для контроля процесса похудения: объем талии, бедер, под грудью, ноги (в бедре). Иногда вес замирает (плато) или скачет туда-сюда (из-за воды, например), но похудение при этом продолжается. Об этом говорят уменьшающиеся объемы, особенно объем талии. Советую тебе это сделать, если ты еще не сделала :)
12.04.2013 22:31:00, LOO
А ведь орехи есть дома. Эх балда я. Нет объемы ч не замеряю. Я вижу по одежде конечно еще совсем не заметно но я вижу. Я знаю про плато. Но наверно мне до него еще далеко. 12.04.2013 22:39:46, Катя Па
LOO
Уменьшение особенно объема талии говорит о потере именно жировой ткани, т.к. жир рыхлый и объемный. Хотя бы талию замерь.
Ты салаты растительным маслом заправляешь?
12.04.2013 23:21:14, LOO
Оливковым. Сделаю замеры. 13.04.2013 08:03:38, Катя Па
enya121
Как же хочется темного пива и роллов.....
8.00 смузи ( груша,творог,молоко,овсянка)
11.00 вареная филе грудки и квашеная капустка
13.00 кофе с молоком
И сейчас будет салат, черри, руккола, брынза,огурец,масло

Потому что ходила сегодня на обследование полное, кушать было нельзя до него 5 часов.
12.04.2013 20:44:26, enya121
lastochka79
ну ненаю - икру там, тортик какойнить вкусный превкусный - а лучше я б знаешь что - мужу б намекнула что сильно хочу в ресторан..и готовить неохота и нечего типа..а в ресторане ты уж там точно найдешь что тебе по душе.. 12.04.2013 18:17:05, lastochka79
АНtИЛОП_А
В ресторан мы вроде бы как собирались, когда я достигну отметки 66.6 кг. Отметка пройдена, а ресторан как-то задвигается... Ну может быть с детьми завтра в Макдональдс сходим. Для них это событие мы там бываем ну ооооооооооочень редко. 12.04.2013 19:10:51, АНtИЛОП_А
SweeT
я бы суши купила и всяких корейских салатиков 12.04.2013 17:59:51, SweeT
АНtИЛОП_А
Да, короче, накупила банальных рыбу-колбасу-сыр, тортик вафельный (дети заказали). 12.04.2013 19:08:51, АНtИЛОП_А
SweeT
а селедку, селедку не купила?)))) 12.04.2013 21:21:36, SweeT
АНtИЛОП_А
Прикинь - нет! :) 13.04.2013 07:53:04, АНtИЛОП_А

Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!