Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 09.04.13
-400, но привесище выходного дня еще не ушел:(
09.04.2013 06:48:49, Наталия1974
38 комментариев
Умничка)))
Не расслабляйся)))
У меня -200гр.
Ооочень медленно процесс идет((( 09.04.2013 09:44:20, marinch83
Не расслабляйся)))
У меня -200гр.
Ооочень медленно процесс идет((( 09.04.2013 09:44:20, marinch83
Утром была зарядка. И масло не забыла выпить:)перед завтраком 09.04.2013 09:33:51, SweeT
потом, все на том же стрессе, я начала кусочничать - готовить нормальную еду не было ни сил, ни желания.
плюс алкоголь бутылками.
пока однажды, будто проснувшись, я не увидела в зеркале старую тетку. думаю, если б я не взяла себя тогда в руки - эта десятка вернулась бы снова и привела с собой друзей.
остальные 11-12 кг - уже планомерная система+спорт+уход за кожей. в общей сложности последние 12 кг ушли за 3 месяца (плюс откаты, плюс два плато по 3 недели). февраль-март я вес только держу. объемы уходят за счет спорта и за кожей продолжаю так же ухаживать. 09.04.2013 11:07:25, Г@йка
У меня все по плану: ужин-дети- душ- фильм- спать
На ужин, правда, была мамина творожно- манная запеканка , торочено сладкая... 09.04.2013 09:25:10, VarvaraVarvara
На ужин, правда, была мамина творожно- манная запеканка , торочено сладкая... 09.04.2013 09:25:10, VarvaraVarvara
Чет я подзабыла немного(((
Помню, что можно макароны можно только с сыром.
Рисовую лапшу можно с мидиями? Картошку со св. овощами?
Хочу с вечера овсянку сварить, а утром подогреть-это будет завтрак+кофе и бутер
на обед что-то из вышеописанного
у- кусок рыбы 09.04.2013 09:41:18, SweeT
я к макаронам делала овощной типасоус - лук,морковка,перец сладкий протушивала с помидорами (без масла)+приправки и травки разные.
рисовую лапшу с мидиями - смотри состав, чтоб в лапше был только рис, без пшеничной муки.
остальное хорошо.
на ужин помнишь, что рыба без ничего? если будет мало - возьми кусок побольше))) и не жареная - запеченная без масла или отварная. 09.04.2013 10:03:44, Г@йка
в рис.лапше тока рис, значит она и будет у меня на обед с мидиями
а на ужин рыба отварная, просто рыба 09.04.2013 10:33:18, SweeT
можно сделать без капли масла или жира на обед.
а разрешенную чайную ложку сметаны или масла в салат из свежих овощей добавить. вкусно, сытно, по системе. 09.04.2013 11:09:55, Г@йка
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
